Я худею: эффективные средства для похудения после 40

Советы по выбору

Чтобы грамотно подобрать средство, которое поможет скинуть вес, нужно придерживаться определенных правил:

1. Диетологи и эндокринологи перед началом похудения рекомендуют пройти обследование и сдать анализы. Очень часто лишний вес является следствием гормональных сбоев. Например, плохой работы щитовидной железы или половых желез.
2. Целлюлозные комплексы не налаживают обмен веществ. Они лишь притупляют на время чувство голода. Вместе с их приемом нужно снижать калорийность основной еды и придерживаться правильного питьевого режима.
3. Химические сжигатели жира нельзя использовать после рождения ребенка и при наличии серьезных патологий внутренних органов. Многие из них стимулируют метаболизм, но имеют эффект отмены. То есть вес набирается вновь по окончании курса.
4. Слабительные и мочегонные средства помогают выводить лишний жир, жидкость и калории. При длительном применении они ухудшают работу выделительной и пищеварительной системы, почек и желчного пузыря. Могут стать причиной камнеобразования и авитаминоза.
5. Чтобы притупить чувство голода надолго, приобретают аноректики. Такие комплексы усиливают энергообмен, то есть ускоряют превращение углеводов и жиров в дополнительную энергию. Хотя и имеют серьезные противопоказания и могут нарушить работу нервной и эндокринной системы.
6. Во время приема препаратов от ожирения рекомендуется принимать дополнительно витаминно-минеральные добавки. Ограничить потребление жирной, высокоуглеводной, соленой и копченой еды, больше пить чистой простой воды.

Перед тем, как купить эффективные и недорогие таблетки для похудения, нужно изучить их состав.  А также противопоказания и побочные реакции. Получить консультацию у врача-диетолога. Внимательный подход при улучшении фигуры – гарантия стройности и крепкого здоровья.

Рейтинг биодобавок для женщин ― что выбирать

Давайте посмотрим, какие популярные биодобавки есть сегодня на рынке, которые отвечают показателям качества и имеют лучшее соотношении цена/качество. Наименование, для чего применяется, есть ли противопоказания.

Биодобавки для поддержки молодости и хорошей работы ЖКТ

1. Мультидофилус плюс – пробиотик для поддержания здоровой микрофлоры кишечника и профилактика дисбактериоза..
2. Алоэ Вера – для защиты желудочно-кишечного тракта.
3. Бета-глюканы – для защиты иммунитета и против герпеса.

Восстановление кожи, защита организма

1. Альфа-липоевая кислота – антиоксидантная защита, детоксикация организма.
2. Бета каротин – актиоксидант, витамин А, защита от УФ-лучей.
3. Хлорелла – растительный источник белка, витаминов и минералов.
4. Коэнзим – мощный антиоксидант для продления молодости кожи и хорошая защита от солнца.

Биодобавки для женщин для восстановления либидо и продления молодости

1. Корень дягиля – для нормализации менструального цикла.
2. Экстракт эхинацеи пурпурной – для укрепления иммунитета. Предупреждение простуды и гриппа. 1 капсула 1 раз в день. Принимать не более 1 месяца. Противопоказана с аутоиммунными заболеваниями.
3. Натуральная клюква с витамином С – профилактика цистита.
4. Масло примулы вечерней – для смягчения симптомов ПМС, для уменьшения воспаления кожи и ее увлажнения. Принимать до наступления менструации. В месяц получается пить 7-10 дней
5. Гиалуроновая кислота – комплекс восстановления и поддержания водного баланса кожи, предупреждение заболеваний опорно-двигательной системы.
6. Фолиевая кислота.

Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы

1. Легкодоступное железо Джентл Айрон.
2. Модуляторы глюкозы – контроль за уровнем сахара, предотвращение сахарного диабета. 2 капсулы в день.
3. Кардио саппорт плюс – эффектная защита сердечно-сосудистой системы.
4. Экстракт Готу кола – для предупреждения варикозного расширения вен, для сохранения памяти.
5. Экстракт виноградных косточек – венотоник для уменьшения отечности и тяжести в ногах. L-Аргинин – предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Жидкий L-Аргинин – энергетическая поддержка организма. Сжигание жиров. Цитрат Магния комплекс.
7. Ресвератрол – для защиты сердца и профилактики избыточного тромбообразования.
8. Рутин – для укрепления стенок сосудов.
9. Селен – актиоксидантная защита, детоксикация организма. 

Выбирайте биодобавки для женщин исходя не только из общих рекомендаций, но прислушиваясь к своему организму.  Будьте здоровы и красивы, пишите, делитесь советами. Жду ваших отзывов.

4Голдлайн Плюс

Одно из самых эффективных и одновременно сомнительных средств в нашем рейтинге. Активное вещество — сибутрамин, в таблетках его содержание составляет 10 мг. Производством занимается индийская компания «Ранбакси», а стоимость препарата не превышает 1800 рублей. Применять таблетки следует под строгим врачебным контролем из-за большого количества противопоказаний. Тут вам и бессонница, и рост артериального давления, и тахикардия. При наличии геморроя вы рискуете получить осложнение. Некоторые пациенты жалуются на беспокойство и ускоренный пульс.

Выписываются капсулы при серьезном ожирении. На этой стадии одними таблетками не обойтись, придется включать в терапевтический комплекс лечебную физкультуру и низкокалорийную диету. Максимально допустимая протяженность курса — 2 года. Отметим, что жиросжигание происходит благодаря прямому воздействию препарата на мозг. Мы ощущаем иллюзию насыщения и потребляем пищу в меньших количествах.

Плюсы:

• Быстрые результаты
• Расщепление жира
• Снижение уровня холестерина

Минусы:

• Странности со вкусовым восприятием
• Усиленное потоотделение
• Тошнота

 

Разгрузочные дни

Перед тем как начать интенсивно худеть, нужно подготовить к этому свой организм. На эту роль как нельзя лучше подходят разгрузочные дни. В идеале разгружать организм лучше три дня. За это время желудок должен привыкнуть к тому, что вы уменьшаете порции блюд и содержание рациона более легкое, чем он привык.

Более того, ваше тело тоже должно быть готово к физическим нагрузкам. Три подготовительных дня позволят телу привыкнуть к тренировкам, интенсивность и длительность которых будет увеличиваться каждый день. Помните, что тренировки должны проходить через час после приема пищи и за два часа до еды. Никогда не тренируйтесь натощак и контролируйте нагрузки.

Немного видео по теме:

Первый

Пошаговый алгоритм:

• Начните утро с бодрящего душа и стакана простой воды. Улыбнитесь своему отражению в зеркале и скажите какой-нибудь комплимент в свой адрес – это всегда поднимает настроение. Сделайте зарядку в течение 15 минут.
• На завтрак съешьте немного творога с сухофруктами и какой-нибудь фрукт. Через полчаса после этого можно выпить простой или минеральной воды.
• На обед приготовьте овощной суп на постном бульоне. Он прекрасно будет сочетаться со ржаными или гречневыми хлебцами. Пара штук быстро утолят голод и содержат минимум калорий.
• На ужин организуйте салат из овощей, зелени и бобов. Горошек или фасоль дадут чувство насыщения, а овощи поспособствуют быстрому пищеварению.
• Ужинать нужно не позже семь вечера, а перед сном лучше прогуляться на свежем воздухе.

Второй

Пошаговый алгоритм:

Начните утро по той же программе, что и в первый день, только зарядке уже уделите особое внимание. Стоит провести несколько комплексных упражнений, направленных на проблемные зоны тела

Занятие не менее получаса. На завтрак съешьте залитую с вечера кефиром тарелку гречневой каши. За ночь она разбухнет, быстро утолит голод и зарядит энергией на весь день. На обед приготовьте запеченную рыбу и сдобрите ее приличной порцией свежих овощей. Можно в качестве салата, заправленного оливковым или льняным маслом.

Третий

Пошаговый алгоритм:

• Начните утро по той же программе, что и в первый день, только включите уже серьезный комплекс упражнений. За два дня тело должно привыкнуть в физической нагрузки, поэтому интенсивность нужно повышать. Занятие уже не менее часа.
• На завтрак съешьте немного овсяной каши с сухофруктами и выпейте чай с медом. Мед выступит прекрасным заменителем сахара, а овсянка сразу утолит чувство голода. Через час после приема пищи можно съесть фрукт: апельсин или яблоко.
• На обед приготовьте суп-пюре из гороха или томатов. В сочетании со ржаными хлебцами трапеза подарит массу наслаждения. При приготовлении любого супа, не жалейте овощей и никогда не жарьте их. Отправляйте в кастрюлю в сыром виде.
• Пообедать можно овощной запеканкой из баклажан, кабачков и помидоров. Трапезу можно запить стаканом нежирного кефира.

БАДы для похудения: рейтинг

Согласно многочисленным отзывам, как потребителей, так и диетологов, ниже приведены десять препаратов, которые входят в рейтинг самых эффективных и безопасных БАДов для похудения:

1. На первом месте находится препарат «Туброслим». Продукт полностью сертифицирован и представлен различными формами. Стоимость средств составляет от ста до трехсот рублей. Это один из самых популярных брендов.
2. На втором месте средство «Тяньши» от китайского производителя. Стоимость его составляет около двух тысяч рублей за упаковку. Сегодня средство широко используется во всей Европе, так как было официально одобрено.
3. На третьей позиции находится «Фитомуцил». Его цена составляет восемьсот рублей за полкилограмма средства или триста пятьдесят рублей за тридцать пакетиков по шесть граммов каждый.
4. Дальше идет «Фаза 2», что пользуется огромной популярностью у худеющих людей. Упаковка препарата стоит двести рублей.
5. Пятое место занимает «Картинон», эффективность которого доказана клиническими тестами. Пользуется спросом у спортсменов, имеет медленное действие. Цена за упаковку таблеток составляет двести пятьдесят рублей. За один флакон (20мл.) нужно отдать двести пятьдесят рублей.
6. Дальше идут капсулы «Лида». Стоимость препарата составляет от одной до двух тысяч рублей.
7. Седьмое место занимает средство «Сарика», которое производится в Китае. Помогает устранить пять килограммов веса за курс. Цена – шестьсот рублей.
8. Дальше идет «Хитозан» от «Эвалар». Препарат позволяет сбросить за один курс четыре килограмма веса. Стоимость – двести рублей.
9. На предпоследнем месте находится препарат «Обеграсс» из Испании. Он широко применяется в странах Европы. Его цена составляет полторы тысячи рублей.
10. На последнем месте в рейтинге находится средство нового поколения «Жуйдэмэн». Он помогает снизить массу тела на пять килограммов. Его цена – одна тысяча рублей.

Смотрите на эту же тему: Действие жиросжигателя DNP и отзывы о нем

Таблетки для похудения какой фирмы лучше выбрать

Ежегодно фармацевтические компании разрабатывают новые жиросжигающие средства. При этом их основным недостатком выступает наличие синтетических веществ в составе, которые могут спровоцировать побочные эффекты при приеме. Препараты с растительными компонентами более безопасны для организма, но их эффективность остается под сомнением. В обзоре представлены лучшие таблетки для похудения следующих фирм:

• Эвалар – российский производитель БАД и лекарственных средств с натуральным составом. Является признанным экспертом в области фитотерапии, диетологии. Производит препараты с учетом инновационных технологий. Работает компания под девизом: «Дать возможность каждому человеку сохранить и укрепить здоровье, повысить качество жизни путем использования натуральных, эффективных лекарственных средств».
• Софарма – болгарский производитель и дистрибьютор продукции для здоровья. Предлагает потребителю высококачественные товары по доступным ценам. Компания постоянно инвестирует в новые технологии, инновации, научные исследования и разработки. Низкая цена препаратов обусловлена совершенствованием модели их распространения. Производство осуществляется на заводах с современным оборудованием
• Промо-Мед – российская фармацевтическая компания выпускает медикаменты из высококачественного импортного сырья. Все товары проходят строгий контроль качества на каждом этапе производства в соответствии со стандартами GMP. Основой успешного продвижения выступают постоянные клинические исследования, анализ рынка, изучение аналогов.
• Roche Holding – швейцарская группа фармацевтических компаний является ведущим производителем биотехнологических лекарств. Большая часть препаратов была разработана в комплексе с сопутствующей диагностикой, что позволяет эффективно оценить степень их воздействия на организм.
• Sanavi – индийский бренд эффективных таблеток для похудения. Средства создает на основе принципов древней системы медицины Аюрведы. Последняя известна своим устремлением к позитивному здоровью, натуральной красоте, долгой жизни.
• Sun Pharmaceutical – индийская фармацевтическая компания выпускает препараты для лечения патологий в области кардиологии, гастроэнтерологии, эндокринологии, неврологии, онкологии. Лекарство фирмы ценят за качество, низкую цену.
• Цзиньлисинь – китайская компания по производству БАДов различного состава для похудения.
• Hebei Lang Mei Biotechnology Co., Ltd. – китайский производитель поливитаминных комплексов, БАДов для красоты. Ассортимент включает натуральные продукты различных форм выпуска. Завод по производству препаратов оборудован химическо-аналитической лабораторией, которая следит за качеством товаров.
• Цефак КГ – немецкая фармакологическая компания разрабатывает, производит и продает растительные, гомеопатические препараты для диетического питания при ожирении, профилактики и лечения сердечно-сосудистых патологий. Качество продукции оценивают специалисты на заводах Германии.
• Polpharma SA – польская фармацевтическая компания. Выпускает без- и рецептурные препараты, которые используют в кардиологии, неврологии, гастроэнтерологии. Своей миссией фирма видит помощь людям в улучшении здоровья. Производитель внедряет инновационные решения во все направления деятельности. Большинство пользователей высоко оценивают качество продукции.
• Merck Santé S.A.S. – немецкая научно-технологическая компания, которая работает в фармацевтической и химической областях. Ее инновационные продукты позволяют улучшить ситуацию при терапии различных патологий. Своей целью фирма видит поддержку людей на всех этапах жизни.
• KRKA – фармацевтическая компания с главным офисом в Словении. Основу деятельности составляет производство препаратов-дженериков, косметических средств. Главная цель – способствовать укреплению здоровья, повышению качества жизни людей.
• Индастри Джаму – индонезийский производитель БАДов для похудения. Лекарственные средства изготавливают из натуральных растительных или животных материалов.
• Сань Цзю 999 Cogem BioEngineering Co., Ltd. – группа предприятий из КНР, которые выпускают эффективные БАДы для борьбы с лишним весом.

БАДы для похудения иностранных производителей

Мы во многом привыкли доверять не отечественным, а иностранным компаниям. Это касается не только косметики и лекарств, но и БАДов. Рассмотрим самые разрекламированные названия и попробуем понять, какие из них самые лучшие БАДы для снижения веса.

Китайская продукция

Пожалуй, самая известная в кругах худеющий марка — Тяньши. Во многих случаях уже доказала свою эффективность.

Еще один довольно известный препарат для похудения — Сарика.

БАДы тайского производства

К средствам для похудения этой страны многие относятся с осторожностью, что, кстати, не оправдано. Главное заказывать у проверенного продавца, чтобы не попалась подделка

В целом препараты для похудения эффективны и в их основе лежат травы восточной медицины. Один из них называется Тайские мишки.

Следующий БАД для похудения Янхи.

Препараты для похудения из Японии

Бофутсущесан

Инновационный японский БАД — ферменты Диет для похудения.

Американские добавки

Не только восточные, но и европейские страны заботятся о стройности населения. Америка, в силу проблемы ожирения, не отстает в разработках БАДов для снижения веса. Рассмотрим самые популярные.

Солгар

Слималума

Российские БАДы для похудения

Не стоит забывать об отечественном производителе. Особенно хорошо проявила себя компания Эвалар. Во многом средства для похудения не уступают иноземным, а цена на них значительно приятнее.

Спирулина

Популярный в последнее время Турбослим

Краткий обзор показывает, что есть множество действенных средств на любой бюджет, но все же подбор должен быть индивидуальным. БАДы могут быть не только в таблетках и капсулах, но и в коктейлях, что для многих удобнее. Также есть множество препаратов для похудения на основе алтайских трав. Тут уж выбор за вами.

Свойства БАДов

Эффективные БАДы, предназначенные для похудения, обычно имеют несколько свойств. Благодаря этому на организм производится комплексное воздействие, и лишние килограммы уходят.

Свойства добавок:

Продукты для похудения

1. Повышают интенсивность обменных процессов, происходящих в организме. В том числе и липидный обмен.
2. Позволяют организму избавиться от вредных веществ. Считается, что в ходе приема таких средств организм очищается от шлаков, токсинов и холестерина.
3. Благодаря тому, что такие смеси нормализуют метаболизм и способствуют жиросжиганию, новые липидные отложения не образуются.
4. Повышают качество перистальтики кишечника.
5. Повышают общий тонус организма. Благодаря этому человек может выносить более интенсивные тренировки.
6. Некоторые добавки для похудения для женщин помогают наладить гормональный фон.
7. Снижают аппетит.
8. Многие добавки включают в свой состав минеральные и витаминные комплексы.

На самом деле описанными свойствами обладает большинство биологических добавок. Однако к ним могут присоединяться и некоторые другие полезные действия.

Лучшие БАДы для повышения иммунитета

Добавки для иммунитета особенно актуальны в сезон простуд и эпидемий. Кроме того, естественная защита организма ослабевает после перенесенных операций, при хроническом авитаминозе и сопутствующих заболеваниях, наличии вредных привычек и не только.

Восстановят и укрепят имунную систему БАДы с экстрактами цитрусовых, эхинацеи, гинкго-билоба, черного тмина, чеснока, куркумы, а также с жирными омега-кислотами.

Avicenna Black Seed Oil

5

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Наслышаны о пользе масла черного тмина, но опасаетесь его горького вкуса? С его капсулированной формой от Avicenna вы улучшите свое самочувствие, не испытывая дискомфорта. В составе упаковки – 90 капсул с масляным концентратом, насыщенным тимохиноном и линолевой кислотой.

Средство рекомендовано к приему с 14 лет по 2 капсулы в сутки. Продолжительность курса – 1 месяц. Добавка повышает иммунитет, защищает от вирусов, паразитов и инфекций, обладает противоопухолевым действием.

Кроме того, масло черного тмина улучшает химические показатели крови, моторику кишечника и стимулирует рост здоровых и густых волос. Avicenna Black Seed Oil улучшает физическое самочувствие и внешнюю привлекательность, дарит заряд энергии и защищает в сезон простуд.

В числе противопоказаний к приему – детский возраст, беременность, лактация и индивидуальная непереносимость.

Достоинства:

• Удобная форма для приема;
• Повышает иммунитет;
• Улучшает формулу крови;
• Борется с паразитами, инфекциями, вирусами;
• Стимулирует рост волос;
• Налаживает работу кишечника.

Недостатки:

Высокая цена (1800 рублей за 90 капсул).

Масло черного тмина от Avicenna особенно рекомендовано к приему людям от 45 лет для повышения иммунитета, профилактики сахарного диабета и детоксикации организма.

Cintamani Poland «Цитросепт»

4.9

★★★★★
оценка редакции

94%
покупателей рекомендуют этот товар

Концентрат с интенсивным иммуномодулирующим, противовирусным и антиоксидантным действием разрешен к приему взрослым и детям от 7 лет. В составе средства – экстракт грейпфрута и биофлавоноиды.

Добавку принимают по 30 капель трижды в сутки от месяца до полугода. Она повышает иммунитет организма к воздействию вирусов, бактерий, инфекций. Состав укрепляет стенки сосудов, снижает уровень сахара и холестерина в крови, а также оказывает антиоксидантный эффект.

Так как основное действующее вещество является аллергеном, не превышайте рекомендованные дозировки комплекса, избегайте его приема при непереносимости цитрусовых и откажитесь от Цитросепта в периоды беременности и лактации.

Достоинства:

• Натуральный состав;
• Повышает иммунитет;
• Препятствует атеросклерозу, преждевременному старению организма;
• Минимальные побочные реакции;
• Разрешен к приему с 7 лет.

Недостатки:

Возможна индивидуальная непереносимость.

Благодаря ударной концентрации витамина C в составе Цитросепт особенно рекомендован к приему в период эпидемий ОРВИ, гриппа и других инфекционно-вирусных заболеваний.

Режим дня

Составьте подробный график того, что собираетесь делать в течение дня. Лучше расписать сразу недельный план занятий. Для удобства, можно повесить его на холодильник с помощью магнита. Пусть в графике будет освещены не только часы приема еды, тренировок и дополнительных процедур, но и список продуктов, которые будете употреблять. Некоторые в подобном списке фиксируют количество употребляемых калорий. Но последняя рекомендация может двояко повлиять на худеющего.

Примерный план:

Post Views: 151

Рецептурные препараты

Существует множество рецептурных препаратов для эффективного снижения веса.

Наиболее распространенными являются такие средства, как Contrave, Belviq, Phentermine и Qsymia.

По данным исследования 2014 года даже рецептурные препараты для похудения не настолько эффективны, как хотелось бы.

В среднем, они помогают избавиться от 3-9% массы тела, по сравнению с таблетками плацебо. ()

Имейте в виду, что такое решение работает только в сочетании со здоровой диетой, направленной на снижение веса. Сами по себе эти таблетки неэффективны и вряд ли помогут решить проблему ожирения.

Не говоря уже о том, что они связаны с огромным количеством побочных эффектов.

2Редуксин-Лайт

Одним из лучших средств для похудения считается биодобавка Редкусин-Лайт с усиленной формулой. Аппарат выпускается в России и пользуется огромной популярностью. Обновленный состав включает линолевую кислоту, отвечающую за жиросжигание и ускоренный метаболизм. Витамин E также принесет вашему организму немалую пользу. Вот только желаемого эффекта вы не достигнете, если не будете сочетать прием БАДа с регулярными физическими тренировками.

При лактации и беременности Редуксин-Лайт противопоказан. Разработчики не могут привести данные клинических исследований, поскольку БАДы не относятся к категории медицинских продуктов

Поэтому осторожно вводите Редуксин в ежедневный рацион питания — могут возникнуть проблемы с индивидуальной непереносимостью и аллергическими реакциями. Если у вас нормальная фигура, то каких-либо перемен «к лучшему» вы и вовсе не заметите

Стоимость добавки колеблется в пределах 1000-1300 рублей.

Плюсы:

• Натуральная биодобавка
• Минимум побочки
• Сохранность устоявшегося режима питания
• За месяц сбрасывается около двух-трех килограмм

Минусы:

• Сбои сердечного ритма
• Нарушения сна
• Повышенная раздражительность

Подготовка к похудению и советы диетологов

Стоит пересмотреть свой образ жизни. Некоторые привычки придется исключить в обязательном порядке. желание подсластить чай или поесть жареной картошки. Лучше выпейте зеленый чай с лимоном, а картофель запеките в духовке. Чтобы достичь снижения массы тела ведите активный образ жизни. Совершайте велопрогулки или пешие прогулки на свежем воздухе. Запишитесь в бассейн, а по выходным выезжайте с друзьями на речку.

Сладости содержат жир в чистом виде. Любая диета запрещает любые сладкие продукты. Человек вводит себя в заблуждение, когда думает, что 1-2 конфетки не повредят стройной фигуре. Скорее – это так, но потребления сладостей становится не исключением, а нормой. Любая конфетка может перечеркнуть недельное диетическое питание и придется начинать все сначала. Пошаговый алгоритм перед похудением:

Очищение организма и нормализация метаболизма. В этом поможет разгрузочный день. Составьте распорядок дня, режим, которому будете придерживаться. Не стоит ставить для себя непосильных задач или ограничивать жестким рационом. Если масса продуктов, которые не только вкусные, но и полезные, и помогут похудеть. Помните, что для снижения веса, употребляемых калорий в день не должно быть больше чем 1500 ккал. То есть, каждый рацион составляйте в расчете 500 ккал за один прием. Составьте сбалансированный рацион с помощью рекомендаций, которые будут освещены ниже. График спортивных тренировок тоже необходим. После сорока основном проблемой является живот, дряблость рук и целлюлитная кожа на бедрах

Уделите эти участкам тела особое внимание. Составьте список упражнений с помощью рекомендаций, которые будут освещены ниже

Похудеть после 40 сложно без вспомогательных средств. Составьте список дополнительных занятий или процедур с помощью рекомендаций, которые будут освещены ниже.