Меню

Рубрика: Фитнес

Самые безопасные анаболические стероиды с минимальными побочными эффектами: список препаратов

Аспаркам Препарат содержит калиевые и магниевые соли аспарагиновой кислоты или аспартаты. Ионы металлов поддерживают работоспособность сердца и выносливость организма, особенно в летнюю жару. Средство используется в бодибилдинге во время «сушки» и избавляет атлетов от мышечных судорог. Аспаркам восстанавливает баланс минералов после того, как магний и калий выводятся из-за больших объемов выпитой жидкости, принятых во избежание …

Упражнения на трапециевидную мышцу спины с гантелями для женщин в домашних условиях, тренажерном зале

Топ 5 упражнений с гантелями для спины Для того, чтобы качать спину гантелями в домашних условиях, необходимо не так много упражнений. В основном это тяги в наклоне в различных вариациях, а также несколько специализированных движений. 1. Тяга гантели одной рукой Одно из основных движений. Также это отличное упражнения для спины с гантелями для женщин. Его …

Зачем и кому нужна операция по уменьшению влагалища?

Восстановление вульвы и промежности Если бы с помощью перинеопластики хирург-гинеколог улучшал только внешний вид половых органов, мы, наверняка, сказали бы: «зависит от вашего самовосприятия и желания что-то в себе изменить». Перинеопластика — это функционально-эстетическая операция. Это пластика входа во влагалище, его прилежащей части и промежности. Проводится женщинам с приобретенной деформацией наружных половых органов. Основными причинами деформации чаще всего бывают роды с обширной родовой травмой или плохо …

Упражнение пуловер. изучаем от а до я

Грудные мышцы можно разделить на следующие группы:   — верхняя часть грудных мышц;   — средняя часть груди;   — нижняя часть грудных мышц;   — внутренняя часть груди. Для лучшего и равномерного развития грудных мышц, следует комбинировать нагрузку на разные части. Для этого, во время одной тренировки на грудь старайтесь задействовать верхние и средние …

Анатомия мышц ног

Мышцы бедра задняя группа Данные мышцы являются антагонистами для передней группы. То есть, они выполняют противоположные функции. Передняя разгибает ногу, а задняя сгибает. В их тренировке главное по максимуму исключить из работы ягодичные мышцы. Если мы это не сделаем тогда они заберут на себя большую часть нагрузки. К данной группе относятся: Двуглавая мышца(бицепс бедра)  Располагается …