За какое время можно добиться результатов? Пресс у девушек (фото до и после показывают, как меняется фигура со временем), которые регулярно тренируются, становится красивым и рельефным примерно через 6-8 недель. Но на длительность этого процесса влияет исходное состояние фигуры. Представительницам слабого пола, которые начали заниматься, имея лишний вес, понадобится больше времени для получения результата. В …
Как подготовиться к шугарингу отдельных зон: рекомендации и нюансы подготовки перед сахарной эпиляцией зоны бикини, подмышек, ног Кроме общих рекомендаций по подготовке кожи к сахарной эпиляции (длина волосков, др.), есть индивидуальные для каждой зоны. Подготовка ног Кожа на ногах плотнее, чем на других частях тела, поэтому перед депиляцией ее рекомендуется размягчить. Можно принять теплую ванну, …
Как правильно принимать креатин: самая эффективная методика на основании научных данных Существуют две схемы приема креатина: с «загрузкой» и без «загрузки», Чаще всего производители, продавцы и бодибилдеры рекомендуют принимать креатин циклически, т.е. периодически изменять дозы. Цикличность подразумевает фазу “загрузки”, “поддержания” и “разгрузки”. Общепринятая продолжительность цикла приема креатина — 4-5 или 8-10 недель. Научные исследования ставят под сомнение необходимость …
Пилинг по типу кожи Рекомендации по проведению пилинга исходя из типов кожи: 1. При наличии жирной кожи — проведение механического пилинга возможно ежедневно, периодически можно химический пилинг, как пишут в отзывах женщины — главное увлажнять кожу; 2. Если вы обладатель сухого типа — щадящий пилинг рекомендуется проводить еженедельно, используя такие кислоты как: миндальная и гликолевая, …
Техника проведения Специалист подбирает оптимальный состав омолаживающего «коктейля», учитывая потребности вашей кожи и ее особенности. Используемая смесь равномерно наносится на проблемный участок кожи. При помощи специального прибора полезные вещества проникают вглубь кожи. Какие проблемы решает мезотерапия Устранение морщин, причем не только мелких, но и глубоких носогубных складок. Выравнивание тона лица, пигментация кожи станет менее выраженной. …
Сколько углеводов нужно в день? Углеводы быстро усваиваются и также быстро выделяют энергию. Поэтому излишнее употребление углеводов ведет к быстрому накоплению жира. Однако, полное исключение углеводов из рациона, повлечет за собой дефицит глюкозы и организм начнет накапливать токсины. Чтобы этого избежать необходимо: Постепенно уменьшать количество углеводов в рационе. Употреблять только сложные углеводы, например, зерновой хлеб, …
