Рубрика: Похудение

Упражнения бодифлекс для начинающих: плюсы и минусы

Уроки бодифлекса для начинающих: бесплатные видео для домашних тренировок Уникальная гимнастика бодифлекс возникла благодаря американской домохозяйке Грир Чайлдерс. Система основана на комбинации простых тренировок с методом специального дыхания. Мощное воздействие на организм таких практик известно во всем мире: в комплекте с упражнениями на укрепление мышц и растяжку, глубокое интенсивное дыхание несет почти мгновенный жиросжигающий эффект. Гимнастика …

Дыхательная гимнастика для похудения живота: 10 лучших упражнений

Преимущества техники бодифлекс Из всех доступных сейчас методов похудения, у бодифлекса есть ряд весомых преимуществ, благодаря которым его выбирает множество женщин по всему миру: Для занятий бодифлексом нет нужды ходить в фитнес-клубы — эта методика доступна для занятий дома и не требует специального оборудования, благодаря чему популярна, например, среди молодых мам, желающих восстановить форму после …

Обертывание в домашних условиях для похудения

Кофе для обертываний Любители этого крепкого напитка пусть не торопятся выбрасывать кофейную гущу. После просушивания она хорошо хранится и может быть использована в косметических целях. Для этого кофейную гущу слегка разбавляют водой. Можно добавить немного любимого крема для тела, чтобы масса лучше держалась на коже. Следует помнить, что гуща, как и сам кофе, обладают сильным …

Точки на теле для похудения живота, боков, бедер. акупунктура тела человека, схема, фото, видео

Точки на теле, которые способствуют похудению Точка «Чжун цзы» ( или «Гуань-юань») находится на нижней части живота, расположена, на расстоянии 3-х цуней вниз, под пупком. Является самой эффективной точкой, которая способствует похудению. Воздействовать на эту точку нужно вращающими плавными средней силы движениями в положении лежа и исключительно на голодный желудок. Эта манипуляция поможет на пару часов …

Как маме быстро убрать живот после родов

Домашние методы Избавляться от растяжек после родов надо сразу после их обнаружения. Если деформации свежие, убрать их гораздо проще. Старые изменения удалить затруднительно и чаще всего невозможно в домашних условиях. Результатом проведения домашних процедур является заметное посветление изменения. Оно сливается с кожей, но вновь становиться заметным при загаре. Связано это с тем, что растяжки – …

Показания и противопоказания к процедуре душа шарко: избавление от лишнего веса и «апельсиновой корки»

А это не вредно? Несмотря на массу оздоровительных эффектов, душ Шарко, помимо пользы, может нанести организму и вред. Первое, с чем неизбежно придется смириться – болезненность процедуры, особенно выраженная на первых 5 сеансах. Пациентки с низким болевым порогом сравнивают ощущения с «расстрелом», осуществляемым с помощью мощнейшего потока воды. Естественно, что кожа после такого «буйства воды» …