Никотиновая кислота для роста волос, как применять никотиновую кислоту

Результаты и противопоказания приема никотиновой кислоты

При правильном дозировании таблеток можно увидеть результат их действия уже через полмесяца:

• В первую очередь сокращается выпадение волос и это можно ощутить визуально при взгляде на щетку после расчесывания. Выпавших волос на ней остается все меньше и меньше.
• Появляется много прикорневых растущих волос. Это результат работы «проснувшихся» волосяных луковиц после воздействия на них никотиновой кислоты.
• Буквально через 1 месяц увеличивается рост волос. Среднестатистическим приростом волоса считается 1 см в месяц. При применении никотиновой таблетки этот рост увеличивается до 4 см.
• Некоторые больные невралгией отмечают улучшение состояния за счет расширения сосудов, причем это происходит в первые часы после применения.
• Уже через месяц можно смело сравнивать состояние волос с тем, что было раньше, волосы стали гораздо длиннее и здоровее.
• Рост ногтей и исчезновение ломкости.
• Рост и густота ресниц.

Многие отзывы о никотиновой кислоте в таблетках для роста волос являются положительными, девушки описывают, как были недовольны состоянием своих волос, ногтей, ресниц до применения «волшебных» таблеточек. Иногда работа никотиновой кислоты изначально проявляется на ногтях, они становятся менее ломкими и быстро растут, а эффект на волосах виден только через месяц.

Некоторые оставляют негативные отзывы о никотиновой кислоте в таблетках для волос, но все они основываются на неправильной дозировке. Реакциями передозировки могут быть: головные боли, зуд, покраснение кожи лица, ухудшение работы почек, резкое разжижение крови, отчего почти пропадает свертываемость.

Побочные эффекты от передозировки таблеток никотиновой кислоты:

• Головокружение;
• Прилив крови к коже, покраснение лица; однако этот эффект не совсем побочен – так работает никотиновая кислота для роста волос, волосы начинают быстро расти, так как в коже головы увеличивается кровообращение;
• Небольшая боль в мышцах;
• При наличии язвы – ее обострение;
• Кожный зуд.
• Диарея, метеоризм и даже дистрофия – это все побочные эффекты возникают при длительном применении таблеток никотиновой кислоты, поэтому так необходимо делать перерывы при курсе лечения.

Но не стоит сильно пугаться, ведь если принимать таблетки никотиновой кислоты строго по инструкции или рекомендации врача, они принесут только пользу.

Методы использования

Официальная инструкция не содержит сведений о наружном применении витамина РР, но практика показала, что он благотворно воздействует на фолликулы локонов, их стержень и матрикс (защитный кератиновый слой).

Существует масса методов использования никотиновой кислоты в ампулах для волос, среди которых каждый потребитель может выбрать для себя наиболее подходящий. Мы рассмотрим рецепты масок и другие эффективные способы терапии с витаминным составом.

В чистом виде

Самостоятельное применение витамина дает хорошие результаты при облысении, поскольку препарат расширяет сосуды. После его нанесения усиливается приток крови к фолликулам, и они «просыпаются». Если же луковицы пребывают в активной фазе, ускоряется рост волос.

Наносят средство на вымытые влажные локоны. Для удобного распределения его можно набрать в пипетку или шприц без иглы. Начинают обрабатывать кожу и корни с височных зон, аккуратно нанося жидкость вдоль проборов. Далее делаем легкий массаж дермы, втирая кислоту.

Распределять ее можно только на участках, где появилась плешь, – трихологи рекомендуют промазывать всю волосистую часть головы.

С шампунем

Этот способ подойдет девушкам, которые мечтают отрастить красивые густые волосы, но не располагают временем для приготовления масок или массажа.

Каждый раз нужно готовить новую порцию средства. Для этого берем привычное количество бессульфатного шампуня и добавляем в него ампулу никотиновой кислоты. Моем голову как всегда, хорошо втирая состав в дерму. После процедуры обрабатываем кончики увлажняющим бальзамом.

Уже через несколько дней вы заметите, что у корней появляется пушок, который вскоре превратиться в красивые и сильные пряди. Также локоны станут более блестящими и эластичными, приобретут силу.

В составе масок

Натуральные растительные экстракты, вытяжки из целебных трав и животные белки отлично сочетаются с ниацинамидом. Одним из наиболее популярных методов является смешивание препарата с базовыми маслами (оливковым, репейным, касторовым, льняным, кокосовым и т.п.).

На 3 столовых ложки базового масла берем 1 ампулу препарата. Если у вас длинная и густая шевелюра, пропорционально увеличиваем количество компонентов, но помним, что за один раз можно применять не более 2 ампул кислоты.

Наносим состав на всю длину, особое внимание уделяем корням и кончикам. Выдерживаем под утепленным колпаком в течение 40-60 минут, смываем бессульфатным шампунем

Отзывы подтверждают, что маски придают волосам блеск, силу, упругость, делают их послушными и позволяют отрастить 3-4 см длины за 1 месяц, тогда как нормальный темп роста составляет 1-1,5 см.

Также вам помогут другие рецепты:

1. С прополисом. Смешиваем по 20 мл настойки прополиса и сока алоэ, добавляем одну ампулу ниацида. Втираем в дерму и ждем 1-1,5 часа, после чего смываем. Эта маска для волос с никотиновой кислотой придает прядям яркий блеск и ускоряет их рост.
2. С яйцом. Смешиваем одну ампулу витамина РР, 10 мл витамина Е в жидком виде, 15 мл льняного масла. Добавляем в состав взбитое куриное яйцо, наносим его на корни и кожу, держим один час и смываем прохладной водой, подкисленной яблочным или винным уксусом.
3. С репейным маслом. На 15 мл масла репейника берем 1 ампулу препарата, смешиваем и наносим на локоны по всей длине, втираем в кожу. Оставляем на 2 часа и смываем теплой водой. Если не хотите использовать шампунь для удаления остатков масла, смешайте в пропорции 1:1 ржаную муку и воду, этот состав хорошо устраняет жир.
4. С витаминами. Нам понадобится по 2 ампулы витамина А и Е, одна ампула витамина РР. Смешиваем препараты, обрабатываем составом корни и втираем его кончиками пальцев в дерму. Ждем 20-30 минут и смываем теплой водой. Процедура не только запускает рост волос, но и омолаживает их.

Способы применения

Домашнее и салонное применение никотиновой кислоты в качестве косметического средства предполагает её использование в разных формах. Прежде всего это аптечный препарат, который реализуется в таблетированном виде и как раствор для инъекций. Именно их чаще всего и используют для приготовления всевозможных масок и проведения омолаживающих процедур.

Ампулы

1. Для введения внутримышечных инъекций.
2. Обычно никотиновая кислота в ампулах назначается при тяжёлых дерматологических заболеваниях, перед пластическими операциями на лицо, чтобы после процедуры срок реабилитации был сокращён, а восстановительные процессы протекали как можно быстрее.
3. Можно использовать как активный ингредиент для приготовления домашних наружных масок.
4. Хорошо действуют в креме для лица, если добавлять в него по капельке витамина В3 перед нанесением. То же самое можно проделывать с гелями, скрабами, сыворотками, лосьонами для увеличения их эффективности.

В таблетках

Схема приёма употребления таблеток внутрь для улучшения состояния кожи лица:

1. Начать приём за 10 дней до менструации: суточная дозировка — 50 мг.
2. В первый день их начала прекратить приём препарата.
3. По такой схеме необходимо пропить никотинку ещё дважды (курс составляет 3 менструальных цикла).
4. Далее делается интервал в 2 месяца, и схема повторяется снова.
5. Результат — разглаживание морщин, устранение акне и пигментных пятен, улучшение цвета лица.

А ещё таблетки можно растолочь, а образовавшийся порошок использовать для приготовления домашних масок для лица.

Мезотерапия

Инъекции никотиновой кислоты активно реализуются в косметологии — например, их можно использовать для мезотерапии. В чистом виде в этом случае её применяют редко, чтобы не спровоцировать аллергические реакции. Чаще всего под кожу вводятся её растворы различной концентрации с дополнительными ингредиентами. Проводить данную процедуру рекомендуется исключительно в салоне. Показаниями могут служить чрезмерная пигментация, нездоровый цвет кожи, обширные угревые высыпания, первые признаки старения, неудачные результаты пластических операций.

Уколы красоты с витамином В3

Инъекции ускоряют процессы клеточного обновления и кровоток, способствуют быстрому омоложению. Но всегда нужно помнить о том, что при подкожном введении ниацина в несколько раз возрастает риск возникновения побочных эффектов.

Некоторые особо смелые барышни практикуют данный способ применения ниацина в домашних условиях. Однако результатом такого эксперимента часто становятся многочисленные побочные эффекты, а вовсе не чудесное омоложение. И прежде всего, нужно приготовиться к тому, что после укола никотиновой кислоты краснеет лицо — причём практически всегда. Но в одних случаях это выглядит как лёгкая гиперемия, которая быстро проходит, а в других — как обширный солнечный ожог. При этом могут наблюдаться:

• жжение;
• зуд;
• повышение температуры.

Чтобы избежать такой неприятности, необходимо:

• снизить дозировку вкалываемого препарата;
• делать инъекцию только после приёма пищи;
• за час до уколов съесть яблоко: пектин, входящий в их состав, замедляет усвоение витамина В3 в тканях;
• за полчаса до мезотерапии принять таблетку аспирина, любое антигистаминное средство или нестероидный противовоспалительный препарат;
• если горит лицо слишком сильно и более суток, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Врачи и косметологи настоятельно предупреждают: некоторые методы борьбы с безвредным по своей сути покраснением очень опасны и имеют массу побочных эффектов (приём аспирина и других медикаментозных препаратов). Поэтому гораздо логичнее не проводить мезотерапию в домашних условиях, а воспользоваться салонной услугой.

Добиться отличных косметических результатов, используя никотинку для лица, возможно лишь при соблюдении определённых условий. Нужно правильно питаться, больше дышать свежим воздухом и желательно вести здоровый образ жизни.

Продукты

Домашние маски для лица, включающие в свой состав продукты, богатые ниацином, стимулируют приток крови к коже, улучшая её состояние. Так что, если боитесь, что в косметике с витамином В3 слишком много химии, готовьте маски из следующих ингредиентов:

• авокадо;
• бананов;
• дыни;
• имбиря;
• картофеля;
• кориандра;
• кофе;
• куркумы;
• листовой капусты;
• малины;
• манго;
• моркови;
• мускатных, кедровых орехов;
• помидор;
• свёклы;
• сельдерея;
• спаржи;
• хмеля;
• чёрного чая;
• шалфея;
• шиповника.

Любой из описанных способов применения никотиновой кислоты позволит избавиться от большинства кожных проблем.

Никотиновая кислота: польза для волос

Для волос никотиновая кислота также необходима. Недостаток витамина РР приводит к слабости, сильному выпадению, замедленному росту волос.

Препараты ниацинамида помогают ликвидировать дефицит витаминов, тем самым способствуя укреплению, активному росту прядей. В связи с этой особенностью, никотиновую кислоту часто вводят в состав ухаживающих и лекарственных средств для волос.

Прием препаратов никотиамида внутрь или нанесение их на кожный покров головы способствует активному притоку крови к фолликулам. За счет этого достигается повышение кислородного обмена в клетках, обеспечивается нормальное питание волосяных луковиц.

То есть применение никотиновой кислоты помогает улучшить состояние фолликулов, что самым благоприятным образом отражается на состоянии волос. Говоря простым языком, никотинамид активирует «спящие» фолликулы, стимулируя тем самым быстрый рост локонов.

По мнению специалистов, никотиновая кислота для роста волос эффективнее та, что в растворе. Жидкая форма лекарства быстрее проникает в эпидермальные слои, лучше и легче усваивается организмом.

Лечебное действие ниацинамида проявляется в разных направлениях:

1. Улучшается местное кровообращения в тканях кожи головы.
2. Повышается приток кислорода к клеткам эпидермиса под волосяным покровом.
3. Улучшается питание фолликулов.
4. Активизируется синтез природных пигментов, благодаря чему приобретают естественный блеск и
   восстанавливаются локоны, поврежденные многочисленными завивками, химическим окрашиванием.
5. Обеспечивается оптимальное увлажнение волос.
6. Волосяные луковицы становятся сильными.
7. Налаживается работа сальных желез, волосы перестают быстро засаливаться.
8. Исчезает перхоть.

Визуально эффект применения препаратов никотиновой кислоты проявляется улучшением внешнего вида локонов. Они становятся густыми, шелковистыми, блестящими. Легко поддаются укладкам, не выпадают при расчесывании, не секутся на кончиках.

Положительное воздействие никотиновой кислоты на волосяной аппарат настолько высоко, что лекарства на основе ниацинамида нередко применяют в лечении разных форм облысения, в том числе генерализованной алопеции. Комплексная терапия облысения проводится только по назначению и под руководством трихолога.

Никотиновую кислоту выпускают в форме таблеток и растворов для инъекций (в ампулах по 1 мл). Пероральные препараты разрешены к применению в качестве профилактики и лечения различных заболеваний только по назначению врача. Раствор в ампулах при отсутствии прямых противопоказаний можно использовать самостоятельно.

Важно! Никотиновая кислота — вещество достаточно агрессивное, имеющее ряд противопоказаний, побочных эффектов. Поэтому применять её для лечения или профилактики выпадения волос без предварительной консультации не рекомендуется.

Рекомендации по использованию

Чтобы получить от лечения хорошие результаты, ниацинамид нужно правильно применять. Он используется без каких-либо дополнительных компонентов и может входить в составы различных масок.

Прямое показание – выпадение волос или облысение. Стоит помнить, что при алопеции витамин может стать хорошим вспомогательным средством в комплексной терапии, но не в силах самостоятельно устранить проблему.

Трихологи рекомендуют учитывать следующие факторы во время курса лечения:

• Витамин очень быстро вступает в химическую реакцию с воздухом, потому его втирают в кожу головы сразу после вскрытия ампулы. Буквально через час жидкость теряет все свои полезные свойства, значит – хранить ее открытой нельзя.
• Сразу после нанесения может появиться легкое покалывание и жжение, что является нормальной реакцией при расширении сосудов.
• В составе масок или при самостоятельном применении за один раз используется не более двух ампул средства.
• Втирать лекарство нужно только после мытья головы, так как грязь и кожный жир препятствует его нормальному проникновению в дерму. Лучше, если локоны будут слегка влажными.
• Разводить жидкость водой не нужно, так как она уже входит в состав раствора для инъекций.
• Перед первым использованием препарата обязательно проводится проба на аллергию. Несколько капель средства нанесите на запястье, если через 15 минут не возникнет побочных эффектов в виде зуда, сыпи, головокружения или других неприятных ощущении, можете приступать к лечению.
• Использовать препарат можно каждый день, курс длится 20-30 дней, после чего на 4 недели делается перерыв.
• Смывать никотиновую кислоту, если вы используете ее без добавок, не нужно. Препарат не утяжеляет и не жирнит локоны, не имеет запаха и цвета.
• Если вы применяете ниацид с шампунем, следите, чтобы в косметическом средстве не было силикона и его заменителей. Этот компонент препятствует проникновению витамина РР и полностью нейтрализует его влияние.

Преимущества

Витамин приносит большую пользу волосам и коже, его часто назначают трихологи для укрепления и усиления роста волос.

Лекарство выпускается в виде таблеток и инъекций, его неоспоримым плюсом является невысокая цена. Упаковка пилюль обойдется в районе 50 рублей, а раствора для уколов – 150 рублей.

Врачи и обычные пользователи выделяют среди плюсов удобство применения препарата и его высокую эффективность. К другим преимуществам можно отнести:

• универсальность – никотинамид подходит волосам любого типа;
• гипоаллергенность – состав вызывает негативные реакции очень редко;
• различные вариации применения;
• отсутствие специфического запаха;
• минимальное количество противопоказаний;
• возможность применения в домашних условиях.

Рецепты масок с никотиновой кислотой ТОП 10 лучших

С яйцом и мёдом. Этот рецепт подойдёт для всех типов волос. Добавьте к 1 ампуле витамина яичный желток (следите, чтобы в смесь не попал белок, иначе его будет трудно вымыть из волос) и 2 ч. л. мёда. Если ваши волосы имеют длину более 30 см, количество ингредиентов можно увеличить в 1.5-2 раза. Готовую смесь нанесите по всей длине волос. Через 40 минут смойте маску используя обычный шампунь;

Витаминная маска для укрепления локонов. Такой рецепт можно использовать для волос, ослабленных частыми окрашиваниями и укладками. Смешайте в одной ёмкости по одной ампуле витамина РР, Е и А. Также стоит добавить 1 ст. л. оливкового или любого другого базового масла. Готовая смесь наносится по всей длине волос на 40-50 минут. Использовать такую маску можно 1-2 раза в неделю не дольше 2 месяцев;

Витамин РР в скрабе. Витаминный скраб полезно делать тем, у кого жирные корни и кожа, склонная к появлению перхоти. Для приготовления маски смешайте 1 ст. л. морской соли (не слишком крупную), 1 ампулу никотиновой кислоты, 2 ч. л. любого базового масла и 5-7 капель эфирного масла апельсина

Готовую смесь осторожно втирайте в кожу головы в течение 5-10 минут, после чего тщательно промойте волосы. Процедура проводится 1 раз в неделю;

С имбирём и маслами

Смешайте 10 гр. молотого имбиря, 10 мл. витамина и 1 ст. л. оливкового масла. Нанесите смесь на прикорневую зону на 30-40 минут, затем смойте. Эта маска усиливает кровоток, кожную регенерацию и рост волос;

С алоэ и прополисом. Для этого рецепта подойдёт прополис в чистом виде. Для этого возьмите 20 гр. сухого вещества и разотрите его до состояния порошка. Затем добавьте 10 мл. никотиновой кислоты и 30 мл. сока алоэ. Вместо сока можно приготовить кашицу из мякоти растения (потребуется также 30 гр.). Смешайте все ингредиенты и нанесите на всю длину волос на 40-45 минут;

С репейным маслом и алоэ. Смешайте 30 мл. масла, 10 мл. витамина и 20 мл. сока алоэ (опять же, сок можно заменить на такое же количество мякоти растения). Готовая смесь наносится на чистые волосы на 30-40 минут. Маска подходит для ослабленных и редких волос;

С маслом жожоба. Это масло питает и увлажняет ослабленные волосы, и усиливает способность никотиновой кислоты активировать рост волос. Для приготовления питательной смеси смешайте 1 ампулу витамина и 50 гр. масла. Нанесите маску по всей длине волос, и вотрите в прикорневую область. Через 50 минут смойте состав. Использовать эту маску можно не больше 1 раза в неделю;

С никотиновой кислотой и димексидом. Помимо активации роста волос, используя такую маску можно избавиться от перхоти, так как димексид положительно действует на работу сальных желёз. Для приготовления маски смешайте 30 мл. димексида и 10 мл. никотиновой кислоты. Готовую смесь вотрите в корни и оставьте на 20 минут, затем тщательно промойте волосы;

С бесцветной хной и уксусом. Бесцветная хна положительно влияет на состояние волос, улучшая их внешний вид. Для шевелюры, длина которой не превышает 20 см. будет достаточно смешать содержимое одного пакетика хны с 1 ампулой никотиновой кислоты. Чтобы это было проще сделать, можно предварительно добавить в порошок небольшое количество воды, и только потом примешать к готовой смеси витамин. Маску наносят по всей длине волос и оставляют на 50-60 минут. Такой рецепт подойдёт для лечения ослабленных волос и активации их роста;

С эфирными маслами и арганой. Аргановое масло активно используется в косметологии, так как содержит большое количество полезных витаминов и микроэлементов в своём составе. Для приготовления смеси используйте 40 гр. масла, 1 ампулу витамина и по 3 капли эфирных масел иланг-иланг, нероли и лаванды. Смесь наносится по всей длине волос и смывается не раньше, чем через час. Рецепт подходит для всех типов волос.

Никотиновая кислота – это незаменимое средство для тех, кто хочет быстро отрастить волосы, при этом сделать их густыми и здоровыми. Плюс витамина в том, что для его использования не обязательно готовить сложные маски, которые необходимо держать на волосах по 30-60 минут. Если у вас нет времени, просто вотрите ниацинамид в кожу головы и спокойно занимайтесь своими делами, а витамин будет заботиться о ваших волосах.

Противопоказания

Несмотря на то, что никотинамид является полезным для организма витамином, в некоторых случаях его применение может нанести вред. Категорически запрещено превышать дозировку препарата или использовать его больше месяца.

Беременным и кормящим женщинам средство может прописать только врач, самостоятельно его принимать нельзя. При гиповитаминозе витамин РР запрещено применять наружно, внутрь или внутримышечно.

Осторожно к лечению средством относятся при таких нарушениях:

• гипертония;
• язвенные заболевания ЖКТ;
• диабет;
• патологии печени;
• инсульт в анамнезе;
• высокая проницаемость и хрупкость сосудов.

Применение никотиновой кислоты для волос

При использовании ампул следует втирать средство в кожу головы. Делать это необходимо после мытья головы. Такой способ использования стимулирует приток крови к коже головы, поэтому фолликулы получают больше кислорода, который так необходим для их активного роста. Повышение кровообращение кожи головы позволяет укрепить локоны и предотвратить их выпадение.

Регулярное нанесение на кожу головы никотиновой кислоты позволит снизить сальность локонов. Наносить препарат чрезвычайно просто. К тому же можно использовать его самостоятельно либо в качестве компонента натуральных масок.

Рекомендуется использовать витамин никотиновая кислота с такими ингредиентами, как имбирь, мед, отвары и настои трав, оливковое и эфирные масла. Также можно добавлять немного витамина А и Е, которые улучшают здоровье волос.

Уход за волосами с помощью такого средства должен быть регулярным. Для восстановления локонов рекомендуется пройти 30-дневный курс. Не стоит использовать больше одной ампулы за процедуру, а препарат необходимо наносить кончиками пальцев. А если вы изготовите из него маску, то с помощью специальной кисточки.

Наносить препарат следует начинать с височных областей головы, постепенно передвигаясь к макушке. Для этого удобнее использовать пипетку. Использовать препарат следует ежедневно. Перед нанесением локоны моются и высушиваются естественным способом. Наносить на грязные локоны не рекомендуется. Это связано с тем, что в фолликулы вместе с никотиновой кислотой может попасть грязь и пыль.

Использовать препарат нужно сразу же после вскрытия ампулы

Никотиновая кислота очень быстро выветривается, поэтому уже через час после открытия ампулы ее полезные свойства практически пропадают.

Очень важно следить за состоянием кожи головы после первого использования. Если появилась аллергическая реакция, в последующее применение необходимо развести ее водой

Также в данном случае следует использовать ее не в чистом виде, а в качестве одного из компонента натуральных масок.

Никотиновая кислота для роста волос

В осенне-зимний период, а также при ослабленном иммунитете волосы растет медленно, становятся ломкими и тусклыми. Решить эту проблему поможет никотиновая кислота. Она способствует улучшению кровообращения кожи головы, обеспечивая лучшее питание волосяных фолликулов.

Применение кислоты для роста волос рекомендуется начинать при первых признаках этой проблемы. Если не начать решать проблему быстро, то в дальнейшем процесс лечения может занять больше времени. В этом случае целесообразнее использовать препарат в форме ампул. Его можно втирать в кожу головы либо использовать его в качестве компонента целебных масок.

Никотиновая кислота против выпадения волос

Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, то никотиновая кислота поможет решить проблему даже частичного облысения. В данном случае наносить ее следует не только на участки кожи с частичной потерей волос, но и на остальную кожу головы.

Однако при использовании этого средства необходимо внимательно следить за реакцией организма. Если появилась сыпь или другие кожные аномалии, его использование следует прекратить. При нормальной реакции продолжайте втирать препарат в корни волос ежедневно до тех пор, пока их состояние не улучшится. После чего используйте витамин РР курсами для профилактики.

https://youtube.com/watch?v=2vwPSDIgko4

Никотиновая кислота в таблетках и ампулах для волос

Вне зависимости от формы выпуска препарат положительным образом влияет на здоровье и внешний вид локонов. Однако таблетки удобнее использовать для приема внутрь, а ампулы – для втирания в кожу головы, а также для приготовления масок для восстановления здоровья прядей и кожи головы.

Волосы после никотиновой кислоты:

• Результаты применения можно заметить уже спустя две недели.
• Уже после нескольких использований препарата выпадение волос сводится к минимуму. Это можно понять по количеству волос, которые остаются на расческе.
• Через месяц регулярного использования на голове появляется достаточно заметный подшерсток, который свидетельствует о том, что спящие волосяные луковицы проснулись. При постоянном приеме никотиновой кислоты внутрь и в качестве компонента масок густота волос значительно возрастает.
• Если средняя скорость роста волос составляет около 1 см в месяц, то при использовании витамина РР она возрастает до 2–4 см.