Синди кроуфорд. фото сейчас, в молодости, изменения до и после пластики

Детство

Родилась будущая суперзвезда 20 февраля 1966 года в небольшом городе Декалб, штат Иллинойс, США. Ее семья относилась к среднему классу, мама была медицинским сотрудником, а папа обыкновенным электриком. У девушки всегда были очень хорошие отношения с родными, а особенно с папой, именно поэтому она до сих пор не сменила фамилию Кроуфорд на другую. Все потому, что отец всегда мечтал о сыне, о продолжателе рода, однако долгожданный ребенок умер, когда ему было всего 3 года.

Синди Кроуфорд в детстве

Когда заболел отец, Синди Кроуфорд была вынуждена пойти работать на поля собирать кукурузу. Именно в то время один из журналистов писал статью о сельскохозяйственных работниках и напечатал вместе со ней небольшое фото, на котором случайно оказалась красавица. К счастью, ее заметил фотограф и предложил попробовать себя в качестве модели. Конечно же от такого предложения девушка не могла отказаться.

Синди Кроуфорд — секреты ее идеальной фигуры

Достичь идеальной фигуры может буквально каждый и здесь не нужно изобретать велосипед, все методы борьбы за совершенство форм давно известны.

Вот их перечень с подробным описанием:

Правильное питание

Здоровая сбалансированная пища – основа ежедневного рациона. Для корректировки фигуры модель предлагает использовать двухнедельную суповую диету. Её главное преимущество – отсутствие чувства голода, т.к. главное блюдо можно есть в любое время.

Приготовить такой низкокалорийный чудо-супчик просто, для этого потребуется нарезать и сварить до готовности следующие ингредиенты:

• белокочанная капуста;
• 4 моркови;
• 6 луковиц;
• 400 г томатов;
• 2 болгарских перца;
• Петрушка (корень и зелень).

Психологический фактор

Нужно любить себя и быть готовой к упорному труду над своим телом. Ощутимую помощь при этом дает пример самой модели, сохраняющей на протяжении многих лет свою молодость, красоту и идеальную фигуру.

Спорт! Спорт! Спорт!

Пожалуй это самое главное условие для достижения совершенства форм. Синди Кроуфорд снялась в трех видеоуроках, которые помогут достичь нужного результата всем желающим.

Последний аспект списка требует наибольшего внимания, поэтому давайте рассмотрим по порядку каждый из видеороликов.

Биография

Синди Кроуфорд из тех, о ком говорят «супермодель на все времена». В 1995 году американке не было равных по сумме гонораров, получаемых за, казалось бы, такую легкую работу на подиуме. Красавица с идеальными пропорциями – первая обнаженная на страницах «Плейбоя». Кроме того, Синди – фитнес-гуру и основатель косметического бренда, благотворитель и икона стиля.

Супермодель Синди Кроуфорд

Окружение считало и считает Кроуфорд невероятно рациональным и думающим человеком. В молодости ей хватило ума не тратить время на вечеринки и не растранжирить заработанное. Возможно, потому что перед глазами был пример Джиа Каранджи, умершей в нищете, на которую Синди походила в начале карьеры. Сейчас имя модели стало нарицательным, о ней вспоминают, когда хотят привести пример сочетания красоты и практичности в «одном флаконе».

Упражнения комплекса

Тренировки по программе Синди Кроуфорд были разработаны с целью придания идеальной фигуры именно женскому телу с учетом всех его особенностей и проблемных зон.

Урок 1

Тренировочная программа первого урока Синди, помимо традиционной разминки и растяжки, состоит из упражнений для укрепления бедер и ягодиц, подтягивания мышц живота и для придания груди красивой подтянутой формы.

Урок 1 имеет своей целью привести в тонус всё тело, снизить вес и усилить выносливость.

Регулярность выполнения этого курса – 1-2 раза в неделю при условии чередования со вторым уроком.

Сделать все упражнения без перерыва будет трудно новичкам в спорте. В таком случае нагрузку надо увеличивать постепенно, без перегрузок. И вскоре ваше тело придет в достаточный тонус для того, чтобы в нормальном режиме справиться с тренировочной нагрузкой.

Урок 2

Второй видеоурок, как и первый, длится 40 минут. Акцент в нем делается на укрепление верхней части тела и на активной тренировке мышц живота. Упражнения второго курса Синди направлены на формирование идеального силуэта и тонкой талии за счет проработки прямых и косых мышц брюшного пресса.

Предлагаемая Синди во втором уроке нагрузка, также будет поддерживать в тонусе и другие мышечные группы. В конце занятия достаточно времени уделяется растяжке.

Для выполнения упражнений понадобятся гантели. Их вес нужно подобрать так, чтобы нагрузка в течение всего видеокурса не оказалась чрезмерной.

Урок 3

Последний, завершающий урок от Синди, гораздо короче двух предыдущих и длится всего 10 минут.

Он рассчитан на тех, кому не хватает времени на более длительные тренировки. Фитнес-аэробика третьего урока дает интенсивную нагрузку на все группы мышц, включая мышцы пресса. Это позволяет поддерживать тело в тонусе, но ни в коем случае не заменит полноценные занятия спортом.

Хотя тренинг Синди Кроуфорд в третьем видеоуроке чрезвычайно полезен в условиях дефицита времени, но для эффективного жиросжигания этой нагрузки будет мало.

Рекомендации по питанию

Эффективность комплекса упражнений Синди заметно повысится при соблюдении правильного режима питания и исключении из своего рациона нежелательных продуктов.

Американская супермодель считает, что питаться надо 5-6 раз в день небольшими порциями, с полезными перекусами между основными приемами пищи. При таком графике питания сохранится умеренный аппетит, а чувство голода никогда не будет очень сильным, что поможет избежать переедания. К тому же, питаясь часто и дробно, вы достигнете оптимальной скорости метаболизма.

Сама Синди Кроуфорд для похудения отдавала предпочтение суповой диете. Потребляя капустный суп в качестве основной пищи, она сбрасывала 5 кг за две недели.

Для его приготовления достаточно нарезанной белокочанной капусты и свежих овощей и зелени, оказавшихся под рукой. Однако не стоит в него добавлять картофель из-за высокого содержания в нем углеводов. Такой суп нужно есть ежедневно. Помимо него, еще свежие овощи и фрукты (кроме бананов) и рис.

Но специалисты не советуют придерживаться такой диеты дольше двух недель из-за недостаточного количества необходимых организму белков.

Поэтому в рацион необходимо также включать отварную телятину и мясо курицы, приготовленную на пару рыбу и нежирные молочные продукты.

Из всех напитков Синди пила зеленый или травяной чай и натуральные овощные соки. Иногда позволяла себе чашечку натурального кофе без сахара. При этом американская супермодель пьет очень много воды – не менее 2-х литров в день.

И, конечно же, всем желающим похудеть нужно отказаться от мучного и сладкого, от газированных напитков и лимонадов, от фаст-фуда и жирных и жареных блюд.

Питание

Как добиться идеальной фигуры, знает Синтия Кроуфорд. Фотографии вы её видели? Она выглядит изумительно: всегда подтянута и стройна, с неизменно великолепными пышными волосами. У неё нет ни грамма лишнего веса!

В своих неисчислимых интервью Синтия делится советами о том, как всегда быть красивой. Она считает, что сбалансированная диета является основой шикарного внешнего вида и здорового образа жизни. Её рацион состоит из 30% жира, 30% белка и 40% углеводов. Кроме того, чтобы великолепно выглядеть, манекенщица советует выучить следующие правила питания:

• есть необходимо не менее 5-6 раз в день, но пищу принимать нужно небольшими порциями, не более 120-150 г;
• от вредных продуктов (изделий из теста, фаст-фуда, жирного мяса, шипучих напитков, белого хлеба и жареных блюд) отказаться следует полностью;
• из лакомств можно употреблять лишь маленький кусочек чёрного шоколада 2-3 раза в неделю;
• нужно выпивать ежедневно около 2 л воды;
• в рационе должны превалировать овощи, злаки и фрукты (углеводы), отварное мясо телятины или птицы (белки), оливковое масло, орехи (жиры).

Тренинг «Секрет идеальной фигуры»

В 1992 г. Синди подготовила и записала собственный видеокурс «Секреты идеальной фигуры», куда включила подобранный ею комплекс упражнений, направленный на быструю потерю лишних килограмм и поддержание фигуры в тонусе. В видеокурсе представлена система из 3-х курсов упражнений, длительностью каждого от 10 до 40 мин.

«Секрет идеальной фигуры» очень быстро получил мировую популярность, сделав топ-модель фитнес-тренером многих поколений женщин.

Входящие в тренинг упражнения легко выполнять дома самостоятельно, имея при себе:

• 2 гантели весом от 1 до 3 кг (их можно заменить пластиковыми бутылками с аналогичным весом, наполненными песком или жидкостью);
• гимнастический коврик;
• стул со спинкой.

Плюсы и минусы курса

Преимущество тренировок в том, что они:

• подходят для любой категории лиц, вне зависимости от возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки;
• включают простые упражнения, не требующие приложения лишних усилий.
• направлены на разработку всех категорий мышц;
• при регулярном выполнении помогают быстро сбросить вес и удерживать его в нужных параметрах;
• проводятся самой топ-моделью, личным примером вдохновляющей почитателей;
• совершаются в медленном темпе, не нагружая организм.
• завершаются обязательной растяжкой.

К недостаткам тренинга можно отнести:

• отсутствие кардиотренировок, позволяющих быстро устранить лишние килограммы;
• возможность при постоянных занятиях нарастить мышечную массу, что нежелательно для большинства женщин;
• монотонность курса.

Для быстрого и стойкого результата от тренировок необходимо:

• Проводить их регулярно. Упражнения можно делать в любой последовательности, но необходимо заниматься не реже 1 раза в 3 дня.
• Совмещать спорт с правильным питанием. Похудение возможно только после отказа от жирной, жареной пищи, фаст-фуда, и большого количества сладкого. Рацион нужно составлять из мясных и рыбных продуктов, свежих овощей и фруктов. На десерт разрешен горький шоколад.
• Дополнять фитнес питьевым режимом. Ежедневно нужно выпивать до 2 л воды.

При проведении комплекса упражнений очень важно давать организму полноценный отдых и высыпаться. Кроме «Секрета идеальной фигуры», к авторству то-модели относят спортивные видеокурсы:

Кроме «Секрета идеальной фигуры», к авторству то-модели относят спортивные видеокурсы:

• «Как достичь идеальной фигуры»;
• «Новое измерение».

Часть 1

В первой 40 минутной части содержатся упражнения, направленные на:

• формирование и укрепления бедер и ягодиц;
• структурирование красивого декольте.

Подходить к упражнениям нужно постепенно. Человеку с минимальным уровнем физической подготовки может быть трудно сразу полностью выполнить все движения. Топ-модель рекомендует постепенный подход с постоянным увеличением нагрузки. Не следует заниматься через силу.

Часть 2

Представляет собой ролик, длящийся 40 мин., и указывающий как:

• укрепить мышцы рук и плеч;
• убрать лишний жир с живота и накачать пресс.

Упражнения сопровождаются применением гантелей. При отсутствии спортивных снарядов, их можно заменить бутылками с аналогичным весом, наполненными водой или песком. В случае невозможности поднять 3-х килограммовые гантели, нужно выбрать меныший вес. Завершается видеоролик растяжкой.

Часть 3

10 минутный курс, предназначенный для лиц, ограниченных во времени. Включает в себя комплекс упражнений, направленных на проработку всех групп мышц и поддержание тела в тонусе. Не помогает сбросить вес, способен только поддерживать форму, полученную после проведения 2-х предыдущих курсов занятий.

Одна из ведущих супермоделей конца 20-го столетия, 52-х летняя звезда Синди Кроуфорд, чьи фотографии неоднократно появлялись во всех модных журналах, в своем недавнем интервью заявила о том, что сохранить прежнюю форму смогла посредством физических упражнений и тщательного ухода за собой.

Актриса настоятельно советует всем поклонникам не пренебрегать современной косметологией и спортом, начиная поддерживать фигуру как можно раньше.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Детство и юность

Синтия Синди Энн Кроуфорд родилась в феврале 1966 года в городке Де-Калб, штат Иллинойс. По знаку зодиака Рыба. Будущая американская супермодель росла в семье с небольшим достатком. Отец знаменитости работал электриком, мама трудилась медсестрой в городской клинике. В роду Синди были англичане, немцы и французы.

Синди Кроуфорд в молодости

Кроме Синди, в семье подрастали еще две дочери – Крис и Даниэль. Был и сын Джефф, но мальчик умер в 3-летнем возрасте от лейкемии. В будущем девушка не сменит фамилию именно потому, что отец мечтал о продолжении рода и сохранении имени семейства — Кроуфорд. Более того, добившись финансового благополучия, она будет помогать отделению детской онкологии Университета Висконсин-Мэдисона и Фонду исследований множественной миеломы.

Синди с сестрами росла в домашней, теплой и спокойной атмосфере. Девочки старались радовать родителей. Крис играла в баскетбол, любимую игру папы, а Синди приносила из школы отличные отметки. В 1984 году она окончила школу и поступила в лучший вуз Иллинойса, где изучала химическую технологию. Училась Кроуфорд настолько хорошо, что Северо-западный университет назначил студентке академическую стипендию.

Синди Кроуфорд и ее отец

В этот период серьезно заболел глава семейства Джон Дэн. Чтобы помочь семье, Синди начала подрабатывать. Однажды на летних каникулах, желая заработать на карманные расходы, девушка собирала кукурузу на фермерских угодьях и случайно попала на снимок в газетный репортаж о сборе урожая. Это фото увидел известный фотограф Виктор Скребенесски.

Мужчина убедил 16-летнюю красавицу попробовать силы в модельном бизнесе. И хотя родители не одобряли эту инициативу, впервые Синди пошла против их воли, отправившись в Чикаго. После фотосессии у Скребенесски Кроуфорд получила от агентства предложение работать моделью на Манхэттене и согласилась. Так в 1986 году началась модельная биография Синди Кроуфорд.

Советы модели в отношении питания

В отношении питания у модели есть несколько секретов, которыми она охотно делится с поклонниками:

• Есть только натуральные продукты, желательно изготовленные в экологически чистых условиях. Полуфабрикаты и химические продукты, а также фастфуд нужно ограничить;
• Есть больше мяса, особенно индейки и курицы. Оно помогает вырабатывать нужные аминокислоты, хорошо насыщает и отлично влияет на состояние кожи;
• Не пропускать приемы пищи. Если вы пропустите завтрак или обед, то уровень сахара в крови сильно понизится, что может привести к обжорству или сильному желанию съесть что-нибудь сладкое или вредное;
• Много овощей. Питание должно содержать большое количество свежих овощей, самыми полезными являются некрахмалистые. Их должно быть намного больше, чем продуктов с высоким содержанием белка. Необходимо каждый день съедать по пять порций (порция – 200 г) свежих фруктов или овощей;
• Запретный плод сладок. Если вам очень хочется что-то съесть, то лучше поддаться этому желанию, чем перетерпеть и съесть вдвое больше положенного;
• Количество еды. За один прием пищи нужно употреблять количество еды, умещающееся в одну ладонь;
• Замена жиров растительными. Уменьшите в рационе количество животных жиров (сливочное масло, сметана, жирное мясо и жирные молочные продукты), заменив их растительными (орехи, семечки, растительные масла);
• Выбор между калорийными продуктами. Если вы выбираете между калорийным печеньем и орехами, то лучше выбрать второе.

Секрет модели заключается в том, что она употребляет белое вино, соевый соус, чеснок и имбирь, которые очень хорошо влияют на кожу и очищают организм. Мороженое и пирожное лучше заменить пастилой, зефиром, пудингом или сухофруктами, а также сладкими фруктами.

Как повысить эффективность занятий

Для достижения лучшего результата шейпинга с Синди желательно придерживаться простых, но полезных рекомендаций:

1. Соблюдать основные принципы правильного и полезного питания.
2. Заниматься спортом постоянно, сделав его частью своего образа  жизни. Тренироваться не менее трех раз в неделю, чередуя видеоуроки Синди Кроуфорд.
3. Обязательно выполнять упражнения правильно, иначе их эффективность снизится. Нагрузка на различные мышечные группы будет полноценной и полезной в том случае, если полностью повторять положение тела супермодели во время занятия и ее движения. Чтобы избежать ошибок, лучше посмотреть видео несколько раз, подмечая каждую деталь.
4. Вы не сможете достичь наилучшего эффекта, если станете выделять какие-то любимые упражнения, а остальные выполнять с меньшим усердием. На протяжении всего видеоурока вы должны заниматься с одинаковой отдачей.

Помните, что если вы ставите своей целью похудеть, то для повышения эффективности комплекса вам желательно включить в свой тренировочный график кардиотренировки.

Из жизни Синди Кроуфорд

Звезда модельного бизнеса родилась в 1966 году в маленьком городке Декалб. Семья Синди Кроуфорд не относилась к сливкам общества: мама трудилась в медицинской сфере, отец работал электриком. Сама будущая супермодель на отлично завершила обучение в школе и поступила в престижный ВУЗ. Казалось бы, её ждет ничем не примечательная жизнь, такая же, как и у десятков миллионов её соотечественниц. Но волей случая ей суждено было стать кумиром этих самых миллионов.

Внезапно случившаяся болезнь отца заставила девушку выйти работать на кукурузные поля, где в это время один репортер писал статью о работниках сельскохозяйственной сферы. Текст попал в газету, а вместе с ним и фото, которое среди множества других лиц представило общественности юную Синди Кроуфорд. Фотограф заметил красавицу и предложил ей примерить на себя роль модели. Так девушка поехала покорять Нью-Йорк.

Синди уехала из родного города, бросила учебу, рискуя для достижения цели комфортом и стабильностью. Но этот риск был полностью оправдан, карьера юной модели была головокружительной. Она снялась на обложках более 600 глянцевых популярных журналов, в том числе Vogue, Cosmopolitan и Playboy, стала лицом многих мировых брендов.

Фильмы

Успела американская знаменитость попробовать себя и в кино. Одной из первых картин Кроуфорд была «Честная игра», где она появилась в роли женщины-адвоката. Эта детективная лента об агентах КГБ с бюджетом в $50 млн оказалась провальной. И зрители, и критики забраковали фильм.

Синди Кроуфорд на съемочной площадке

Синди снималась в комедийном сериале «Фрейзер» о психиатре вместе с одним из самых высокооплачиваемых актеров телевидения Келси Грэммером. В мелодраме «Эллен» ее партнершей стала Эллен Дедженерес. Картина по содержанию походила на предыдущую – рассказывала в юмористическом ключе о ежедневных заботах главной героини.

Более заметным получился ситком о пришельцах «Третья планета от солнца». Но и тут Кроуфорд ограничилась ролью приглашенной звезды, как и в драме «Студия 54», в которой сыграла вип-клиентку элитного ночного клуба.

Синди Кроуфорд

Гораздо больше экранного времени режиссеры выделили Синди в картине «Потомки обезьян», и коллеги по съемочной площадке были больше знакомы зрителям: сестра Ванессы Редргейв – Линн и Уильям Хёрт. Героиня Кроуфорд с бойфрендом и еще 2 пары выясняют, кому из них гадалка предсказала расставание. Не обошлись без участия звезды фэнтези «Волшебники из Вэйверли Плэйс», в котором главную роль исполнила юная Селена Гомес, и ситком «Как сказал Джим» с Джеймсом Белуши.

В 2015-м СМИ сообщили, что супермодель взялась продюсировать фильм «Икона», рассказывающий о соперничестве ведущих мировых агентств, делающих из девушек и юношей звезд подиумов — Elite Model Management и Ford Modeling Agency.

Уникальная программа

А чем ещё знаменита Синтия Кроуфорд? «Новое измерение» — феноменальная программа, которую она создала специально для восстановления мам после родов. Удивительные упражнения помогут вам эффективно и максимально быстро обрести те очертания фигуры, которые были у вас до беременности, а может даже стать ещё лучше.

Эту программу Синтия сама использовала после появления на свет своей дочки. Уложите ребёнка спать и выделите себе несколько минут свободного времени. Если в ваш ежедневный график войдёт этот комплекс от Синтии, очень скоро вы почувствуете себя уверенно и легко, начнёте порхать как бабочка. Кроме того, эти упражнения будут полезны тем, кто недавно перенёс какие-либо болезни или травмы.

Ультразвуковой лифтинг

Синди Кроуфорд на фотографиях демонстрирует идеально-гладкую здоровую кожу, не свойственную ее биологическому возрасту. Хорошему цвету лица и минимуму морщин звезда обязана ультразвуковому лифтингу, подтягивающему ткани без применения хирургии.

Во время процедуры ультразвуковые волны проникают в глубокие слои кожи, разогревая и массируя ткани, заставляя тем самым активно циркулировать кровь и обогащать клетки кислородом.

Под действием ультразвука происходит стимуляция выработки коллагена и эластина, за счет чего кожа разглаживается и приобретает здоровый вид. 52-х летняя топ-модель неоднократно признавалась, что кремы хорошо питают кожу, но разгладить морщины могут только коллаген и эластин, появляющиеся после косметологических процедур.

Тренировка №3

Что ещё предлагает Синтия Кроуфорд? 10 минут – именно столько длится её отдельный комплекс упражнений. Третья тренировка разработана для тех, кто не располагает временем для выполнения первых двух. Несмотря на кратковременность, десятиминутное занятие великолепно поддерживает мышцы в тонусе и ликвидирует жировые отложения.

Синтия Кроуфорд умеет преодолевать трудности (модельный бизнес слабых духом не терпит). Поэтому её тренировки не являются лёгким способом борьбы с дряблой кожей и неэстетичными складками. Для получения хорошего результата выполнять задания необходимо около четырёх раз в неделю. Лучше, конечно, заниматься каждый день.

Синди Кроуфорд: фото в молодости и сейчас

Синди Кроуфорд трезво относится к старению и объективно оценивает возраст, спокойно принимая новые морщинки и складки. Она не пускает в ход тяжелую артиллерию для сохранения молодости, боясь из-за пластической хирургии утратить индивидуальные черты.

С молодости Синди Кроуфорд ухаживает за кожей и не полагается на одну лишь генетику и хорошие кремы. 

Синди Кроуфорд сейчас применяет глубокие пилинги, проводит 30 минут в неделю в инфракрасной сауне, использует лимфодренажный массаж для борьбы с целлюлитом и отеками.  

Но модель не приписывает заслуги огуречным маскам и восьмичасовому сну, а откровенно рассказывает о регулярном посещении профессионалов эстетической медицины. 

Синди Кроуфорд делает «уколы красоты» и аккуратно, не стремясь  полностью «заглушить» мимику, колет ботулотоксин.

Специалисты считают, что фото Синди Кроуфорд сейчас – наглядный пример использования контурной пластики. На свежих снимках экс-модели область скул и щек выглядит объемнее, чем в молодости, что свидетельствует об использовании филлеров на основе гиалуроновой кислоты.

Введенные наполнители создают эффект «подушки» и расширяют скулы, придавая лицу форму треугольника. К счастью, Синди Кроуфорд знает меру и не теряет лицо, как Карла Бруни.

Синди Кроуфорд холит и лелеет естественную красоту, и кожа отвечает ей цветущим видом. Модель понимает, что сбежать от возраста невозможно, но замедлить старение под силу каждому. Главное – благодарить природу и жить счастливо.

Модельная карьера

• Рост – 177 см;
• Вес – 56 кг;
• Параметры – 86-66-89 см.

Очень рискуя она бросила учебу и отправилась покорять Нью-Йорк. В начале своей модельной карьеры девушка приняла участие в известном конкурсе Look of the Year, где ей удалось занять почетное 2 место. Вскоре фото Синди начали появляться на обложках известных журналов, а именно в Vogue и Cosmopolitan.

Синди Кроуфорд Vogue 1987

В целом, за всю свою модельную карьеру фото красавицы появились на более чем 600 обложек лучших мировых глянцев, а также она неоднократно становилась лицом модных брендов, среди которых Escada и Gianne Versace. Однако больше всего модель приглянулась косметическому бренду Revlon, лицом которого она была на протяжении 11 лет, с 1989 по 2000 год. Посмотреть и при желании скачать потрясающие снимки рекламных кампаний этого бренда можно и сейчас.

Галерея кликабельна

Девушка, как и многие супермодели, неоднократно снималась голой для многочисленных глянцев, и даже стала первой моделью, полностью обнажившей свое тело для эротического глянца Playboy. В свое время Синди Кроуфорд была на втором месте в рейтинге самых красивых девушек на планете, уступая лишь Деми Мур.

Косметические процедуры

Синди Кроуфорд (фото топ-модели приведено ниже в статье) не реже раза в месяц проводит одну салонную процедуры, рекомендованную ей косметологом.

Поддерживать молодость и красоту топ-модели помогает:

• Микродермабразия – щадящий механический пиллинг кристаллами, способствующий выработки коллагена и сужению пор.
• Джет пил – газожидкий пиллинг, при котором сжатый воздух насыщает кожу кислородом и питательными веществами.
• Фракционный пиллинг – помогающий бороться с возрастными изменениями при помощи лазерных лучей.
• Термолиз – щадящий лазерный пиллинг, мягко очищающий лицо и предотвращающий появление морщин.
• Мезотерапия витаминно — минеральными комплексами и гиалуроновой кислотой. Регулярные инъекции поддерживают молодость и оздоравливают клетки.

Для ухода за кожей Синди применяет специально разработанную для нее косметику Meaningful Beauty.

Личная жизнь

Неудивительно, что за Синди ухаживали влиятельные и весьма состоятельные мужчины, однако замужем она была всего 2 раза.

1В 1991 году модель впервые вышла замуж за известного американского актера Ричарда Гира. Однако их отношения исчерпали себя уже после четырех лет совместной жизни.

Синди Кроуфорд и Ричард Гир

2Уже в 1998 году красавица модель находит свою настоящую любовь Ренди Гербера, с которым и связывает себя узами брака. Всего спустя год после свадьбы у пары рождается сын Пресли Уолкер, а еще через 2 года девушка во второй раз становиться мамой, родив красавицу дочь Кайю Джордан.

Синди Кроуфорд с семьей

Своих детей Синди Кроуфорд очень любит, это можно заметить по тому, насколько часто она выкладывает их фото в свой Instagram. Посмотреть и скачать милые семейные снимки можно прямо оттуда.

Синди Кроуфорд в Инстаграм: @cindycrawford

Пластические операции

Журналистам топ-модель много раз сообщала о том, что никогда не делала пластику. Противником пластической хирургии является и муж звезды Рэнди Гербер. Тем не менее, при сравнении ранних фотографий топ-модели и снимков, сделанных сравнительно недавно, становится заметно, что актриса подкорректировала скулы и носогубной треугольник при помощи филлеров.

Введение препаратов разглаживает морщины и увеличивает щеки, делая их похожими на подушки.

Лицо после применения филлеров приобретает форму треугольника с зауженным подбородком. В последнем интервью 52-х летняя звезда публично отказалась от своих слов, признавшись, что часто посещает пластического хирурга и немного подкорректировала форму носа, сделав ринопластику в 21 год.

Синди Кроуфорд в молодости

Синди Кроуфорд (полное имя Синтия Энн Кроуфорд) появилась на свет 20 февраля 1966 г. в американском штате Иллинойс. В детстве будущая топ-модель считалась гадким утенком, над которым подшучивали одноклассники и родные. Сестра Синди называла ее знаменитую родинку «противной отметиной».

Эта отличительная черта модели еще долго будет ретушироваться фотографами, но на пути к славе актриса наотрез откажется устранять родинку, впоследствии ставшую ее визитной карточкой. Сбор урожая на кукурузном поле навсегда изменил жизнь девушки.

Попавшую на снимок в репортаже «Об уборе кукурузы» юную Синди заметил фотограф глянцевого издания, предложив подростку контракт с модельным агентством. В 17 лет Синди впервые выходит на подиум, и высмеиваемый в округе «гадкий утенок» в один миг превращается в прекрасного лебедя. В 90-х красотой и аристократичностью мисс Кроуфорд восхищаются поклонники по всему миру.

Модные издания борются за честь публиковать фотографии молодой женщины, предлагая за фотосессию от 60 тыс. дол США.

Вместе с Клаудией Шифер и Наоми Кэмбелл Синди Кроуфорд становится одной из самых успешных фотомоделей конца XX в., лицом известных косметических брендов и модного дома Версаче. Карл Лагерфельд называл Кроуфорд «Ангелом с классической красотой». В конце 90-х гг. топ модель объявляют второй самой красивой женщиной мира (уступившей первенство лишь актрисе Деми Мур).

Покорив подиумы, Синди пробует себя в качестве актрисы, появившись в 13 кинофильмах, среди которых выделяются:

• «Честная игра»;
• «Студия 54»;
• «Город хищниц».

Личная жизнь топ-модели сложилась не менее успешно.

Звезда была замужем дважды:

• С Ричардом Гиром Синди прожила около 4-х лет и разошлась из-за того, что муж не считал ее самостоятельной личностью.
• С Рэнди Гербером супермодель состоит в браке более 20 лет. По словам звезды, лучшие супруги получаются из бывших друзей.

Синди Кроуфорд всегда обладала роскошной фигурой, поддерживаемой регулярными спортивными нагрузками и диетическим питанием.

Параметры топ-модели в молодости:

Для поддержания красоты в 1992 г. топ-модель разработала собственный комплекс упражнений, выпустив его в виде видеоуроков, на которых личным примером мотивирует женщин заниматься своей внешностью. В начале 2000-х гг. Синди Кроуфорд перестала выходить на подиум, но по-прежнему позирует для журналов и периодически снимается в кино.

Немного о Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд, которая сейчас является суперзвездой и топ-моделью, абсолютно случайно попала в мир модельного бизнеса. Когда девушке было всего шестнадцать лет, ей пришлось подрабатывать, так как ее отец серьезно заболел. Летом, во время каникул, она помогала фермерам-соседям собирать урожай кукурузы. Фотография девушки по счастливой случайности оказалась в местной газете, а статье о сборе урожая.

Видео

Фото заметил Виктор Скребнески – известный фотограф, который смог убедить молодую Синди стать моделью. Девушка самостоятельно уехала в Чикаго, против воли своих родителей. Кроуфорд снялась в своей первой пробной фотосессии, после чего довольно известное агентство пригласило ее поработать моделью на острове Манхеттен. В середине восьмидесятых ее карьера только началась. А уже к концу десятилетия девушка была известна практически всему миру как супермодель. Она предоставляла очень известные бренды одежды.

Она считает, что нельзя полностью запрещать себе какой-либо продукт, так как все равно не сможешь удержаться. Результат такой системы налицо – в свои годы модель выглядит стройной, красивой, и как минимум на 10 лет моложе.

Синди Кроуфорд: секреты красоты и молодости

https://www.instagram.com/p/BNX24nbD6l2/

Синди Кроуфорд уверяет, что не делала пластических операций, ведь она ужасно боится хирургов, а примеров неудачной пластики очень много. Для себя же она решила, что пластическая хирургия ей не подходит.

Вместо этого:

Супермодель считает, что для того, чтобы сохранить молодость кожи важен ежедневный уход.

Дневной питательный крем и ночная сыворотка – эти средства Синди наносит на кожу каждый день.

Трижды в неделю она умывается натуральным цельным молоком, говорят, что это секрет красоты самой Клеопатры.

Особое внимание Синди уделяет зоне декольте, раз в месяц она обязательно делает процедуры мезотерапии и коллагеновые инъекции.
Обязательным Синди считает использование солнцезащитных средств – SPF кремов, без которых она просто не выходит на улицу, независимо от сезона.

Синди: “С возрастом мы полностью меняемся: у нас другие волосы, кожа и тело, и чтобы держать себя в форме уходит намного больше времени. Но глядя на своих друзей я понимаю, что они прекрасны, и я говорю не о внешности! С возрастом женщинам стоит относиться к себе менее критично.”

Шелковистые волосы

Звезда подиумов считает, что волосы могут выдать возраст моментально.

• Она не пользуется красой для волос с амиаком, Синди предпочитает оттеночные бальзамы, которые не сушат волосы, ведь они и без того с возрастом теряют блеск и эластичность.
• Делает ежедневный массаж кожи головы в течение 10 минут.

Красивое тело

“Найди то, что нравится именно тебе, то что работает у твоей подруги не всегда сработает в твоем случае.”

Синди тренируется 5 раз в неделю по 1 часу, но если она путешествует, то заменяет кардио и силовые нагрузки длительными пешими прогулками.

Обычная тренировка состоит из 20 минутной кардио нагрузки, после идут силовые упражнения: отжимания, выпады, приседания и планки.

Синди противник фанатичных тренировок на износ, всё в меру. Обожает прыгать на батуте, а 1 раз в недельку вместе с подругой ходят на хайкинг (пешее путешествие по горной местности).

Что ест

Главный принцип питания Синди это 80/20. Значит 80% еды должно быть полезной и здоровой, остальные 20% можешь есть что хочешь. Повседневный рацион Синди Кроуфорд составляют: жирная рыба, свежие и тушеные овощи, оливковое масло и любые продукты богатые белками, и обязательно пьет смузи! Питается по правилам Средиземноморской диеты.

• Любимый рецепт завтрака Синди: смешать банан, стакан шпината, ложку какао, и стакан миндального молока, добавить мяты и немного протеина.
• Обычно она не ест хлебобулочные и макаронные изделия, но изредка балует себя пиццей.

Синди советует следить за кожей именно с молодости. Это было частью её работы, потому каждую неделю она посещала косметолога и регулярно делала упражнения.

Делитесь с подругами советами от супермодели!

Читайте ещё – Как следили за собой ГЕЙШИ: 5 секретов красоты