Эффективный рецепт для похудения

Рецепт приготовления и курс приема

Список ингредиентов:

• стакан кефира малой жирности;
• половина столовой ложки молотой корицы;
• пол столовой ложки молотого или натертого на терке корня имбиря;
• щепотка красного перца.

Приготовление:

1. В стакан или чашу блендера выливаете стакан кефира, затем добавляете красный перец, имбирь и затем корицу.
2. Далее все нужно тщательно размешать до однородности.
3. Пить коктейль нужно сразу после приготовления, иначе он не вызовет большого эффекта.

Важно! Не переборщите с красным перцем, иначе от вкуса полученного коктейля вы будете не в восторге. Если вы не можете без сахара или хочется чего-нибудь вкусного, то можно добавить бананы или мед.. Курс приема:

Курс приема:

Мнения о том когда стоит пить жиросжигающий коктейль разделились. Одни считают, что нужно выпивать кефир с имбирем до приема пищи, потому что он уменьшает аппетит.

Другие же напротив считают, что после приема пищи, потому что коктейль ускоряет обмен веществ. Есть и «золотая середина» – половину кефира выпить до еды, а половину после. Такая смесь также может заменить вечерний прием пищи, если принимать ее на ночь, а некоторые могут целый день употреблять коктейль вместо еды, устроить так называемый разгрузочный день. Но не злоупотребляйте разгрузочными днями, их максимально можно делать 1 раз в неделю.

Польза перцового обертывания для похудения

Красный перец регулярно используется для приготовления пикантных закусок, вторых блюд, салатов. Острый вкус пряности зачастую предпочитают мужчины. Девушки используют ее преимущественно в косметических целях. Польза перцовых обертываний для похудения:

• Способствуют снижению массы тела. Благодаря улучшению лимфо- и кровотока, продукты жизнедеятельности клеток значительно быстрее выводятся из организма. Объемы ног, бедер, талии заметно сокращаются.
• Уменьшают отеки. Локальное раздражение кожных покровов улучшает кровообращение. Это способствует выведению лишней жидкости из верхних слоев кожи, уменьшению объемов.
• Снижают проявления целлюлита. Целлюлит – это капсулы жира, образовавшиеся ввиду недостаточного кровообращения в подкожной клетчатке. Обертывания стимулируют взаимодействие клеток, способствуют снижению проявлений этого недуга.
• Уменьшают дряблость. Острая пряность обладает эффектом лифтинга. Благодаря процедуре снижается сухость кожи, тело становится подтянутым, выглядит моложе.

Витамины и минералы в составе

Жгучий перец на 88% состоит из воды, но этот факт не уменьшает его полезные свойства. Кроме этого,пряность содержит массу витаминов и микроэлементов, которые глубоко питают кожу, в целом улучшают ее состояние. Состав красного перца и влияние питательных веществ на организм в составе обертываний:

• Витамины А, С, группы В. Призваны стимулировать клеточный обмен, способствуют расщеплению жира.
• Магний, калий, фосфор. Перечисленные микроэлементы связывают свободные радикалы, что существенно замедляет процесс старения. Благодаря им кожа дольше остается молодой.
• Ликопин. Каротиноидный пигмент, определяющий красную окраску плода. Является природным антиоксидантом, препятствует проведению окислительных реакций, также замедляет старение.
• Холин. Вещество стимулирует выработку эластина (структурного белка). Холин способствует подтягиванию живота, ягодиц, бедер.
• Цинк, сера. Химические элементы препятствуют распространению инфекции, ведь они являются натуральными антибиотиками. Благодаря этому свойству перцовые обертывания предотвращают образование прыщей, улучшают состояние кожных покровов.

Жиросжигающие рецепты

Корица, имбирь, красный перец для похудения отлично зарекомендовали себя благодаря своим полезным свойствам. Рецептов с участием этих специй множество. Поскольку смесь из данных пряностей является в чистом виде очень жгучей, то ее воздействие на желудок пытаются смягчить кефиром, медом, иногда фруктами.

Кефирный жиросжигающий коктейль

Кефир – это ценный кисломолочный напиток, который весьма популярен у специалистов по правильному питанию, так как он известен своим умением разгонять обмен веществ.

Рецепт его следующий: нужно взять 250 мл 1% кефира, 1/4 столовой ложки молотой корицы, такое же количество натертого свежего корня имбиря. Перца необходимо отмерить совсем чуть-чуть, буквально на кончике ножа. Всю эту смесь взбиваем блендером. Если напиток горчит, то необходимо уменьшать количество перца и увеличивать корицу.

Данный коктейль сжигает жир, притупляет аппетит, улучшает перистальтику кишечника. Волосы, ногти укрепляются, кожа становится чище и светлее.

Как пить кефир со специями

Есть несколько наиболее часто встречающихся схем приема, которые помогут увидеть, как вес идет вниз:

За 30 минут до приема пищи. Этот метод призван снизить аппетит и, таким образом, уменьшается количество съеденной еды. Ну и в любом случае сработает природный дар этих специй улучшать пищеварение и ускорять метаболизм.

Через час после еды. Такой метод позволяет сжечь, что было съедено и выпито 60 минут назад. Если после жиросжигающего коктейля еще и прогуляться быстрым темпом, то эффект будет ошеломляющий.

Принимать по стакану кефира со специями до еды и после.

Заменять ужин данным напитком. Логика этого метода такова, что так человек получит меньше калорий, чем мог бы съесть обычно. И кроме того запущенный метаболизм будет помогать сжигать жир всю ночь.

Разгрузка на кефире со специями. В этот день нужно отказаться от любой еды, а взамен выпить примерно литр такого диетического коктейля. Пить воду можно без ограничений, но только негазированную. Если очень тяжело, то можно съесть пару яблок, горсть кураги или изюма. Проводить такие разгрузочные дни можно не чаще 2-3 раз в месяц.

Немного видео по теме:

Медово-имбирный коктейль

Для изготовления такого напитка потребуется:

• 0,25 л кефира;
• половина чайной ложки измельченного имбиря;
• ½ столовой ложки меда в жидком состоянии;
• 0,5 ч. л порошка корицы.

Все компоненты нужно добавить в кефир, тщательно смешать и поставить настаиваться на 15 минут. Потом взбиваем получившуюся смесь блендером, чтобы получилась воздушная и нежная пенка.

Употреблять сладости в этот день уже категорически нельзя, так как в коктейле использовался мед.

Кефир с сухофруктами и корицей

Этот напиток можно использовать как замену завтраку или ужину, а также для разгрузочного дня. Нужно подготовить:

• 250 мл кефира;
• небольшая горсть кураги (можно взять чернослив);
• 1 ст. л овсяных хлопьев (в некоторых рецептах отруби или геркулес);
• 1 ч. л порошка корицы;
• перец на кончике чайной ложки.

Отруби или хлопья нужно насыпать в емкость с кефиром и подождать четверть часа, чтобы они набухли. Дальше нужно добавить сухофрукты и пряности и смешать все с помощью блендера.

Кефир с солью и перцем

Известен и совсем простой рецепт, способный сжечь съеденные калории не хуже других коктейлей.

Взять нужно не магазинный пакетик, а настоящий стручок жгучего перца. Он не только ускорит обмен веществ, столь необходимый для борьбы с жиром, но и добавит в рацион витамины.

Рецепт несложный:

• 250 мл нежирного кефира;
• соль по вкусу;
• чуть меньше половины стручка перца чили.

Морковное пюре с имбирем и красным перцем для похудения

Это популярное среди вегетарианцев блюдо, помогающее сбросить ненавистные килограммы. Если искать информацию про имбирь с перцем для похудения, то отзывы будут только положительные.

Примерно килограмм моркови нужно отварить или приготовить на пару. В сковородке разогреть растительное масло, добавить туда головку лука, несколько измельченных долек чеснока и 3 ст. л натертого имбиря. Всё содержимое пассируем, далее остужаем и выкладываем в блендер. Туда же добавляем отваренную морковку. Сверху щепотку красного перца (можно заменить на 1 перчик чили), немного соли и корицы. Взбиваем блендером.

Аналогично можно приготовить и пюре из свеклы.

В принципе имбирь с перцем для похудения может дополнять любой салат, тушеные овощи или диетическое мясо. Специи никак не ухудшат вкус блюд, а, напротив, добавят пикантности и полезных свойств.

https://youtube.com/watch?v=SmEs6mY4WrE

Советы

Перед началом процедуры для большего эффекта нанести на тело скраб. К примеру, его можно приготовить следующим образом: 3 столовые ложки имбиря смешать с 2 ложками морской соли, оливковым и тыквенным маслом, чтобы получилась густая смесь. Растирать проблемную зону около 10 минут, а затем смыть

Важно. Не стоит слишком интенсивно натирать кожу при нанесении скраба, это может привести к микротрещинам на коже.

Не стоит слишком туго наматывать пленку, есть риск передавить мелкие сосуды.

• Пользоваться этим средством каждый день нежелательно (1 день процедура, 1 день отдых).
• Помимо имбирного, весьма полезно чередовать процедуру с обертыванием, которое подтягивает кожу.
• Следить за дозировкой входящих в рецепт ингредиентов. Излишнее количество, например, эфирных масел может оставить на коже ожог.
• Перед применением желательно подогревать средство.

Рецепты, техника и описание процедуры ^

Обертывание с имбирем для похудения: рецепты в домашних условиях

Обертывание для похудения с имбирем и медом

Как известно, мед – универсальный целебный продукт, который, как и имбирь, используется не только в кулинарии, но и в косметологии. А сочетание имбиря и меда способствует эффективному сжиганию лишних килограммов и улучшению состояния кожных покровов.

• Для приготовления смеси нужно смешать две столовые ложки предварительно натертого на мелкой терке имбирного корня и столовую ложку растопленного на водяной бане меда.
• В результате должна получиться однородная паста, которую будет легко наносить на тело.

Обертывание с имбирем и перцем

150 г свежего имбиря нужно натереть на терку, добавить столовую ложку красного перца и 100 мл растительного масла, лучше оливкового

Важно точно соблюдать указанные пропорции, чтобы не обжечь кожу.
Рекомендуемое время проведения сеанса обертывания с перцем и имбирем – 40 минут.
Если появится сильное жжение, то время процедуры можно сократить до 20 минут.

Обертывание с имбирем и глиной

Существует прекрасный рецепт обертывания для похудения с использованием глиняно-имбирной смеси.

• Для ее приготовления нужно смешать половину чайной ложки молотого имбиря с половиной стакана голубой косметической глины.
• Месиво следует развести таким количеством воды, чтобы оно по консистенции напоминало сметану.
• Порядок проведения процедуры стандартный. Время выдержки состава на коже – 40 минут.

Обертывание с имбирем и кофе

Кофейно-имбирные обертывания являются не менее эффективными, чем другие разновидности обертываний с имбирем. Желательно использовать свежий имбирь, натертый на терке и слитую кофейную гущу.

• Необходимо смешать кофе и имбирную кашицу в пропорции 2:1, затем нанести состав на кожу, обернуть полиэтиленом и укутаться теплым одеялом.
• Через 40 минут месиво нужно смыть с тела и обработать кожные покровы антицеллюлитным кремом.

Обертывание с имбирем и маслами

Чаще всего к натертому свежему корню имбиря добавляют оливковое и цитрусовое масла, которые питают, омолаживают кожу, насыщают ее полезными веществами.

• Необходимо взять 30 мл оливкового масла, добавить ¼ чайной ложечки молотого имбиря и 1-2 капли лимонного масла.
• Смесь нужно втирать в кожу массажными движениями.
• Продолжительность сеанса масляно — имбирного обертывания – 60 минут.

Обертывание с имбирем и водорослями

Водоросли, а именно ламинария и фукус широко используются для проведения антицеллюлитных обертываний. Ламинарию и фукус можно приобрести в аптеке в виде листов или в виде порошка. В данном случае желательно использовать измельченную ламинарию.

• Две столовых ложки порошка нужно развести небольшим количеством воды и добавить чайную ложку молотого имбирного корня.
• Выдерживать состав на теле следует от 40 до 60 минут.

Имбирное обертывание для похудения живота

Как известно, скопление жировых отложений в области живота является очень распространенной проблемой среди представительниц прекрасной половины человечества. Смесь, приготовленная из имбиря и корицы, является достаточно действенной для похудения этой проблемной зоны.

• Понадобится взять имбирь (1/2 ч.л.), корицу (1/2 ч.л.) и мед, растопленный на водяной бане (2 ст.л.).
• Все компоненты нужно тщательно смешать и нанести на тело на 30 минут.

Советуем также ознакомиться со статьей Обертывание с корицей для похудения.

Как улучшить эффект

Чтобы извлечь максимальную пользу и достичь поставленных целей, учитывайте советы диетологов:

1. Лучше всего брать натуральную цейлонскую корицу. Она считается более полезной, имеет меньше побочных эффектов, чем кассия.
2. Предпочтительнее использовать палочки корицы. Если в рецепте пряность молотая, измельчите самостоятельно.
3. Выбирайте диету с удобным и приятным для вас рационом.
4. В процессе приготовления коктейлей следите за тем, чтобы консистенция была однородной, без комочков и сгустков.
5. Если вы сомневаетесь, в какое время лучше принимать напиток, попробуйте разные варианты и выберите более комфортный для вас. Врачи советуют принимать коктейли перед сном или с утра натощак. Можно пить частями и утром, и вечером.
6. Соблюдайте рецепт, строго следуйте указанным дозировкам. Меньшее количество корицы может оказаться неэффективным, большее – дать побочное действие.
7. В день можно выпивать не более двух коричных напитков или двух порций меда с корицей.
8. Нельзя одновременно использовать коричную пасту и коктейли для похудения.
9. Максимальная продолжительность диеты может составлять 2 недели. Рекомендованная – около 10 дней. Злоупотребление пряностью может принести вред здоровью.

Худейте с пользой для здоровья, не причиняя себе вреда. Выбирайте только комфортные способы использования корицы и следите за качеством потребляемых продуктов. Используя корицу при похудении, вы станете здоровее, стройнее и привлекательнее.

Состав

Жиросжигающий крем для живота часто имеет такие ингредиенты, как масла, энзимы, кофеин, экстракты из растений и водорослей. Непременными составляющими таких средств для похудения являются компоненты, служащие для питания и увлажнения кожи.

Каждый компонент имеет свое назначение:

• Кофеин является ускорителем вывода жира.
• Энзимы помогают очистить кожу.
• Экстракт из водорослей предотвращает возникновение растяжек посредством усиления кровообращения.
• Ароматические средства (масла) в составе идут не просто так, а чтобы запахом уменьшить аппетит.

Гелидиум

Экстракт морской красной водоросли – гелидиума – участвует в жиросжигании. Провоцируя деятельность фибробластов, он делает более крепкими соединительные ткани, благодаря чему кожа становится более упругой и здоровой.

Еще он:

1. оказывает благоприятное воздействие на жизнедеятельность клеток кожи;
2. снимает воспаление;
3. содействует регуляции липидного баланса кожи и выводу токсинов;
4. напитывает кожу минералами.

Экстракт чая

Такое знакомое нам всем растение, как чай, отличается множеством уникальных свойств и особенностей. Он содержит более трех сотен различных веществ, полезных для организма человека.

Среди них:

• витамины B, P, C, E,
• катехины,
• кофеин,
• танин,
• йод,
• эфирные масла.

Благодаря столь насыщенному составу чай, будучи активным компонентом, действует так:

1. оказывает сильное влияние на кровообращение в месте, на которое наносится состав;
2. придает коже упругость и силу;
3. устраняет целлюлит;
4. избавляет от отложений.

Камфора

Чтобы вывести токсины и усилить кровообращение, в число компонентов часто добавляют камфору.

В составе гелей оно согревает кожу, ускоряет процесс обмена веществ, тем самым подстегивая сжигание отложений. Схожим эффектом обладает вытяжка из горького перца, которую добавляют в состав как отдельно, так и совместно с камфорой.

Цитрусовые

Чтобы усилить дренажный эффект при избавлении от жира на талии, в состав включают экстракт или масла цитрусовых. С этой целью используются грейпфрут, апельсин или лимон.

Присутствие таких простых компонентов усиливает способность средства выводить токсины и жидкость.

Апельсиновое масло в кремах помогает устранить целлюлит, средство более эффективно расщепляет отложения, делает кожу гладкой.

Аминокислоты

Особо эффективными при жиросжигании­ являются аминокислоты – карнитин, треонин и аминофиллин (производная форма). Они воздействуют на подкожный жир, не производя катаболических разрушений и не усиливая антиоксидантные процессы.

Аминокислоты оказывают благоприятное воздействие на обмен веществ и даже на иммунную систему. Их использование делает более эффективным физические упражнения.

allslim.ru

Какие могут быть результаты диеты

За месяц можно легко похудеть на 57 кг. Многочисленные отзывы подтверждают это. Много довольных женщин уже успели испробовать действие коктейля на себе. При этом нет необходимости полностью менять свой привычный рацион. Единственное условие – пить на ночь кефирный коктейль с добавлением имбиря и прочих пряностей. После 6 вечера пить только кефир. Утром лучше удержаться от большого количества печенья и других сладостей.

Конечно, вредные для фигуры продукты лучше есть в первой половине дня. Они хорошо усваиваются без вреда для организма. Но вы должны знать, что двойная порция блюда – двойная порция калорий. Сами по себе они никак не исчезнут. Сладости, которые вы съедите утром доставят немного меньше хлопот, нежели съеденные вечером.

Похудеть на кефире можно двумя способами:

1. Для интенсивной потери веса лучше пересмотреть свой рацион.
2. Заметно приблизить фигуру к совершенству если совмещать похудение на кефире с регулярными физическими нагрузками.

Если кефир – основа вашего рациона, тогда переживать незачем. Но если вы выбрали один из данных методов, хорошо изучите его. Просмотрите отзывы людей, которые его уже опробовали.

Это действительно работает!!! У меня получилось сбросить почти 6 кг за месяц и это при том, что я практически нечего не делала.

Александра

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита. Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте. Употребляйте на пустой желудок.

Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов. Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.

Пряный напиток с медом

Это не менее эффективный напиток для похудения. Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы. Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки. К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте. Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер). Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта. Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания. Применять можно не более чем неделю.

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально. Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы. Для начала вскипятите воду. Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток. Оставьте на 2-3 часа. Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина. Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения – вариант 2

Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги. Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко. Порежьте их тонкими пластинами. Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды. Укутайте и оставьте на 10 минут. Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте. Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.

Все приведенные выше рецепты способствуют похудению, даже если избыточный вес превышает 20 кг, но только при условии ограничения в питании. Если в ваши планы не входит диета, то вам нужно хотя бы сократить рацион. Если прибавить к этому ежедневные прогулки на свежем воздухе, то процесс борьбы с лишним весом пойдет гораздо быстрее.

Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения

Ускорит процесс расставания с лишним жиром можно специальными напитками. В основе большинства из них лежит имбирь. Эта пряность зарекомендовала себя как отличный ускоритель обменных процессов. Кроме того, имбирь повышает жизненный тонус. А, следовательно, вам будет проще заниматься спортом. Имбирь для похудения даст значительно больший результат, если сочетать его с редькой, лимоном, корицей или мёдом.

Корица зарекомендовала себя как хороший стимулятор обменных процессов. Также ароматная пряность нормализует работу кишечника и очищает его от остатков непереваренной пищи. Это само по себе уменьшает объёмы вашего тела. С её помощью можно повысить иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови.

Мёд улучшает пищеварение, за счёт чего пища полностью всасывается в кишечнике. Это уменьшает отложение жира. Им можно заменить сахар при соблюдении диеты. Что облегчит жизнь сладкоежкам. Но увлекаться мёдом не стоит. Его калорийность в среднем 350 ккал на сто грамм. Поэтому в день можно съедать не больше чайной ложки.

Лимон для похудения незаменим, так как усиливает полезные свойства имбиря, корицы, сам по себе ускоряет процесс «плавки» жира. Отзывы о напитках с его добавлением положительные.

Чтобы вам было проще разобраться с пользой каждого ингредиента для процесса похудение, мы сделали специальную таблицу.

Полезные свойства обертываний

Процедура по жиросжигающему обертыванию является полностью косметической. С ее помощью можно заметно улучшить внешний вид вашего тела как комплексно, так и по отдельности. Для организации такой процедуры в домашних условиях потребуется минимальное количество затрат и времени. Следует приобрести: пищевую пленку, увлажняющий крем, а также ингредиенты для маски, действие которой будет направлено на определенный участок тела. Чтобы эффект был заметен как можно быстрее, необходимо провести не менее десяти обертываний. После смешивания всех составляющих, следует наносить смесь массирующими движениями, а уже потом оборачивать необходимую часть тела пищевой пленкой. Стандартный процесс жиросжигающего обертывания в среднем длится от пятнадцати минут до получаса. Все зависит от ингредиентов, которые входят в состав смеси.

обертывания в домашних условиях с медом, маслом, уксусом, кофе, водорослями, перцем, горчицей и солью способствуют похудению живота и ног, уменьшают целлюлит

Эффективность таких обертываний достаточно высока. Данная процедура запускает такие процессы нашего организма, воздействие которых очень похоже на сауну. Жировые клетки с быстрой скоростью начинают отпускать жидкость, вместе с которой уходят объемы. Такой способ похудения поможет вам улучшить состояние и внешний вид талии, бедер, рук или ног. Кожа станет более подтянутой, исчезнет эффект дряблости и сморщенности.

Рецепты против целлюлита с добавлением красного перца

Любые обертывания тела можно успешно проводить в домашних условиях. Если эти процедуры направлены на устранение целлюлита, то за ориентир воздействия стоит принять наличие бугорков на коже и как только они исчезнут, нужно прекратить курс. Не стоит увлекаться такой процедурой и проводить ее больше 2-х раз в неделю.

Соединить красный жгучий перец с корицей в равных пропорциях, добавить любое растительное масло (5 столовых ложек). Для ароматизации хорошо будет добавить в готовую смесь несколько капель цитрусового эфирного масла. Перед нанесением массы разогреть тело под душем, сначала использовать скраб, а затем смазать проблемные зоны и оставить на 15-30 минут. Чтобы эффект от процедуры был более действенным, можно воспользоваться пленкой и обернуть ее вокруг тела, правда такой способ не годится для чувствительной кожи.

Черный молотый кофе и мед по 2 столовые ложки соединить с ложкой красного перца и смазать готовой смесью разогретое под душем тело, оставить на 30 минут, затем смыть и использовать успокаивающий крем.

Разновидности жиросжигающих обертываний

Существует два вида этой процедуры:

Холодное обертывание. Этот способ обертывания связан с охлаждением тела.

Чтобы восстановить температуру тела, организм получает энергию из жировых отложений. В результате сужения сосудов снимаются отеки, выводятся токсины и улучшается тонус кожи. Для получения охлаждающего эффекта в состав добавляют мяту и ментол. Этот способ подходит для новичков, так как имеет минимум противопоказаний;

Горячее обертывание. Эффект данной процедуры подобен воздействию сауны. Под действием тепла организм покидают вредные вещества с расщепленным жиром, улучшается кровообращение. Чтобы открыть поры, тело разогревают при помощи горчицы, красного перца и корицы. Используя горячий метод, соблюдайте рекомендуемое время процедуры. В случае появления сильного жжения в области пленки или головокружения, прекратите обертывание.

Для нижних конечностей чаще всего применяют холодный метод, так как при горячем обертывании может возникнуть нарушение кровообращения. Горячий вариант подойдет для живота, где локализуются обширные жировые отложения.

Польза кефира

О том, что кисломолочные продукты в сочетании с пряностями и приправами фантастически действуют на коррекцию фигуры известно достаточно давно. Кефир с пряностями и специями – самое популярное жиросжигающее средство.

Почти сразу же с началом курса приема улучшается метаболизм в организме, а значит начинается похудение, очищается ЖКТ и выводятся шлаки и токсины.

Помимо этого, кефир оказывает на организм такое влияние, как:

• Благодаря кефиру улучшается пищеварение;
• ЖКТ и кишечник мягко очищается от скопившихся токсинов, шлаков;
• Происходит общая нормализация стула;
• Продукт достаточно сытный и питательный, низкокалорийный;
• Легкое мочегонное средство, что приводит к тому, что из организма выводится лишняя жидкость, спадают отеки, в том числе и на внутренних органах.

Кефир невероятно полезен людям с ослабленным иммунитетом, и при регулярном употреблении защитные свойства организма повышаются.