Топ 5 упражнений с гантелями для спины Для того, чтобы качать спину гантелями в домашних условиях, необходимо не так много упражнений. В основном это тяги в наклоне в различных вариациях, а также несколько специализированных движений. 1. Тяга гантели одной рукой Одно из основных движений. Также это отличное упражнения для спины с гантелями для женщин. Его …
Аспаркам Препарат содержит калиевые и магниевые соли аспарагиновой кислоты или аспартаты. Ионы металлов поддерживают работоспособность сердца и выносливость организма, особенно в летнюю жару. Средство используется в бодибилдинге во время «сушки» и избавляет атлетов от мышечных судорог. Аспаркам восстанавливает баланс минералов после того, как магний и калий выводятся из-за больших объемов выпитой жидкости, принятых во избежание …
Мышцы бедра задняя группа Данные мышцы являются антагонистами для передней группы. То есть, они выполняют противоположные функции. Передняя разгибает ногу, а задняя сгибает. В их тренировке главное по максимуму исключить из работы ягодичные мышцы. Если мы это не сделаем тогда они заберут на себя большую часть нагрузки. К данной группе относятся: Двуглавая мышца(бицепс бедра) Располагается …
Грудные мышцы можно разделить на следующие группы: — верхняя часть грудных мышц; — средняя часть груди; — нижняя часть грудных мышц; — внутренняя часть груди. Для лучшего и равномерного развития грудных мышц, следует комбинировать нагрузку на разные части. Для этого, во время одной тренировки на грудь старайтесь задействовать верхние и средние …
Детство Родилась будущая суперзвезда 20 февраля 1966 года в небольшом городе Декалб, штат Иллинойс, США. Ее семья относилась к среднему классу, мама была медицинским сотрудником, а папа обыкновенным электриком. У девушки всегда были очень хорошие отношения с родными, а особенно с папой, именно поэтому она до сих пор не сменила фамилию Кроуфорд на другую. Все …
Владимир Путин 67 лет Для российского президента время пошло вспять в 2011 году, и этого только слепой не заметил. Как иронично написала одна из западных газет: «Обычно у мужчин путинской комплекции к 60 годам лицо становится как у Кощея, но Путин все больше превращается в круглощекого Санта-Клауса». Shutterstock; Reuters О метаморфозах «двуликого Влада» строилось множество …
