Меню

Рубрика: Фитнес

Медитация в домашних условиях. 5 простых техник для начинающих

Чтобы научиться медитировать дома, надо найти подходящее место Замечательно, если это будет отдельная комната. Но если такое невозможно, достаточно выделить уголок в любой части квартиры. Главное, чтобы там было тихо. Отлично, если в уголке, предназначенном для выполнения упражнения, вы поставите журнальный столик, а на нем разместите свечу и небольшой букетик цветов. Перед столом положите маленькую …

Детское питание в бодибилдинге

Что такое мальтодекстрин и в чем его польза Вещество получают ферментативным путем из картофельного, рисового или кукурузного крахмала. Его можно отнести к концентрированным углеводам. Мальтодекстрин представляет собой порошок белого цвета с немного сладким вкусом. В пищевой промышленности выполняет ряд функций. Он позволяет выпечке дольше оставаться свежей и не терять привлекательный внешний вид. Производителям выгодно использовать …

Аргинин

Как принимать аргинин fitrain.ru Если аминокислота применяется для лечения каких-либо заболеваний, дозировку и схему применения назначает врач. Он учтет индивидуальные особенности организма, переносимость препарата. А также проверит его сочетаемость с другими лекарствами. Не нужно увлекаться самолечениям, эксперименты над своим здоровьем могут привести к большой беде. Здоровым крепким спортсменам полезно принимать аргинин, особенно это важно после …

Для девушек полезные советы. 13 полезных советов для девушек:

Как стать ещё красивее? Не каждая девушка довольна своей внешностью. Оказывается, стоит только выработать привычки для красоты, и спустя некоторое время наступит преображение в лучшую сторону. Конечно следует выполнять утренние советы, а также специальные советы для улучшения внешнего вида. Начните вырабатывать привычку держать прямо спинку. Сначала будет трудно, потому что мы все вечно куда-то торопимся. …

Диета для набора веса

Источники Dieta sportowca, Mgr Aleksandra Kopec Protein Requirements Are Elevated in Endurance Athletes after Exercise as Determined by the Indicator Amino Acid Oxidation Method; Hiroyuki Kato, Katsuya Suzuki, Makoto Bannai and Daniel R. Moore The myth of 1 g/lb: Optimal protein intake for bodybuilders Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation; Eric …

Йоговское приветствие

Виды Анджали-мудры Знаете ли вы, что Индии, Непале, Тибете – в тех странах, где сохранились древние традиции, намасте разделяют на три вида: Ладони сложены у сердца, в области Анахаты – четвертой чакры. Голова склонена, возможно имеется легкое склонение верхней части торса. Так приветствуют равных себе по социальному или духовному статусу, — то есть практически всех, …