1 неделя 1 тренировка 1. Жим гантелей лёжа на скамье 3 подхода 10 повторений темп 2010 отдых 60 сек Цель: грудь, трицепсы, передняя дельта плеч Лягте на скамью, держа гантели в каждой руке на уровне груди. Поставьте стопы на пол прямо под коленями. Напрягите мышцы спины и туловища и вдавите ступни в поверхность. Тело напряжено, …
Краткая биография Юлианна Караулова (фото певицы приведено ниже в статье) появилась на свет в апреле 1988 г в московской семье инженера и врача. В раннем детстве вместе с семьей девочка переезжает жить в Болгарию. Там выучив местный язык Юлианна отправилась в местную русскую школу, а также впервые попробовала себя в роли певицы, забавно перепивая для …
5 приемов пищи Вкусно поесть Аманда не отказывается, но строго следит за порциями. На самом деле у звезды есть свой режим питания, разработанный диетологами именно для неё, состоящий из пяти приёмов пищи. Основной рацион Сейфрид построен на принципах сыроедения: овощи и фрукты в сыром виде. Минимум запеченных и отварных продуктов. Утро начинается с фруктового или овощного …
Популярные фирмы гель-лаков На современном рынке закрепилось много крупных производителей, выпускающих качественные и безопасные гель-лаки в самых разных палитрах. Именно поэтому знающие мастера рекомендуют отдавать предпочтение только фирменной продукции. Bluesky. Эта фирма полюбилась многим тем, что предлагает хорошие универсальные продукты, в которых скомбинирована и база, и основное покрытие. Очень дешевый гель-лак от этой марки найти …
Особенности и технические характеристики диодного лазера для эпиляции Принцип работы лазера диодного типа основывается на эффекте мгновенно нагревать структуры клеток. Это приводит к разрушению пигмента меланина. При этом волосяная фолликула повреждается, отмирает и больше не растет. Минимальная болезненность процедуры обеспечена сапфировой оптикой оборудования, которая не дает сильно нагреваться ткани вокруг обрабатываемого участка. При правильно подобранной …
Эпиляция глубокого бикини в салоне Мастера используют методики эпиляции, в процессе которых удаляется не только волосок, но и фолликул, что предупреждает дальнейшее появление волосяного покрова. Но некоторые процедуры при этом направлены только на удаление корня, что замедляет рост волос, но не останавливает, поэтому приходится регулярно повторять процедуру. Лазерная эпиляция Лазерная эпиляция зоны бикини в салоне …
