25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровья

акупрессуре по Рекомендации точек

При насморке

Лечить также насморк можно точечным массажем. Однако лечение эффективным будет только в начальной стадии Главное.

Следует учесть противопоказания применения для процедуры:

• температура тела более 37 беременность;
• градусов;
• все болезни, связанные с сердцем;
• заболевания кожные и раздражители;
• при расположении точки на Массаж.

родинке производится постукиванием. Необходимо согнуть палец большой на руке и изгибом постукивать по необходимой Время. точке процедуры – 30 секунд. Самомассаж нужно медленно проводить, теплыми руками, круговыми движениями.

кашле При

Перед началом массажа, как и в случаях предыдущих, необходимо обнаружить расположение активных Расположение.

Точечный должен массаж выполняться до тех пор, пока приобретет не кожа красный цвет или не появится дискомфорта чувство и боли.

Процедуру рекомендуется выполнять день каждый: 1 утренний сеанс и 2 вечерних, протяженностью минут до 5 времени.

При бронхите и воспалении легких

точечного Помощи массажа можно быстро и безболезненно воспаления от вылечиться легких или бронхита. Самое найти главное правильные точки на теле человека. месторасположение их Основное – это горло, ноги, лопатки и Расположение.

Массаж проводиться должен нежными поглаживаниями и надавливаниями кончиками только, но пальцев вертикально и ровно по линии. Такую необходимо процедуру проводить каждый день.

Противопоказания:

• раковая;
• гипертония опухоль;
• болезнь крови;
• туберкулез;
• желудка язва.

При астме

Метод лечения использовать можно не только для лечения, но и для хронического профилактики заболевания органов дыхания, астмы. точечного Основой массажа здесь является восстановление путей дыхательных и улучшение кровообращения. Массаж в данном можно случае делать используя разные методики. То можно есть поглаживать, надавливать, растирать и разминать.

активные Биологически точки на теле человека отвечающие за дыхания органы. Помогают при астме

Процедуру нужно выполнять, лежа на поверхности ровной без подушки.

При отдышке

процедура Эта является профилактической, и используется в нескольких активных биологически зонах. Первая точка находится щитовидной под железой в области ключицы. Массаж проводить требуется методом надавливания до 2-х минут. Рекомендуется ежедневно проводить по одному сеансу.

Вторая точка центре в находится темени. Метод лечения такой же первой и на как точке – надавливание. В обоих случаях быстро нужно и с маленькими перерывами надавливать на правильные каждый, точки день по утрам.

При отвыкании от такой

В курения ситуации лучше всего применять терапию точечную в момент большой нужды закурить.

Инструкция по выполнению массажа в домашних условиях

Наряду с высокой результативностью, к достоинствам су-джок-терапии относят абсолютную безопасность, доступность и простоту выполнения. Всё вместе это дает возможность проводить корейский точечный массаж дома самому.

Принцип поиска нужной точки

Чтобы сеанс не оказался бесполезным, важно правильно определить область воздействия. Помимо зон соответствия, ориентирами служат особые вспомогательные линии:

• Симметрии: на ладони она начинается между средним и безымянным пальцами, направляется к лучезапястному суставу, оттуда поворачивает к подушечке большого пальца. На стопе – это две линии. Первая проходит по центру большого пальца и заканчивается у основания плюсневой кости. Вторая – делит подошву пополам, начинаясь между третьим и четвертым пальцами и направляясь к центру пятки. Ближе всего к осям симметрии расположены зоны соответствия нижним конечностям, на некотором удалении – верхним. Большие пальцы рук и ног отвечают за голову и органы в ее зоне. 
• Диафрагмы, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости. На поверхности кистей и стоп также существует две зоны соответствия. На ладони область диафрагмы совпадает с линией жизни, на тыльной ее стороне – располагается у границы первой пястной кости. На подошве линия повторяет контур плюсны, на тыльной стороне – совпадает с очертаниями нефалангового сустава большого пальца. 
• Инь-ян поверхностей: на ладонь и подошву проецируются все внутренние (инь) зоны, на тыльные стороны кистей и стоп – наружные (ян).

Пользуясь известными ориентирами, не сложно отыскать интересующую нас точку. Для этого нужно действовать по схеме:

1. Определить зону соответствия проблемному органу на кисти или стопе.
2. Выбрать инь или ян проекцию.
3. Сузить участок поиска относительно линии диафрагмы и симметрии.

Методика предусматривает разные способы воздействия на активные точки: массаж, иглоукалывание, прижигание, даже прикусывание зубами. Но в домашних условиях чаще всего прибегают к ручной технике, совмещая приемы:

• давления;
• защипывания;
• трения;
• вибрации;
• кругового или продольного массирования.

Боль, жжение, пульсация, онемение укажут на то, что точка найдена верно. Во время проработки проблемного участка неприятные ощущения будут ослабевать, а затем и вовсе исчезнут. Освоить базовые методы воздействия несложно: серия видеоуроков позволяет пройти дистанционное обучение под руководством терапевта, члена международной ассоциации су-джок Соколовой Татьяны Евгеньевны.

Обучающее видео

В жизни каждого человека порой возникают проблемы со здоровьем, требующие скорой помощи. Терапия су-джок как раз является тем средством, которое облегчит состояние больного в ожидании врача, купирует болезненный приступ и предотвратит развитие осложнений. Приемы корейского массажа прекрасно помогают при:

1. Головной боли: нажимая на болезненную точку, расположенную на макушке дистальной фаланги большого пальца, избавляются от неприятных ощущений в области лба. Боль в висках купируют, стимулируя зоны у верхних краев ногтевой пластины. А спазмы в затылке убирают, массируя центр подушечки большого пальца. Подробнее о приемах расскажет видеоурок. 

2. Зубной боли: шаг за шагом пройдя вокруг ногтевой пластины большого пальца, нащупывают самое чувствительное место и стимулируют его в течение 1–2 минут. Таким способом можно даже обезболить полость рта перед походом к стоматологу. Тонкости выполнения техники смотрите в видео. 

3. Радикулита: боль в спине облегчают, массируя пружинным кольцом каждый палец рук, оказывая, по системе соответствия «насекомое», рефлекторное воздействие на область позвоночника. Другим методом становится семянотерапия – установление на несколько часов семян лекарственных растений в болезненных точках зоны соответствия позвоночнику на кистях и ступнях. 

4. Боли в сердце: в течение минуты осуществляют надавливания на болезненные точки в области мышечных валиков, расположенных под большими пальцами рук. 

Воздействие на точки

После нахождения самых болезненных точек на них необходимо оказывать воздействие. Это может быть массаж, растирание, надавливание и другие манипуляции при помощи рук.

Кроме этого можно простукивать канал по всему прохождению от первой точки P1 до последней. Простукивать можно как ладошками, так и различными предметами. На востоке для этого используют специальные палочки, бамбуковые например. Европейцам можно использовать палочки деревьев, распространенных в месте проживания.

Очень хорошей процедурой оздоровления является посещение парной с применением березовых или дубовых веников. Таким образом наше тело будет пополняться янским типом энергии.

Кроме массажа на точки можно воздействовать и другими способами:

• Прогревание.
• Иглоукалывание.
• Электропунктура.
• Простукивание меридиана по всей длине.
• Массаж гуаша и другими предметами.
• И еще множество способов воздействия.

Можете указать их в своих комментариях к этой публикации.

Основные точки канала

Точка E36 Цзу-Сан-Ли

Точка «Долголетия».

Во всяком случае китайские дети ее точно хорошо знают, потому что этой точке в Китае придают очень большое значение при оздоровлении людей.

Расположена точка на 2 цуня ниже нижнего края подколенника.

Воздействие на эту точку применяют при проблемах с пищеварением, при упадке сил, для продления жизни.

Это одна из самых важных точек в китайской медицине. Ее рекомендуют задействовать в начале терапии при лечении любого болезненного состояния.

Это могут быть проблемы с ЖКТ, гастриты, колиты, язвы, рвота, понос, метеоризм. Также воздействие на точку помогает при проблемах со зрением, недержанием мочи, проблемами нижних конечностей, болях в коленях, голени и т.д.

Точка E1 Чэн-Ци

Расположена прямо под глазом, посередине нижнего края орбиты.

Эту точки задействуют при различных глазных заболеваниях: близорукости, дальнозоркости, астигматизме, катаракте, снижении остроты зрения, слезотечениях, воспалениях зрительного и лицевого нерва.

Точка E41 Цзе-Си

Располагается на середине сгиба стопы на одной линии со вторым пальцем.

Рекомендована при нарушениях в работе пищеварительной системы, рвотах, поносе, запорах, вздутии живота, снижении аппетита.

Задействуют точку E41 и при болевых ощущениях в голеностопном суставе, отеках коленей, нарушениях чувствительности ног, онемениях. При малярии, сердцебиениях, судорогах в ногах, головокружениях, головной боли, шуме в ушах, кашле и одышке, нервозности и раздражительности.

Точка E45 Ли-Дуй

Это конечная точка меридиана желудка. Расположена у края ногтя второго пальца со стороны третьего пальца.

Применяется при таких состояниях:

• Отеки лица
• Зубные боли
• Носовые кровотечения
• Тонзиллиты
• Холод в ногах
• Боли в паховой области
• Нарушения сна и ночные кошмары
• Эпилептических припадках

Перечень всех точек канала желудка

Как уже отмечалось выше на Меридиане желудка расположено 45 активных точек. Описание всех точек, наименование, расположение на теле и показания к применению содержатся в этом файле — Точки меридиана Желудка. Можете скачать его на свой компьютер, чтобы всегда иметь под рукой.

Массаж от головной боли точки. Последовательность действий

Общий точечный массаж при головной боли предполагает проработку каждой области через акупунктурные точки в следующей последовательности: лобная зона, височная, теменная и затылочная. На массирование каждой зоны выделяют 2 минуты. Вся процедура занимает 8–10 минут.

Массаж выполняется в положении «сидя» для удобства проведения процедуры. Рассмотрим движения массажиста поэтапно

1. Лобная, височная области:

• выполняются поглаживания ладонями слева направо, в обратном направлении;
• поглаживания заменяют легкими надавливаниями ладонью, кисть прижимают и медленно перемещают с правой области лба в левую, несколько секунд массируют «третий глаз» в центральной части лба, и продолжают движение влево; упражнение повторяют в обратном направлении;
• делают легкие поглаживания, надавливания повторно;
• вертикально расположенными пальцами выполняют разминания, указательный палец размещают у линии роста волос, мизинец у внешнего края брови;
• разминание повторяют с большим усилием, чтобы подкожная клетчатка двигалась вместе с пальцами.

2. Теменная область:

• выполняют поглаживания, словно причесывая волосы в направлении лоб-затылок, действия повторяют 3–4 раза;
• легкие поглаживания заменяют интенсивными разминаниями, направление движений неизменно: лоб-теменная зона-затылок, кожа при движениях смещается с подушечками пальцев;
• дополняют воздействие вибрацией, движения напоминают прерывистые (скачкообразные) потряхивания, пальцы расставляют пошире, подушечками упираясь в кожу;
• выполняют быстрые постукивания ладонями;
• ладони располагают симметрично над ушами, массажными движениями постепенно сближают их, повторяют процедуру, изменив расположение ладоней (правую кладут на затылок, левую — на область лба).

3. Затылок:

• выполняют поглаживания, разминания, аналогично лобной области;
• приступают к проработке нижней части затылка, массированию шейных мышц, они часто перенапряжены и способствуют появлению болезненных ощущений;
• прорабатывают акупунктурные точки нижней части затылка, надавливания выполняют на ямочки, расположение ниже центра основания черепа на 3–4 см; первые надавливания бывают болезненными, затем дискомфорт проходит.

Если движения выполняются правильно, воздействуя на нужные активные точки, пациент ощущает легкое покалывание, онемение кожи, появляются мурашки, в области акупунктуры ощущается теплота, легкость.

Где проходит канал мочевого пузыря

Меридиан начинает свою траекторию у с точки V1 у внутренних уголков глаз, проходит 2 линиями по всей голове со лба на затылок. Доходит до шеи, где каждая линия разветвляется, и канал проходит по спине вдоль всего позвоночника 4 линиями до таза.

В области таза имеются небольшие повороты, одна ветка проходит по центру задней поверхности бедра, а вторая по боковой поверхности бедра и в области коленей ветвления соединяются.

Затем траектория точек опускается по голени почти до пятки, проходит вдоль внешней стороны стопы и заканчивается в области 5-го пальца – мизинчика.

Если у Вас на мизинцах ног есть мозоли, ороговелости, трещины, наросты, ноготь кривой или поражен грибком, то это может свидетельствовать о том, что Меридиана мочевого пузыря ослаблен. Это один из экспресс методов диагностики состояния этого канала.

Схема точек уха

Ознакомиться с точками, отвечающими за органы, можно при помощи специального акупунктурного атласа. За работу эндокринной системы отвечают точки, расположенные в небольшой ямочке под ушной раковиной. Найти ее просто: нужно поставить палец на козелок уха и отступить вниз. Правильное положение можно определить по небольшой боли при надавливании. После массажа этой области улучшаются обменные процессы, проходят аллергические реакции и воспаления.

Для воздействия на кору головного мозга работают с точкой, расположенной у основания мочки уха под нижним выступом хряща. А точка, отвечающая за органы зрения, находится в центре мочки. Проекция легких и сердца находится в ушах — внутри раковины. Чтобы ее найти, нужно ввести в слуховой проход указательный палец, и положить подушечку на его верхнюю часть. Точки симметричны, поэтому делать массаж нужно одновременно двумя руками. Воздействие на эти акупунктурные точки уха помогают снять симптомы стенокардии, ВСД, аритмии, заболевания легких и гипертонии.

Рядом с точкой сердца находится точка, отвечающая за работу органов пищеварения. Лежит она выше слухового прохода на 1 см, на хряще с небольшой ямочкой. Массирование улучшает работу ЖКТ, поджелудочной железы и печени, избавляет от хронических запоров.

Сексуальная точка на ушной раковине расположена на 1 см выше козелка на внешней окантовке уха. Воздействие на эту зону можно повысить половое влечение и улучшить потенцию. Массаж точки также отменяет программу старения и оказывает омолаживающий эффект на организм.

Что такое акупрессурные точки и схема их расположения

Восточная медицина основана на философском учении о жизненной энергии «ци», текущей в теле человека по 12 невидимым каналам, которые взаимодействуют между собой и образуют замкнутую сеть. На этих меридианах находятся около 700 особых биологически активных точек, каждая из которых имеет прямую связь с конкретным органом или системой. Стимулируя их с помощью иглоукалывания или путем простого нажатия, можно добавить энергии заболевшей части тела и избавиться от проблемы. В зависимости от способа воздействия, эти точки стали называть акупунктурными (от латинского acus – «игла», punctio – колоть») или акупрессурными (от pressurum – «давить, нажимать»).

Современная медицина не отрицает оздоровительных свойств точечного массажа, но объясняет их механизм с научной точки зрения: облегчение наступает, благодаря активизации нервных окончаний, посылающих сигналы в мозг, который, в свою очередь, дает команду на стимулирование деятельности того или иного органа.

Чтобы акупрессурный массаж спины дал положительные результаты, нужно верно определить местоположение биологически активных точек. Для этого используем любую из известных методик:

1. Надавливаем кончиками пальцев на разные участки кожи. При попадании в искомую зону, человек почувствует болезненность, покалывание или легкое онемение.
2. Следуем специальным топографическим схемам, на которых изображены меридианы и сами жизненные точки.
3. Используем такие анатомические ориентиры, как выступы позвонков, лопаток, костей таза, кожные складки, промежутки между мышцами или остистыми отростками.
4. Осуществляем поиск специальным аппаратом.

Расстояние между точками часто измеряют в цунях. Это длина второй фаланги среднего пальца правой руки у женщин и левой – у мужчин.

Самыми значимыми точками считаются:

1. «21» – расположена на остистом отростке седьмого шейного позвонка. Контролирует функции гипофиза, щитовидной железы и костную систему. Её массируют при болях в сердце и расстройстве нервов.
2. «22» — находится в центре лопатки, надавливание на нее благотворно повлияет на работу легких и устраняет боль в плечах.
3. «46» – две симметричные лежат в 7,5 сантиметрах от позвоночника на 12 ребре. При воздействии на них выделяется адреналин, стимулирующий работу сердца и органов дыхания.
4. «47» – парные на верхней стороне лопаток. Снимают спазмы, боли в спине, особенно ее поясничном отделе, а также в руках и ногах.
5. «51» – симметрично расположенные у основания шеи. Их стимулирование прекрасно убирает напряжение, умственную и физическую усталость, улучшает мозговое кровообращение, лечит бессонницу и сахарный диабет.
6. «76» и «94» – имеют аналогичное действие, устраняют боль в пояснице и ногах.

Кроме того, вдоль позвоночника, в местах выхода нервных корешков, располагаются так называемые спинальные точки, которые являются прямой проекцией внутренних органов:

• сань-цзяо-шу–органов пищеварения;
• шень-шу – почек;
• да-чан-шу – толстого кишечника;
• гуань-юань-шу – репродуктивной системы;
• синь-шу – сердца;
• пан-гуан-шу – мочевого пузыря и выделительных органов.

Зона воздействия на активную точку во время сеанса акупрессуры гораздо шире, чем при иглоукалывании. Массажист использует такие приемы, как растирание, разминание, надавливание, круговые движения, вовлекая в работу пальцы, ладони, а иногда даже локти. Поэтому пациент может испытывать некоторые неприятные ощущения. Но, учитывая конечный результат, немного потерпеть стоит.

Проведения лечебного массажа

Лечебная точечная процедура проводится не только с помощью рук, но и с использованием специальных приспособлений. Техника заключается в механическом воздействии на позвоночник, мышцы, кожу, суставы. С помощью данной процедуры проводится лечение сколиоза, остеохондроза, мышечной гипотонии. При длительных тренировках предоставляется возможность проведения манипуляции в домашних условиях. Техника выполнения массажа заключается в растирании, разминании, поглаживании, выжимании, пилении, раскатывании. Выполняться все действия должны поочередно.

Выполнение массажных движений должно проводиться только по ходу мышечного волокна. Рекомендуется проведение лечебного массажа по всей спине. Воротниковая и пояснично-крестцовая зона должны быть качественно промассированными, что положительно будет влиять на расслабление мышц и устранение болей. Перед проведением процедуры, ногти массажиста должны быть коротко сострижены, также необходимо тщательно помыть руки перед процедурой. Для обеспечения более легкого проведения процедуры кожу необходимо предварительно смазать кремом.

Что биологически такое активные точки?

Структура тканей в активной биологически зоне выстроена не стандартно и имеет правильной форму сетки. Все виды клеток своеобразные в соединены образования – скопления клеток.

Биологически точки активные являют собой тучные клетки, выделяют которые влияющие на нервные волокна вещества. происходит и Отсюда моментальное раздражение именно этих Также. зон точки на теле могут менять размеры свои в зависимости от действий человека. В состоянии они усталости сужаются, соответственно в режиме бодрости – Основой.

расширяются лечебного массажа является воздействие на активные биологически зоны для восстановления баланса систем всех в организме, снятия нервного напряжения и тонуса поднятия.

Лечение массажем сопровождается рядом сравнении в преимуществ с современной медициной:

• не вызывает раздражительных и ощущений болезненных;
• может применяться даже при чувствительности высокой кожи;
• может воздействовать практически на болезненные все органы тела, в том числе профилактики для организма и для похудения;
• лечение риска без усугубления болезней, так как попадание исключается инфекций и нанесение урона кожным улучшение;
• покровам состояния здоровья уже после сеансов первых.

Как оздоравливать меридиан почек

Все знают, что почки очень боятся переохлаждения, поэтому не следует подвергать холоду и сам меридиан. Это будет профилактикой для недопущения снижения его энергетики.
Негативно на состояние меридиана влияют аборты у женщин и повышенная сексуальная активность у мужчин.

Для оздоровления меридиана необходимо прорабатывать активные точки, которые расположены на нем.

В первую очередь надо продиагностировать его состояние. Для этого необходимо пройтись по всему протяжению и обнаружить наиболее болезненные места. Именно на них надо оказывать лечебное воздействие.

В восточной медицине считается, что точки расположенные дальше от центра являются более эффективными, чем точки приближенные к центру.

Оздоровительное воздействие на точки можно оказывать самыми различными способами. Это может быть массаж руками или пальцами, воздействие предметами, иглоукалывание, прогревание полынными сигарами и так далее.

Вопросы питания

Меридианы первоэлемента «Вода» — почек и мочевого пузыря очень чувствительны к соленой пище. Избыток или недостаток соли провоцирует заболевания почек и позвоночника.

При недостатке соли в организме, человек чувствует слабость, у него понижается артериальное давление и общая энергетика. Соленый вкус восполняют в организме Инь и кровь.

Но в современном стиле питания существует как раз обратная проблема – переизбыток соли в потребляемых продуктах, а также сладкого, жиров и консервантов.

Поэтому следует соблюдать баланс. Категорически не рекомендуется досаливать уже готовые блюда и чрезмерно налегать на соленые продукты.

Продукты с соленым вкусом: соль, морепродукты, свинина, почки животных, утятина. Их употребление должно быть в разумных пределах.

В целом питание должно быть умеренным и разнообразным.