Как подтянуть веки над глазами

Самые популярные упражнения для глаз и век

Все упражнения в фейсбилдинге для век можно разделить на статические и динамические.

Статические упражнения производят в одной позе, задерживая напряжение определенной группы мышц на 10 счетов. К этому типу упражнений относятся:

1. На внешних углах глаз зафиксируйте большие пальцы рук. Кисти необходимо сжать в кулак, а локти – развести в стороны. Подушечками пальцев несильно надавите на кожу, устремив взгляд наверх. Задержитесь в этой позе, при этом спина должна быть прямой а шея – расслабленной. Это упражнение укрепляет нижние части век.
2. Предотвращает нависание бровей следующее статическое упражнение.  Безымянные пальцы зафиксируйте на нижнем веке обеих глаз под ресницами, средние при этом расположив на бровях. Локти разведите в стороны. В этой позе раскройте широко глаза и направьте взгляд вверх, задержитесь на 10 счетов. При выполнении у вас должно возникнуть ощущение давления глазного яблока на пальцы.

Динамические упражнения приводят мышцы в движение, каждое из которых рекомендуется выполнять на 10 счетов. К этой группе относятся следующие:

1. Укрепить нижнее веко поможет следующее упражнение: поместите пальцы на внешний угол каждого из глаз и потяните нижние веки в верхнем направлении.
2. Проработать мышцы верхнего века позволяет динамическое упражнение. Закрыв глаза, почувствуйте, как слиплись веки. Приоткрывайте глаза и «слепляйте» их снова – в один счет. При этом сжимать веки не нужно!
3. Попробуйте напрячь затылочную мышцу. При этом у вас должно возникнуть чувство, как будто зашевелились уши. Со временем вы не только научитесь шевелить ушами, но и заметите, как разгладились гусиные лапки вокруг глаз.

Упражнения против отеков

Фейсбилдинг для лица в качестве упражнений от отёков лучше всего выполнять в первый час после утреннего пробуждения. Упражнения выполняются в следующем порядке:

1. Перемещайте взгляд по линиям, напоминающим зигзаг.
2. После этого выполняйте движения зрачками сверху вниз.
3. Начертите незримую линию вдоль обзорной области.
4. Полный комплекс упражнений необходимо повторить 10-20 раз.

Против мешков под глазами

Образование «мешков» под глазами происходит в результате потери эластичности кожи. В результате процессов старения нарушается обмен веществ. Поможет справиться с этим косметическим дефектом нехитрый комплекс упражнений, выполнять который рекомендуется сразу после утреннего пробуждения. Последовательность действий выглядит следующим образом:

1. Закрыть глаза до плотного смыкания век.
2. Зафиксировать пальцы на скулах. При этом необходимо чувствовать глазные движения.
3. Необходимо двигать зрачками верх, не раскрывая при этом век.
4. Повторять упражнения по 5 раз в два — три подхода.

При выполнении этого упражнения вы должны стараться посмотреть вверх так, если бы глаза были открытыми. Контролируйте, чтобы веки при этом были плотно сомкнутыми. В начале тренировок могут возникнуть болевые ощущения в глазах, что говорит о том, что мышцы действительно работают. По мере наращивания опыта боли при выполнении упражнения не возникает.

Против морщин

Фейсбилдинг для лица от морщин позволяет приостановить процессы старения кожи. Благодаря специальным упражнениям можно устранить гусиные лапки и морщины в области глаз. Для этого требуется выполнять следующую последовательность действий:

1. Найти точки у внешних углов на верхних веках обоих глаз и приложить к ним подушечки указательных пальцев обеих рук.
2. Слегка натяните кожу в направлении висков.
3. Постараться закрыть глаза, соединяя веки. При этом вы должны почувствовать усилие.

Комплекс упражнений   для достижения устойчивого результата следует повторять  не менее 60 раз. Вы заметите, как морщины начинают разглаживаться, кожа становится более упругой и плотной.

Подробнее о фейсбилдинге для глаз смотрите в видео:

Рецепты косметических масок

Следующий шаг того, как подтянуть веки над глазами – это проведение косметических процедур в домашних условиях. Если гимнастика хорошо укрепит мышцы век, то специальные маски сделают кожу более эластичной и закрепят результат. Такой уход за обвисшей кожей век обязателен!

В подборке ниже вы найдете домашние рецепты из натуральных и простых ингредиентов. Такие маски нужно делать 2 раза в неделю. Проводите процедуру в состоянии покоя, закрыв и расслабив веки.

• Белковая маска с медом. Возьмите охлажденный белок одного яйца и взбейте его с помощью миксера – чтобы получилась плотная густая масса. Аккуратно вмешайте деревянной лопаткой 2 столовые ложки пшеничной (или любой другой – овсяной, рисовой) муки и добавьте 1 столовую ложку жидкого меда. Эту массу наносим на область верхнего века и смываем теплой водой через 15 минут.
• Тонизирующая маска из алоэ-вера. Для приготовления маски нужно взять 4 столовые ложки йогурта с высоким процентом жирности и добавить к нему 1 столовую ложку сока из алоэ. Пропитайте этой смесью ватные диски и наложите из на глаза, оставив на 15 минут. Маску можно хранить в холодильнике до следующего применения.

Интересно: Маски от морщин из алоэ

• Рецепт с молоком. 50 мл молока соедините с 4 столовыми ложками обычной пищевой соды. Перемешивайте до образования однородной массы. Затем отправьте ее холодильник на 20 минут. Охлажденную маску распределите по поверхности век, оставив на 15 минут.
• Маска из чайных пакетиков. Нужно просто размочить пакетик с зеленым или травяным чаем (например, из ромашки) в прохладной воде и наложить на веки. Проводите процедуру 20 минут – хоть каждый день. Или через день. Такой способ поможет также избавиться от синяков под глазами.

 Рецепт с огурцом. Возьмите свежий огурец (обязательно из холодильника!), очистите от кожицы. Измельчите его блендером или с помощью мелкой терки. Чуть отожмите сок в отдельную емкость, и добавьте в гущу 1 столовую ложку сметаны. Нанесите смесь прямо на веки – плотным слоем. Смойте прохладной водой через четверть часа.

• Масляная смесь с петрушкой. Порубите на мелкие кусочки пучок петрушки и добавьте к ней по ½ чайной ложки растительного и оливкового масла. Перемешайте и распределите маску по коже век. Смойте через 10 минут с применением пенки для умывания.
• Маска из сырого картофеля. Возьмите ½ часть картофелины среднего размера, предварительно очищенной от кожуры. Измельчите ее с помощью некрупной терки. Вмешайте в картофельную кашицу желток одного яйца, 10 мл жидкости из квашеной капусты и 1 чайную ложку обычной муки. Можно добавить также 2 капли эфирного масла чайного дерева. Смешайте все компоненты и распределите по коже над глазами, оставив на 10 минут.

Интересно: Как сделать патчи под глаза своими руками

Выполняйте уход за кожей век в комплексе, совмещая и упражнения, и маски. И обязательно соблюдайте регулярность, иначе результат будет приходить очень медленно! Вот и весь простой и бесхитростный рецепт того, как подтянуть веки над глазами в домашних условиях – чтобы всегда оставаться молодой, привлекательной и любоваться своим отражением в зеркале.

А как вы ухаживаете за кожей век в домашних условиях?

12 Из сливы

Подтягивающая и тонизирующая маска из сливы способна разгладить морщинки и укрепить сосуды под глазами. А фруктовые кислоты в составе данного плода имеют дополнительный отбеливающий эффект. В итоге после применения этой маски осветляются темные круги под глазами.

Ингредиенты:

• кисло-сладкая слива – 2 шт.;
• кислое молоко – 1 ст. л.

Как приготовить:

1. Сливы нужно выбирать только спелые. Из них удаляются косточки и кожица, а мякоть разминается вилкой.

2. В сливовую кашицу добавляется кислое молоко и тщательно перемешивается.

3. Сливово-молочную смесь необходимо нанести на тканевые вырезы и положить на веки буквально на 15–20 минут.

4

Смывать очень осторожно, чтобы маска не попала в глаза.

5. В завершение процедуры можно сделать контрастный душ для лица.

Почему морщинки вокруг глаз появляются раньше других

Эпидермис на веках очень тонкий – не более 0,5 мм, к тому же лишён жировой прослойки. При интенсивной нагрузке, вызванной активной мимикой, недостатком влаги ,сна, он быстро утрачивает тонус, растягивается, обвисает. А это первые признаки старения – морщины, мешки, отёчность, птоз.

Среди факторов, провоцирующих ранее старение век, косметологи выделяют:

• обезвоженность, вызванную дефицитом влаги и приводящую к формированию поверхностных морщинок;
• повышенную мимическую активность, привычку щурить глаза, способствующую утрате дермой эластичности;
• неправильное или несбалансированное питание, провоцирующее накопление шлаков и дефицит биогенных элементов;
• агрессивное действие ультрафиолета;
• сухой воздух, способствующий потере влаги;
• смог, пыль, некачественная косметика приводят к тому, что кожное дыхание ухудшается;
• вредные привычки;
• сон на животе, привычка сильно тереть глаза вызывают механическое растяжение кожи;
• стрессы, недостаток сна.

Причины

Врожденное опущение верхнего века является в большинстве случаев наследственным фактором,

В этой статье

либо возникает при родовой травме, а также может развиться у плода при тяжелом течении беременности. Эта патология обусловлена недоразвитием или полным отсутствием мышцы, которая поднимает верхнее веко, реже — повреждением глазодвигательного нерва. Врожденный птоз, как правило, присутствует на обоих глазах.

Приобретенный птоз обычно развивается на одном глазу, а спровоцировать его могут различные заболевания и травмы:

• повреждения ствола глазодвигательного нерва и его центров;
• травма мышцы, поднимающей верхнее веко (она имеет название «леватор»);
• заболевания нервной системы;
• абсцессы и опухоли мозга;
• паралич или парез шейного симпатического нерва;
• сдавление нерва зобом, аневризмой, опухолью;
• заболевания шейной части спинного мозга и т.д.

Часто возникает спазм на круговой мышце глаз, из-за чего она уменьшается сверху в направлении к внутреннему его углу, а снизу — к внешнему краю. Из-за этого кожа, которая была раньше натянута на мышцу, становится лишней, начиная нависать.

Вследствие привычки спать на боку, образуются заломы, идущие от внешнего угла глаза к носу.Изменение положения во время сна может исправить эту проблему.

Из-за плохого лимфоотведения в организме и деформации костных и мышечных структур, между кожей век и мышцами начинает скапливаться лишняя жидкость. Это проявляется припухлостью верхнего века, его нависанием, мешками под глазами.

Нависание верхнего века также связано с деформацией круговой мышцы глаз, лобной и височной, поскольку эти мышцы взаимосвязаны между собой.

Деформированные мускулы на лбу направляются вниз, приводя к нависанию кожи над глазами.

Спазмированная височная мышца приводит к нависанию кожи у внешнего угла глаза, а кожа под внутренней частью брови начинает обвисать из-за гипертонуса мышцы, сморщивающей бровь.

При западании глаз появляется выступ под веком в форме «ступеньки» — это явление называют «углубление слезной борозды». Оно образуется на месте соединения круговой мышцы века с другими мускулами лица. В этом месте ухудшается кровообращение, появляется ярко выраженное затемнение.

Так как с возрастом большинство мускул на лице находятся в гипертонусе, то и деформированная латеральная мышца носа, мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, усиливают проявления слезной борозды и синяков под глазами за счет того, что область боковой части носа становится короче, приближаясь к веку. Из-за плохого кровообращения увеличивается количество жировой ткани в этой зоне, образуется выпуклость, глаз кажется более запавшим.

Блок круговой мышцы и прилегающих к ней других мускул затрудняет кровообращение в области глаз и отток лимфы. В ткани плохо поступают питательные вещества и отходы из застоявшейся лимфы отравляют их, меняется цвет и структура кожи, она становится тонкой с синим оттенком.

Исправление дефекта без скальпеля

А можно ли поднять веки в домашних условиях? Можно, а чтобы подольше отсрочить появление этой проблемы, следует придерживаться таких правил:

• Желательно чаще спать на спине.
• Пользоваться теми косметическими препаратами, которые предназначены для кожи вокруг глаз.
• Пить воды не менее 1,5 литров в день.
• Делать гимнастику для глаз.
• Следить за мимикой, избегать стрессов.
• Не забывать выполнять специальный массаж.

Правила есть правила, но пора переходить к конкретным рекомендациям. Коррекция верхних век возможна. Это не раз доказывал специалист акупрессуры из Японии Таира Мизурани.

В восточных практиках акупрессура, или точечный массаж, используется весьма широко. Попробуйте чаще выполнять это упражнение и скоро увидите, как взгляд станет более открытым:

• Закройте глаза.
• Прижмите кончики пальцев в области бровей прямо над зрачками. Прижимайте не только кожу, но и мышцы. На рисунке точки указаны белыми кружочками.
• Одновременно старайтесь приподнимать прижатые ткани. Удерживайте эту зону прижатыми пальцами в течение одной минуты.
• После минутного нажатия на лбу могут образоваться морщины. У тридцатилетних они быстро разгладятся, а у людей после 50 лет, кожа будет разглаживаться не один час.

Чтобы убрать заломы, следует выполнить такие действия:

• Погладьте легонько лоб, чтобы расслабить напряженные мышцы.
• Затем подвигайте кожу лба так, чтобы ощущать ее движение до самых костей головы. Больше внимания уделите центральной зоне, а также ближе к височной части.
• Обработайте всю поверхность лба, до полного расслабления.
• Далее поморгайте глазами для расслабления век.

Что еще можно делать, чтобы поскорее избавиться от проблемы? Держите прямо спину и шею. Он неправильной осанки веки начинают тянуться вниз. Этому есть разные научные объяснения. Нам главное держать осанку!

Домашние косметические средства для подтяжки верхних век

Сегодня существует множество косметических средств для подтяжки век – крема, маски и т.д. Данные средства требуют немалых затрат. Рецепты природы, приготовленные в домашних условиях, не будут уступать по эффективности.

Подтянуть обвисшие веки помогут домашние средства, приготовленные из натуральных продуктов. Правильный уход за лицом – залог молодости кожи, в том числе и на веках.

Маски для подтяжки верхних век

• Взбиваем миксером белок до пенного состояния, добавляем мед (1 столовая ложка) и муку (2 столовые ложки). Наносим маску на веки на 15 минут и промываем холодной водой. Во время процедуры следует находиться в расслабленном состоянии. Мука может быть заменена измельченными овсяными хлопьями. Наносим маску не менее 2 раз в неделю.
• Взбиваем яичный желток и добавляем масло (несколько капель), например, оливы, миндаля, персика, кунжута. Все перемешиваем и наносим на веки.
• Соду растворяем в четверти стакана молока, взбиваем до однородного состояния и охлаждаем 20 минут в холодильнике. Наносим на веки маску один раз в неделю. Кроме того, молоко не только подтянет веки, но и поможет избавиться от темных кругов, усталости и отеков.
• Размельчаем петрушку, корень или пучок, и наносим на веки, накрываем салфеткой или марлей. Затем маску смываем прохладной водой.
• Натираем на терке картофель и оставляем на 15 минут в холодильнике. Таким же способом готовят и огуречную маску.

Предложенные средства являются безопасными и безболезненными, эффективно подтянут веки. Единственный нюанс – личная непереносимость отдельных компонентов.

Крем для подтяжки верхних век

Усилить действия крема для подтяжки век помогут различные эфирные масла. Наиболее действенными являются розовое, мятное, фенхелевое, сандаловое масло и масло какао. На 15 мл крема достаточно 5 капель масла.

Разбавляют загустевший крем для подтяжки парой капель оливкового масла.

Протирания для подтяжки верхних век

Приготавливаем настой из лечебных трав (например, ромашки, мяты или петрушки) или черный чай, остуживаем и добавляем немного минеральной воды. Затем заливаем в форму для льда и ставим в морозилку. Протираем кубиками кожу век 2 раза в неделю.

Массаж для подтяжки верхних век

Массаж верхних век можно делать и в домашних условиях. Для этого растираем пальцами крем для ухода за веками, ставим три точки вдоль бровей (на орбитальных косточках). Делаем массаж безымянными пальцами похлопывающими движениями в таком направлении: под бровями, на верхнем веке, на висках и зонах темных кругов.

Наилучшего эффекта можно достичь при комплексном подходе к борьбе с обвисшими верхними веками.

Маска из сметаны с зеленью петрушки

Возьмите несколько веточек сочной, спелой петрушки, мелко порежьте листочки ножом. Смешайте чайную ложку петрушки и столько же сметаны в пропорции 1:2, а затем нанесите массу на веки. Подождите около получаса и умойтесь.

Эта увлажняющая и укрепляющая маска отлично подходит для подтяжки кожи нижних век, но и поможет ликвидировать темные круги под глазами.

Поскольку петрушка, как правило, продукт сезонный, летом лучше заготовить эту полезную зелень для масочек заранее. Измельчите петрушку и заморозьте кубиками в форме для заморозки. Уже замороженные кубики можно ссыпать в пакет, чтобы хранить было удобнее.

Такую зелень можно добавлять почти в любую как натуральную, так и приобретенную маску. Кстати, добавьте немного свежей петрушки или замороженный кубик с ней в хороший жирный крем (пусть он даже будет дешевый, но проверенный — тех фабрик, что были ещё в советские времена), и нанесите «озеленённый» крем на лицо и шею. Смойте через полчаса и удивляйтесь заметно помолодевшей коже!

А на веки в это время можно смесь крема для век и петрушки нанести. Сделайте — точно не пожалеете!

Зелень петрушки – отличный источник полезных витаминов и минералов. Чтобы продлить молодость, включите ее и в свой рацион.