Упражнения для увеличения губ

Что такое десневая улыбка?

Десневая улыбка – термин, применяемый стоматологами и пластическими хирургами для определения косметического дефекта. Человек сможет обнаружить его самостоятельно, если улыбнется перед зеркалом, – верхние десны будут оголены больше, чем на 2 мм. Нижний край зубов может прикрываться нижней губой, получается своего рода улыбка без зубов. В такой ситуации видно всю верхнюю десну, и широкую улыбку часто называют «лошадиной» из-за некоторого сходства с этим животным.

В норме верхние зубы, когда человек хочет улыбнуться, должны оголяться так, чтобы десны и нижние зубы были не видны, но допустимо обнажение края нижних зубов на 1-2 мм.

У женщин аномалия встречается чаще примерно в 1,2 раза, каждая 25-ая девушка не может улыбнуться или громко рассмеяться из-за этой видимой всем особенности

Мужчины не так сильно заостряют на этом внимание

Как визуально и зрительно увеличить губы в домашних условиях макияжем

Отшелушивайте губы перед нанесением макияжа.

Основные скрабы для лица можно использовать как на губах так и на остальной коже лица. Они отлично очищают поры и отшелушивают сухую, омертвевшую кожу с поверхности. Потратьте несколько минут массируя скраб в ваши губы.

Вы можете сделать натуральный сахарный скраб в домашних условиях с равными долями сахара и оливкового масла, или вы можете купить эти продукты в большинстве магазинов косметики. Вы также можете аккуратно чистить губы сухой зубной щеткой.

Увлажните губы чтобы они выглядели полными

Увлажнение ваших губ будет держать их от высыхания и шелушения под вашей помадой. Вы можете использовать различные увлажняющие средства и бальзамы для губ, чтобы кожа на ваших губах не стала слишком сухой. Старайтесь наносить увлажняющий крем каждый день, особенно в сухой и ветреный день.

• При нанесении макияжа начните с нанесения слоя увлажняющего крема на внешнюю сторону ваших губ и Вашего лица. Дайте ему впитаться перед нанесением макияжа. Вы можете использовать бальзам для губ или увлажняющую сыворотку для лица на ваших губах.
• Гидрат также находится внутри и снаружи. Это значит выпивать минимум 8 чашек воды в день. Это не только полезно для вашего тела но и сохраняет вашу кожу и губы увлажненными.

Подберите правильный оттенок помады.

При выборе цвета губ старайтесь придерживаться более светлых тонов. Мы все знаем, когда одеваемся, что темные цвета уменьшают, а светлые – нет. То же самое относится и к помадам, поэтому любые темные тона, во-первых, сделают ваши губы меньше, а во-вторых, привлекут больше внимания к этому факту из-за того, как они захватывают внимание. Очертите их с помощью подводки для губ. 

Очертите их с помощью подводки для губ. 

Линия прямо вдоль внешнего края вашей губы с помощью лайнера а затем линия только немного на вашей фактической губе. Это предотвратит  размазывание помады по вашему лицу, что иногда случается, особенно с более темными цветами.

Будьте осторожны. Вспомните Кайли Дженнер. Не устраивайте себе драматического поклона Купидона, это не только привлечет внимание к тому, что ваши губы нарисованы, но и заставит их казаться меньше. Вместо этого следуйте естественной форме ваших губ. Нанесите помаду около середины ваших губ

Нанесите помаду около середины ваших губ

Возьмите цвет губной помады по вашему выбору и поместите его на ваши губы, используя кисть, чтобы смешать его с вашим лайнером для губ, а также удалить любые резкие линии. Возьмите  более светлую помаду и похлопайте ее во внутреннюю часть ваших губ, где  свет естественно падает. Возьмите кисть и смешайте ее с базовым цветом, чтобы он выглядел естественно.

Если вы хотите, попробуйте  использовать немного белых теней для век и попробуйте нанести небольшое количество прямо над серединой верхней губы в “лук амура”. Если вы используете белые тени для век хорошо смешайте их чтобы они не выглядели как белый шар, а просто немного светлее, слегка мерцающее пятно.

Нанесите немного блеска для губ.

Используйте прозрачный блеск сверху, чтобы помочь отразить свет, чтобы дать иллюзию более полной губы. Если вам не нравится внешний вид блеска, то убедитесь, что более светлый оттенок губ, который вы используете, имеет блеск и он не матовый.

Нанесите его как на верхнюю, так и на нижнюю губу. Он распространится, когда вы смажете губы вместе, но будет сосредоточен в середине, что делает ваши губы выглядят более полными.

Выделите ваши губы 

Возьмите хайлайтер в вашей предпочтительной форме, кисть или жидкость, и прикоснитесь к верхней части вашего естественного лука Купидона, чтобы ваши губы казались более полными. Используя матовый бронзатор, нанесите его на изгиб под губами и над подбородком. Это создаст впечатление, что ваши губы  подняты вверх.

Народные средства

Наши бабушки увеличивали губки без операций и уколов, причем в считанные минуты. Вожделенная сексуальность и припухлость достигается с помощью самых обычных специй и пряностей. Некоторые способы, правда, достаточно экстремальны, но эффект достигается достаточно быстро, хотя и не очень длительный. Выбирая бабушкины методы, необходимо помнить, что:

• при наличии аллергии на любой из продуктов, от этого способа лучше отказаться;
• через несколько часов (примерно 5-6) губы снова приобретут прежнюю форму.

Если же медицинских противопоказаний не существует и недолгий эффект не смущает, можно приступать к поиску своего рецепта красоты.

Жгучий перец

1. Один стручок красного острого перца измельчить вместе с семенами, залить горячей водой, чтобы получилась кашица, намочить салфетку и приложить к устам на несколько минут.
2. Измельченный перец смешать с вазелином, смесь нанести на губы до появления жжения. Смазать бальзамом.

Имбирь

Кусочек имбиря разжевать, нанести кашицу на губы, слегка массируя их. Удалить маску салфеткой и покрыть уста блеском или гигиенической помадой.

Корица

Засахаренный мед, корицу и оливковое масло смешать до получения однородной массы, нанести на зубную щетку и помассировать губки минут 5. Мед уберет омертвевший эпителий, оливковое масло смажет, а корица вызовет прилив крови.

Перечная мята

Листья перечной мяты истолочь. Полученным соком пропитать ватный диск и приложить его к устам. Смыть теплой водой и смазать губы вазелином.

Лимон

Кожуру мелко натереть и пройтись ею по губам. Как только они начнут неметь, процедуру можно прекращать. Лимон не только придаст губкам припухлость, но и отбелит зубы и освежит дыхание.

После любой процедуры, наложите правильный макияж, и внимание к вашим губкам будет обеспечено. По статистике модных глянцевых изданий мужчины, глядя на женское лицо, в первую очередь обращают внимание на губы

Не на глаза или какую-либо другую часть лица, а на губы! Почему? Вполне может быть, что по Фрейду свежесть, полнота и яркость губ на лице отражают привлекательность женщины…

По статистике модных глянцевых изданий мужчины, глядя на женское лицо, в первую очередь обращают внимание на губы. Не на глаза или какую-либо другую часть лица, а на губы! Почему? Вполне может быть, что по Фрейду свежесть, полнота и яркость губ на лице отражают привлекательность женщины…

Как правильно разминать губы после увеличения?

После увеличения губ филлером необходим массаж для его лучшего, равномерного распределения. При массаже обязательно делать все упражнения как на верхней, так и на нижней губе. Нельзя сильно нажимать на губы и щипать их. Необходимо аккуратно поглаживать круговыми движениями по контуру.

Губы после увеличения филлером нужно разминать с помощью подушечек пальцев. Можно использовать зубную щетку. Вместо подушечек пальцев подойдет для использования обычная ложка. При использовании ложки, лучше нанести на губы бальзам или специальное масло. Косметические масла не только увлажнят кожу при массаже губ после увеличения филлером, но и снабдят ее питательными веществами.

После того как отек полностью прошел, можно сделать контрастный массаж «горячее-холодное». Ложка хорошо подойдет для этой техники:

• нагревают ложку;
• прикладывают ее к губам;
• после этого прикладывают охлажденную ложку или, например, кубик льда.

Этот массаж проводят очень аккуратно. Можно также использовать мед во время разминания губ после их увеличения. Такое вещество снимет отеки. Использовать это средство можно только при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства.

Не рекомендуется проводить массаж той же щеткой, которая используется непосредственно для чистки зубов. Лучше завести новую, специально для массажа. Для массажа с использованием зубной щетки необходимо выбрать наиболее мягкую щетину или использовать тыльную сторону. Массаж нужно делать без нажима, аккуратно проводя по контуру губ круговыми движениями. Щетина зубной щетки обязательно должна быть мягкой. Жесткая может повредить и без того травмированную кожу губ.

Массаж необходимо проводить не реже 1 раза в день, а лучше 2 раза — утром и вечером.

Разминать губы после увеличения необходимо в разных направлениях, а именно:

• мягкими движениями по кругу;
• мягкими движениями от центра к уголкам;
• мягкими движениями от уголков к центру;
• аккуратно массируют уголки рта;
• круговыми движениями кожу над верхней губой, под нижней губой.

На весь процесс уходит приблизительно 5 минут. Массаж губ после увеличения филлером немного снизит скорость рассасывания гиалуронки. Будет также полезно сразу после процедуры провести небольшую гимнастику:

1. Губы плотно сжать и пытаться совершать вращательные движения вправо-влево.
2. Губы слегка вытянуть и попытаться произнести гласные звуки «-о, -и, -а, — у».
3. Делают неглубокий вдох, губы аккуратно вытягивают в трубочку и медленно выпускают воздух.
4. Губы смыкают и аккуратно трут их друг о друга. Это очень похоже на движение губ после нанесения декоративной косметики.
5. Губы аккуратно сжать и медленно вытянуть их в трубочку. Затем вернуть в исходную позицию.
6. Попытаться аккуратно имитировать свист.
7. Немного прикусить язык губами и попытаться напрячь мышцы челюсти и рта.
8. Все движения повторяют около 5 раз.

Разминать губы после увеличения филлером нужно обязательно. Это позволит гелю не застаиваться в одном месте, а равномерно распределяться по всей поверхности губ.

Можно нанести на губы немного косметического масла или бальзама. Это существенно облегчит массаж, так как уберет трение и уменьшит болевые ощущения. Также можно использовать сливочное масло или кубик льда.

Рекомендуется также применение различных специальных скрабов или отваров трав, например, ромашки или календулы. Скраб можно купить в магазине или изготовить самостоятельно. Травы приобрести в аптеке. В домашних условиях в качестве скраба можно использовать соду и мед или мед и сахар.

Как визуально увеличить губы

Яркие и пухлые губы всегда привлекают внимание. Образ становится более женственным, беззаботным и сексуальным

Обладательницы тонких губ с помощью макияжа пытаются исправить недостаток и привнести в свой образ изюминку.

Не стоит спешить и идти в косметический салон за уколами красоты. Воспользовавшись советами опытных визажистов, можно с помощью помады, блеска и карандашей для губ создать эффект пуш-ап.

С возрастом из-за мимических морщин форма губ становится не такой четкой. На нежной кожице появляются морщинки, теряется эластичность. Родиться с идеальной формой везет не каждой женщине. Стандарты красоты гласят, что верхняя губа должна иметь пропорциональный размер нижней. Добиться этой симметрии сложно упражнениями и кремами. Быстрый результат покажет только декоративная косметика.

Прежде всего, стоит обратить внимание на цвет, текстуру и способ использования помады. Советы визажистов для визуального увеличения:

1. Светлые и натуральные оттенки. Сюда входят бежевые, розовые, персиковые и коралловые цвета. Они придадут сексуальности и пикантности образу. Лучше избегать оранжевых, красных и малиновых оттенков.
2. Блеск и сияющая помада. Сочетание помады и блеска для губ увеличит объем, лучше воспользоваться кремовыми и сатиновыми оттенками. Блеск стоит наносить поверх помады, так как он является лучшим светоотражателем.
3. Два оттенка. Один должен быть темным, другой светлым, темный подчеркнет границы, но не стоит делать их чересчур четкими. Светлый оттенок наносится на центральную часть, затемнитель должен быть матовый, а осветлитель – иметь глянцевую структуру.
4. Эффект лака. Вместо обычной помады лучше воспользоваться жидкой. Благодаря удобному аппликатору нанесение равномерное, а на губах будет создано глянцевое покрытие.
5. Плампер. Это блестки, которые бывают самых разных цветов и формы, богаты полезными веществами, такими как коллаген, гиалуроновая кислота, а также природными компонентами – мятой и перцем, что придаст губам цвет, объем и гладкость.
6. Новая форма. Для выполнения данной процедуры понадобится сноровка. Тонкие губы стоит закрасить тональным кремом, а затем карандашом прорисовать новый, более ровный, контур всего на несколько миллиметров выше исходного, затем линию растушевать и нанести помаду.
7. Блики. Для этого потребуется хайлайтер, им нужно высветлить центральную часть губ. Также для этой цели подойдут мерцающие тени.
8. Бантик. Это форма, которую нужно рисовать на губах. Ее выполнение состоит из двух шагов. Верхняя губа – галочка с вертикальными линиями от ее основания. Нижняя – горизонтальная линия, равная по величине галочки на верхней губе, от нее тоже делаются ответвления, создающие эффект бантика. После данных манипуляций нанести помаду для придания объема.

Придание губам объема с помощью макияжа

В случае необходимости быстрого увеличения губ можно воспользоваться секретами опытных визажистов. С помощью декоративной косметики довольно просто придать губам визуальный объем

Важно знать и применять некоторые детали:

Последовательность нанесения макияжа

• тщательно очистить кожу губ;
• смазать их увлажняющим кремом и подождать 1-2 минуты для полного впитывания;
• специальной кисточкой покрыть губы тональной основой;
• карандашом очертить контур губ, если они особенно тонкие «границу» губ можно увеличить, отступив от красной каймы на несколько миллиметров;
• начиная от центра губ нанести кистью помаду;
• поверхность, накрашенную помадой, слегка припудрить и нанести еще один тонкий слой помады;
• последний штрих – смазать губы блеском;

Подбор косметики

• карандаш должен быть темнее помады на 1 тон;
• использовать лучше светлые ягодные тона помады, ведь темные цвета данного средства визуально уменьшают их;
• блеск брать с металлическим или перламутровым блеском

Важные нюансы

• центр губ покрасить более светлой помадой, чем внешние края, это сделает их больше;
• помада с плотной матовой текстурой держится на губах дольше;
• если для макияжа используется только блеск, то карандаш должен быть телесного цвета.

Как поднять уголки губ вверх при помощи упражнений

Также против опущенных уголков рта нужны любые упражнения с сопротивлением, например:

• Ладонями выполняем нажатие на кожу вокруг ротовой полости. Уголки губ стараемся приподнимать вверх, изображая улыбку.
• Фиксируем указательные пальцы вдоль носогубных складок и делаем нажимание вниз. Уголки тянем вверх.
• Втягиваем губки внутрь и прижимаем их к зубам. Стараемся как можно сильнее их напрячь.
• Необходимо произнести букву «о» сильно напрягая рот. Напряжение сменяется полным расслаблением.
• На уголки губ ставим указательные пальцы и выполняем движение внутрь. То есть пальцы пытаются свести к центру уголки. Одновременно выполняется сопротивление губами.
• Для начала нужно открыть рот, изобразив форму овала. После этого верхняя губа прижимается к нижним зубам. Необходимо попытаться изобразить улыбку уголками. Повторять рекомендуется до ощущения жжения.
• Губки сложить в трубочку. Через нос производится вдох, через рот выдох. Губки необходимо сомкнуть как можно плотнее.
• Для начала рот вытягивается в трубочку. Ладонью необходимо придерживать подбородок, чтобы он не двигался. Выполняются движения ртом, которые напоминают рыбьи. Верхняя губа вверх, нижняя вниз, подбородок на месте. Упражнение выполняется 2-3 минуты.
• Самое сложное упражнение из данного списка. Называется оно «восьмерка». Необходимо нарисовать ртом вытянутым в трубочку в воздухе восьмёрку.
• Не стоит забывать, что к деформации формы рта приводят спазмированные мышцы этой зоны, поэтому главным и лучшим упражнением для поднятием уголков рта должно стать упражнение на расслабление мышцы, опускающей уголки рта из курса Ревитоники:

Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Техника выполнения:

• Положите указательные пальцы на уголки рта, большие пальцы положите на челюстную дугу в местах крепления к ней треугольных мышц (смотреть рисунок).
• Слегка подтягивайте пальцы друг к другу. Не торопитесь, дождитесь увлажнения кожи и свободного движения. Когда кожа увлажнится, это будет означать, что мышцы расслабились.
• Далее работайте с каждым уголком рта по очереди.

Приемы из курса фейсбилдинг для губ смотрите на видео от известного тренера:

При помощи этих простых упражнений для губ можно добиться хороших результатов. Главное — выполнять комплекс каждый день (или хотя бы 4-5 раз) по 15-20 минут и тогда эффект не заставит себя ждать.

 
  Метки: гимнастика, Гимнастики для лица, как исправить

Методики увеличения губ

Скорректировать размер губ можно по-разному. Методы пластической хирургии предлагают постановку имплантов из натуральных и искусственных материалов. К последним относится силикон. Он же наиболее популярен, так как способен не только сделать губы пышными, но и поддержать их естественную форму. В пластической хирургии используется специальный вид материала – мягкий силикон. Его введение в тело безопасно и на такие имплантаты редко возникает аллергическая реакция.

Для решения проблемы прибегают к еще одному хирургическому способу — подтяжке нитями. Применение синтетических нитей позволяет выровнять контур губ и сделать его более четким.

С помощью липофилинга объем станет больше, а выглядеть результат будет максимально естественно. Техника процедуры просто: в область губ вводится жир. Липофилинг полностью безопасен для здоровья. Во время процедуры в ткани вводится не синтетический материал, а биологический — собственный жир, взятый из разных участков тела.

В косметологии доступны следующие варианты:

• филлеры. Пластичный гель для подкожного введения, в состав которого входят разные кислоты;
• ботокс. Процедура представляет собой введение препарата ботулотоксина внутримышечно. Под его действием мимические складки разглаживаются и больше не появляются;
• укол гиалуроновой кислоты. Это вещество равномерно распределяется под кожей и не вызывает образование рубцов, акне и прочих дефектов. К методу часто обращаются, так как он безопасен, не травматичен и дает отличный результат.

Гимнастика для тонуса и объема губ

Все перечисленные ниже упражнения помогут сохранить кожу на губах в тонусе, избежать появления дряблости, потери формы и упругости губ, а также поспособствуют некоторому их увеличению и приданию объема.

1. – Представьте что перед вами праздничный торт с большим количеством зажженных свечей. Наберите в рот побольше воздуха и задуйте их с максимальной силой. Проделайте это упражнение для губ не менее 10-ти раз, делая перед каждым разом паузу в несколько секунд.

2. – Вытяните вперед дудочкой чуть приоткрытые губы и начинайте, насколько это возможно, максимально открывать их, произнося букву «О». Т.е, открыли, сжали, открыли, сжали (рот при этом находится все так же в вытянутом положении). И так около 15-ти раз. Затем расслабьте рот, отдохните несколько секунд, после чего повторите это упражнение еще 1-2 раза.

3. – Очень глубоко вздохните и надуйте щеки. А теперь начинайте выпускать воздух, как бы произнося букву «П», только не растяжным звуком, а рывками – п.…п.…п.…И так 5-7 раз.

4. – Сомкните их и, не размыкая, широко растяните их в улыбке. Задержите их в этом состоянии несколько секунд, после чего вытяните вперед трубочкой.
Данное упражнение для уголков губ необходимо сделать 15-20 раз.

5. – Следующее действие – это растяжное произношение таких гласных букв как а, о, у, и, ы. Произнесите каждую букву по 10-15 раз.

6. – Вытяните сомкнутые вперед, после чего постарайтесь, как бы дотянуться ими до кончика носа. Потяните-расслабьте, потяните-расслабьте, не менее 20-ти раз.

7. – Сомкните губы, слегка вытяните их вперед в форме поцелуя и начинайте двигать ими из стороны в сторону круговыми движениями, как бы рисуя восьмерку.
Проделайте такую восьмерку около 20-ти раз, затем немного передохните, расслабьте рот, после чего снова сомкните губы, чуть вытяните вперед и теперь подвигайте ими вправо и влево в течение 30-ти секунд.

8. – Представьте, что вы нанесли губную помаду, начинайте якобы размазывать ее губами секунд 30. После расслабьтесь на несколько секунд и затем заверните губы внутрь рта, чтобы их практически стало не видно, и подержите в таком положении секунд 20.
Передохните около минуты, после чего сделайте второй подход обоих действий.

9. – Делайте ртом легкие похлопывающие движения в течение нескольких минут (1-3, сколько сможете).

А чтобы кожа на губах всегда выглядела увлажненной и для предотвращения ее сухости рекомендуется периодически применять народные маски для губ из творога, фруктов, меда, сметаны и других натуральных продуктов.

Упражнения для увеличения губ в домашних условиях

Следующий комплекс губной гимнастики поможет сделать тонкий рот более пухлым и объемным в кратчайшие сроки.

– Необходимо вытягивать губы вперед в форме поцелуя и одновременно давить на них указательным пальцем. Задача – максимально оказывать губами сопротивление пальцу. Потянуть-расслабить, потянуть-расслабить, и так необходимо делать 200 раз.
Начинать можно с 30-50 раз, постепенно увеличивая количество.
Если ежедневно, а еще лучше утром и вечером делать описанное выше упражнение для увеличения губ, то пухлый красивый рот вам будет обеспечен уже через несколько дней.

– Еще одно упражнение, помогающее «накачать» мышцы – это вытянуть их немного вперед дудочкой и начать, как бы рисовать ими круги. Сначала круги сделать в правую сторону (не менее 50 кругов), затем такое же количество кругов сделать в левую сторону.
С каждым последующим разом увеличивайте количество кругов в каждую сторону, пока не дойдете до 100 раз.
Данное упражнение также рекомендуется делать ежедневно, по утрам и вечерам, и эффект пухлых губ не заставит себя долго ждать.

И последнее упражнение для объема губ:

– Поместите указательные пальцы обеих рук прямо над верхней губой, а два больших пальца под нижнюю губу (рот при этом находится в сомкнутом и расслабленном состоянии). Теперь начинайте легкими и чуть надавливающими движениями оттягивать губы вперед, отделяя их от зубов.
С усилием давить и оттягивать не нужно, эту процедуру необходимо проделывать легко и нежно. Оттянули-отпустили, оттянули-отпустили, и так около 30-50 раз, постепенно увеличивая количество до 100 раз.

Если регулярно и каждый день тратить хотя бы по 15-20 минут на описанную гимнастику для губ, то они в скором времени будут радовать своей красотой, объемом и упругостью, придавая внешности ту самую обворожительную женскую чувственность и сексуальность.

Показания к проведению

Сделать губы больше, ярче хотят многие женщины. Ведь значительный объем этой части лица давно уже стал одним из требований привлекательности. Некоторые специалисты готовы пойти пациентке навстречу, даже видя, что ей процедура не нужна. Но хороший косметолог не допустит, чтобы ради прихоти и по незнанию ситуации женщина уродовала себя и портила этим его репутацию. Для проведения процедуры существуют показания:

Слишком малый объем губ. Их чрезмерная тонкость придает лицу строгое, злое выражение, старит. Этот критерий специалист и адекватная пациентка оценят легко.

Нечеткие контуры. У некоторых от природы границы губ как бы размыты, что тоже не прибавляет красоты. Подобная проблема чаще возникает с возрастом.

Неправильная форма. Иногда губы от природы или из-за внешнего воздействия бывают асимметричными. Или форма такова, что они смотрятся, как взятые с чужого лица, что не устраивает пациентку.

Коррекция рубца верхней губы

Несоответствие пропорций. Если верхняя и нижняя губы слишком отличаются по размерам, это выглядит неестественно.

Появление морщин. Кожа на губах тонкая, сохранить ее свежей еще труднее, чем на лице и шее. Выходом становится заполнение складок филлерами, за счет чего возвращаются объем, гладкость и форма.

Опущение уголков губ. Увядание может привести к тому, что лицо из-за их изменившегося расположения станет неестественно унылым и слишком возрастным.

Специалисты не зря составили четкий перечень показаний для проведения процедуры. Ведь неудачно накаченные губы в некоторых случаях становятся таковыми потому, что объективных причин к манипуляции у женщины не было.

Упражнения от морщин

Хирургические процедуры, инъекции ботокса и коллагена подарят привлекательные и сексуальные губы. Но помните, что они могут спровоцировать целый ряд побочных эффектов.

Чтобы не нанести вред собственному организму, откажитесь от радикальных методов омоложения в пользу альтернативных. Регулярные упражнения от морщин вокруг губ помогут избавиться от заломов и сохранить свежесть на долгое время.

Перед выполнением рекомендуем посмотреть видео в интернете. Так вы сможете избежать ошибок.

Улыбка

Растяните уголки рта в разные стороны как можно шире. Зубы при этом не размыкайте. Зафиксируйте эту позицию на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Внимательно следите за тем, чтобы скуловые мышцы были задействованы. Ведь именно от их тонуса зависит пухлость щек.

Для усиления эффекта прижимайте во время выполнения упражнения верхнюю губу к зубам пальцами. Также можно опускать нижнюю губу, обнажая зубы. Это позволит не только избавиться от морщин, но и убрать второй подбородок.

Поцелуи

Сделайте губы трубочкой, как будто хотите кого-то поцеловать. Вытяните их как можно дальше и выждите в таком положении 15 секунд. Затем начинайте делать движения из стороны в сторону. 10 раз вправо и столько же влево.

Помните о том, что разжимать губы нельзя. Потом расслабьтесь, отдохните и повторите все сначала.

Длительность упражнения зависит от степени вашей усталости – прекращать нужно, когда почувствуете напряжение в мышцах. Завершать его следует, широко улыбнувшись, не открывая рот.

Вытягивания

Плотно сожмите губы. Указательные пальцы поставьте в уголки и начинайте тянуть их вверх и вниз. В каждой конечной точке следует задерживаться на 15 секунд. Делать упражнение нужно минимум тридцать раз. Затем расслабьтесь, немного отдохните и повторите все заново.

Такая гимнастика поможет не только разгладить морщины, появляющиеся возле губ. Она также способна сделать контур нижней части лица более четким. Ее хорошо применять для борьбы со вторым подбородком или профилактики его формирования.

Надувание щек

Это очень простое упражнение. Наберите в рот как можно больше воздуха и задержите дыхание на пять секунд. Затем выдохните. Повторять надо 10 раз. Чтобы эффект был более выраженным, поделайте перекаты воздуха от одной щеки к другой.

После этого снова сделайте глубокий вдох сквозь плотно сжатые зубы. Выдыхать нужно сначала через левый угол рта, потом – через правый. По очереди. Сделайте как минимум 5 повторов. Стремитесь к тому, чтобы выполнять это упражнение не меньше 10 раз подряд.

Упражнение от Кэрол Маджио

Специальные упражнения для губ позволяют сохранить их объем после тридцати лет. Одно из них было разработано профессиональным инструктором по фейсбилдингу Кэрол Маджио. Оно пользуется огромной популярностью у женщин.

Вот как его нужно делать:

1. Сожмите губы и поднимите их уголки вверх.
2. Представьте, что связали их в узелок, и тяните как можно сильнее.
3. Не сжимайте зубы.
4. Положите указательные пальцы на уголки и начинайте поднимать их по направлению к скулам.
5. Сделайте тоже самое, но в обратном направлении.

Это упражнение нужно повторять до тех пор, пока не появится легкое чувство жжения или покалывание. Оно свидетельствует о том, что вы все сделали правильно и эффект не заставит себя ждать.