Виды легкого пилинга для лица Гликолевый Гликолевая (гидроксиуксусная) кислота — одна из самых популярных для проведения поверхностного химического пилинга. Она относится к фруктовым (АНА) кислотам и с ее помощью в зависимости от концентрации (от 5% до 70%) можно провести как легкий, так и срединный (с удалением всего рогового слоя) пилинг. Екатерина Турубара Медицинский эксперт Vichy …
Химический пилинг TCA – Рубцы «удар ледорубом» хорошо корректируются с помощью пилинга с трихлоруксусной кислотой (TCA), однако этого метода стоит избегать у пациентов с темной кожей из-за высокого риска развития гиперпигментации. Проведение срединного пилинга будет означать концентрацию TCA на уровне 40-50% (только в этом случае происходит повреждение сосочкового слоя дермы), а все что ниже 40% …
Факторы, ухудшающие состояние ресниц и бровей Современные люди живут в условия постоянного стресса. Вокруг них — негативная (и очень часто опасная) среда, которая ухудшает состояние здоровья ресниц и тела в целом. В таких условиях отрастить длинные волоски не так уж и просто. Впрочем, если следовать правилам и подбирать правильный уход, то проблема будет решена. Из-за …
Принципы питания Помимо физической нагрузки, огромная роль при похудении отводится правильному питанию. Придерживаясь простых правил питания, можно увеличить скорость и эффективность результата на 70%. Несбалансированный, переполненный калориями и сахаром рацион, скроет красивые формы под слоем жира. Основные принципы правильного питания для похудения: Убираем сладости и мучные изделия из рациона; Сложные углеводы потребляем в первой половине …
Кардио тренировки Для кардио тренировок выбирайте как минимум два разных тренажера в тренажерном зале и как минимум один вид активности на свежем воздухе. Да, при тренировках массу необходимо потреблять больше калорий, чем расходуешь и стараться избегать лишнего расхода энергии. Все это так, но при дополнении комплекса кардионагрузками, вы улучшите обмен веществ, а значит будет идти …
Составление программы фулбоди Женщинам и девушкам, пришедшим в зал с целью похудеть, подойдет программа фулбоди, при которой за одно занятие прорабатывается все тело. Понедельник Разминка: суставная гимнастика + кардио – всего 10 мин. Тяга верхн. блока за голову – 4 х 20. Тяга горизонтального блока – 4 х 20. Разведение гантелей на наклонной скамье – …
