Антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях: техника выполнения

Показания и противопоказания

Перед началом проведения антицеллюлитного баночного массажа удостоверьтесь в отсутствии у вас противопоказаний к данной процедуре.

Показания

• Наличие подкожных целлюлитных образований
• Боли в спине и позвоночнике
• Проявление эффекта «апельсиновой корки» на отдельных участках тела

Противопоказания

• Наличие пигментных пятен в области проведения баночного антицеллюлитного массажа
• Нарушение целостности кожного покрова, в том числе наличие различных гнойничковых и воспалительных процессов на коже
• Нарушение свертываемости крови, подверженность к возникновению открытых кровотечений
• Сердечнососудистые заболевания
• Варикозное расширение вен в области проведения антицеллюлитного вакуумного массажа
• Вирусно-инфекционные заболевания

Вопрос — ответ

Можно ли массировать влажную кожу?

Запрещено массировать мокрую или влажную кожу, потому что это становится причиной перерастяжения этих участков

Эти правила важно соблюдать, делая дома массаж для лица.. Можно ли делать массаж во время месячных?

Можно ли делать массаж во время месячных?

Нет, лучше воздержаться от массирования в эти дни.

Как часто стоит делать массаж?

Стоит провести курс, который состоит где-то из 15 сеансов. Массировать кожу нужно через день. Когда вы проведете 10 процедур, тогда стоит делать массаж реже – 2 раза за 7 дней. Потом будет хватать поддерживающих сеансов. Одна процедура осуществляется два раза в месяц.

Массаж бедер и ног от целлюлита

Также очень важно знать, как делать антицеллюлитный массаж бедер и ног, так как они частенько больше всего страдают от «апельсиновой корки», а значит, нужно будет приложить максимальные усилия, чтобы от нее избавиться. Порядок действий:

• Легко поглаживаем бедра от колена и вверх, постепенно усиливая нажим, но, не переставая гладить кожу.
• Зажимаем пальцами обеих рук кожу над коленом, а затем перекатываем ее, как валик до ягодиц, перебирая пальчиками.
• Интенсивно растираем кожу круговыми движениями от коленей до ягодиц, натягивая кожу и слегка надавливая на нее. Это можно делать как вручную, так и с помощью массажера.
• Осуществляем интенсивный похлопывающий массаж по всей поверхности ног, не жалея себя и не стараясь смягчить удары.
• Делаем поглаживания бедер и ног по всей поверхности кожи.

Видео и мнение докторов

Эффективность вакуумного массажа давно подтверждена специалистами, докторами. Сегодня это один из действенных способов борьбы с застойными явлениями в жировых тканях. На просторах интернета представлено множество тематических видео. На некоторых из них доктора используют обычные маленькие баночки, вместо специальных приспособлений.

Вне зависимости от используемой посуды, важно полагаться на собственные ощущения во время антицеллюлитной процедуры. Сильный дискомфорт с выраженными болевыми ощущениями – первый звоночек того, что сеанс стоит прекратить

В противном случае можно повредить сосуды, находящиеся близко к поверхности.

Несмотря на высокую эффективность процедуры ошибочно полагать, что баночный массаж является панацеей от целлюлита. Воздействие вакуумом направлено на устранение застойных явлений и восстановление кровотока в патологических подкожных зонах

Важно вести борьбу «на всех фронтах», и только тогда можно рассчитывать на победу в виде идеальной фигуры

Какие банки от целлюлита лучше использовать для проведения процедуры

Изначально медицинские банки были стеклянными и применялись с целью вылечить простудные заболевания. Но использование приборов было опасным, поскольку эффект вакуума создавался благодаря огню. Сегодня существуют аналогичные приборы, производимые из различных материалов:

• Из стекла. Современный аналог не предполагает применение огня для создания вакуума. Для возникновения тепла используется другой метод: предварительный разогрев прибора. Некоторые банки имеют резиновую насадку. Благодаря надавливанию на последнюю во время массажа и создаётся вакуум. Плюс стеклянных банок в том, что они легко моются и не впитывают в себя косметические продукты.
• Из силикона. Отличаются приемлемой стоимостью и отличным качеством. Применять банки из силикона можно на всём теле.
• Из резины. Самые простые в применении, но имеют ряд недостатков:
  • плохо отмываются,
  • легко пропитываются запахами косметических средств.
• Из латекса. Самый дорогой вид медицинских банок. Обладают высокой прочностью, применяются на всём теле.

Самым эффективным считается массаж со стеклянными банками. Последние не являются абсолютно безопасными в применении, поэтому для домашнего использования рекомендуется всё же выбрать прибор из силикона. Такие изделия можно брать с собой, потому что риск разбить банку в этом случае отсутствует. Попробуйте также латексные и резиновые приборы чтобы определить, какие подойдут больше именно в вашем случае.

Что представляет собой вакуумный антицеллюлитный массаж

Вакуумный массаж представляет собой косметическую процедуру, выполняемую посредством определённых приборов, а именно — медицинских банок. Также есть аппаратная разновидность, при проведении которой используется специальное приспособление. На протяжении всего сеанса в обрабатываемых зонах разгоняется кровообращение, за счёт чего неэстетичный рельеф на коже начинает постепенно разлаживается. Вакуумный массаж имеет и другие показания (помимо целлюлита):

• рубцы и шрамы,
• отёки,
• дряблость дермы,
• нарушение функционирования иммунной системы,
• боль в мышцах,
• наличие лишнего веса,
• хроническая усталость,
• регулярные стрессовые ситуации.

Принцип действия

Принцип действия баночного массажа основан именно на эффекте вакуума. Когда банка прикасается к коже, она «всасывает» внутрь себя небольшой кусочек дермы (как правило, 1–2 см). Это позволяет добиться не только улучшения кровотока, но и повышения качества кожи. Последняя при регулярном использовании методики становится упругой и гладкой. Кроме того, вакуумный массаж оказывает на дерму следующее воздействие:

• разгоняет лимфоток,
• улучшает способность клеток к всасыванию питательных компонентов,
• насыщает ткани кислородом,
• провоцирует ускорение процесса обновления тканей,
• разогревает в области воздействия,
• способствует выведению шлаков, токсинов и других вредных веществ из клеток,
• устраняет некоторые воспалительные процессы,
• заставляет мышцы непроизвольно сокращаться (за счёт этого кожа начинает активно подтягиваться),
• улучшает синтез коллагена и эластина,
• выводит из клеток лишнюю влагу (за счёт чего снимает отёки),
• очищает поры от скопившихся излишков кожного сала (очищенная кожа «дышит» лучше и быстрее обновляется),
• снижает повышенную температуру тела,
• нормализует функционирование нервных волокон,
• разглаживает.

Длительность и периодичность курса

Курс вакуумного массажа, как правило, включает в себя 10–12 сеансов. Периодичность выполнения процедуры — 1–2 раза в неделю. Если это аппаратная методика, можно применять её через день. По прошествии курса нужно обязательно делать перерыв, который должен длиться не менее месяца. Благодаря паузе кожа не будет успевать привыкать к активному воздействию приборов. После отдыха можно возобновлять сеансы. В год не рекомендуется проходить более 4 курсов.

Эффективность метода

Среди различных видов антицеллюлитного массажа вакуумный считается одним из самых эффективных. Причин у таких наблюдений несколько:

• Быстрый и долговременный эффект. Спустя всего 5–6 сеансов кожа выглядит заметно более подтянутой и ровной. Кроме того, результат прохождения одного курса (10–12 процедур) вакуумного массажа может длиться до полугода, при условии ведения здорового образа жизни.
• Устранение причины «апельсиновой корки». Вакуумный массаж борется с основной предпосылкой развития целлюлита — нарушенным кровообращением. Последнее во время сеанса ускоряется так сильно, что несколько часов после процедуры кожа остаётся красной.

Таблица: плюсы и минусы вакуумного массажа

Преимущества

Ручной антицеллюлитный массаж

Сегодня индустрия косметологии предлагает девушкам несколько видов массажных процедур, и каждая из них в большей или меньшей степени направлена на устранение «апельсиновой корочки».

Наиболее распространено ручное, баночное и аппаратное воздействие, но чтобы понять, какой именно выбрать, следует разобраться в их достоинствах, а также с тем, когда ожидать видимых результатов.

Ручной

Самый распространенный вид борьбы с целлюлитом, некоторые еще называют его мануальным. Главным достоинством является то, что он доступен не только у профессиональных массажистов, но и в комфортных домашних условиях. В среднем сеанс длится от 45 минут до одного часа, в течение которого тщательно прорабатываются все проблемные зоны: бедра, ягодицы. Живот, руки.

Для самостоятельного выполнения такой процедуры можно использовать щетку или рукавичку, и даже обычное махровое полотенце. Ручной массаж покажет лучший эффект «до и после» только у девушек, у которых целлюлит находится в начальной стадии. Первые результаты будут видны спустя 5–7 сеансов, что намного меньше в сравнении с баночной или аппаратной методикой.

Среди достоинств выделяют:

• возможность полного контроля воздействий на ткани прорабатываемых зон, что позволяет избежать травмирования сосудов и появления кровоподтеков и синяков;
• допускается выполнение при варикозном расширении вен;
• все движения очень просты, поэтому его легко можно выполнять самостоятельно.

Среди недостатков можно назвать только стоимость процедуры, при условии. Что она выполняется в салоне.

Баночный

Представленную процедуру еще называют вакуумной, за счет того, что устранение и профилактика образования подкожного жира выполняется с помощью специальных силиконовых баночек, создающих вакуум на кожных покровах. Также как и предыдущий вид, баночный массаж можно делать самостоятельно, но главное не допускать сильного давления внутри принадлежности, чтобы не появились гематомы.

Если рассматривать процедуру, которую делают в салонах красоты, то стоимость ее превышает тысячу рублей за сеанс, что не каждый может себе позволить. Но если самостоятельно овладеть техникой и приобрести специальные баночки (стоимость их очень низкая), то такой вид воздействия можно назвать чуть ли не самым лучшим. Невооруженным взглядом оценить эффект «до и после» процедуры можно только спустя 10 сеансов из 25 положенных.

Среди достоинств баночного массажа можно выделить:

1. Дешевизна (в домашних условиях) и доступность выполнения самостоятельно без посторонней помощи;
2. Высокий дренажный эффект, достигаемый за счет эффективного разрушения жировых связей в прорабатываемой зоне;
3. Не нужно тратить много сил, в отличие от ручного массажа.

К сожалению, не обошлось и без недостатков, среди которых самый большой – это синяки. Если не соблюдать регулярность и технику выполнения, высока вероятность, что капилляры полопаются, а в этих местах образуются кровоподтеки.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж

Эту процедуру можно делать исключительно в салонах красоты, хотя его техника и имеет схожесть с вакуумным воздействием.

Среди преимуществ можно выделить:

• полное отсутствие болезненных ощущений;
• сила воздействия во всех зонах одинакова, ведь аппарат не может устать, в отличие от рук;
• эффективно справляется с целлюлитом первой, второй и даже третьей стадии;
• за счет глубокого воздействия происходит активизация выработки коллагена;
• есть опция регулировки интенсивности, что делает аппаратный массаж доступным к применению у девушек с особо чувствительной кожей.

Из недостатков есть только один – высокая стоимость одного сеанса. Ожидать видимого эффекта массажа от целлюлита можно уже после пятой, иногда седьмой процедуры. Также при аппаратном воздействии вероятность нанесения травмы сосудам увеличивается.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

1. Берем несколько баночек и приступаем.
2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

1. Вы чувствуете голод.
2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Подготовка к самомассажу

Прежде чем приступить к домашнему антицеллюлитному массажу, следует правильно провести подготовительные процедуры.

Прежде чем приступить к массированию, нужно принять контрастный душ, уделяя особое внимание бедрам и животу. Далее действия выполняются в такой последовательности:

Далее действия выполняются в такой последовательности:

1. Поглаживания от коленей вверх. Сначала выполнить 3 – 4 легоньких поглаживания с внешних сторон, а после – по передней и внутренней. Для каждой зоны следует повторить подход по два раза.
2. Передвигание валика кожи жира. Собрать кожный валик у коленки, после продвигать по ногам, двигаясь по направлению вверх. Помассировать сначала внешнюю сторону бедра, потом переднюю и внутреннюю. Количество подходов для каждой зоны – два.
3. «Вымешивание» проблемных зон. Захватить руками кожную складку, где находится наибольшее количество жировых отложений, и «вымешивать» как тесто.
4. Втирание антицеллюлитного крема. На разогретую кожу нанести специальный крем от целлюлита и с помощью ладоней интенсивно втереть в кожу.
5. Разминание проблемных зон. Ладонь нужно сжать в кулак, костяшками пальцев проводить от коленок по направлению вверх. Сначала задействуется внешняя сторона бедра, затем передняя и внутренняя.
6. Интенсивное шлепанье. Ладошками совершать энергичное шлепанье по внешней, передней и внутренней стороне бедер.
7. Нежное поглаживание. После интенсивного шлепанья нужно нежно погладить бедра со всех сторон.

После такой подготовки кожа на бедрах должна покраснеть, а антицеллюлитный крем полностью впитаться.

Далее можно приступать непосредственно к домашнему антицеллюлитному массажу.

Что происходит с кожей в процессе вакуумной (баночной) терапии?

Вакуум оказывает механическое и рефлекторное воздействие на эпидермис, раздражая нервные окончания, разогревая эпидермис, перераспределяя кровоток. В результате происходят следующие положительные изменения:

• нормализуется приток артериальной, отток венозной крови;
• улучшается клеточное питание, снабжение кислородом;
• ускоряется лимфодренаж, отходит лишняя жидкость;
• очищается межклеточное пространство, снимается отёчность;
• уменьшаются жировые отложения за счёт механического разрушения ткани;
• клетки кожи быстрее регенерируют;
• становятся менее заметными рубцы, растяжки;
• эпидермис разглаживается, подтягивается, удаляется верхний ороговевший слой;
• регулируется интенсивность потоотделения, синтеза секрета сальных желёз;
• восстанавливается дыхание кожных покровов;
• приходят в тонус мышечная, соединительная ткань;
• укрепляется иммунная защита организма.

Вакуумный массаж положительно воздействует на процессы пищеварения, регулярное очищение кишечника, что предупреждает появление новых жировых отложений, участков с «апельсиновой коркой».

Целлюлит на начальной стадии, расположенный на животе, ягодицах, бёдрах будет менее заметен через 2–3 процедуры, а на более поздних стадиях первые сдвиги обнаружатся не раньше, чем через 2–3 недели.

Первые сеансы массажа сопровождаются болью, образованием красных пятен. После 4–5 процедур, когда восстановлено кровоснабжение, налажен вывод из клеток продуктов распада, кожа не так интенсивно реагирует на банки. Проходят болевые ощущения, сосуды спокойнее воспринимают механическое вакуумное воздействие.

Меры предосторожности

Чтобы свести к минимуму риск появления побочных эффектов, придерживайтесь следующих мер предосторожности:

Тестируйте используемые косметические продукты на наличие индивидуальной непереносимости. Просто наносите немного средства на внутреннюю сторону локтя или бедра, после чего ждите сутки. Если по истечении указанного времени на обработанной коже не возникло сыпи, покраснения и других признаков аллергии, можете применять косметический продукт на постоянной основе. Помните, что тест необходимо проводить каждый раз, когда вы меняете состав для процедуры или обогащаете его дополнительными компонентами.
Читайте инструкцию, вложенную в коробку с банками

В бумажке, на которую мало кто обращает внимание, может быть указана информация по использованию именно купленных вами приборов.
Не пренебрегайте подготовкой к сеансу. Внимательно выбирайте косметические продукты и банки

Кроме того, обязательно распаривайте дерму, чтобы избежать её травмирования.
Не используйте банки в местах, где расположены: сердце, почки, молочные железы и позвоночник.
Для выполнения первого курса вакуумного массажа приобретайте небольшие банки. Постепенно радиус приборов можно будет увеличить. Дело в том, что размер банки прямо пропорционален силе её воздействия. Это означает, что вероятность травмирования большим прибором выше, чем маленьким.
Не массируйте одну зону более пяти минут.
При проведении сеанса отслеживайте свои ощущения. Если появляется сильный дискомфорт, а кожа обретает бордовый цвет, завершайте процедуру. Но помните, что розоватый оттенок дермы и лёгкий зуд — это норма.
Для вакуумного массажа не используйте масло, которое содержит в своём составе чили, имбирь и другие сильнодействующие компоненты. Воздействия банки будет достаточно для достижения максимального результата.

Принцип действия баночного антицеллюлитного массажа

Баночный массаж — это косметическая процедура, для проведения которой необходимо приобрести медицинские приборы. Во время сеанса улучшается кровоток в тканях эпидермиса и даже во внутренних органах. Помимо целлюлита, массаж с помощью банок имеет следующие показания:

• отёчность,
• наличие рубцов и шрамов,
• дряблая кожа,
• пониженный иммунитет,
• мышечная боль,
• лишний вес,
• повышенная утомляемость,
• постоянный стресс.

Во время массажа на поверхности эпидермиса создаётся вакуумное пространство. Банки, соприкасаясь с кожей, всасывают её внутрь себя. Когда прибор отрывают от поверхности, воздух выходит. Баночный массаж оказывает на организм следующее влияние:

• способствует ускорению лимфотока и кровотока;
• налаживает поступление питательных веществ к клеткам;
• способствует насыщению тканей кислородом;
• стимулирует процесс регенерации эпидермиса;
• способствует разогреву тканей;
• борется со шлаками и токсинами;
• способствует выведению излишков влаги из клеток;
• борется с воспалениями;
• способствует непроизвольному сокращению мышц, благодаря чему тело подтягивается быстрее;
• провоцирует выработку коллагена и эластина;
• способствует очищению пор от лишнего кожного сала;
• понижает температуру тела;
• способствует нормализации работы центральной нервной системы;
• делает кожу более гладкой и ровной.

Показания и противопоказания к проведению массажа

Процедура массажа банками имеет свои противопоказания и показания.

Вакуум показан людям: 

• с повышенным тонусом мышц, вызывающим боли;
• с болезнями нервов;
• при воспалении мышц скелета;
• при грыже;
• с наличием апельсиновой корки;
• при остеохондрозе позвоночника;
• при заболевании позвоночника, искривлении;
• с простудой;
• при воспалении трахеи;
• при воспалении лёгких;
• при бронхите.

При этом у процедуры большой список противопоказаний:

• родинки;
• хроническая усталость;
• туберкулёз;
• инфекции;
• раковые опухоли;
• повышенная температура тела;
• воспаления на кожном покрове;
• наличие тромбов;
• индивидуальная непереносимость;
• варикозные расширения в области воздействия;
• проблемы с сердцем и лёгкими;
• заболевания крови;
• период беременности;
• пигментные пятна.

Преимущества антицеллюлитного массажа вакуумными банками

Как это работает?

В результате вакуумной смены давления на массируемом участке происходит:

• стимуляция глубинных слоев дермы и активизация процессов регенерации;
• усиление кровоснабжения и поступления кислорода к каждой клетке, за счет чего продуктивно улучшается питание кожных покровов;
• лимфодренаж;
• активизация метаболизма в тканях;
• расщепление жировых клеток;
• высвобождение лишней жидкости;
• укрепление кожи, повышение ее эластичности и упругости;
• нормализация функций потожировых желез;
• выведение токсинов, продуктов обмена и канцерогенов из тканей с лимфотоком.

Какие зоны можно массировать с помощью вакуумных банок? Корректировать контуры тела и устранять проявления целлюлита специалисты рекомендуют на следующих участках:

• наружная и задняя поверхность бедер;
• ягодицы;
• живот;
• талия;
• наружная и задняя поверхность рук.

Причем направление движения вакуумного захвата должно быть направлено по току лимфы, то есть, от стоп к бедрам, от локтей к плечам, а в области живота – по часовой стрелке. Время воздействия на каждый участок не должно превышать 10-12 минут.

Причины целлюлита

Многие медики не считают целлюлит патологией. Это обычный жировой слой под кожей, который характерен для каждой зрелой женщины.

Врачи утверждают, что появление целлюлита на ногах у женщин – нормальное явление. Однако до сих пор причины его возникновения до конца не выяснены.

Среди предрасполагающих факторов, становящихся пусковым механизмом образования апельсиновой корки, выделяют такие:

• неправильное питание с преобладанием в рационе жирной, углеводистой пищи;
• злоупотребление вредными привычками;
• гормональные и эндокринные сбои;
• венозная и лимфатическая недостаточность;
• неблагоприятные экологические условия;
• хронические стрессы;
• малоподвижный образ жизни;
• резкие колебание веса;
• неконтролируемое применение некоторых групп медикаментозных средств;
• наследственная предрасположенность.

Как видим, первопричины появления этой проблемы разнообразны, поэтому чтобы избавиться от целлюлита, необходимо использовать комплексную схему терапии, куда обязательно входят и массажные процедуры.

Однако существуют эффективные способы, которые помогают уменьшить проявление апельсиновой корки и сделать бугорки на бедрах менее заметными.