Меню

Крем, выравнивающий цвет лица и текстуру кожи

Содержание

Домашние методы

Ежедневный уход

  • Один раз в 3 недели нужно проводить пилинг фруктовыми кислотами. Можно воспользоваться покупным или обратиться к косметологу. Нужно помнить, что такое средство наносится на Т-зону. Области вокруг глаз необходимо избегать.
  • Два раза в неделю следует очищать кожу с помощью мягкого скраба. Подойдет как покупной продукт, так и домашний. В качестве последнего можно использовать кофе или сахар.
  • Раз в два дня нужно применять средства с антибактериальным действием. Такая косметика заживляет ранки и мягко успокаивает эпидермис. Подойдут муссы, гели или специальное мыло для умывания.
  • Каждый день перед сном следует удалять все загрязнения и макияж с лица. Идеальным вариантом будет мицеллярная вода. Такое средство подбирают в зависимости от типа кожи. После этого лицо нужно хорошо вымыть гелем или мылом и ополоснуть.

Маска с аспирином

  1. Смешать их с 1 ст. л. воды и таким же количеством сметаны.
  2. Намазать на лицо кистью или ватным диском, избегая кожи вокруг глаз.
  3. По истечении 10 минут маску необходимо смыть теплой водой.

Крем для лица от раздражения и покраснения

Хотите узнать, какие еще продукты могут успокоить и избавить от дискомфорта дерму? Много средств для взрослых и детей заслуживают внимания. Их можно использовать почти каждому, даже при беременности и кормлении грудью. Противопоказаний немного, и они относятся ко всей косметике: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, кожные патологии, повреждения на лицевой части головы.

La Roche-Posay TOLERIANE

  • Состав: термальная вода, нейросенин, глицерин, масло карите, лауриновая кислота, диметикон.
  • Действие: успокаивающее средство предупреждает обезвоживание, делает лицо мягким, шелковистым, избавляет от шелушения и стянутости. Защищает от неблагоприятных факторов окружающей среды.
  • Способ применения: наносите средство каждое утро и вечер на очищенное лицо, шею.
  • Цена: 1500 р.

Kora Крем антистресс для всех типов кожи

Отечественный производитель выпустил косметическое средство для ухода за лицом женщин от 20 лет. Быстро впитывается, имеет легкий аромат, подходит как основа под макияж. Упаковано во флакон с дозатором. Срок годности – 2 года со дня производства. Описание продукта:

  • Состав: супероксиддисмутаза (антиоксидантный фермент), натуральные полисахариды, витамин С, босвеллия, липа, гранат, сок алоэ вера, масла ши и авокадо, соевое масло, суперувлажняющий комплекс.
  • Действие: через час после использования на 98% визуально уменьшается раздражение и покраснение, кожа увлажняется на 23% больше, чем была до использования продукта. Количество свободных радикалов уменьшается на 66%, баланс микрофлоры нормализуется на 10%.
  • Способ применения: наносить утром и вечером за 40 минут до макияжа или сна.
  • Цена: 450-500 р.

Косметика КОRА | Крем Антистресс для всех типов кожи, включая чувствительную
Смотреть видео

Sensitive Vegetal Yves Rocher

Успокаивающий крем для чувствительной кожи лица находится в стеклянной баночке с откручивающейся крышкой. Отдушки в нем нет. Текстура легкая, кремово-гелевая, средство легко впитывается, оставляя на лице блеск на 1-2 минуты. Срок годности – 2 года. Описание продукта:

  • Состав: экстракт листьев Сигезбекии Восточной, глицерин, вспомогательные компоненты.
  • Действие: успокаивает, увлажняет, хорошо подходит в качестве базы под макияж.
  • Способ применения: наносить утром и вечером на чисто сухое лицо.
  • Цена: 950 р.

AVENE Tolerance Extreme Cream

Успокаивающий крем для лица предназначен для женщин возрастом от 18 лет. Текстура не жидкая и не густая, средство быстро впитывается. Подходит не только обладательницам чувствительной кожи, но и при сильной аллергии, дерматологических заболеваниях (себорейном дерматите, розацее, псориазе). Срок годности – 3 года. Описание продукта:

  • Состав: более 50% термальной воды Авен, глицерин, сафроловое масло, масло ши.
  • Действие: защищает и увлажняет гиперчувствительный эпидермис, уменьшает его реактивность. При регулярном использовании продукта кожа становится свежей, отдохнувшей, нежной и мягкой.
  • Способ применения: дважды в день, втирая легкими массажными движениями.
  • Цена: 1100-1300 р.

Авен Толеранс Экстрем Успокаивающий крем для гиперчувствительной кожи 50 мл
Смотреть видео

Green Mama, Чистая кожа

Бюджетное средство неплохо справляется со своими главными задачами, но подойдет далеко не всем. Причина тому – наличие в составе вредных синтетических компонентов. Описание продукта:

  • Состав: вода деминерализованная, глицерин, кунжутное масло, масла зародышей пшеницы и каритэ, экстракты череды и брусники, витамин Е, ксантановая и лимонная кислоты, бензоат натрия, сорбат калия, ВНТ, полиглицерил-3 метилглюкозы дистеарат.
  • Действие: бережно успокаивает и увлажняет чувствительный эпидермис, насыщает витаминами, минералами, восстанавливает гидробаланс, улучшает микроциркуляцию крови в клетках.
  • Способ применения: каждое утро наносите продукт на лицо легкими похлопывающими движениями.
  • Цена: 250 р.

Натуральная косметика Green mama
Смотреть видео

Natura Siberica

Легкий увлажняющий продукт получил положительные отзывы девушек и женщин. Он хорошо подходит для разных типов дермы. Упакован во флакон с дозатором. Срок годности – 3 года. Описание средства:

  • Состав: розовая родиола, витамин Р, аллантоин, гиалуроновая кислота, экстракты мелиссы и ромашки, фактор SPF 20. В списке ингредиентов значится почти 20 компонентов натурального и химического происхождения.
  • Действие: оберегает от солнца, увлажняет, смягчает, снимает воспаление, регенерирует клетки, снижает чувствительность эпидермиса, предупреждает образование морщин.
  • Способ применения: дневной продукт наносите утром, ночной – за 30 минут до сна.
  • Цена: 300-350 р.

Как выбрать – рекомендации косметологов

Похвастаться идеальной кожей может, пожалуй, одна из тысячи. А ведь хотят добиться совершенства все без исключения. Крем для выравнивания кожи лица поможет достичь поставленной цели.

Косметологи советуют следить за составом, потому как для выравнивания тона подойдёт только специально скомплектованный продукт. Вот что должно входить в состав крема, какой улучшает цвет лица и устраняет визуальные проблемы:

  • доставляющие и удерживающие влагу гиалуроновая кислота, термальная вода, глицерин;
  • восстанавливающие тургор кожных покровов аналоги эластина и коллагена (аминокислоты лучше всего);
  • вещества с противомикробным и антибактериальным действием, активно борющиеся с воспалительными проявлениями, покраснениями, сыпью и прыщами;
  • натуральные экстракты лекарственных растений, которые восстанавливают структуру эпидермиса на клеточном уровне;
  • витаминные и минеральные комплексы, отвечающие за питание тканей, борьбу с пигментацией, процессы регенерации;
  • УФ фильтры и светоотражающие частицы, защищающие от вредного воздействия ультрафиолета и делающие лицо сияющим и светлым.

Все эти компоненты важны в составе крема, но не факт, что они будут представлены полным списком. Однако большая их часть должна присутствовать, что обеспечит реально видимый результат.

И еще несколько практических советов, которые нужно иметь ввиду при покупке любого косметического средства, если вы хотите действительно решить проблему, а не приобрести новую.

Производитель. Отдавайте предпочтение известным брендам, вне зависимости от ценовой политики. Новички на рынке – это, конечно, прекрасно. Но ведь опыт и практика всегда оставались основополагающими критериями.
Упаковка. Она должна быть целой, не смятой, с четкими знаками и разборчивым текстом, из которого вы почерпнете информацию о составе средства, его предназначении и другие аспекты, важные для косметики.
Срок годности. Многие не обращают должного внимания на этот пункт, и совершенно напрасно. Лучшим «результатом» использования такого продукта станет его неэффективность. В худшем случае можно «заработать» аллергию, дерматит либо другие неприятные проблемы.
Тип кожи

Обращайте внимание, для какого именно предназначено средство. Если указано «для всех типов» – стоит задуматься

Ведь разные проблемы требуют индивидуального решения.
Возраст. И снова о нём! Не забывайте об этом критерии, ведь кожа в разные периоды требует совершенно разных подходов в плане состава средства.

Если по этому пункт всё понятно, идем дальше.

О том, что ещё советуют косметологи для улучшения цвета лица, можно узнать из видео ниже:

Польза и эффективность кремов для улучшения цвета лица

Все хотят приблизить свой образ к идеалу. Девушки и женщины ищут средства, которые помогут им скрыть недостатки внешности, стать лучше совершеннее. Правильно выбранный крем, улучшающий цвет лица, даст возможность приблизиться к поставленным целям.

Косметологи предупреждают, что из огромного разнообразия косметической продукции, представленной в описываемом сегменте, нужно выбирать только те средства, в которых содержится следующий набор ингредиентов:

  • Комплексы витаминов и минералов, призванные напитать дерму необходимыми для омоложения, а также оздоровления веществами, успешно борющиеся с таким явлением, как пигментация, позитивно действующие на естественный процесс регенерации тканей.
  • Экстракты растений природного происхождения, действующие на эпидермис на клеточном уровне.
  • Светоотражающие частицы и УФ-фильтры, которые обеспечат защиту от разрушающего воздействия солнечных лучей.
  • Комплексы, дающие антимикробный антибактериальный эффект, останавливающие развитие воспалительных процессов, предупреждающие появление прыщей и сыпи.
  • Вещества, которые восстанавливают тугор. Лучший вариант – аминокислота.
  • Компоненты, которые увлажняют и удерживают влагу в эпидермисе. К таковым относятся:
  • глицерин;
  • термальная вода;
  • гиалуроновая кислота.

Важно, чтобы крем не скрывал недостатки, пряча их под своей текстурой, а устранял, делая кожу идеальной на самом деле

Как выровнять цвет лица с помощью косметики

Цвет лица напрямую не зависит от возраста. И в 20, и в 50 лет кожа может стать тусклой и безжизненной, демонстрируя следы усталости.

Причины могут быть самыми разными.

Обезвоживание. В результате сезонного перепада температур, увлечения загаром, неправильного ухода повреждается защитная гидролипидная мантия кожи. Из-за ускоренного испарения влаги появляются тусклость и вялость.

Недостаток витаминов. Яркий пример — весенний авитаминоз, когда лицо по цвету напоминает проростки картошки.

Ухудшение микроциркуляции. Полнокровная — значит, красивая. Так считали еще несколько десятков лет назад и были правы. Из-за плохого кровоснабжения, а следовательно, дефицита полезных веществ, кожа выглядит не лучшим образом. Виноваты могут быть: наследственность, неблагоприятная экологическая обстановка, недостаток сна, стрессы, курение.

Утолщение рогового слоя эпидермиса (гиперкератоз). «Черепица» из роговых чешуек и жира делает кожу неровной, она плохо отражает солнечный свет. Проблема возникает из-за отсутствия или недостатка в уходе этапа отшелушивания.

Возрастной гиперкератоз. В этом случае к утолщению рогового слоя приводит замедленное обновление клеток базального слоя эпидермиса.

Сезонный перепад температур, увлечение загаром, неправильный уход повреждают защитную гидролипидную мантию кожи. iStock

Косметика, возвращающая здоровый цвет лица, делится на две основные группы:

средства для выравнивания кожи сглаживают рельеф;

средства для улучшения цвета лица обеспечивают однородный тон.

5 лучших кремов для улучшения цвета лица

Перед тем как начать описывать тот или иной крем для лица из наиболее эффективных продуктов, представленных на рынке, отметим, что в каждой ценовой категории есть достойные внимания продукты. Главное при выборе опирайтесь не на стоимость или бренд, а на свои предпочтения и желания вашей кожи.

  1. «Здоровое сияние» от производителя Avon Solutions. Недорогой и эффективный косметический продукт, действие которого базируется на стимуляции естественной выработки эпидермисом гиалуроновой кислоты. Данную задачу успешно выполняют входящие в состав средства пептидные комплексы. Крем также содержит растительные экстракты, витамины и косметические масла. Результат применения препарата:
  • придание кожным покровом упругости;
  • глубокое увлажнение;
  • выравнивание тона;
  • улучшение общего состояния.
  1. «Multi-Active» от компании Под этим названием выпускается серия высокоэффективных средств для выравнивания цвета лица, а также улучшения состояния кожных покровов. В линейке представлены кремы для дневного и ночного ухода. Есть возрастные ограничения: средства предназначены для женщин после 30-ти лет. Преимущество «Multi-Active» в том, что можно подобрать вариант для определённого типа кожи. В составе описываемого средства:
  • гесперидин в нанокапсулах, вещество, синтезируемое из цитрусовой цедры, и постепенно выводящее из организма опасные свободные радикалы;
  • экстракт киноа, успешно борющийся с первыми морщинами;
  • экстракт амбиати, произрастающей на Мадагаскаре, способный замедлять процессы старения и положительно влияющий на цвет лица.
  1. «Sublimage La Crème» от культового производителя Шанель. Относится к недешёвым, но скоростным средством, позволяющим решить сразу несколько проблем дермы за максимально сжатый срок – месяц. Регулярно используя крем в течение 4-х недель, вы получите в итоге такой результат:
  • подтягивание контура лица;
  • улучшение тона кожных покровов;
  • избавление от морщинок;
  • общее оздоровление.
  1. «Oligo 25» от компании Vichy. Продукт представлен в 3-х вариациях:
  • средство для умывания;
  • крем;
  • лосьён.

Можно выбрать набор для сухой или смешанной дермы. При условии регулярного долгосрочного использования, продукты постепенно выравнивают тон лица, делают кожу подтянутой, свежей, более здоровой. Эффект достигается за счёт участия таких компонентов как:

  • витаминные комплексы;
  • микроэлементы;
  • полифруктол.
  1. Lumene Arctic Aqua. Крем предназначен для использования в дневное время. Обеспечивает выравнивание тона лица с параллельным увлажнением дермы. Состав препарата направлен на питание и увлажнение эпидермиса и способен проникать в глубинные слои кожи. В основе средства арктическая вода, дополненная:
  • экстрактом берёзового сахара;
  • минералами;
  • витаминами.

Как видим, в любой ценовой категории есть достойные представители сегмента.

Средства, выравнивающие кожу

Их основная функция — отшелушивание отмерших чешуек эпидермиса. Это сглаживает рельеф кожи, запускает процессы обновления. Для эксфолиации используются:

абразивные частицы, механически «соскребающие» верхний слой;

химические вещества-эксфолианты, растворяющие связи между слипшимися клетками.

Задачу отшелушивания и обновления выполняют самые разные средства.

Очищающий скраб дли лица «Бесконечная свежесть», L’Oréal Paris

Средство с экстрактами розы, лотоса и мягкими натуральными отшелушивающими частицами очищает нежно и бережно. Кожа выравнивается, выглядит свежей. Минимизируется жирный блеск, сужаются расширенные поры.

Средство с салициловой кислотой и абсорбирующим углем удаляет отмершие клетки, устраняет жирный блеск, стягивает поры. Кожа выглядит более гладкой и свежей.

Очищающий лосьон Skin Oxygen Anti-Pollution Oxygenating Lotion, Biotherm

Экстракт водоросли хлореллы с антиоксидантными свойствами, а также очищающие и увлажняющие компоненты выравнивают тон кожи и делают поры менее заметными.

Крем-гель для проблемной кожи с первыми признаками старения Normaderm Anti-Age, Vichy

За обновление кожи отвечают витамин С, липогидрокси- и гликолевая кислоты. Средство усиливает синтез коллагена, служит профилактикой расширенных пор и прыщей, уменьшает жирный блеск.

Обновляющая увлажняющая сыворотка Retexturing Activator, SkinCeuticals

Гликолевая кислота выравнивает рельеф и тон кожи, гиалуроновая кислота и комбуча (продукт ферментации черного чая) увлажняют. Наносите 4–5 капель продукта ежедневно утром и вечером.

Маска-скраб для лица «Магия глины», L’Oréal Paris

Три вида глины, экстракт красных водорослей и мелкие эксфолиирующие частицы выравнивают рельеф, вытягивают загрязнения, убирают жирный блеск. Применяйте 2–3 раза в неделю.

Маски для выравнивания кожи на лице

  • Огуречная. Овощ среднего размера моют и натирают на терке. Смешивают с 1 ч. л. меда и наносят на лицо. Держат на коже 25 минут и смывают.
  • Капустная. Листья капусты перемалывают в блендере или пропускают через мясорубку. Затем смешивают с желтком и наносят на кожу. Смывают состав через полчаса.
  • Банановая. Разминают половину среднего банана и распределяют массу на лице. Держат 20 минут, затем смывают.

Цитрусовая выравнивающая маска

  1. Взять 2 ч. л. творога, 1 ч. л. лимонного сока и перемешать.
  2. Добавить 1 ст. л. жирной сметаны. Перемешать и нанести на лицо.
  3. Держать состав на коже около 20 минут.
  4. Затем смыть и смазать лицо любым питательным кремом.

Крапива для выравнивания кожи лица

Нужно взять 50 г крапивы, промыть и перемолоть.
Перемешать зелень с кефиром так, чтобы получилась кашица.
Нанести смесь на лицо, уделяя особое внимание Т-зоне и избегая области глаз.

Средства для улучшения цвета лица

Эти продукты выравнивают тон кожи за счет восполнения дефицита увлажняющих веществ, витаминов, минералов, ненасыщенных жирных кислот. И заодно укрепляют защитный барьер.

Дневной крем-уход для нормальной и комбинированной кожи Idéalia, Vichy

Устранит следы усталости, даже если вы живете в напряженном режиме с постоянной нехваткой полноценного отдыха. Кожа станет более гладкой и свежей благодаря формуле на основе аденозина, ферментированного экстракта черного чая и экстракта черники.

Мгновенно придает сияние и интенсивно увлажняет. Глицерин в высокой концентрации притягивает влагу, а экстракт листьев шисо удерживает ее.

Маска с лепестками роз для восстановления и питания кожи Absolue Precious Cells, Lancôme

При регулярном применении дважды в неделю кожа становится гладкой и нежной, подобно розовым лепесткам, которые входят в состав маски.

Процедуры для улучшения цвета лица

Быстрее избавиться от бледного вида помогут салонные процедуры.

Косметический массаж

Тонизирует мышцы, улучшает кровоснабжение, доставляет полезные вещества вглубь кожи. Курс — 10 процедур 1–2 раза в неделю.

Химический пилинг

Поверхностного пилинга вполне достаточно, чтобы заставить кожу сиять. За здоровый цвет лица борются кислоты, ферменты, ретинол. А помогают им в этом витамины и антиоксиданты. Требуется 8–10 процедур с интервалом в неделю.

Ионофорез

С помощью гальванического тока активные вещества проникают глубже в кожу, способствуя ее преображению. Требуется курс из 10–15 еженедельных процедур.

Косметический массаж лица тонизирует мышцы, улучшает кровоснабжение, доставляет полезные вещества вглубь кожи. iStock

Дарсонвализация

Этот вид электротерапии стимулирует кровообращение, выводит из тканей избыток жидкости и токсины. Курс — 10–15 процедур 2–3 раза в неделю.

Озонотерапия

Введение озоно-кислородной смеси при помощи мезоинжекторов насыщает ткани кислородом, улучшает работу кровеносной системы, укрепляет местный иммунитет. Результат — помолодевшая, гладкая кожа. Понадобится 5–10 сеансов 1–2 раз в неделю.

Фотоомоложение

Подходит для улучшения внешнего вида зрелой кожи. Излучение световыми волнами определенной длины стимулирует деятельность клеток и обменные процессы, борется с гиперпигментацией, решает проблему расширенных сосудов.

Одна из главных задач данных средств, выравнивающих кожу — процесс отшелушивания отмерших чешуек эпидермиса. iStock

Мезотерапия

После коктейля из витаминов, минералов, увлажняющих веществ кожа сразу выглядит сияющей и свежей. Но для стойкого эффекта понадобится до 10 процедур с периодичность 1 раз в неделю.

Биоревитализация

Это инъекции гиалуроновой кислоты с добавлением витаминов, аминокислот, пептидов. После 2–3 процедур с периодичностью 1 раз в месяц кожа наполнится энергией.

Список лучших кремов

Ни для кого не секрет, что ценовая политика складывается из нескольких факторов. И не всегда компоненты играют решающую роль. Зачастую известность бренда – это львиная доля цены. Но с другой стороны, чем известнее производитель, тем больше у него опыт.

Делаем вывод – хорошая косметика только та, которая подошла именно вам вне зависимости от её цены. Главное – качество, безопасность и эффективность.

За сим представляем продукты разных ценовых категорий, которые, по отзывам, являются хорошими средствами, выравнивающими тон лица

Дешевые

Дневной крем «Здоровое сияние» от Avon Solutions – продукт, который не требует особенных финансовых затрат, но вполне качественно справляется с поставленной задачей. В его состав входят пептидные комплексы, которые стимулируют выработку в клетках эпидермиса гиалуроновой кислоты, что способствует глубокому увлажнению. Наличие эфирных и косметических масел, витаминов и растительных экстрактов улучшают состояние кожи, выравнивают тон, придают упругости.

Neutrogena Healthy Skin Visibly Even позиционируется как средство для смешанного типа кожи. В его составе – гиаулроновая кислота, витамины, растительные экстракты. Очень хорошо увлажняет, питаете, устраняет неяркие пигментные пятна, выравнивает тон, делая кожу лица мягкой и бархатистой.

GreenMama «Сияние цвета «Солодка и шелковица». Крем содержит экстракты растений, пептиды и витамины. Обладает лёгким регенерирующим и тонизирующим действием. Улучшает цвет лица, придает ему фарфоровость, устраняя жирный блеск.

Средний сегмент

Lumene Arctic Aqua – представитель тонирующих средств с ухаживающим эффектом. Помимо собственно легкой, практически прозрачной тональной основы, этот дневной крем прекрасно увлажняет, питает и выравнивает тон лица. В его состав входит арктическая вода, витамины, минералы. Экстракт березового сахара выступает неким «удержателем» влаги в глубоких слоях эпидермиса. Лицо приобретает ровный естественный цвет, визуально маскируются морщинки, мешки и темные круги под глазами. В течение дня макияж не скатывается, поры не забиваются.

Clarins Soins Eclat – линейка продутов, предназначенных для достаточно юной кожи (до 30 лет). Включает в себя очищающее средство, лосьон, флюид и два крема разной текстуры. Благодаря наличию витаминных комплексов, термальной воды и растительных вытяжек, средства дают заряд энергии, питают, увлажняют и выравнивают кожу. Улучшается циркуляции крови в верхних слоях эпидермиса, лицо становится свежим и сияющим даже после бессонной ночи.

Vichy Oligo 25. Известный бренд на страже женской красоты дарит представительницам прекрасного пола линейку средств: для умывания, лосьон и крем. Есть разновидности для сухой и смешанной кожи. За исключением некоторых компонентов, в составе представлен традиционный полифруктол, стимулирующий процессы кровообращения в эпидермисе и дерме, микроэлементы и витаминные комплексы. Регулярное применение всей линейки придаст лицу ровность, увлажнит кожу, сделает ее свежей, подтянутой и красивой.

Премиум сегмент

Clarins Multi—Active – выравнивающий крем для лица класса «Люкс» в серии 30+. Представлены продукты для разных типов кожи для дневного и ночного хода. Средства разнятся по текстуре крема. Дневной легкий, быстро впитывается, подходит как основа под макияж. Ночной более плотный, содержит эфирные масла и питательные вещества, бережно и эффективно ухаживает за кожей во время сна.

Clarins LISSE MINUTE Base Comblante – уникальный крем, который делает кожу светящейся и свежей практически мгновенно. Текстура средства легкая, тающая, впитывающаяся моментально. Кроме выравнивания цвета, устраняет мелкие и визуально нивелирует более глубокие морщины. Увлажняет и удерживает влагу, активно питает и улучшает кровообращение в эпидермисе и дерме.

Sublimage La Crème от Шанель – культовое средство не только в сегменте выравнивания тона лица, но и в борьбе с возрастными изменениями. О нем говорят: «Возврат молодости за 4 недели» Регулярное использование средства этот период времени буквально вынудит ваше лицо сиять красотой и здоровьем, избавит от морщин, улучшит цвет лица, подтянет контур.

Ну что же, милые дамы, информацию вы получили. Теперь на очереди – поход в магазин за чудо-средством. Благо, их есть на любой вкус и кошелёк.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

L
o
a
d
i
n
g
.
.
.