Обзор лучших диет и правила выбора Существует много различных оздоровительных диет, но не все они идеальны. Рассмотрим лучшие диеты для похудения женщин после 40 лет. Низкокалорийная Эта система была разработана специалистами НИИ питания РАМН специально для лечения ожирения. Она подходит людям с большим количеством лишнего веса и позволяет сбросить его без ущерба здоровью. Основные постулаты …
Варианты меню Для мужчин Таблица с примерами оптимального ПП-меню для мужчин среднего возраста: День недели Дневной рацион Понедельник Завтрак: 1 отварное яйцо, гречневая каша, овощной салат, зеленый чай. Перекус: стакан кефира или банан. Обед: отварное мясо, овощной салат, ягодный или фруктовый компот. Перекус: зеленый чай с диетической выпечкой или хлебцем. Ужин: отварная или запеченная рыба, …
Трава стевия для похудения Стевию за счет ее сладкого привкуса ещё называют «медовой» травой. Несколько веков назад это растение было найдено индейцами племени гуарани и являлось альтернативой сахару. По сей день из стевии делают сахарозаменители, а сладость этой травы в 300 раз превышает сахар. Также растение применялось в лекарственных целях. Преимущества стевии ещё и в …
Возможные негативные последствия Фуросемид – один из наиболее популярных и часто применяющихся мочегонных средств Однако его применять нужно крайне осторожно, так как он может вызывать массу негативных последствий Общие побочные действия При длительном приеме возможно проявление побочных реакций. Проявляются они следующими симптомами: резкое снижение артериального давления; гипотензия ортостатической формы; аритмия; коллапс; учащенное сердцебиение; головная боль; …
Плюсы и минусы белковой диеты Преимущества такого питания значительны: Первые результаты можно наблюдать уже через 2 дня. Белковые продукты очень сытные и долго усваиваются, поэтому человек не испытывает чувство голода. Разнообразный и полезный рацион из овощей, круп и белковой пищи (кроме жестких диет). Отсутствие головной боли, обмороков и нарушений сна из-за голода. Клетчатка оздоравливает кишечник …
Пирог с курицей и шампиньонами Основа пирога из цельнозерновой муки, а вместо сливочного масла будем использовать кокосовое или оливковое масло. Пирог можно подавать как в горячем, так и холодном виде. Блюдо вкусное, сытное и очень ароматное. Прекрасно подойдет на праздничный стол, или можно взять с собой на работу. КБЖУ на 100 г: 230/13/16/9. Ингредиенты: Тесто: …
