Спирулина для похудения

Описание

Спирулина – это сине-зеленые водоросли. Научное название – Arthrospira, а понятие «спирулина» было придумано для коммерческого использования как более простое и запоминающееся. В природе спирулина употребляется не только человеком, но и многими животными. По своей сути водоросли являются цианобактериями.

Водоросли культивируются во всем мире. Их используют в качестве диетической добавки к пище и как самодостаточный продукт. Люди научились делать препараты из спирулины – в готовом виде она может быть хлопьями, порошком и таблетками.

Сегодня в естественных условиях водоросли растут лишь в нескольких точках мира – в Китае и в Чаде. В России и других странах водоросли выращивают искусственно.

Недавно спирулина стала «суперпродуктом», но по этому поводу не стоит испытывать бурных восторгов – критериев «суперпродуктивности» не существует, а потому в их перечне в последнее время стремительно растут наименования. И это вполне объяснимо – продавцам БАДов с черникой выгодно называть свой продукт «супер», а тем, кто продвигает препараты из спирулины, не менее выгодно ставить приставку «супер» перед названием своего товара.

Кстати, с водорослями производители не так уж и наврали – средство действительно соответствует многим заявленным критериям и свойствам. В середине 70-ых годов прошлого века эксперты ООН даже назвали водоросль перспективным продуктом будущего. Правда, имелись в виду не способности средства воздействовать на жир и массу тела, а вероятность применения продукта в пищу для астронавтов во время длительных космических экспедиций.

Науке известно на сегодняшний день более 15 видов спирулины. Однако для пищи и укрепления здоровья людей применяются три из них – Spirulina platensis, Spirulina maxima и Spirulina fusiformis. Именно эта тройка обладает наиболее высокой пищевой ценностью и пользой для людей.

Полезные свойства для похудения

Водоросль способствует похудению путем стимуляции метаболизма, улучшения функционирования всех систем организма. Полезными свойствами Спирулины для снижения веса можно считать то, что она:

• Обеспечивает суточной нормой белка. Человек ощущает сытость долгое время, у него снижается потребность в калорийной еде. Количество приемов пищи уменьшается, поэтому стабилизируется уровень сахара.
• Ускоряет обменные процессы. Элементы водоросли способствуют расщеплению углеводов и жиров, улучшают эндокринные процессы.
• Выводит шлаки, токсины, соли тяжелых металлов. Очищенный организм легче расстается с лишним весом.
• Снижает уровень холестерина и количество липидов, что уменьшает возможность отложения жиров.
• Предотвращает дефицит витаминов и минералов. Соблюдение диеты влечет за собой нехватку полезных веществ, а прием Спирулины компенсирует их.
• Восстанавливает жизненные силы. Природные компоненты повышают тонус и энергию человека, что необходимо при похудении.

Отзывы о Спирулине для похудения неоднозначные. Специалисты и потребители сходятся в одном – невозможно похудеть, используя только лишь этот БАД. Для получения результата необходим комплексный подход – спортивные тренировки, коррекция питания, соблюдение правил здорового образа жизни. Регулярность применения полезной водоросли является залогом успеха на пути к красивой фигуре.

Спирулина для похудения: принцип работы

• нормализация обменных процессов в организме – одной из основных причин появления лишнего веса, вызванных несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни;
• нормализация липидного обмена и снижение плохого холестерина в крови;
• очищение организма от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов;
• благодаря высокому содержанию белка (10 гр экстракта водоросли равносильно по количество белка 1 кг говядины) и способности под действием воды обволакивать стенки желудка организм;
• насыщается меньшим количеством еды, что снижает поступление лишних ККАЛ и приводит к естественному снижению веса без постоянного чувства голода.

Обратите внимание, что препарат обеспечивает не просто снижение избыточной массы тела, но и обеспечение организма питательными веществами и микроэлементами, способствующими очищение и нормализации пищеварения. Такое похудение мало того, что не несет опасности и вреда для здоровья, но еще и помогает восполнить нехватку микроэлементов в организме

Важно понимать, что препарат не является жиросжигающим средством. Она способствует нормализации пищеварения и процессов в организме, очищает тело от шлаков и токсинов, что приводит к естественному снижению веса

Список противопоказаний

Судя по отзывам, противопоказания у спирулины в таблетках практически отсутствуют. Таблетки не оказывают негативного влияния на человеческий организм, однако существует индивидуальная непереносимость у людей как на сам препарат, так и на отдельные его компоненты.

При приеме препаратов нужно учитывать несколько ограничений:

• людям с онкологией, которые проходят курс химиотерапии;
• пациентам с желче- и мочекаменной болезнью;
• женщинам в период беременности и кормления грудью;
• при наличии фенилкетонурии и аутоиммунных заболеваний;
• малышам в возрасте до 3 лет.

Также водоросли способны как усиливать, так и снижать действие других препаратов. Поэтому перед тем как принимать таблетки или БАДы, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Видео

Состав таблеток для похудения «Спирулина Вэл»

Основу препарата составляет водоросль Спирулина Платенсис, которая используется во всем мире в качестве средства для укрепления иммунитета. Кроме того, она прекрасный источник бета-каротина. Вспомогательным средством в составе препарата является фикоцианин, который стимулирует работу селезенки и благотворно влияет на стволовые клетки костного мозга, клетки-киллеры и макрофаги.

Препарат позволяет восполнить недостаток витаминов и повысить активность организма, так как в нем содержатся фолиевая кислота, фосфор, цинк, железо и витамины группы В. Кроме того, «Спирулина Вэл» широко используется в качестве профилактического средства при болезнях печени, диабете и инфекционных заболеваниях.

Любая биологически активная добавка используется как вспомогательный компонент к правильно выстроенной диете и активному образу жизни. Поэтому полагаться на чудодейственный эффект таблеток не стоит. Их основное назначение – укрепить организм и помочь как можно быстрее ускорить метаболизм и обменные процессы. Помимо применения БАДа, запустить механизм и заставить организм быстрее сжигать жир помогут любые физические нагрузки, которые намного эффективнее разрекламированных таблеток «Спирулина Вэл». Отзывы врачей только подтверждают этот факт.

Польза для женского здоровья

Один из аспектов, который интересует большинство женщин – помощь сине-зеленых водорослей в снижении веса. Польза для женщин достигается благодаря действию активных компонентов этого продукта:

1. ускорение обмена веществ, благодаря чему более эффективно происходит процесс жиросжигания;
2. устраняет чувство голода, что позволяет сократить порции пищи;
3. насыщение организма хорошо усвояемым белком, что позволяет не терять мышечную массу при сжигании жира;
4. обогащение полезными веществами, дефицит которых часто наблюдается во время соблюдения низкокалорийных диет.

Применение в косметологии   

Для женщин ценной будет и информация относительно косметического действия спирулины: большое количество белка, аминокислот и различных ферментов (гамма-линолевой кислоты), способствует улучшению клеточного метаболизма кожи и более быстрому обновлению ее, а значит, омоложению. Эти же действующие вещества выводят из кожи токсины и улучшают состояние эпидермиса, в особенности при склонности к появлению угрей или других несовершенств.

Улучшения структуры и здоровья кожи лица можно добиться, регулярно делая маски на основе цианобактерий. Применение сине-зеленых водорослей на протяжении недели дает эффект омоложения за счет подпитки эпидермиса, а обилие полезных кислот в их составе способствует избавлению от прыщей и других кожных проблем.

Один из рецептов масок для лица очень прост в приготовлении. Она предусматривает использование водорослей в капсулах: для создания маски для лица содержимое из 5 капсул заливают теплой водой (около 30 мл) и наносят на полчаса на кожу лица, распределяя тонким слоем. Выполняя такие процедуры ежедневно на протяжении 7 дней, следует сделать перерыв в 10 дней.

Оздоровление волос – еще одно преимущество, которое дает нам регулярное применение спирулины. Чтобы придать волосам блеск, улучшить их структуру и сделать цвет более ярким, рекомендуют регулярно делать маску для волос на основе живых водорослей. В косметических целях водоросль наносят на волосы, оставляя на 15 минут и затем смывая. Проведя курс таких процедур, делают перерыв, затем возобновляя снова. Отзывы свидетельствуют о высокой эффективности бактерий для здоровья и красоты волос.

Задавшись вопросом, где купить этот продукт, стоит обратиться в любую интернет-аптеку. Цена варьирует в зависимости от производителя, количества таблеток и упаковки от 190 руб. и выше.

Противопоказания и возможный вред   

Цианобактерии практически не вызывают аллергических или других негативных реакций организма, поэтому показаны буквально всем. Но некоторые риски все же есть.

Это возможность заражения водорослей токсинами и тяжелыми металлами. Наблюдается, когда цианобактерии были собраны в экологически неблагоприятной зоне. Такой продукт может вызвать побочный эффект и негативные последствия для здоровья, следует тщательно подбирать производителя добавок, изучая его репутацию.

При некоторых заболеваниях цианобактерии противопоказаны или требуют существенного ограничения в употреблении. Отказаться от лечения или профилактического употребления водорослей такого рода следует тем, кто страдает от язвенной болезни или неполадок в работе щитовидной железы.

Противопоказания касаются нарушений в работе сердечной деятельности или состоянии здоровья кровеносных сосудов, особенно в постинфарктном или постинсультном состоянии. При наличии таких проблем следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Другими возможными препятствиями к регулярному употреблению спирулины являются кожные проблемы (угревая сыпь), нервные расстройства, беременность.

Обязательной будет консультация у специалиста при наличии дисфункций почек. В этом случае, возможны ограничения по употреблению белковой пищи, а значит, этот продукт, богатый протеином, может быть противопоказан или предусматривает ограничения в применении.

Перед употреблением добавки, необходимо узнать более подробно полезные свойства и противопоказания спирулины, не взирая на ее заявленную ценность для лечебных и профилактических целей. Правильно подбирая дозировки, в  соответствии с особенностями своего организма, можно избавиться от целого ряда заболеваний и укрепить естественные защитные силы организма.

Здоровья вам и долголетия, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Состав

Прежде чем употреблять тот или иной препарат, необходимо поинтересоваться, что он представляет собой. Это относится и к пастилкам «Спирулина» для похудения. Состав этого средства таков:

• Кислота фолиевая. Она нужна человеку для слаженной работы внутренних органов и нервной системы. Кроме того, данный препарат поддерживает нормальный уровень гемоглобина.
• Фикоцианин. Благодаря этому ферменту водоросль имеет синеватый оттенок. В природе это вещество встретить почти невозможно. Оно поддерживает функционирование стволовых клеток, укрепляет иммунитет. Для профилактики его применяют во время лечения злокачественных опухолей и болезней крови.
• Каротин — еще один элемент «Спирулины». Полезные свойства провитамина — это защита организма от радикалов. К тому же, он является прекрасным антиоксидантом и «защитником» иммунной системы.
• Витамины В1 и В8. Они помогают функционировать нервным клеткам и клеткам мозга. Большое количество витамина В8 необходимо органам зрения. Если же в организме человека диагностируется его недостаток, то могут возникнуть проблемы со сном, появится раздражительность и беспокойство.

Полезные свойства

Водоросль имеет уникальный состав, в котором имеется большое количество витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Благодаря этому она оказывает положительное воздействие на все внутренние органы. И это не все положительные свойства, которыми обладает спирулина.

Водоросль оказывает следующие воздействия на организм человека:

• Вызывает снижение показателей холестерина и глюкозы в крови. Благодаря этому снижается риск развития сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета.
• Подавляет развитие воспаления, защищает от инфекций.
• Обладает сильным противораковым действием, останавливает развитие раковых клеток.
• Спирулина является сильным антиоксидантом. Она блокирует деятельность НАДФН-оксидазы. Это вещество вызывает развитие проблем с сердцем и сосудами, провоцирует быстрый набор лишнего веса, сахарный диабет, болезни кожи, аллергические реакции и другие патологии.
• Повышает иммунитет, усиливает защитные реакции организма.
• Способствует снижению лишнего веса.
• Делает выносливость организма сильной, ускоряет процесс восстановления мышечной ткани после выполнения усиленных физических упражнений.
• Предотвращает накопление белков и токсинов, защищает головной мозг при отравлении организма. Все эти свойства замедляют развитие болезни Паркинсона, Альцгеймера у людей в пожилом возрасте.
• Оказывает положительное влияние на деятельность почек и мочеполовой системы.

Противопоказания и побочные действия

Противопоказания

Конечно же, как и любое другое средство для похудения «Спирулина» имеет и некоторые противопоказания. Итак, от приема «Спирулины» внутрь следует отказаться, если вы страдаете: 

• сахарным диабетом;
• проблемами с сердцем и сосудами;
• у вас был инсульт;
• тромбозом;
• расстройствами мочеполовой системы;

• волчанкой;
• почечной недостаточностью;
• аутоиммунными заболеваниями;
• нарушениями нервной системы;
• обострением язвенной болезни;
• высоким или низким артериальным давлением;

• занимаетесь голоданием, строгой диетой;
• находитесь в периоде беременности, грудного кормления;
• в возрасте до 4-х лет.

Также нужно отметить и другой способ применения «Спирулины» для похудения – наружный. Он является менее опасным, но все же имеет свои противопоказания. Не рекомендуется применение в случаях: 

• предрасположенности к кожным аллергическим реакциям;
• индивидуальной непереносимости;
• периоде лактации и вынашивания ребенка;
• открытых, гнойных ран или повреждений кожного покрова.

Побочные эффекты

А вот если же вы будете игнорировать и нарушать рекомендации по приему средства, то можете получить ряд неприятных побочных эффектов. В этом случае такие эффекты выражаются в виде: 

• покраснений кожных покровов;
• диареи;
• тошноты;

• рвоты;
• бессонницы;
• мышечных болей или спазмов;
• нарушения внимания и координации;
• головокружений, потери сознания;

• сбоев в функциональности щитовидной железы;
• снижении уровня глюкозы в крови.

Противопоказания

Ответ на вопрос, помогает ли спирулина для похудения, требует подробного изучения противопоказаний к употреблению водоросли. Она запрещена в том случае, если человек страдает от ее индивидуальной непереносимости. Также стоит воздержаться от ее употребления, если у вас диагностированы острые заболевания желудка и проблемы с функционированием органов пищеварения.

Спирулину нельзя принимать в случае индивидуальной непереносимости продукта, а также при гипертонии, базедовой болезни и патологиях почек. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта принимать спирулину можно, но только после еды.

Не смотря на всю пользу и огромный перечень значимых для человека компонентов, водоросль в отдельных ситуациях не может быть разрешена к приему. Так, отказаться от биологически активной добавки придется в таких ситуациях:

• индивидуальная непереносимость и аллергия на продукт;
• гиперфункция щитовидной железы;
• язвенные поражения пищеварительного тракта;
• сердечная недостаточность;
• кровотечения в пищеварительном тракте;
• инсульт;
• инфаркт миокарда;
• нервные расстройства;
• тромбоз сосудистых элементов;
• аутоиммунные заболевания;
• период вынашивания и грудного кормления ребенка.

Осторожность во время использования стоит проявить для маленьких и пожилых пациентов, а также для людей с недостаточностью функционирования почек и печени

• индивидуальна непереносимость компонентов;
• при гипертонии и базедовой болезни;
• при проблемах с почками принимать только вместе с Кордицепсом Тяньши.

Обратите внимание, что последнее время под видом спирулины продают обыкновенную ламинарию, перемешанную с зеленым чаем. Спирулина Тяньши – натуральная водоросль, выращенная в естественных условиях, что обеспечивает ее питательными веществами и микроэлементами, позволяет эффективно бороться с лишним весом

Спирулина Тяньши – натуральная водоросль, выращенная в естественных условиях, что обеспечивает ее питательными веществами и микроэлементами, позволяет эффективно бороться с лишним весом.

Официальное представительство Тяньши в Москве по адресу:г. Москва, Комсомольский проспект, дом 7с2 7 (495) 589-84-15Как принимать спирулину Вы можете узнать у наших специалистов.

Как принимать?

Как уже было сказано выше, лучше всего принимать водоросль в «живом» виде. Но не всем удается найти ее. Вот поэтому этот препарат покупают в аптеках. Познакомим вас с более популярными фармакологическими формами.

• Капсулы. Их применяют за сорок минут до каждого приема пищи. Разовая доза составляет не более трех пилюль. Длительность курса – двадцать дней. Делаете недельный перерыв и снова продолжаете применение препарата. Помните! Капсулы запиваются большим количеством воды.
• Таблетки. Китайская «Спирулина» для похудения в такой фармакологической форме содержит большее количество зеленой водоросли. Поэтому периодически следует посещать эндокринолога для проверки работы щитовидной железы. Принимают этот препарат три раза в день по две таблетки, которые нужно выпить за двадцать минут до приема пищи. Длительность курса – один месяц. Необходимо сделать семидневный перерыв, а затем можно повторить курс.
• Пастилки. Такая форма вещества появилась не так давно. Принимаются они три раза в день по одной штуке. Пастилку разжевывают медленно и обязательно запивают водой. График применения не зависит от приема пищи.

Помните! Нельзя употреблять средство перед сном. Можно спровоцировать всплеск энергии, что приведет к бессоннице.

Худеть, используя этот препарат, необходимо курсами. Их продолжительность составляет от двадцати до сорока дней. Этот зависит от того, какой эффект вы стремитесь получить. Принимая водоросль, увеличьте количество выпиваемой жидкости. В день следует употреблять не менее двух литров чистой воды.

Инструкция по применению для похудения

Препарат выпускается в формах: порошок, таблетки, пастилки, в которых водоросль спирулина – действующее вещество для похудения. Все подходят для косметических процедур: масок и обертываний. Способ применения напрямую зависит от формы выпуска.

БАДы в капсулах

Производитель заранее рассчитывает дозировку, для похудения нужно просто пить 5 капсул со спирулиной в сутки. Оболочка маскирует запах и вкус. Препараты, выпущенные в этой форме, смогут пить даже те, у кого есть проблемы с проглатыванием таблеток.

Порошок

Порошок смешивают с водой или натуральным соком. Его также можно использовать как составляющую коктейлей. Пропорция зависит от рецепта. Представляем 3 способа приготовления:

• 1 банан + 1 ст. л. водоросли + сироп топинамбура;
• 8-10 шт. маракуйя + 2 банана + 1/3 ч. л. спирулины;
• клубника + ежевика + черника + 200 мл апельсинового сока + 1/3 ч. л. водоросли.

Все компоненты смешать в блендере.

Вкус спирулины также сочетается с авокадо, поэтому можно сделать гуакамоле: измельчить авокадо вилкой или блендером, добавить порошок водоросли, лимонный сок и кинзу. А если не нравится гуакамоле, водорослью можно посыпать салаты или другую еду.

Есть и другой способ приготовления – добавить порошок в воду или сок. Но вкус понравится не всем.

Порошок можно также использовать для изготовления масок. Но особенно помогают аппликации. Кожа становится мягче, растяжки и целлюлит разглаживаются. Напрямую похудеть обертывания не помогут, но зато сгладят последствия быстрого сбрасывания веса.

Способ применения

Перед процедурой принять горячий душ, чтобы смягчилась кожа, и раскрылись поры. Затем вытереть тело насухо.

Смешать порошок с водой или йогуртом. Должна получиться густая кашицеобразная смесь. Нанести ее на кожу, обернуть тело пищевой пленкой. Для улучшения эффекта следует надеть махровый халат или накрыться теплым одеялом. Снять пленку и смыть состав можно через полчаса.

Чтобы улучшить кровообращение или похудеть быстрее рекомендуется помассировать кожу пальцами или щеткой. В завершение процедуры тело нужно вытереть, нанести на него питательный или антицеллюлитный крем.

Спирулину в таблетках, пастилках или драже необходимо принимать по инструкции, запивая водой или натуральным соком. Их также можно измельчать и применять вместо порошка.

Чудесные жиросжигатели

Если предыдущие бренды рекламируются как средства для укрепления здоровья, которые лишь опосредованно помогают в борьбе с лишним весом, то существуют препараты, действие которых нацелено исключительно на борьбу с жировыми отложениями. Каким образом производитель с помощью водоросли смог решить такую сложную проблему? Отзывы о «Суперсжигатель жира» на водорослях спирулина часто представляют собой хвалебные оды, в которых женщины рассказывают, как за месяц они похудели на 15 и более килограммов. Возможны два варианта: либо в составе этого препарата, помимо водоросли, присутствует какая-то химия, которая неизвестно как скажется на вашем здоровье, либо же все это не более, чем рекламный трюк, призванный ввести потребителей в заблуждение. Ведь само растение спирулина не обладает способностью растворять подкожный жир.

Противопоказания и побочные эффекты

Интересный химический состав, обилие полезных свойств и натуральность продукта могут создать иллюзию отсутствия противопоказаний и побочных эффектов. В небольших дозах и в составе других блюд спирулину действительно могут есть почти все. Однако применение этого растения в чистом виде, в повышенных дозах и длительными курсами имеет ряд ограничений.

Они связаны, прежде всего, со свойством этой водоросли разбухать в желудке. Это хорошо для здоровой пищеварительной системы, но плохо при ряде заболеваний. Отказаться от идеи похудеть с помощью водорослей придется тем, у кого есть:

• гастрит в стадии обострения;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• панкреатит в любой стадии;
• печеночная недостаточность;
• почечная недостаточность;
• воспалительные процессы в кишечнике.

Все эти ограничения связаны с наличием большого количества растительных волокон.

Не стоит использовать спирулину беременным и кормящим женщинам, а также всем, кто страдает гипотонией.

Запомните: спирулина наполнит ваш организм белком, витаминами и минералами, выведет все лишнее, нормализует холестерин, сбалансирует обмен веществ. Однако есть одно условие: вы должны есть только нежирную пищу, которая легко переваривается и не накапливается.

Здоровое и стройное тело нуждается в постоянном внимании. Похудение — это комплекс действий временного характера, поэтому достигнутый эффект нужно все время закреплять с помощью правильного питания и активного образа жизни.

Инструкция применения добавки в лечебных целях

Все перечисленные свойства оказывают целебное воздействие в лечении некоторых серьезных заболеваний.

Важным свойством цианобактерий этой разновидности, является антидиабетическое действие. Активные действующие вещества в его составе, поддерживают уровень сахара в кровеносной системе, а при регулярном применении в течение нескольких недель, страдающие диабетом второго типа заметят существенные улучшения состояния своего здоровья.

Наличие ценных аминокислот в составе этой бактерии, помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, предотвратить развитие артрита, а при грамотном применении станет хорошей профилактикой онкологических заболеваний.

Водоросли сине-зеленого цвета помогают в профилактике заболеваний вирусной природы: гриппа, кори, герпеса и даже ВИЧ. Хороши как средство, предотвращающее аллергию различного рода. Спирулина показана аллергикам для уменьшения существующих аллергических реакций, что объясняется снижением уровня гистамина, повышением которого объясняются многие симптомы, сопутствующие любому виду аллергии.

Частое употребление водорослей уменьшает образование холестериновых бляшек, предотвращая риск сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивает защиту печени и снижает скачки кровяного давления.

Дополнительные аспекты влияния спирулины на здоровье человека следующие:

• профилактика развития онкологии;
• борьба с бронхиальной астмой и другими заболеваниями органов дыхания, благодаря нормализации функции легких;
• очищение и оздоровление печени;
• освобождение организма от шлаков, вредных веществ и токсинов;
• укрепление защитных функций организма, улучшение иммунитета;
• польза для похудения;
• наполнение организма необходимым комплексом витаминов, минералов, кислот, микроэлементов;
• благотворное влияние на нормализацию белково-углеводного и солевого обмена;

Отдельного внимания заслуживает такой аспект действия, как укрепление иммунитета. Ученые установили, что экстракт водоросли помогает организму вырабатывать необходимые для поддержки и улучшения иммунитета антитела.

Под влиянием активных действующих веществ спирулины, в кишечнике человека активизируется выработка пробиотиков, помогающих в укреплении иммунитета. Значительной будет и польза водорослей этого типа для женщин.

Как применять препараты из спирулины   

Употребляют водоросли в таблетках или порошке. Более эффективным для лечения является порошок, из-за более высокой концентрации полезных веществ.

Применение спирулины. Способов применения порошка немало: его добавляют в соки, коктейли и смузи, салаты и другие блюда, без термической обработки. Последний аспект важен для здоровья, ее нельзя нагревать, при температурной обработке утрачивается большая часть целебных свойств.

Дозировка при добавлении в рацион порошка зависит от конкретных обстоятельств, в том числе состояния здоровья человека, массы тела и возраста. Стандартная разовая порция составляет 1 – 10 г.

Употребляя спирулину в виде таблеток, следует соблюдать такую инструкцию по дозировке:

• Для взрослых – по 2-5 таблетки дважды в сутки. Врач назначает дозировку, учитывая состояние здоровья и массу тела человека, но дневная порция не должна содержать больше 10 таблеток;
• Для детей до 5-летнего возраста рекомендуется до 2-х таблеток в сутки, в зависимости от возраста и показаний.

Детский организм имеет свои особенности, при применении водоросли в лечебных или общеукрепляющих целях необходимо убедиться, что у ребенка нет аллергической реакции на этот продукт или заболеваний, предусматривающих те или иные противопоказания. Обязательно изучить инструкцию по применению перед началом лечения.

Конкретные способы и форма применения водорослей в лечебных и профилактических целях зависит от показаний по здоровью самого пациента. Так при сахарном диабете, рекомендованной дозой будет 2-4 таблетки ежедневно перед едой.

При нарушениях работы желудка или кишечника добавку к пищи рекомендуют съедать во время еды, запивая достаточным количеством воды.

В профилактических целях рекомендуют употреблять каждые 12 часов по 2 таблетки. Стандартный курс лечения или профилактики составляет около 2 месяцев. Поскольку продукт имеет насыщенный состав и оказывает активное действие на организм, по окончании курса следует сделать месячный перерыв.