Гимнастика для лица от морщин или как в 50 лет выглядеть на 35

Комплекс упражнений для лица

Все приведенные ниже упражнения выполняются в сидячем положении. Перед проведением гимнастики для лица нужно устроиться максимально удобно на стуле или кресле, выровняв спину и подбородок. Он должен находиться выше уровня плеч.

Для разглаживания морщин

Женщина до и после выполнения гимнастики для лица

Заняв правильную позу, опустите веки, полностью закрыв глаза. Сидеть так следует не менее 10 секунд. Далее поднесите ладони ко лбу, прямо к корням волос, чтобы глазницы были наполовину закрыты. В течение следующих 20 секунд, не моргая, перемещайте зрачки по часовой стрелке и против нее

При этом важно, чтобы, когда будет проводиться такая гимнастика лица, сами глаза были сомкнуты. Такое упражнение направлено на расправление неглубоких вертикальных морщин, сконцентрированных в области носа и лба

Следующие движения основаны на надувании щек. Сделайте глубокий вдох, задержите воздух, наполнив им рот. Далее перемещайте его с левой стороны рта в правую, как бы перекатывая. Затем повторите все по кругу, только уже наоборот. Для достижения положительных результатов необходимо делать так 6-7 раз трижды в неделю.

Омолаживающая гимнастика для лица от морщин упражнения, видео расскажет об этом более подробно.

Для укрепления мышц шеи

Займите место перед зеркалом. Выровняйте прямо спину, голову немного поднимите вверх, так чтобы сильно напряглись все мышцы шеи. Повторите 2 раза по кругу гласные звуки «иииии», «ээээ», «оооо», «ааааа», «уууу». Постарайтесь, чтобы это упражнение от морщин на лице делалось с закрытым ртом, дыша только носом. Каждую букву повторите вслух 15-20 раз. Чем больше – тем лучше будет результат.

Для корректировки тонуса бровей

Это упражнение поможет подтянуть кожу в области надбровной дугой. Для этого нужно поднять как можно выше брови, стараясь не шевелить глазами. В таком положении задержитесь на 10 секунд. Повторите эти движения еще 2 раза – сначала поработайте над левой бровью, потом над правой.

Для поддержания нижних век в тонусе

Закройте оба глаза, чтобы не было ничего видно вокруг. Четыре пальца левой руки (кроме большого) положите на левое нижнее веко, правой, соответственно, на другое. Надавите подушечками пальцев на кожу, оттягивая ее в низ. Зафиксируйте их на лице в таком положении на 10 секунд. Потом резко отведите руки от глаз, открыв их. Эта омолаживающая гимнастика для лица делается 1 раз за один подход.

Для укрепления щек

Чтобы подтянуть кожу в области носа, нужно сначала надуть правую щеку, а затем выдуть воздух через уголок рта с левой стороны. Аналогичное действие повторяем слева направо. Делать так следует не менее 4-х раз. Такие движения помогут разгладить мимические морщины.

Как укрепить обвисшие щеки, видео поможет более подробно разобраться в данном вопросе.

Для подтягивания губ

Девушка растягивает губы для их подтягивания

Для выполнения следующего гимнастического упражнения необходимо напрячь мышцы лица и расплыться в улыбке, но не открывать рот. Верхняя и нижняя губа должны быть натянуты как струна. Чем сильнее будет чувствоваться напряжение, тем эффективнее окажется проделанная работа. Растянув губы, поочередно произносите глазные звуки – И, У, Ы, О, А. Такая гимнастика лица от морщин помогает улучшить тонус мышц губ. Если сравнивать ее с увеличением губ гиалуроновой кислотой, то этот способ более безопасный и совсем не требует денежных средств.

Для улучшения кровообращения вокруг глаз

Это упражнение направлено на устранение мешков под глазами путем улучшения кровообращения. Для этого следует плотно сомкнуть веки и, сосчитав до 5, широко и резко открыть глаза. Повторить это движение нужно не менее 5 раз.

Для улучшения зрения

Направляем взгляд по часовой стрелке – вверх-вправо-вниз-влево. Потом отводим зрачки в обратную сторону. И делаем так 3 раза. Затем опускаем веки и расслабляемся на 1 минуту. Такое упражнение для глаз позволяет немного улучшить зрение без операционного вмешательства.

Чтобы добиться хороших результатов, гимнастика от морщин на лице должна делаться не реже 3-5 раз в неделю с четким следованием всем указаниям. Если так и будет, то можно забыть о некрасивых морщинах.

Гимнастика лица от морщин, видео поможет более подробно рассмотреть методику проведения.

Регулярное выполнение лицевой гимнастики приводит к разглаживанию мелких морщин, подтяжке овала лица и замедлению процесса старения кожи.

Наиболее заметный результат можно получить при недавно появившихся мимических морщинах, но даже при серьезных возрастных изменениях гимнастика повышает тонус кожи, делая ее более упругой и эластичной.

Универсальные упражнения для лица и шеи: идеальный овал

Когда вы сами понимаете, что большую часть того, что запланировали, скорее всего не выполните, то стоит попробовать делать упражнения для укрепления овала лица, даже в не регулярном режиме они точно не принесут вреда, а только помогут. Конечно, стоит быть последовательными и довести дело до конца, тем более, что результаты уже проверили на себе тысячи женщин и остались очень довольны. Этот простой и абсолютно доступный комплекс избавит от преждевременных и некрасивых «бульдожьих» щек и устранит даже намек на второй подбородок, подтянет кожу и придаст ей тонус, сформирует красивые скульптурные скулы.

Упражнения для овала лица от обвисших щек

Встаньте или сядьте прямо, смотря перед собой, это оптимальное положение для выполнения всех упражнений данного комплекса. Наберите в рот побольше воздуха и раздуйте щеки, при этом стараясь как можно плотнее сомкнуть губы. Зафиксируйте свое положение на несколько секунд.

Положите ладони на раздутые щечки и слегка надавите так, чтобы ощутить напряжение мускулов, после чего отпустите. Повторяйте нажим на щеки двадцать раз, если в конце вы ощутите жжение в мышцах, это нормально, значит выделяется молочная кислота, что и требовалось. Для тех, кто собрался подтянуть овал лица, упражнения как раз подходят, а видео ниже поможет разобраться с деталями.

Американская улыбка: работают губы, скулы и щеки

Гимнастика для овала лица подразумевает регулярность выполнения упражнений, иначе придется долго ждать результата. Однако уже спустя десять-четырнадцать дней вы точно обнаружите, как изменяется ваше личико, становится свежее и моложе, а контуры его приобретают четкость и красоту. Сожмите плотно губы и, не обнажая губы, постарайтесь улыбнуться как можно более широко. Растягивать губки в улыбке требуется до той поры, пока вы отчетливо не ощутите все лицевые мышцы. Замрите на несколько секунд.

Вытяните губки вперед, собрав их, будто для воздушного поцелуя. Сложите трубочку, как можно сильнее смыкая губы, а при этом вытягивайте голову вперед, пока корпус остается на месте, и снова замрите на несколько секунд. Повторяйте упражнение два десятка раз.

Подтягиваем мускулатуру щек

Для того, чтобы гимнастика для подтяжки овала лица сработала, не стоит забывать о постоянном напряжении и фиксации каждого движения. Требуется замирать на несколько секунд после каждого действия, чтобы хорошо проработать мышцы. Сложите губки так, будто вы сейчас скажете букву «О» и задержитесь в этом положении. Губы максимально напрягите и прижмите к зубам.

Языком водите по кругу сперва по левой, а потом и по правой щеке изнутри, как бы делая своего рода массаж внутренних поверхностей. Можно писать буковки или символы, можно составлять узоры и орнаменты, главное, чтобы в этот момент вы отчетливо ощущали напряжение.

Подбородок, шея, губки: работаем над собой

Не помешает включить в этот универсальный комплекс еще и упражнения для овала лица и второго подбородка, то есть как раз для того, чтобы он никогда не появился в вашей жизни или же навсегда из нее пропал. Это сложное и многоэтапное упражнение, потому стоит очень тщательно прочесть инструкцию, как именно, что и когда делать, и быть предельно осторожными, так как в нем присутствует запрокидывание головы назад, о котором мы уже упоминали.

• Сидя на стуле ровно, поднимите голову вверх, смотрите при этом в потолок, а губы вытяните трубочкой, будто тянетесь к кому-то в поцелуе. Замрите в сильном напряжении на пару секунд и расслабьтесь.
• Делайте наклоны головы, плавно описывая макушкой полукруги, то к левому, то к правому плечу. Замирайте в каждой крайней точке, четко фиксируя движения.
• Запрокидывайте голову далеко назад, а потом снова возвращайте в исходное положение.

Если все делать регулярно и правильно, то действительно на второй неделе вы уже сможете заметить весомый результат. Однако это просто базовый универсальный комплекс, а есть и специальные упражнения, направленные на тренировку тех или иных мышц. Никогда не стоит останавливаться на достигнутом, нужно всегда идти вперед, чтобы и в пятьдесят лет выглядеть, словно в двадцать пять.

Лучшие упражнения для лица после 50 лет

Гимнастика для лица направлена на работу разных групп мышц. Перед тем как выбрать комплекс, внимательно осмотрите отражение в зеркале, чтобы определить наиболее проблемные зоны. Именно с них нужно будет начинать тренировки.

Чаще всего упражнения после 50 лет в фейсбилдинге направлены на устранение носогубных складок, вертикальных, горизонтальных морщине лба, общую подтяжку контура лица, шеи.

Комплекс для зоны вокруг глаз:

• Для нижнего века. Указательным пальцем фиксируют внешний уголок глаза, средним – внутренний. Нажатие должно быть несильным. Необходимо прищуриться как можно сильнее взгляд при этом направлен вверх. Через несколько секунд широко откройте глаза, расслабите мышцы. Направление взгляда не регламентируется.
• Для верхнего века. Безымянный палец фиксирует внешние уголки глаз. Его нужно расположить чуть выше их. Нажатие должно быть несильным. Необходимо закрывать глаза, преодолевая силу нажатия.

Упражнение выполняют в течение 5 минут. Первые тренировки делайте по 15 повторов, спустя время увеличьте их до 30.

Тренировки для устранения морщин на лбу:

• Зафиксируйте бровь указательным пальцем. Нахмуритесь, преодолевая при этом давление, оказываемое пальцами. Упражнение направлено на разглаживание вертикальных морщин на переносице. Его выполняют минимум 5 минут.
• Зафиксируйте бровь безымянным пальцем, указательный и средний должны лежать выше. Приподнимайте брови, будто удивляетесь, преодолевая давление пальцев. Упражнение выполняют минимум 10 раз, постепенно увеличивая число подходов до 30.

Фейсбилдинг от носогубных складок и опущенных уголков рта:

• Откройте рот таким образом, чтобы образовался овал. Напрягите мышцы лица так, чтобы центр нижней и верхней губы натянулись, а рот продолжал образовывать овал. Указательные пальцы фиксируют носогубную складку. Затем поступательными движениями вверх-вниз с небольшим ускорением двигаем пальцы. Движения повторяют до тех пор, пока под пальцами не ощутите покалывание или жжение.
• Указательными пальцами фиксируются уголки рта. Улыбнитесь, напрягая губы, преодолевая при этом давление пальцев.

Упражнение начинают с 10 повторов, которые постепенно увеличивают до 30.

Какую лицевую гимнастику выбрать и как выполнять?

Выбирая комплекс упражнений для себя стоит руководствоваться особенностями возрастных изменений своей внешности и своим возрастом.

• До 30 лет рекомендуется выполнять гимнастику, занимаясь профилактикой возрастных изменений, для этого подойдут методики:
  — Ревитоника и Осьмионика;
  — Фейсформинг и Кантиеника;
  — Французская Гимнастика;
  — Йога для лица;
  — Гимнастика Хайке Хефлер.
• От 30 до 40 можно воспользоваться выше предложенными методиками, а так же фейсбилдингом в интерпретиции Рейнхольда Бенца;
• зарядкой для лица Маргариты Левченко, объединившей приемы из различных гимнастик с массажем.

После 30 лет к гимнастике добавляют лимфодренажные техники: массажи, прыжки, а также выполняют больше приемов на зоны, требующие корректировки.

Результат занятий по системе Ревитоника — Фото с официального сайта Ревитоники

• После 40 помимо предложенных методик может быть эффективна зарядка для лица от К. Мадджио, когда на лице уже появились жировые отложения или оно «поплыло». Тренировка лица по методике Кэрол способствует сокращению подкожной жировой прослойки и похудению.
• После 50 лет подойдет также комплекс упражнений для молодости лица из курса Ревитоники, он хорошо борется с возрастными изменениями, избавляет от морщин, помогает снять отечность и восстановить тонус мышц.

Как благодаря зарядке для лица в 50 лет выглядеть на 35? Судя по результатам до и после на фото  занимающихся по этому методу, эта зарядка для лица, действительно, омолаживает на двадцать лет.

Кроме того, гимнастику для лица после 50 лет можно применять из курса фейсбилдинга от К. Мэдджио. Лучшие упражнения от морщин можно посмотреть на видео тренеров данного направления.

Если вы имеете проблему в какой-либо одной зоне и выбираете приемы для нее, упражнения для каждой части лица можно найти по разделам.

Приемы для шеи и осанки

Прежде всего следует сказать, что от состояния нашей спины и шеи зависит состояние лица. Если спина сутулая , то кожа натягивается сзади тела и начинает свисать впереди, отражается это в первую очередь появление обвислостей на лице.

Проблемы с позвоночником и мышечные блоки в шее ухудшают кровообращение на лицеи способствуют застою лимфы. Все токсины остаются под кожей, делая цвет его серым, начинается преждевременное увяздание кожи. Поэтому комплексы упражнений от проблем с шеей и на исправление осанки являются первым и главным звеном для омоложения с помощью гимнастики для лица и шеи и избавления от морщин.

Против морщин на лбу

Существуют комплексы упражнений для лба, регулярное выполнение которых расслабляет мышцы этой зоны и стирает вертикальные и горизонтальные морщины.

Зарядка для красивых глаз

Лицевая гимнастика для глаз улучшает зрение, укрепляя мышцы глаз. А комплексы упражнений для молодости глаз уменьшают их западание, увеличивают и убирают нависшее веко.

Приемы на рот, губы, уголки губ

Губы тоже с возрастом имеют свойство стареть. Упражнения для красивого рта и молодых губ замедлят этот процесс и вернут губкам молодость:

• Как естественными методами сделать губы объёмнее;
• Как поднять опущенные уголки рта.

Гимнастика для лица – что нужно знать

Фейс-фитнес рассчитан на тех, кто собственными руками хочет победить первые (вторые, третьи) признаки старения

А вот про гимнастику для лица мало кто знает и еще меньше тех, кто пользуется ей. Что представляет собой данный вид фитнеса?

Японский массаж лица

Омоложение лица. На 10 лет моложе

Гимнастика для лица — это совокупность упражнений, глубоких массажных техник, которые запускают внутренний процесс омоложения и приводят к формированию красивого лица

По сути, это комплекс упражнений на 10–15 минут, который укрепляет мышцы и может помочь с носогубными складками, мешками под глазами и морщинками на лице, помогает снять отечность, убрать «второй» подбородок. Можно купить в интернете программы, которые предлагают профессиональные тренеры. А можно в век современных технологий, зайти в Интернет и самостоятельно, без посторонней помощи и без материальных затрат найти видео-уроки, где подробно рассказывается и показывается что как и, главное, для чего нужно делать.

Огромный плюс таких занятий в том, что они абсолютно безвредны для беременных и кормящих

Массаж лица — красота и молодость кожи

Но не стоит уповать на чудо и ждать, что после нескольких дней, проведенных перед зеркалом, ваше лицо помолодеет лет на 10

МАССАЖ лица ДОМА

МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс

По сути, некоторые массажные приемы использует практически каждая женщина каждый день. Элементарно — когда наносит крем на лицо или на область вокруг глаз, и то, и другое, требует правильного нанесения).

Про массаж и гимнастику для лица возникает вопрос у женщин-насколько все это эффективно и не вредно?

Конечно, такой массаж занимает несколько минут и естественно не эффективен. Главная его задача в том, чтобы улучшить кровообращение и равномерно распределить косметическое средство.

Про массаж и гимнастику для лица возникает вопрос у женщин — насколько все это эффективно и не вредно? В данном вопросе мнения специалистов иногда расходятся. Некоторые из них говорят о том, что мышцы тела и лица отличаются друг от друга.

Секреты массажа лица

В случае с лицом — важно именно снять мышечное напряжение, гипертонус мышц, а не перекачать их.
Второй важный момент — очень сложно натренировать какую-либо мышцу изолированно. Работая самостоятельно можно не уследить , как в работу включились те мышцы, которые наоборот требуют расслабления, так как мышцы лица очень тонкие и плоские.
Важно отметить, что гимнастика для лица-это тоже товар на рынке косметологических услуг

Но существенный плюс его в том, что стоит в разы дешевле и, пройдя один — два курса, вы сможете самостоятельно продолжать заниматься дома. Главное-не лениться потратить время и силы, чтобы научиться.
Специалист, конечно, подойдет к проблеме более серьезно, так как причины возникновения проблем с лицом у каждого свои, и они разные. И не стоит бросаться в омут с головой и, найдя в Интернете первое попавшееся в поле зрения видео, следовать ему.

Массаж лица

Профессиональный массаж лица

Еще немного интересного о массаже

• Мы не знаем, имеет ли тот человек, который учит вас фейс-фитнесу по видео, должное образование. Профессионал своего дела не будет просто показывать ряд упражнений, для начала он расскажет о строении мышц лица, о причинах деформации, в какое время суток выполнять упражнения (да! это тоже важный момент), о дыхании во время выполнения упражнений, о том, что кожа должна быть очищена от косметических средств, даже о том, что следует убрать волосы во время выполнения упражнений, о том, как выявить — где ослабленные мышцы, а где — в гипертонусе, то есть другими словами-как провести самодиагностику.
• Видите, насколько важна каждая деталь! Это как особый вид паззла, который нужно собирать по кусочкам. Поэтому желательно для начала обратиться к профессионалам.
• Многие женщины задаются вопросом, что все эти процедуры вызывают привыкание. Так вот, по мнению косметологов, врачей –дерматологов и фитнес-инструкторов — это скорее психологический момент, нежели физиологическая причина. Вы нравитесь себе, привыкаете видеть красивое отражение в зеркале. Когда появляется «дефект», вы расцениваете это как «привыкание». И вот от этой привычки отказаться куда сложнее! Так почему бы не скинуть 10 лет без пластики?!

Основным секретом в данном вопросе является мышечный тонус и гладкость кожного покрова. Для этого вовсе не обязательно нужно ложиться под нож хирурга

Домашние маски для подтяжки лица

Если делать такие маски регулярно (2 – 3 раза в неделю) на протяжении месяца, то результат обязательно будет положительным. Не забывайте, что все составы наносятся только на тщательно очищенную кожу, лишенную косметики и дневных загрязнений, выдерживаются на лице 20 минут, после чего смываются мягкой водой (фильтрованной или остывшей кипяченой). Область вокруг глаз и губ при нанесении масок всегда исключается. Перед использованием каждой новой маски обязательно тестируйте кожу на предмет аллергической реакции.

Желатиновая

Потребуется растворить 15 граммов порошкообразного желатина в 50 миллилитрах воды, нагревая его на слабом огне. После того, как масса остынет в нее необходимо добавить 50 миллилитров свежего сока огурца и 5 миллилитров сока алоэ.

Ланолиновая

Прежде всего, нужно смешать 25 граммов домашней жирной сметаны с соком свежей моркови, лимона и картофеля, взятых по 15 миллилитров каждого. Затем потребуется растопить на водяной бане ланолин в количестве 6 миллилитров с 10 граммами пчелиного воска. После смешивания всех составов к ним добавляют 15 миллилитров масла зародышей пшеницы и еще раз хорошенько перемешивают получившуюся массу.

С молочной сывороткой

Смешайте 15 граммов сухого желатина со 100 миллилитрами молочной сыворотки, поставьте смесь на водяную баню, перемешивайте до состояния однородности и дождитесь полного растворения компонентов. После остывания массы к ней потребуется добавить масло жожоба и зародышей пшеницы (каждого по 4 капли).

Со сливками и медом

Столовую ложку домашних жирных сливок смешивают с чайной ложкой жидкого пчелиного меда и ½ чайной ложки любого растительного масла. Смывают эту маску теплой водой.

С семенами льна

В семенах льна содержится большое количество витаминов, микроэлементов, а также ненасыщенных жирных кислот Омега-3, способствующих омоложению, подтяжке и восстановлению упругости кожного покрова.

Столовую ложку семян льна (продаются в аптеке) заливают 2 столовыми ложками кипящей воды, накрывают крышкой, настаивают до образования густой желеобразной массы (около 3 часов), после чего состав процеживают через марлю, добавляют к нему сырой куриный желток, чайную ложку меда и такое же количество домашних жирных сливок. После тщательного перемешивания маска полностью готова к использованию.

Подтяжка лица без операции

На хирургическую операцию может решиться не каждый.

Женщину могут отпугивать послеоперационные осложнения, а также стоимость процедуры.

Существует несколько методов безоперационных подтяжек лица, которые помогают убрать морщины, сделать кожу более упругой и улучшить очертания лица.

Минусы данного метода – это то, что результат сохраняется около  трёх лет.

К плюсам можно отнести:

• небольшую цену;
• гораздо меньшую травматичность;
• меньшее количество противопоказаний.

Подтяжку лица без операции делят на следующие группы:

1. инъекционные – омоложение происходит за счёт введения под кожу уколов, состоящих из специальных препаратов:  мезолифтинг, плазмолифтинг, контурная пластика;
2. аппаратные – активизация подкожных процессов лазерной или радиоволновой энергией;
3. нитевые – подтяжка тканей за счёт установки в подкожное пространство корректирующих нитей;
4. различные виды пилинга, которые счищают верхний слой эпидермиса, при этом стимулируют регенерацию клеток;
5. массаж, улучшающий обменные процессы и восстанавливающий мышечный тонус.

Фракционный лазер

Лазерная энергия в процессе использования превращается в тепловую.

Она  помогает врачу  расправить  складки в районе носа и губ, удалить провисания  и подтянуть контур лица. Чтобы получить видимый эффект, необходимо провести не менее четырёх сеансов.

При лазерном фейслифтинге для лица используются два метода подтяжки.

Неабляционный – воздействие идёт на верхнюю часть кожи с выработкой коллагена.

Фракционный – dot – в клетках кожи происходят микроповреждения, но при этом:

• в клетках кожи начинает вырабатываться собственный коллаген;
• увеличивается защита кожи;
• ферменты начинают работать более  активно;
• некоторые клетки удаляются.

Лазерный прибор – dot  — производит действие омоложения тепловой энергией.

Высокая цена и наличие противопоказаний – главный минус лифтингового процесса. В список противопоказаний входят такие заболевания, как психические, кожные, рак и как отдельный фактор — беременность.

Проводить фототермолиз в солнечную погоду нельзя, так как необходимо время для реабилитации. Основные плюсы фототермолиза:

• безболезненность;
• относительная безопасность;
• ощутимый результат.

Подтяжка лица нитями

Использование данной методики подтяжки лица нитями имеет отличный результат. Нити имеют насечки, которыми  крепятся  за кожу.

В данной процедуре используются нити серебряные, мезонити,  Аптос. Их вводят глубоко под кожу, образуя каркас. Затем их подтягивают, что приводит к фиксации тканей в новом положении.

Во время подтяжки устраняются такие недостатки как:

• мимические морщины;
• отвисший подбородок;
• обвисшие  щёки;
• складочки в уголках губ.

Операция проходит быстро, без видимых следов, нити не отторгаются.  Плюсы  данного  метода состоят в том, что эффект заметен сразу, надолго сохраняется и стоит относительно недорого.

К   минусам  относится:

• нить может разорваться  с образованием гематом;
• есть противопоказания – сахарный диабет, образование тромбов или наоборот, плохая свёртываемость крови;
• болезненные ощущения во время операции.

Подтяжка лица радиоволнами

Во время этой процедуры термическое воздействие начинается по всей глубине на дермо-слои. Это стимулирует образование коллагена, так как жидкость внутри клеток разогревается. Коллаген  же является ответственным за упругость. Этим способом можно  воспользоваться, если вы хотите:

• подтянуть контур лица;
• омолодить зону декольте;
• удалить второй подбородок;
• сделать мимические морщины меньше.

К минусам этой процедуры относится противопоказания: сахарный диабет, заболевания кожи и гипертония. Также радиоволновую подтяжку нельзя делать при беременности и если есть имплантаты  в местах подтяжки. Плюсы данной процедуры:

• приемлемая стоимость;
• при проведении человек не испытывает дискомфорта;
• приемлемая стоимость.

Подтяжка лица с помощью эндоскопии

Эта процедура  омоложения применяется при появлении на веках складок, когда у человека нависают брови, или при образовании морщинок на лбу.

Процедуру можно проводить по отдельности на верхней, средней или нижней части лица.

К плюсам можно отнести быстрое восстановление и незаметные шрамы. Подтяжку делают следующим образом:

1. в незаметном месте делается небольшой надрез кожи;
2. её отделяют от ткани;
3. немного подтягивают;
4. фиксируют.

Эффективная гимнастика для лица

Разогрев

Как выполнять упражнение:

Начните тренировку с активного длительного выдоха с вибрацией губ и щек. Имитируйте звук двигателя автомобиля. Чем сильнее вибрация, тем лучше и глубже происходит расслабление  мышц лица. Мышцы губ  — основные на лице. Расслабляя эти мышцы, мы расслабляем и другие. 

При выполнении данного упражнения возможно легкое покалываем в губах и щеках, приятное ощущение тепла. 

Как часто выполнять упражнение:

1 — 3 раза в день, или во время стресса. 

Как быстро убрать двойной подбородок

Как выполнять упражнение:

Расслабьте плечи и наклоните голову назад. Подбородок  тянется к потолку. Вы почувствуете, как вместе с подбородком растягивается шея. Затем поочередно сначала вытягивайте «утиные губки», затем высовывайте язык. Удерживайте каждую «позу» по 5 секунд. Повторите три раза.

Убедитесь, что ваш подбородок вытянут, а шея напряжена. Упражнение должно выполняться в напряжении.Если вы не устали, значит эффекта не будет.

Как часто выполнять упражнение: 1-2 раза в день

Внутренний самомассаж — разглаживаем линии улыбки

Как выполнять упражнение:

• Во-первых, улыбайтесь и смейтесь на здоровье! Иначе у вас не будут развиваться мышцы щек. Чтобы снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение попробуйте помассировать мышцы языком.
• Направьте язык вверх в сторону носа, где линии, как правило, самые глубокие. Нарисуйте крошечный круг языком. Сделайте 5 таких кругов по часовой стрелке и 5 в обратном направлении с каждой стороны.

Также помассируйте щеки справа и слева. Упражнение выполняется с закрытым ртом.

Как часто выполнять упражнение: один раз в день

Также читайте о том, как быстро похудеть в лице и щеках.

Как укрепить мышцы лица и приподнять щеки

Как выполнять упражнение:

Бульдог — милое создание, но быть на него похожи мы не хотим.

Чтобы убрать обвисшие щеки, потяните губные мышцы влево до ощущения сильного напряжения, зафиксируйте положение на 5-10 секунд. Затем повторите то же самое в правую сторону.

При выполнении этого упражнения происходит эффективное напряжение и растяжение мышц щек.  Это отличный способ улучшить эластичность кожи.

Сколько раз выполнять упражнение: 3-5 раз в день для достижения наилучших результатов.

Как в домашних условиях убрать морщины вокруг глаз

• Расслабьтесь, выпрямите спину, расправьте плечи. Направьте подбородок к груди и откройте рот, натягивая губы (см. фото). Смотрите вверх. Не двигайте головой или плечами, вы должны почувствовать как под глазами натягивается кожа.
• Не морщите лоб.
• Зафиксируйте позу на 5 секунд.

Как часто выполнять упражнение: 1 раз в день, не более. 

Омолаживаемся без операции с помощью аппарата

Воздействие аппаратной терапии одинаково. Оно направлено на разогревание подкожной клетчатки. Благодаря этому стимулируется уплотнение коллагеновых волокон и выработка нового эластина и коллагена. В результате морщины становятся менее заметными, поры значительно уменьшаются, кожа приобретает упругость, выглядит бархатистой.

Различия в использовании аппаратного метода сводятся к использованию разных источников энергии. Это может быть лазер, радиоволны либо другая энергия. В целом они схожи.

Курс составляет от 3 до 5 процедур. Эффект держится примерно два года.

Особой популярностью пользуется ELOS-лифтинг, лазерный термолифтинг и радиочастотный (RF) лифтинг, а также микротоковая терапия. На протяжении недели следует провести примерно пять процедур. К их использованию очень мало противопоказаний, они полностью безвредны для организма.

Еще по теме «Как подтянуть веки в домашних условиях»:

отеки глаз от компьютера

Утром все нормально, пришла на работу, посидела и уже еле открываются глаза. Погуляла часок, все нормально, стоит только сесть за компьютер, буквально 15 минут и снова сильное чувство тяжести в районе глаз, верхнее веко еле открывается.

Что делать с глазками?

В последнее время замечаю, что у меня над одним глазом слегка стало нависать верхнее веко. Над вторым — нет. Что делать? Может зарядка какая есть? Или куда в кремах порыть, чтоб было действенно? Или это уже все и консервативным путем не исправить?

оживить взгляд — как?

Имеются в активе (хотя скорее это пассив) — недосып, как следствие синяки вокруг, усталый взгляд, краснота и прочие «прелести». Можно ли это элиминировать кроме как корректором-подглазником? Раньше, чтобы оживить взгляд, напрягала мышцы лба, чтобы приподнялись верхние веки и из-за этого наметились горизонтальные…