Противопоказания и безопасность EMS-тренировок Всем привет! С вами тренер по фитнесу Сергей Грибушков. И сегодня мы рассмотрим очень важную тему. Тему безопасности ЭМС-тренировок. Обеспечивать безопасность, на самом деле, мы начинаем еще до начала первой EMS-тренировки. Перед тем как начать заниматься, клиент ЭМС-студии должен внимательно ознакомиться со списком противопоказаний и с техникой безопасности. И самое главное …
Плюсы и минусы фулбади Можно выделить следующие плюсы тренировки: Тренировка подходит для новичков и является корректной для неподготовленного организма, а также для восстановления формы после длительного отдыха и впоследствии реабилитации после травм. Тренировка подходит и мужчинам, и девушкам. Фулбади также подходит профессиональным бодибилдерам в межсезонье для поддержания формы после соревнований. Идеальная тренировка для женщин всех …
Фитнес виды тренировок. Шейпинг Шейпинг — вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела. Система создавалась для женщин в возрасте от 30 до 50 лет. Главный принцип данного вида фитнеса — метод строго, регламентированного упражнения. Перед разработкой системы были проведены специализированные исследования, по результатам которых, были выделены 9 типов конституции женского тела, и для каждого …
Упражнения с резиновой лентой для ног и ягодиц Мы предлагаем освоить следующие упражнения с фитнес-резинкой для ягодиц: Упражнение №1 — «Прыжки с отведением» Фиксируем резинку на уровне лодыжек, в прыжке расставляем ноги в стороны и приводим их друг к другу. Упражнение №1 «Прыжки с отведением» Упражнение №2 — «Боковой шаг» Не меняя положение резинки, перемещаемся …
Фитнес браслет GSMIN G20 с замером давления, пульса и ЭКГ Давайте более подробно рассмотрим все характеристики нашего «чемпиона». Фитнес браслет GSMIN G20 с замером давления, пульса и ЭКГ радует покупателей весьма доступной ценой и широким функционалом. Кроме детального анализа состояния организма, этот удобный гаджет обладает следующими немаловажными достоинствами: специальный «умный» будильник с умением отслеживать качество …
Как подобрать корсет для талии, чтобы похудеть Обычный корсет – этот модная деталь женского гардероба, которая лишь визуально корректирует фигуру, а на потерю веса никак не влияет. Специальный же утягивающий отличается от декоративного тем, что отлично обеспечивает утяжку, сжигает лишний жир. Этот эффект достигается благодаря особенной разогревающей пропитке ткани корсета, которая усиливает кровообращение, вызывает разогрев …
