Сгибание рук в кроссовере: техника стоя в нижнем и верхнем блоке
Разгибание рук на блоке: анатомия движения Трицепс является самой крупной мышцей руки. Он состоит из трех пучков (головок): внешнего (латерального); среднего (медиального); внутреннего (длинная головка трицепса). Мышца служит разгибателем локтевого сустава, частично участвует в приведении руки. Наглядно строение рук давайте рассмотрим на картинке ниже: Во время разгибания рук на трицепс в кроссовере атлет осуществляет его …