Йоговское приветствие

Виды Анджали-мудры

Знаете ли вы, что Индии, Непале, Тибете – в тех странах, где сохранились древние традиции, намасте разделяют на три вида:

Ладони сложены у сердца, в области Анахаты – четвертой чакры. Голова склонена, возможно имеется легкое склонение верхней части торса. Так приветствуют равных себе по социальному или духовному статусу, — то есть практически всех, так как в восточных странах нет глобального разделения в этих ячейках.
Если ладони сложены у межбровья, где Аджна (шестая чакра), то таким образом человек, выполняющий жест Намасте, показывает то, что он склоняется перед мудростью стоящего перед ним человека, что он его почитает и поклоняется ему от всего сердца

Часто так приветствуют пожилых людей, мудрых старцев или учителей, либо в каких-то особых ситуациях, когда человек хочет высказать свое особое расположение.
Намасте у макушки ( Сахасрара) в совокупности с глубоким поклоном тела, возможно с опусканием на колени – так человек приветствует Вселенную, Бога, а в реальной жизни – кого-то очень важного: Гуру, человека, спасшего жизнь или кого-то еще. Таким жестом Намасте человек как бы говорит: «Я отдаю тебе всего себя»

Это высшее проявление доверия, веры, почитания.

Каждый из вариантов настраивает нашу структуру на вибрации Вселенной, — мы как бы подключаемся к общей сети бесконечного потока энергии.

А теперь поройтесь в памяти: западные люди делают так (хотя общаясь с Богом)? Или они всего лишь сострадательно вымаливают благ для себя: физических или психических, вместо того, чтобы просто смиренно почтить Вселенную. Ведь какой смысл просить, умолять и выпрашивать, если всем нам воздается по деяниям, а не по количеству слов, сказанных в порыве религиозного ража.

Особенности намасте

Выражая почтение в словах, жестах, человек, одновременно с приветствием на индийском языке, произносит мантру и выполняет анджали мудру (или мудру благодарности), так как потоки живительной энергии концентрируются в ладонях. Соприкасаясь, потоки энергии сливаются и гармонизируются. Так возникает обратная связь: признавая божественное начало в другом, мы улучшаем тем самым себя.

Поклон прохожему

Приветствуя равного, по индийской традиции складывают руки у груди, в знак того, что приветствие идет от сердца.

Среди распространенных практик йоги следует назвать Айенгара, Мандала, Анулома-Вилома, Мула бандха, Джаландхара бандха, Уддияна бандха, акройога, капалабхати.

Обращаемся к Господу

Обращаясь к божеству, человек не может обменяться с ним рукопожатием, но может установить тесный личный контакт с помощью намасте. Кисти рук при этом поднимают над головой. Будда и индийские божества также часто изображены в анджали мудре.

Знаете ли вы? По легенде, Кришна, из шалости похитил одежду юных девушек, когда те купались в реке Ямуна. Мольбы дев вернуть одежду были услышаны, как только те выполнили древний жест намасте.

Намасте в практике йоги

Поза со сложенными перед грудью, на уровне сердечной чакры ладонями в практике йоги является:

• способом концентрации — соединив ладони и стопы вместе, позволяет войти в равновесие, принять симметричную позу, успокоить ум, приступая к практике;
• способом уравновесить потоки энергии в теле, соединив такие противоположные и при этом неразделимые начала, как разум и чувства, подготовиться к медитации.

YOGA23 | Андрей Сидерский. Сурья Намаскар. 3 раза.

Table of Contents:

Намаскар против Намасте

Намасте и намаскар в общих чертах относятся к одному и тому же выражению уважения. Люди используют слово взаимозаменяемо. И намаскар, и намасте — это индийские способы приветствовать людей и проявлять уважение. Говоря намаскар и намасте, он сопровождается ладонями прямо перед сундуком. В западном стиле люди приветствуют друг друга, говоря «привет» и пожимая руки.

Эти два слова взяты из санскрита и имеют глубокий смысл в индийской культуре и традициях. Большинство английских словарей относятся к этим словам как синонимы. Так есть ли вообще разница между этими двумя?

Намасте и намаскар имеют коренное слово санкрита «намах», что означает «салют или лук». Намасте — это вывод слов «намах» и «тэ». Слово «т» означает «для тебя». Таким образом, Намасте означает «Я приветствую или поклоняюсь вам с уважением». «Намаскар» представляет собой комбинацию слов «намах и« кар ». Слово« кар », которое было получено из глагола« кри », означает« делать ». Таким образом, «намаскар» означает: «Я делаю акт приветствия или поклонения с уважением».

В намаскаре объект является Высшим Сознанием, которое находится внутри человека. Поэтому, когда люди говорят «намаскар», приветствуя других, это не значит, что они приветствуют человека, но ссылаются на единство внутри. Как утверждается, Намасте используется для салюта божественного существа. Но люди, использующие эти два жесты уважения, используют его взаимозаменяемо, не зная фактического использования. Они могут приветствовать другого, сказав «намасте», а не как намаскар.

Разница очень специфична в традициях йоги. В йоге намасте используется только для божественной деятельности, а не для того, чтобы приветствовать других.

Резюме:

1. «Намаскар» и «намасте» — это индийские способы приветствовать людей и проявлять уважение. 2. С намскаром и намастеем он сопровождается ладонями прямо перед сундуком. 3. «Намасте» — это вывод слов «намах» и «тэ». Слово «тэ» означает «для тебя». Таким образом, «намасте» означает «я приветствую тебя или поклоняюсь тебе». 4. «Намаскар» — это комбинация слов «намах» и «кар». Слово «кар», которое было получено из глагола «кри», означает «делать». Таким образом, «намаскар» означает: «Я делаю акт приветствия или поклонения с уважением ». 5. Намаскар, объект — Высшее Сознание, которое находится внутри человека. Как утверждается, Намасте используется для салюта божественного существа.

Можно рассматривать намасте в нескольких значениях

Индиец сложил руки в жест намасте

1. В широком значении жест обозначает: «Божественное во мне приветствует божественное в тебе и соединяется с ним». «Намас» или «Намах» означает готовность служить, а «Те» – тебе. Но, кроме того, слово «На-мас» можно также истолковать как «не мой». В таком значении жест намастэ понимается как то, что я имею, я готов принести Богу, сконцентрированному в тебе. Такое искреннее подношение от души убеждает человека в том, что вы открыты и готовы поделиться всем, о чем вас попросят.

1. Еще один контекст такого жеста – смирение перед Всевышним и полное поклонение ему. На это мгновение жест способствует раскрытию внутреннего мира личности перед Богом и приветствуемым человеком, частичкой которого он является. Границы между людьми смягчаются, достигают гармонии. А ведь как можно испытывать враждебность к тому, кого приветствуешь как Бога?

1. Все сущее священно, все есть Бог. Намасте способствует расширению сознания. Сомкнув ладони, человек соприкасается со своей сущностью, соединяет духовное с материальным. Только так можно познать самого себя, почувствовать эту неразрывную связь.

1. Существует и мистическое понимание жеста намастэ. Вся энергия, протекающая по телу, сосредотачивается в ладонях, солнечном сплетении и стопах. Именно из них понемногу вытекает энергия. Чтобы гармонизировать энергетические потоки, в духовных практиках типа випассаны скрещиваются ноги (поза лотоса) и соединяются ладони. Такая поза помогает ощутить внутреннее спокойствие, уравновешенность. Также рекомендуем статью про значение символа Ом.

Если рассматривать этот приветственный жест с такой позиции, то можно предполагать его защитное воздействие как на ауру, так и нервную систему, способствуя концентрации сил и внутренних ресурсов человека.

1. Можно рассматривать этот жест и более практично. Сложенные ладони при встрече демонстрируют крайнее уважение к человеку, но при этом не нужно к нему касаться. Таким образом, исключается физический контакт между людьми, как, например, при рукопожатии. Это, в свою очередь, позволит предотвратить вторжение в свою ауру.

Значение намасте в йоге

Жест намасте знаком каждому, кто хотя бы раз был на занятии йогой

На западе только недавно перестали относиться к йоге как к обычной гимнастике и стали уделять внимание к её второй, более важной составляющей — духовному миросозерцанию. Йогические практики выросли из буддийских и индуистских представлений об устройстве человеческого тела и циркуляции божественных энергий внутри него. Поэтому приверженцы восточных религий полагают, что каждое движение в йоге — это особая работа с энергетическими каналами и чакрами, в которой задействовано не только тело, но и сознание

Поэтому приверженцы восточных религий полагают, что каждое движение в йоге — это особая работа с энергетическими каналами и чакрами, в которой задействовано не только тело, но и сознание.

В йогической пластике намасте отведено далеко не последнее место. Это одна из самых распространённых мудр. При этом её совершают как перед грудью, так и за спиной, растягивая мышцы спины и рук. Опытные йоги утверждают, что две сложенные вместе ладони:

• позволяют человеку устранить все противоречия между правым и левым полушарием, гармонизировать их работу;
• соединяют воедино два энергетических потока. Согласно восточным учениям, жизненная энергия — прана — выходит из тела через стопы, руки и солнечное сплетение. Если же человек не только совершает намасте, но и одновременно скрещивает ноги, его тело образует единый замкнутый энергетический круг. Такая поза в йоге называется анджали мудра. Считается, что она делает человека более уравновешенным и восприимчивым к божественным откровениям. Также она служит для защиты ауры и психической гигиены;
• символизируют смирение перед божеством. Заставляют нас отбросить лишний эгоцентризм и злость. Человек, совершающий намасте во время молитвы, благодарит бога за всё, что у него есть, и подчёркивает собственную связь с высшими силами;
• помогают человеку понять, кто он такой и в чём его жизненное предназначение. Совершая намасте, медитирующий призывает поток нисходящей божественной силы, проходящей через его тело. Это позволяет перейти к внутреннему созерцанию.

Что означает жест Намасте?

Индия — страна не просто с особым колоритом, но и глубочайшим смыслом. В индийской культуре все несет глубокий смысл. Например, жест НАМАСТЕ. Выполняя традиционное индийское и тибетское приветствие Намасте, вы уже практикуете йогу, если конечно, выполняете его с любовью в сердце и пониманием смысла.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ ПОКЛОН «НАМАСТЕ»?

— Это метод концентрации. Стопы вместе. Ладони вместе. Ваше тело центрировано, а это заставляет и сознание прийти в равновесие. Ум успокаивается, и вы готовы к сосредоточенной практике.

— Это помогает «включить» медитативное состояние. Ладони у груди и поклон, как любой наклон в принципе, на физиологическом уровне действуют успокаивающе. Меняется гормональный настрой: возбуждение нервной системы, активность, сменяется торможением, созерцательностью.

— Это жест смирения. Само по себе смирение — сильная духовная практика, суть которой в обуздании эго. Человека больше не жжет гордость, жажда денег не ставит его в зависимость от постоянной работы, жажда славы не рвет связи с другими людьми. Смиряясь, человек скидывает рамки, которые накладывает на него эгоизм. Символически жест Намасте означает полное смирение и посвящение себя Всевышнему. Вы задумывались, почему европейцы со сложенными ладонями обращаются к Богу, а люди Востока друг к другу? Просто западная культура привыкла отделять Бога от человека, а восточная — наоборот, видеть Всевышнего во всем.

Классический перевод Намасте так и звучит: «приветствую Бога в тебе». «Намас» означает поклон, готовность служить (так же как молитва у мусульман — намаз). «Те» — тебе. В то же время «На-Мас» означает «не мой». Вместе с ладонями у сердца это значит: «Все, что я имею» — не мое, я готов принести это Богу, который есть и в тебе. Понимаете, что это значит, если делать искренне? Это значит, что приветствуя каждого вы наполняете себя решимостью отдать все, о чем вас попросят.

При этом вы можете потерять что-то, но обретаете большее — вы становитесь спокойным и счастливым. Как это происходит? Просто вы привыкаете к осознанию того, что все — не ваше, и перестаете переживать и бояться что-то потерять. Вы не ругаете жену за поцарапанную машину. Вы не ссоритесь с мужем, если он потратил зарплату на полет на параплане. Вы не покрываетесь холодным потом, замечая, что потеряли кошелек. Вы не ударите сгоряча ребенка, когда он испортит телевизор. Вы вообще перестаете «париться» из-за материальных ценностей.

Вы спросите: что же теперь, жить в пещере, ходить босиком? Нет, конечно. Вы пользуетесь всеми благами жизни, но не страдаете ради них. Представьте, какое облегчение для нервной системы? А какой ценностью вы становитесь в кругу людей и на работе! Счастливый, бескорыстный, готовый прийти на помощь… Да ваш шеф первый заговорит о повышении зарплаты. Он такого сотрудника больше нигде не найдет! А все маленький незаметный жест Намасте.

Похожие приветственные символы есть и в других культурах. В старом русском приветствии, например, руку прикладывают к сердцу и совершают поклон, иногда до самой земли. Это показывает полное смирение, готовность к полной самоотдаче, идущую от самого сердца.

КАК ПРАВИЛЬНО СОВЕРШАТЬ НАМАСТЕ.

— Приветствуя равного себе, в индийской традиции принято складывать ладони у груди (от всего сердца)

— Приветствуя важного господина или учителя, следует сложить ладони у лица (что значит, что вы склоняетесь перед ним и телом, и сердцем, и умом). — Приветствуя Гуру или Бога, следует сложить ладони над головой, принося ему все уровни своего существа

Поза богини со скручиванием

Паривритта Утката Конасана Выполнить эту асану тебе будет не так уж сложно. Особенно полезна она будет, если ты чувствуешь дискомфорт в спине или бёдрах.

1. Встань в широкую стойку лицом к коврику. Ступни должны оказаться на расстоянии чуть меньше метра друг от друга. Носки ног должны смотреть в разные стороны.
2. На выдохе согни ноги в коленях, чтобы оказаться в позе широкого приседа. Руки положи на колени.
3. Сделай вдох и удерживай бёдра как можно ниже. Тяни макушку вверх, чтобы как следует выпрямить спину.
4. На выдохе опусти правое плечо вниз, а левое приподними. Когда ты сделаешь это, торс опустится ниже.
5. Посмотри через левое плечо. Аккуратно прижимай руки к коленям, чтобы как следует растянуть позвоночник.
6. Удерживай позу в течение нескольких вдохов и выдохов, затем повтори в другом направлении.

Все асимметричные позы в этом комплексе йоги нужно будет выполнять по два раза — в каждую сторону.

Приветствую Бога в тебе

Именно так звучит вольный перевод намасте с самого древнего языка, хотя более развернутый выглядит сильнее по смыслу: «Божественная частица меня приветствует божественную частицу тебя», специально указывая на то, что говорящий обращается в Душе, а не просто к физической оболочке.

Сложенные ладошки у сердца и поклон (склонив голову, слегка согнувшись или всем телом вниз, сгибаясь до земли) – так выглядит жест Намасте, который некоторые школы йоги называют Анджали-мудрой. И если углубиться в этимологию этих двух слов, то можно провести некую параллель:

• «намас» на санскрите — это приветствие, поклон, «те» — тебе. Кланяюсь тебе, приветствуя.
• Анджали дословно – это молитва. Молитва с латыни – это поклонение.

Как видите, смысл один и тот же: обращая свое Намасте к другому, мы приветствуем с поклоном, который с древних времен символизировал уважение и смирение. Смирение по сути – мощная духовная практика, которая обучает человека осознать свое Эго и обуздать его, используя себе во благо, но не подаваясь ему. Практикуя смирение, человек устраняет ограничивающие его рамки, установленные его эгоизмом, эгоцентризмом и прочими проявлениями гипер-Эго, которое блокирует Душу. Человек постепенно скидывает маски, становясь настоящим Собой.

Значит ли это, что Намасте как практика – это не просто жест ладошками, но действие от души, обращенное к другому? Безусловно.  

Вы конечно знаете, что западный человек складывает ладони у груди, когда молится Богу, — где тоже имеет место зов из самого центра своего естества

А вот в обыденной жизни этой душевности в разы меньше, — но почему? Не оттого ли, что зачастую мы ставим себя выше другого, придавая себе значимости: в статусе социума, знаниях, материальном уровне – не важно. Мы теряем соприкосновения Душ ежечасно, поддаваясь влиянию Эго

«Намасте» как мантра

Мантра — это священный текст, вибрации которого позволяют человеку связаться с энергией космоса. Мантра схожа с молитвой или заклинанием. В индийском практике приветствие «намасте» схоже с мантрой. Йоги называют его анджали-мудрой. Мудра — это йога пальцев, определенный жест, в который складывают ладони. «Анджали» в переводе с санскрита означает «печать».

Соединяя обе ладони в молитвенном жесте, мы уравновешиваем поток энергии в левом и правом полушариях мозга. А объединяя ладони возле сердца, мы словно гармонизируем наши мысли и действия, выражая их в высшей форме. Если в такой позе пребывать долгое время, человек уходит от мирского вглубь себя. А произношение «намасте» вслух лишь усиливает этот эффект.

«Намасте» применяют не только во время приветствия, но и во время прощания, и в ходе религиозных ритуалов в качестве мудры. Таким образом, индуисты выполняют короткую медитацию, которая помогает им сохранять внутреннюю гармонию.

Духовная сторона жеста намасте

“Намасте” символизирует присутствие Бога или Атмана во всем сущем, включая наши телесные оболочки. Признавая это единство, мы отдаем дань самому Богу, поклоняемся ему и признаем, что мы и другие — это единое целое. Более того, “намасте” помогает узреть Бога в лице каждого встреченного нами.

Иногда индусы, произнося “намасте”, закрывают глаза или даже повторяют имена Богов или короткие мантры. Например, “Джай Шри Кришна”, “Намо Нараяна” или “Ом Шанти”. Таким образом они открывают свою душу, они признают божественное присутствие, напоминают другим об этом и превращают обычное приветствие в акт дружественности, святости и тепла.

Типы

В йоге различается несколько видов поз:

• стоя;
• на баланс;
• мостики;
• сидячие;
• на спине.

Сейчас мы поговорим о каждом типе отдельно.

Стоя

Эти позы важны для начинающих. Выполняются, в основном, в начале занятий. В одной из разновидностей йоги, упражнения стоял выполняются поочередно и образуют комплекс.

На баланс и мостик

Важно развить равновесие для освоения более сложных поз в будущем. Также, эти упражнения помогают развитию и укреплению мышц кора

На первых парах может не получаться, но со временем вы увидите действенный результат. Самыми лучшими вариантами для начинающих являются не самая сложная поза воина и змеи в йоге.

Сидячие

Позы в сидячем положении рассчитаны на растяжку бедерных мышц, подколенных сухожилий и выполняются в самом конце занятия, когда тело достаточно хорошо разогрето. Чтобы чувствовать себя наиболее комфортно в таком положении, следует положить подушку или свернутое одеяло под ягодицы. Пример в йоге – поза голубя.

На спине

Данный вид под предназначен для максимального уровня расслабления. Особенно популярен здесь вид – Хатха йога, асаны с описанием представлено ниже:

1. Шавасана, и ее техника выполнения проста – необходимо просто лечь на пол, раскинуть руки по сторонам и расслабиться максимально сильно. Является завершающим элементом после тренировки.
2. Супта Падангуштхасана. Из положения лежа на спине, необходимо за выпрямленную кверху ногу зацепиться рукой. После этого нога отводится в сторону, а одна рука убирается. Если растяжка плохая, то можно использовать ремень.

Вежливое приветствие и священный жест Намасте

Этим жестом мы приветствуем божественное начало в человеке. Бог вездесущ, он суть всё мироздание и проявлен во всём сущем. Поэтому, приветствуя другого человека этим жестом, мы почитаем источник божественного света, искрой которого является его душа, просиявшая в проявленном мире в человеческом воплощении. Таким образом, обращаясь к человеку с этим жестом, мы выражаем почтение Высшему Сознанию, частицами которого мы все являемся. Всё сущее пребывает в единстве, которое суть изначальный исток, давший начало всему проявленному миру, и в который всё вернётся в конце цикла Творения. Внешне мы отделены, но по сути едины. Получается, что означает Намасте: «Божественное начало во мне признаёт Божественное в тебе». Поэтому жестом Намасте мы почитаем единую божественную суть как в себе, так и в другом человеке.

Анджали мудра является жестом приветствия и почитания, имеющая то же значение, что и приветствие Намасте. Мудры используются в духовной практике для активизации определённой энергии или помогают установить связь с божеством, они являются своеобразными сакральными формулами, формирующими реализацию определённого намерения, будь то защита, исцеление, благословение и др. Поэтому мудры применяются не только во время ритуальных священнодействий, но также и в классических традиционных танцах и в йоге. Как и любая мудра, Анджали мудра сопровождается мантрой или священной фразой, в данном случае — Намасте. «Анджали» (अञ्जलि, añjali) — имеет значение ‘божественное подношение’ или ‘благословение’, а «мудра» (मुद्रा, mudrā) — ‘знак’ или ‘печать’. Таким образом, Анджали мудра означает «знак божественного почитания».

Считается, что, при соединении ладоней, происходит уравновешивание деятельности правого и левого полушарий мозга, поэтому этот жест настраивает нас на гармоничное состояние, уравновешивает, успокаивает ум, усиливает сосредоточение, концентрацию, что возвращает нас в момент «здесь и сейчас». Поэтому любую практику хатха-йоги следует начинать с этого жеста.

В Индии, Непале, Бутане, Бирме, Таиланде, Лаосе, Камбодже, Индонезии и на Шри-Ланке люди приветствуют друг друга жестом Намасте вне зависимости от возраста, пола и социального статуса.

Намасте выполняется сложенными ладонями, пальцы следует держать вместе (не разводя в стороны), направленными вверх на уровне сердца по центру. Жест сопровождается небольшим поклоном, выполняя который, можно произнести слово Намасте. Запястья должны быть расположены на уровне или выше грудной клетки, но не ниже. Положения рук выше уровня сердечной чакры могут быть следующими: на уровне Вишуддха-чакры, когда руки в жесте соединяем перед горловым центром; на уровне Аджна-чакры, когда кончики больших пальцев рук слегка касаются области «третьего глаза»; либо соединение ладоней над головой (на уровне Сахасрара-чакры).

Что означает Намасте, когда выполняется от сердца (на уровне Анахата-чакры), — происходит активизация энергии сердечного центра, что проявляется в сострадании, любви, преданности, служении, дружелюбии. Жестом Намасте у сердца обращаются к людям, которые с вами находятся на одном уровне. Так мы развиваем в себе качества смирения и благодарности.

На уровне Вишуддха-чакры происходит активизация энергий горлового центра, что проявляется в служении и деятельном сострадании. Складывая ладони в Намасте у горловой чакры, выражают почтение старшим.

От Аджна-чакры — центра Знания, где ум достигает состояния недвойственности, и постигается Истина бытия, — жестом Намасте мы приветствуем мудрость учителя и наставника, Гуру, ведущего нас по Пути духовного развития.

Что означает Намасте, выполняемый соединением ладоней над головой (на уровне коронной чакры), где активизируется связь с Высшим Сознанием, обретается чистое блаженство в Духе, — так происходит выражение высшего почтения Богу.

Для чего намастэ используется в практике йоги?

В йоге намастэ имеет особое значение. Непосредственно в процессе практики этот жест применяется наряду с другими, не менее важными жестами, с целью достижения состояния, необходимого для гармонизации. Более подробно о философии йоги в Индии вы можете узнать из статьи “Философия йоги“.

Итак, смысл этого жеста, согласно учению йоги, заключается в следующем:

• Олицетворение смирения, покорности. В каждом человеке доминирует над всей его сущностью эго. Оно заставляет жаждать власти и упиваться собственной гордостью. Скинув оковы гнетущего эго с помощью смирения, личность открывается Божественному началу.
• Намасте как способ концентрации. Вместе с физическим концентрируется и духовное. То есть, если умиротворить тело, расширяется сознание и освобождаются ментальные ресурсы.
• Достижение медитативного состояния. Над возбуждением берет верх расслабление, отчего чрезмерная активность сменяется созерцанием.

Жест намасте в традиционной индийской йоге

Как правильно совершать намасте

Согласно индуистским и буддийским представлениям, правила совершения намасте напрямую зависят от того, с кем мы общаемся. Дело в том, что приверженцы этих религий полагают, что в теле человека находится несколько энергетических центров. Складывая руки на уровне каждого из этих центров, мы можем транслировать в мир разные виды энергии.

Если мы приветствуем кого-то равного нам по статусу или человека, стоящего ниже нас, руки следует складывать на уровне груди, где, по мнению йогов, находится анахата-чакра, отвечающая за любовь, взаимопонимание и эмпатию. Затем нужно слегка поклониться и произнести «Намасте». Впрочем, поскольку сам жест уже содержит всю необходимую информацию, в Индии и Непале часто кланяются молча. Такой поклон позволяет нам установить контакт с человеком и элементом божественного, находящимся в его душе.

В том случае, если мы хотим почтить пожилого человека или кого-то, стоящего выше нас, например, учителя йоги, руки при поклоне нужно поднять на уровень лба, где, согласно религиозной традиции, находится третий глаз или аджна-чакра. Этот энергетический центр отвечает за гармонию между эмоциями и разумом, самосовершенствование и духовный поиск. Выходя из поклона, руки снова опускают до уровня сердца. Такое движение сообщает собеседнику, что перед ним преклоняются телом, душой и сердцем.

При обращении к божеству, брахману или духовному гуру сложенные ладони можно поднимать над головой. Такой жест считается высшей степенью почтения, он указывает на то, что молящийся сознательно выходит за пределы профанного мира и устремляется к богу.

Правильно выполняя намасте, люди обмениваются друг с другом своими наиболее тёплыми эмоциями и благословениями

Существуют и некоторые различия между намасте-приветствием и намасте-мудрой (то есть, особым ритуаальным жестом, практикуемым во время медитации). Когда мы встречаем знакомого нам человека, достаточно просто сложить ладони перед грудью или лбом. Но если намасте является частью медитативной практики, нужно соблюсти ещё два правила: предплечья должны быть прижаты к груди, а большие пальцы — прикасаться к нижней части шеи. Считается, что в таком положении человек замыкает два важных энергетических канала и раскрывает сердечную чакру.

Что несет в себе «намасте»?

Прежде всего это проявление дружественного расположения, благодарности и доброты к кому бы то ни было. Собеседники находят точки соприкосновения, ведь одновременно находятся в потоке божественного света. Они словно говорят друг другу, что равны.

Существует несколько вариаций значения этого жеста:

1. «Я приветствую бога в тебе, мое божественное начало соединяется с твоим божественным началом». Этот жест расширяет наше сознание, напоминает, что все живое священно, что все живое есть бог.

2. Что значит «намасте» в Индии в другом переводе? Слово «намас» можно истолковать как «на-мас», что означает «не мой». В данном случае «намасте» означает следующее: «Я готов принести то, что я имею, богу в тебе». Это говорит о том, что вы открыты собеседнику и готовы помочь ему, если это потребуется.

3. Еще одно значение данного жеста – почтение и смирение перед Всевышним. На мгновение вы раскрываетесь как личность перед богом и перед тем человеком, частичкой которого он является. Таким образом, границы между собеседниками стираются, они не ощущают враждебности друг к другу. Согласитесь, трудно испытывать недоверие или неприязнь к тому, в ком приветствуете божественное начало.