13 красивых нарядов разных национальностей

Груша (треугольник)

Звездные примеры:

• Дженнифер Лопес
• Холли Берри
• Бейонсе
• Шакира
• Адель

От остальных фигур «груша» отличается легкой верхней частью тела и тяжелым низом. Очевидные достоинства — ярко выраженная талия и аккуратная грудь. Из недостатков — массивные бедра и таз. У женщин с фигурой «груша» имеется склонность к появлению целлюлита. Часто возникают сложности с размером одежды: брюки покупаются одного размера, а кофточки — на размер или на два меньше. С платьями дела обстоят еще хуже. Однако мужчинам такой тип фигуры безумно нравится (как известно, многие из них — любители в меру округлых бедер и узкой талии).

Для того, чтобы приблизить фигуру «треугольник» к типу «песочные часы» нужно увеличить плечи, сделать акцент на тонкой талии и визуально уменьшить бедра. Светлый верх и темный низ — именно так должны быть расставлены акценты. Подойдут блузы с рюшами, жабо и объемными рукавами

Поскольку ноги у женщин с фигурой «груша» большие, важно визуально уменьшить их. В этом поможет юбка-карандаш, сшитая из грубой ткани

Важно создавать акцент на груди, чтобы сделать эту часть тела визуально больше. Стоит присмотреться к обтягивающим платьям с воланами в зоне декольте. В область шеи можно смело добавлять броши, платки и рюши. Обувь желательно выбирать с толстым каблуком и немного заостренной формой носа.

Может быть, заинтересует: С чем носить красную юбку

Общие признаки идеальной фигуры

Как бы ни развивались тенденции моды, всегда найдутся аспекты, которые в женской фигуре всегда ценились и будут цениться. Так, какое бы телосложение ни считалось идеальным, в любое время мужчин привлекали именно ухоженные фигуры

Но есть и другие параметры, которые обращают на себя внимание сильного пола:

• в меру развитая мускулатура;
• пышные, но не слишком полные, формы;
• гладкая кожа, имеющая ровный оттенок.

Даже полная фигура может быть красивой и подтянутой. Самая красивая женская фигура, не входящая в общепринятые пропорции, не менее популярная у мужчин, чем стандартные формы.

Правильный подбор одежды для типа фигуры «песочные часы»

«Песочные часы» или «восьмерка» – самый пропорциональный и редкий тип телосложения. Плечи и бедра примерно равны по ширине, прекрасно выражена талия. Встречаются его представительницы как стройные со средней грудью, так и достаточно крупные с пышной грудью.

• Чтобы подчеркнуть все достоинства телосложения, старайтесь сохранить природные пропорции: не перегружайте верх или низ, делайте акцент на талии.
• Не рекомендуем вам: квадратный вырез, накладные карманы на брюках, блузки свободного кроя, сильно расклешенные брюки, платья А-силуэта до середины бедра.

При выборе одежды женщины с типом фигуры «песочные часы» должны предпочесть полуприталенные силуэты. Всегда подчеркивайте талию. Откажитесь от прямого кроя, мешковатости, слишком жестких тканей.

Какую одежду выбрать?

Вам подойдут полуприлегающие жакеты на одной пуговице длиной выше середины бедра, такого же силуэта женские сорочки и блузки с овальными и V-образными вырезами или под горло либо блузки с запахом.

Хорошо будет смотреться топ с американской проймой.

Выбирайте классические брюки со стрелками, с небольшим клешем от бедра или колена, брюки-дудочки, а в теплое время года – брюки-кюлоты. На вас гармонично будут смотреться модели в складку и с легким клешем.

Из платьев выбирайте модели, отрезные по линии талии – футляр, модели с запахом, с расклешенными юбками.

Посмотрите фото идеальных фасонов женской одежды для типа фигуры «песочные часы»:

Тип женской фигуры Груша

Как и одноименный фрукт, этот тип имеет свои особенности. В первую очередь это удлиненная часть тела вверху и визуально короткие ноги. Чаще всего сюда можно добавить полноватые бедра, слабо выраженные линии талии и совсем узенькие плечи.

В принципе, такая фигура очень похожа на «песочные часы», только с одной оговоркой: бедра выглядят непропорционально объемными по сравнению с верхней частью тела. Женщины с фигурой груша часто имеют аккуратные и тонкие пропорции лица, небольшую голову, худенькие плечи.

Женщинам такого типа нужно подбирать вещи с достаточно объемистым верхом, желательно высокой талией, чтобы ноги казались длиннее. Для них забыть о лишнем весе не так-то просто.

Жир собирается в самых плохо худеющих местах – бедрах и ягодицах, что вызывает образование целлюлита.

Вам рекомендованы силовые тренировки для нижней части тела — бедер и голеней, необходимо укреплять внутреннюю часть бедра. Регулярно следует выполнять массаж против целлюлита.

Тем не менее, благодаря женственным формам, эта фигура завоевала популярность во всем мире, и ее обладательницы считаются примером женской соблазнительности. Самыми яркими представительницами фигуры груша являются признанные красавицы Ким Кардашьян, Бейонсе и Дженнифер Лопес.

Тип женской фигуры песочные часы

Девушки этого типа могут обладать знаменитыми 90-60-90, ярко выраженная талия и грудь, при узкой талии, всегда привлекает внимание, но самое главное такие пропорции продолжают соблюдаться, даже при наборе лишнего веса. Это идеал женской фигуры, который удерживает лидирующие позиции с античных времён до сегодняшнего дня

Главная задача – ещё сильнее подчеркнуть изгибы тела, показывая узость талии.

Что подходит

• в качестве аксессуара на талии пояс;
• брюки и джинсы на высокой посадке;
• трапеция, солнышко или юбка-карандаш;
• присутствующий на платьях и кофтах круглый или V-образный вырез;
• плащи, пальто и блузки с поясами и запахом;
• силуэты приталенного вида.

Что не подходит

• одежда мешковатого типа, скрывающая фигуру;
• использование прямого покроя для верхней части туловища;
• брюки или джинсы на низкой посадке;
• блузки и платья с заниженной или наоборот с завышенной талией.

Песочные часы

Звездные примеры:

• Мэрилин Монро
• Софи Лорен
• Скарлетт Йоханссон
• Моника Беллуччи
• Кэтрин Зета-Джонс
• Джессика Симпсон

Параметры такой фигуры максимально приближены к 90−60−90. Жир по телу распределяется равномерно, накапливается преимущественно в груди и бедрах. Даже незначительный набор веса делает девушку «песочные часы» еще привлекательнее. Единственный недостаток — «ушки», появляющиеся на бедрах. Для избавления от них необходимо укрепить мышцы и скорректировать рацион.

Проблем с выбором одежды нет. Главная задача — подчеркнуть достоинства фигуры. Бедра у женщин с типом фигуры «песочные часы» идеального размера, так что брюки можно выбирать любые: обтягивающие, зауженные, расклешенные, прямые. Но выбирая из завышенной и обычной талии, лучше остановиться на первом варианте. На «песочных часах» идеально сидят обтягивающие платья-футляр. Пояса можно выбирать как толстые, так и тонкие. Толстые пояса делают образ интереснее, а тонкие — подчеркивают тонкую красивую талию и стройную фигуру. Крайне удачно смотрятся строгие блузы, где несколько верхних пуговиц расстегнуты.

Также будет полезно: С чем носить кожаное платье

Какие бывают типы женских фигур

При классификации женских фигур главную роль играет соотношение ширины плеч, талии, бедер. Про то, что у фигуры «Песочные часы» плечи и бедра равны,  талия заметно уже, вы уже поняли из вступления. Остановимся на остальных наиболее распространённых разновидностях.

• «Треугольник», он же «Груша» –  бедра шире плеч, талия выражена. К примеру, такой тип фигуры имеют Шакира, Дженифер Лопес, Кристина Агилера, Бейонсе. Из отечественных звезд им обладают Елена Ваенга, Ирина Алегрова.
• «Перевернутый треугольник», то есть мужской тип женской фигуры –  плечи шире бедер, талия может быть любой, но чаще совсем не выражена. Примером такого телосложения служат фигуры Анжелины Джоли, Деми Мур, Кэмерон Диаз, Сиенны Миллер.
• «Прямоугольник» –  плечи и бедра примерно равны, талия широкая, то есть почти не заметна. Разновидностью этого типа можно считать «Стройную колонну», или «Вытянутый прямоугольник»  –  здесь роль играет комплекция (худоба, рост). Про девушек с такой фигурой часто говорят, что они обладают модельной внешностью. В качестве примера могу привести фигуры Миллы Йовович, Джулии Робертс, Киры Найтли, Жизель Бюндхен.
• «Ромб» («Овал», «Яблоко») –  талия шире плеч и бедер. В этот тип фигуры может перейти любой другой, чаще это происходит с возрастом. У некоторых особенности фигуры «Овал» заметны и в юности. Не стоит думать, что обладательницы этого типа внешности обречены на неуспех. Они тоже часто вызывают восхищенные взгляды мужчин, и среди звезд можно найти немало примеров. В частности, таким телосложением обладают Келли Осборн, Бритни Спирс, Риз Уизерспун, Куни Патиффа, Лив Тайлер.

Существуют и другие типы женской фигуры, которые встречаются значительно реже. Например, мальчишеский, или подростковый тип. Все они являются подтипами основных типов, описанных выше.

Создаем индивидуальный стиль

В зависимости от типа фигуры необходимо подчеркивать те или иные достоинства, при этом умело маскируя недостатки. Получается, девушке с каждым из типов фигуры можно носить только определенную одежду, формируя идеально подходящий гардероб.

«Песочным часам» можно носить практически все. Отлично подойдут приталенные вещи, блузы с V-образным вырезом, одежда с запахом. Постарайтесь не покупать вещи oversize или прямые силуэты, так как они исказят гармоничные формы.

Девушкам с прямоугольным типом фигуры нужно стараться сделать акцент на талии, одновременно добавляя объема бедрам и груди. Им рекомендуется одеваться в платья и юбки с баской, а брюки выбирать с низкой посадкой. Как и в предыдущем случае, лучше отказаться от одежды oversize. Также не следует носить юбки-карандаши, легинсы – словом, слишком обтягивающие нижнюю часть тела вещи.

Девушкам — «грушам» нужно максимально уравновесить тяжелый низ. Для этого нужно выбирать максимально простой низ (джинсы, брюки, юбки) и интересный верх. Если выбрать жакет с подплечниками и сочетать его с простой юбкой-карандашом, то получится идеально подходящий для А-образной фигуры комплект.

Для Т-образной фигуры тоже необходимо уравновесить таз, но по-другому. Его нужно сделать таким же широким, как плечи. Сузить верх помогут V-образный и квадратный вырезы, а подчеркнуть бедра – яркие и интересные элементы, например, ремень.

Для девушек- «яблок» подойдут максимально женственные силуэты. Стиль унисекс только изуродует их

Важно подчеркивать талию, придавая объем бедрам

Как определить татарина: типичные черты национальности

Татары (самоназвание «татарлар») относятся к тюркской группе, белой расе. С древнейших времен многолюдный этнос воздействовал на развитие Евразии. История Средних веков повествует, как нация держала в напряжении обширную территорию от Тихого океана до Атлантического побережья.

Разнообразие типов внешности народа обусловлено его происхождением, поскольку среди предков татар были представители как монголоидной, так и европейской расы. Этим же объясняется распространенность и многолюдность нации.

Смешанность расы, к какой относятся татары, позволяет видеть среди ее представителей темноволосых и светлых, рыжих, кареглазых, с серыми глазами и так далее.

В зависимости от того, откуда произошли и где живут, выделяют множество видов данной национальности.

К ним относятся:

• казанские;
• касимовские;
• сибирские;
• астраханские;
• пермские;
• крымские татары;
• мишари;
• тептяри;
• кряшены;
• нагайбаки и прочие.

Численность нации в России на 2010 год, согласно данным википедии, 5,3 миллиона человек. В процентном соотношении показатель, сколько татар от общего числа населения, составляет 3,87%. По распространенности в РФ национальность признана второй после русских. В мире насчитывается около миллиона татар, они составляют более половины населения Республики Татарстан (53%), а в США, согласно статистике, живут только 2-7 тысяч человек.

Представители нации говорят на татарском языке, какой включает западный и казанский диалекты. В религии народа встречаются мусульмане, православные христиане (Кряшены) или атеисты (нет веры в Бога). Преимущественно в своем вероисповедании татары принадлежат к суннитам, а не к шиитам.

Помогает определить национальность по чертам лица характеристика антропологических типов.

У татар их выделяют 4:

• понтийский;

• светлый европеоидный;

• сублапоноидный (волго-камский);

• монголоидный (южно-сибирский).

Для каждого из них характерны черты, представленные на фото.

Форма головы

Для татар характерны мезокефалия или суббрахикефалия (черепной указатель 76-80), то есть преимущественно встречается среднеголовость, умеренно длинный и широкий череп и овал лица.

Монголоидному типу свойственна брахикефалия, то есть короткоголовость. При этом лицо широкое и уплощенное.

На фото изображен телеведущий Алмаз Гараев и актер и телеведущий Тимур Батрутдинов.

Алмаз Гараев

Тимур Батрутдинов

Глаза

Считается, что для татар характерны монгольский разрез глаз, их узкая форма. Однако это необязательно, преимущественно эпикантус встречается у монголоидного типа, слабо развит у сублапоноидного.

Остальным антропологическим типам такие признаки несвойственны.

Цвет варьируется: татары встречаются голубоглазые, с карими глазами. Но наиболее распространенными считаются зеленые.

На фото представлен певец, актер и режиссер Дмитрий Бикбаев.

По его внешности сложно определить татарина.

Более характерный типаж представлен ниже — певец, актер, композитор, продюсер, кинорежиссер Ренат Ибрагимов.

Нос

Форма органа обоняния у татар разнообразна. Обычно нос широкий, с прямой спинкой или невыраженной горбинкой. Для понтийского типа характерен опущенный кончик, для монголоидного и сублапоноидного — низкое переносье.

На фото изображены певец, актер, предприниматель, композитор, продюсер Тимати (Тимур Юнусов) и успешный теннисист Марат Сафин.

Тимати

Марат Сафин

Волосы

Преимущественно для татар характерен черный цвет волос. Но в отличие от узбеков, монголов, таджиков, встречаются и светловолосые представители национальности. У татар возможен русый и рыжий цвет.

На фотографиях изображены российский футболист Руслан Нигматуллин и актер Марат Башаров.

Руслан Нигматуллин

Марат Башаров

Метаболические типы женских фигур ↑

Если вы думали, что типизация женских форм останавливается только на соотношениях или параметрах частей тела, то вы ошибаетесь. Есть еще одна классификация силуэтов женщин — по метаболическим типам. Как я уже говорила, мы все разные отчасти потому что у нас преобладает работа той или иной эндокринной железы, которая влияет на метаболизм.

Выделяют четыре основных метаболических типа женских фигур:

1. Тиреоидный или щитовидный
2. Надпочечниковый или адреналовый
3. Овариальный или яичниковый
4. Гипофизарный или лимфатический

У этих дам преобладающей железой является гипофиз, располагающийся в черепе. При гипофизарной конституции отмечается вялый, медленный метаболизм, тело хорошо задерживает жидкость и накапливает жир. Обычно такие женщины склонны к полноте уже с детства. Жировая клетчатка распределяется равномерно. Описание данного типа легко перекликается с формами в виде яблока, о котором говорила чуть выше.

По характеру такие женщины веселы и общительны, артистичны и жизнерадостны. Однако они не очень любят заниматься спортом, что еще больше усугубляет их полноту. Таким девушкам и женщинам можно посоветовать вместо спорта зажигательные танцы — сальса, восточные, фламенко.

Название говорит само за себя. У таких красавиц преобладает работа щитовидной железы. Как правило это люди с нормальным весом или даже с астеническим типом фигуры, т. е. худощавого телосложения. Данный соматип перекликается с фигурой в форме прямоугольника, поэтому им подходит та же одежда, что и на фото выше. Женщины выглядят по мальчишески, с небольшой грудью, узкими плечами и длинными конечностями.

По характеру люди с тиреоидным соматипом вспыльчивые, быстро устают, нередко страдают приступами апатии. Особенно сложно им во время стресса, как психического, так и физического, потому что щитовидная железа очень чувствительна в этом плане. Обмен веществ довольно быстрый, но с возрастом, если астеник будет систематически переедать и не заниматься спортом, то фигуры у этого типа может располнеть.

Это наиболее женственный вариант. Преобладает работа яичников и женские гормоны. Напоминает тип фигуры «груша» и «песочные часы». Его еще называют гинекоидным или гиноидным типом фигуры. Распределение жировой ткани больше всего на бедрах и на ягодицах.

Такие женщины отличаются упорством и выносливостью. Про таких говорят «Коня на скаку остановят…». Часто присутствует неправильное питание,  а именно отсутствие завтраков. У женщин такого типа как правило не бывает проблем с зачатием и вынашиванием детей.

Представительницы данного типа очень похожи на мужчин, в плане фигуры. Такие формы еще называют андроидный тип фигуры. Женщины имеют мужские пропорции тела: широкие плечи, узкие бедра практически вровень с талией. Напоминает фигуру «перевернутый треугольник». Доминирующей железой являются надпочечники, вырабатывающие у женщин андрогены.

У них атлетичная фигура, крепкая мускулатура. Очень работоспособны, говорят, что им требуется меньше сна, чем другим соматипам. Обладают веселым нравом, общительны и дружелюбны. Часто являются лидерами. Охотно занимаются спортом и вообще физически активны по жизни.

Фигура “прямоугольник”: как правильно подобрать одежду и на какие упражнения сделать упор

Тело прямоугольного силуэта всегда выглядит стильно и изящно. Древнейшие образчики H-образного телосложения – легендарные танагрские статуэтки.

В фитнес-центре дамам с прямоугольным силуэтом рекомендуется уделить внимание плечевому поясу и ягодицам. При фигуре “прямоугольник” подобрать одежду, как и в случае с параметрами “песочные часы”, элементарно: обладательницам такой комплекции подходит почти всё, по крайней мере всё, что делает акцент на плечах и ногах

Дамам-”прямоугольникам” идут платья с разрезом, юбки-клёш, джинсы-скинни с немного заниженной талией, прямые брюки, майки-алкоголички, топы на тонких бретелях, свитера с воротником-хомут, одежда разновеликой длины и комбинезоны

При фигуре “прямоугольник” подобрать одежду, как и в случае с параметрами “песочные часы”, элементарно: обладательницам такой комплекции подходит почти всё, по крайней мере всё, что делает акцент на плечах и ногах. Дамам-”прямоугольникам” идут платья с разрезом, юбки-клёш, джинсы-скинни с немного заниженной талией, прямые брюки, майки-алкоголички, топы на тонких бретелях, свитера с воротником-хомут, одежда разновеликой длины и комбинезоны.

На женской фигуре типа “банан” неудачно смотрятся водолазки, короткие топы и юбки-карандаш.

В морской круиз даме-«Н» лучше взять слитный купальник-бандо, танк или майо с контрастными цветовыми вставками (полукруглые узоры на уровне талии сделают разницу “грудь-талия-бёдра” заметнее, к слову, такая пляжная одежда подходит для разных типов фигуры).

Совет! Девушкам до 160 см при H-образной фигуре стоит носить одежду с рукавами ¾ и брюки длины ⅞: это сделает ноги ещё стройнее на вид.

Отличная обувь для девушек с прямым силуэтом – туфельки с открытой пяткой, ботинки с коротким заострённым носом и сабо на устойчивом каблуке.

После подбора одежды для женщины с фигурой типа “H” образ стоит дополнить минималистичными ювелирными изделиями из белого золота, стали и серебра. Хорошо будут смотреться разноуровневые цепочки, серьги в виде геометрических фигур и спиралевидные браслеты, а от украшений в стиле “ампир” лучше воздержаться.

Звёзды с прямоугольным торсом – это Орнелла Мутти, Кэмерон Диаз и, безусловно, очаровательная Селена Гомез.

Упражнения для плеч и груди

Сделав акцент на верхнюю часть тела, талия визуально кажется меньше, поэтому вы можете включить в ваш режим тренировки на грудь и плечи, чтобы помочь создать иллюзию более узкой талии.

Упражнения, предложенные ниже, действительно помогут сбросить жир в средней части тела.

1. Отжимания

Одно из классических упражнений на руки и мышцы груди. Легкая версия — вы стоите на коленях, а затем наклоняетесь вперед и опускаетесь на руки ладонью вниз, на расстоянии ширины плеч.

Опускайтесь вниз на руках, грудь не должна задевать пол, затем возвращайтесь обратно в исходное положение, по-прежнему только на руках.

Продвинутая версия — вы начинаете эту тренировку в положении планки.

Опускайтесь вниз на руках, пока грудь не заденет пол, затем возвращайтесь обратно в положение планки, руки полностью выпрямлены повторяйте несколько раз.

1. Обратные отжимания

Это упражнение на руки и плечи. Для его выполнения вам понадобится крепкий стул.

Сядьте на край стула, ноги вытяните вперед, пятки на земле.

Возьмитесь за край стула и опускайте тело вниз, пока руки не образуют угол 90 градусов.

Согните руки, чтобы вернуть тело обратно в исходное положение и повторите.

1. Кардио упражнения

Кардио необходимо, чтобы помочь Вам сформировать фигуру «песочные часы» путем сжигания жира в средней части, что делает его более тонким и ваша талия становится меньше, наряду с укреплением всего тело в целом.

Кардио также поддерживает сердце здоровым и поставлять достаточное количество крови и кислорода в мышцы, способствующие хорошему состоянию организма.

Кардио отлично подходит для сжигания калорий и поддержания здорового веса тела, который идеально подходит для достижения сексуального телосложения.

Танцы, езда на велосипеде, плавание, степ-аэробика являются одними из лучших кардио тренировок, чтобы сбросить жир. В идеале, для начинающих, вы должны делать кардио в течение 30 минут, 4 или более раз в неделю.

Для тех, кто просто хотел бы поддерживать свой нынешний уровень -2-4 раза в течение 20 минут в неделю.

Вы можете выбрать в качестве кардио тренировок интервальные тренировки, если нет времени для тренажерного зала. После разминки интенсивное выполнение упражнений в течение примерно 1 минуты, затем в более медленном темпе в течение 45 секунд, повторяйте этот цикл 10 раз.

1. Упражнение вакуум

Это упражнение поможет не качая пресс уменьшить живот в домашних условиях не посещая тренажерный зал.

Треугольник или груша

Тип фигуры Треугольник

Носите:

топы с короткими рукавами,
от среднего до высокого декольте,
приталенную одежду,
прямые или слегка расклешенные юбки и платья,
брюки с низкой посадкой, прямые брюки.
низ темных тонов – настоящий «спасательный круг» для «грушевидных» особ. Чтобы бедра были зрительно стройнее нужно носить
темные брюки темных тонов прямого и широкого покроя.
платья скроенные из цельного куска ткани, облегающие силуэт, одевать «даме – груше» нельзя ни при каких условиях

Лучше отдать предпочтение платью с пышным низом, который скроет полноту нижней части тела.
оригинально декорированный верх (с ярким украшением или узором) также отвлечет внимание от крупной бедерной части. Спасут и крупные массивные ожерелья.
туники, выполненные из легкого полупрозрачного материала полупрозрачного типа также скроют от пристального внимания к нижней части тела женщину – «грушу».

Не носите:

• мешковатая одежда и одежда, которая увеличивает объем ваших бедер (подол или дизайнерские линии на линии бедер только увеличат размер ваших бедер),
• плиссированные юбки или брюки.

Женские типы фигуры

В целом виды женских фигур делятся на 5 типов:

• песочные часы;
• прямоугольник;
• треугольник (груша);
• перевёрнутый прямоугольник (Т-образная);
• яблоко (круг).

Чтобы выяснить, какой тип фигуры относится именно к Вам, необходимо выполнить 3 замера:

⇒ грудь – выполнить замер груди без бюстгальтера по самой объёмной части;

⇒ талия – без втягивания или выпячивания живота измерить по самой узкой точке;

⇒ бёдра – измерения выполнить там, где самая широкая часть.

После этого необходимо сравнить полученные результаты:

• при практическом равенстве бёдер и груди, но талиязаметно уже (примерно на 20-30 см.) то это – песочные часы;
• при примерно равном объёме груди и бёдер, талия не сильно заметна, то это – прямоугольник;
• если бёдра заметнее в объёме, чем грудь, но талия видима, то это – треугольник (груша);
• при широких плечах, объёмной груди и узких бёдрах это – перевёрнутый треугольник;
• при стройных ногах, но выделяющихся бёдрах, талии и груди означает, что тип – яблоко (круг).

Теперь более подробно о том, что необходимо одевать и как правильно подбирать одежду, чтобы выглядеть всегда со вкусом:

Ньюансы фигуры

• Высокие/ покатые плечи
• Наличие животика
• Форма и высота груди
• Ягодицы (форма, посадка, выступающие или плоские)
• Ноги (полнота, форма, длина)
• Полнота рук
• Короткая/ длинная шея
• Возрастные изменения…

Все ньюансы влияют на общее восприятия фигуры (при любом типе и силуэте). Так же и на чувство уверенности в себе.

По каждой характеристике есть свои рекомендации. С ними мы поработаем чуть позже.

Основа гармонии — это ясное и правдивое понимание своего «Я». Здесь не о том как стать лучшей из окружающих, а как стать единственной и неповторимой. Быть естественной, красивой, радоваться своему отражению в зеркале и радовать окружающих.

Рост и длина ног

Дело в том, что говоря об идеальной фигуре девушек/женщин, ну никак нельзя не затронуть тему её роста (согласитесь, куда ж без этого), более того, ученые считают, что рост играет ключевую роль в выяснении правильной длины ног. Посему эти два фактора прямо пропорциональны друг другу. О них-то мы сейчас и побалакаем.

Как правило, градации женского роста, выглядят следующим образом (данные устаревшие):

• 150 см и ниже – считается низким ростом
• 151-156 см – считается ниже среднего роста
• 157-167 см считается средним ростом
• 168-175 см считается высоким
• 176 см и выше — очень высокий. (скорей в наше время, это то, что надо .)

Однако, как я уже сообщил чуть выше, эти данные устаревшие, а все, потому что в последние годы данная градация (как вы, возможно, понимаете) нуждается в корректировке (изменении) с учетом акселерации современной молодежи..

Именно поэтому приведенные выше данные являются «устарелыми”, следовательно, более менее обновленные данные (являются приблизительными, т.е. не точными), но все же, выглядят они следующим образом: мезоморф/эндоморф от 166 до 170 см., а эктоморф от 168 до 172 см.  <= и то, я не уверен в этом.. 172-176 на мой взгляд самое оно.

Хорошо, мы выяснили рост, что дальше? => Дальше, нам нужно выяснить нашу длину ног.

Дело в том, что с точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении (я уже говорил об этом выше, т.е.  образцовая длина ног определяется, исходя из соотношения с ростом женщины).

Так вот, считается, что короткие ноги, это если их длина меньше половины роста, а если больше, то пропорции так сказать «соблюдены»(во всех остальных случаях ноги считаются короткими), но возникает резонный вопрос, насколько больше должна быть длина ног, чтоб пропорции были соблюдены?

Для эктоморфов на 6-9 см, для мезоморфов на 4-6 см, для эндоморфов на 2-4 см, именно такие соотношения считаются (являются) пропорциональными (идеальными).

Для того, чтобы правильно измерить длину ног, вам нужно знать как это делается.. по сути, ничего сложного: «длина ног измеряется от бедренной кости до пола»(см. ниже демонстрирующую фотографию):

Правильно измеряйте длину ног

Вот, собственно и все, что касается роста. Однако, помимо выяснения длины ног, нужно будет также выяснить и другие составляющие, а именно:

• диаметр ноги в икре
• диаметр ноги в щиколотке
• окружность ноги у бедра

Диаметр ноги в икре, безусловно, зависит от типа телосложения (куда ж без него), но в принципе (приблизительно), он колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см.

Специалисты пытались составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения, но там все «приблизительно»в тех цифрах, что я вам и дал, посему нет смысла её предоставлять.

Кроме всего прочего, идеальные ноги должны иметь между собой три просвета.

Для того, что бы определить эти просветы, вам нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь.

Из этого положения, вы должны увидеть первый просвет под коленками (2), второй в области лодыжек (3), третий в верхней части ближе к бедрам (1). В остальных местах ноги должны сходиться. Более наглядно см. на фото ниже:

Идеальные ноги должны иметь между собой три просвета

Новые силуэты женских фигур ↑

Оказывается женская фигура претерпела изменения за последний век и ученым пришлось привнести еще парочку новых овощей в привычную классификацию «яблоко, груша, морковка и пр.» Теперь, когда женщины собираются в группы можно разглядеть целый садовый участок. Даже забавно становится…

Итак, как выглядит тип фигуры «мускатная тыква»? Такая женщина напоминает песочные часы, но в связи с тем, что за последние десятилетия талия у женщин стала шире, то при равных объемах плеч и бедер, талия все же немного не дотягивает до часов. У песочных часов разница между талией и бедрами больше 25 см, а у мускатной тыквы где-то всего 20-25 см. Оказывается многими любимая Ким Кардашьян только жалкое подобие песочных часов — мускатная тыква))

А вы видели когда-нибудь фигуру «баклажан»? На самом деле это та же груша, но без выраженной талии.

Интересно то, что «брокколи» похожи на морковку, но с более пышными формами грудей. Вероятно это превращение морковки в брокколи заслуга пластических хирургов.

Полезный навык: определение типа фигуры

Опытные модницы знают, что определить тип фигуры, как и выяснить свой цветотип, важно, потому что составить правильный гардероб, не изучив свой силуэт, невозможно. Но одно дело – полагаться на собственный глазомер, другое – вычислить пропорции по науке

Вам ещё не рассказывали, как узнать свой тип фигуры по правилам? Тогда скорее вооружайтесь портняжной лентой, транспортиром, карандашом и бумагой.

• Вдохните поглубже, обернитесь сантиметровой лентой на уровне самой выступающей точки груди, проверьте значение и запишите его на листке.
• Теперь выдохните и измерьте обхват бёдер по наиболее выпуклому месту ягодиц (лента не должна сдавливать тело). Зафиксируйте значение на том же листочке.
• Снова выдохните, расслабьте живот и измерьте талию по её самому узкому участку. Добавьте этот показатель к имеющимся замерам.
• Теперь выпрямитесь у зеркала, максимально глубоко вдохните, приложите большие пальцы к нижним рёбрам и возьмите транспортир. Определите с помощью прибора угол между нижними рёбрами и запишите результат.

Теперь, когда измерения завершены, у вас есть данные, с помощью которых вы сможете не только подобрать стиль одежды по фигуре, но и узнать, как можно скорректировать своё телосложение.

Далее, в определении типа фигуры вам поможет разобраться математика.

• Разделите обхват бюста на объём бёдер. Если результат составил 1.05 и более, ваше телосложение – перевёрнутый треугольник (“V”).
• Найдите отношение обхвата бёдер к объёму груди. Если показатель превышает 1.05, то тип вашей фигуры – треугольник (“A”, “груша”).
• Обхват талии разделите сперва на обхват бёдер, а после – на объём бюста. Если оба показателя равняются или меньше 0.75, то ваше телосложение – песочные часы (“X”).
• Вычислите отношение обхвата талии к обхвату груди. Если результат равен 0.75 или более, то тип фигуры, соответствующий вашим параметрам, – прямоугольник (“банан”, “H”).
• Разделите объём талии на обхват бёдер. Если вы получили число более 0.75, то вам соответствует тип “яблоко” (“O”).

А чтобы узнать, какой тип фигуры вы можете выработать и как, посмотрите на свой рёберный угол.

• Если он острый (до 90%), то при сбалансированной нагрузке очертания можно преобразить в песочные часы.
• Если угол прямой (+/- 5°), то регулярные занятия помогут сделать силуэт прямоугольным.
• Если транспортир показал 95 и более градусов, то спорт сможет создать фигуру красиво очерченным “V”.