Меню

Рубрика: Фитнес

Как проснуться утром: 13 шагов, которые сделают из вас человека

ТОП-20 советов для раннего пробуждения Найдите мотивацию. Как легко вставать рано, если вы совершенно не понимаете, зачем это делать? Осознайте необходимость раннего пробуждения и очевидные плюсы, которые вы получите в результате формирования режима. Перестаньте воевать с будильником. Лучше всего научиться вставать без него. Однако на первых порах достаточно перестать отключать его в попытке полежать еще …

Как научить ребенка садиться на шпагат: пошаговые упражнения

Как сесть на шпагат? Главным условием для хорошей растяжки является регулярность – вы должны заниматься 5-6 раз в неделю. А если хотите форсировать результат, то выполняйте упражнения на шпагат каждый день или даже 2 раза в день. Длительные перерывы в растяжке откинут вас на несколько ступенек назад. Утренняя растяжка, когда тело еще не успело размяться, …

Как принимать милдронат в спорте?

Почему мельдоний считается допингом В январе 2016 года милдронат попал в список запрещенных лекарственных средств и сейчас официально считается допингом. В то время разразился громкий скандал с российскими атлетами, которые на протяжении длительного времени применяли милдронат. Такой ажиотаж сыграл на руку производителям мельдония, так как продажи продукта резко возросли. Сегодня вопрос для чего нужен милдронат …

Аргинин

Как принимать аргинин fitrain.ru Если аминокислота применяется для лечения каких-либо заболеваний, дозировку и схему применения назначает врач. Он учтет индивидуальные особенности организма, переносимость препарата. А также проверит его сочетаемость с другими лекарствами. Не нужно увлекаться самолечениям, эксперименты над своим здоровьем могут привести к большой беде. Здоровым крепким спортсменам полезно принимать аргинин, особенно это важно после …

Как накачать пресс девушке

За какое время можно добиться результатов? Пресс у девушек (фото до и после показывают, как меняется фигура со временем), которые регулярно тренируются, становится красивым и рельефным примерно через 6-8 недель. Но на длительность этого процесса влияет исходное состояние фигуры. Представительницам слабого пола, которые начали заниматься, имея лишний вес, понадобится больше времени для получения результата. В …

Для девушек полезные советы. 13 полезных советов для девушек:

Как стать ещё красивее? Не каждая девушка довольна своей внешностью. Оказывается, стоит только выработать привычки для красоты, и спустя некоторое время наступит преображение в лучшую сторону. Конечно следует выполнять утренние советы, а также специальные советы для улучшения внешнего вида. Начните вырабатывать привычку держать прямо спинку. Сначала будет трудно, потому что мы все вечно куда-то торопимся. …