Массаж щеткой, как он убирает целлюлит за 3 недели

Массажная щетка для красоты и здоровья

Чтобы понять, каким образом массажная щетка помогает в борьбе с такой напастью как целлюлит, нужно знать причины его появления. Доказано, что к образованию апельсиновой корки приводит застой жидкости. Нарушается циркуляция крови и лимфы, в результате чего из тканей не выводятся до конца продукты распада и токсины, попадающие в организм из окружающей среды. Все это накапливается, главным образом, в жировых клетках, поскольку они крупнее и могут «гостеприимно» принять наибольшее количество «отходов». Клетки увеличиваются в объеме, ткани воспаляются, а на коже появляется тот самый хорошо знакомый каждой женщине – целлюлит.

Избавиться от признаков целлюлита можно только разбивая жировые отложения и нормализуя кровообращение и лимфоток. Вот почему бессмысленно ждать результатов от кремов и масел без активного воздействия на кожу с помощью массажа или растирания. И массажная щетка может стать великолепной домашней помощницей в этом нелегком деле.

К тому же массаж сухой щеткой служит еще и отличным средством для укрепления здоровья. Причем тут здоровье – спросите вы. А при том, что во время растирания щетинки воздействуют на нервные окончания, расположенные близко к поверхности кожи, а это влияет на работу всех систем организма.

Регулярный массаж щеткой:

• восстанавливает силы и защитные функции организма, снимает боль и усталость в мышцах, бодрит, нормализует сон и помогает бороться с последствиями стрессов, улучшает деятельность мозга и пищеварение;
• ускоряет циркуляцию крови и движение лимфы, в результате клетки тканей получают больше питательных веществ, выводятся накопленные продукты распада;
• нормализует функционирование сальных желез, помогая бороться с акне;
• стимулирует обмен веществ в тканях, кожа становится упругой и подтянутой, а лишний жир сжигается;
• очищает кожу от мертвых клеток, способствует ее регенерации и обновлению, тонизирует и продлевает молодость кожи;
• уменьшается оттек тканей и, как следствие, объемы тела, разглаживает целлюлит.

Массажная техника

Чтобы массаж от целлюлита приносил пользу и не вызывал раздражения кожи при проведении нужно придерживаться следующих правил:

• перед первым использованием массажная щетка от целлюлита должна быть хорошо вымыта в теплой мыльной воде;
• сеансы проводят по утрам или за несколько часов до сна, т.к. они обладают тонизирующим эффектом;
• при сухом массаже на кожу не наносят лосьоны, крема, масла, а щетку не смачивают водой. Если предварительно массажер замачивали для смягчения щетины, то дают время для высыхания;
• во время проработки контролируют силу нажатия и интенсивность движений, а также наблюдают за степенью покраснения кожи;
• массирование проходит плавными движениями без рывков, ударов и т.д.;
• после сеанса обязательно принимают контрастный душ и наносят на кожу косметические средства.

Обычно после проработки на кожу наносят крем от целлюлита, т.к. он укрепляет эффект от массажа. В готовый крем можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсиновое, лимонное и т.п.). Вместо крема можно использовать и натуральное масло или масляную смесь. Если позволяет время, то можно сделать простое медовое или кофейное обертывание, после чего нанести питательный крем.

После сеанса нужно выпить стакан теплой воды или травяного чая для восстановления водного баланса в организме. Продолжительность проработки зависит от подготовленности кожи, цели и выраженности целлюлита. Каждой проблемной зоне уделяют от 5 до 10 минут массирования. При сильном проявлении целлюлита интенсивный курс включает ежедневные процедуры в течение 2 месяцев, после чего сеансы проводят через день-два. Проводить процедуры для профилактики и поддержания результата можно 2-3 раза в неделю.

Проведение сеанса

Как правильно делать сухой массаж щеткой от целлюлита:

• сеанс начинают с медленных растираний стоп, поднимаясь постепенно к голени и бедрам;
• на бедрах и ягодицах круговые движения могут быть с большим усилением, т.к. эта область больше подвержена целлюлитным отложениям;
• по ягодицам и пояснице проходят интенсивными диагональными движениями;
• спину всегда растирают сверху вниз;
• живот массируют мягкими круговыми движениями по часовой стрелке;
• руки растирают от ладоней к плечам;
• по шее двигаются от мочек ушей к плечам, от подбородка к грудной клетке и от линии роста волос по задней поверхности вниз.

При проведении сеанса от целлюлита в домашних условиях важно повышать силу воздействия постепенно: активная проработка должна приходиться на середину проработки. Завершить массирование можно мягкими классическими поглаживаниями для восстановления нормального кожного дыхания

10 Овальная Thebrush антицеллюлитная

Открывает наш рейтинг антицеллюлитная овальная щетка от компании Thebrush, российского производства.

Данная модель используется для массажа проблемных участков тела, выравнивает кожу и делает ее более упругой. Во время процедуры сухого массажа улучшается кровоток, выводятся шлаки и убираются ороговевшие клетки кожи.

Щетина массажной щетки Thebrush имеет высокую степень жесткости, поэтому она идеально очищает кожу от омертвевших клеток и эффективно борется с целлюлитом, если пользоваться ею регулярно. Также жесткие щетинки хорошо очищают кожные поры.

Проводить массаж данным изделием стоит аккуратно, избегая сильного нажима на кожу, тем более, если вы впервые проводите подобные процедуры.

Щетку Thebrush удобно держать в руках, благодаря тому, что она имеет овальную форму. Основание модели изготовлено из натурального бука, пропитанного льняным маслом. Щетина изготовлена из искусственного волокна, по своим качествам максимально приближенного к натуральному ворсу из кактуса Тампико. Она имеет такую же упругость, но менее жесткая.

Данное изделие предназначено исключительно для сухого массажа, ее нельзя использовать во время водных процедур.

Женщины, использовавшие эту щетку для сухого массажа, отметили ее высокую эффективность в борьбе с целлюлитом и простоту использования. Однако, некоторые отметили, что её не удобно использовать для труднодоступных мест.

Плюсы:

• Недорогая.
• Борется с целлюлитом.
• Удобно использовать.
• Жесткая щетина.

Минусы:

Отсутствует ручка.

Овальная щетка Thebrush для сухого массажа, антицеллюлитная

Как работать с дренажной щеткой

Назначение сухого массажа — дренаж, вывод лимфы из мест застоя. Ведь в них накапливаются продукты распада, нарушается кровообращение и появляются капсулы с «залежавшимся» жиром.

Движения щетки заставляют сокращаться мышечные волокна: они, как насос, действуют на глубоко лежащие лимфатические сосуды, вызывая движение густой лимфы. Запомните главное правило сухого массажа: щетка должна направляться по линиям, совпадающим с движением лимфы.

На стопах и голенях массаж направляем снизу вверх к подколенным лимфатическим узлам;
Колени массируем круговыми движениями;
По бедрам щетка движется в нескольких направлениях, собирая лимфу к паховым узлам; на внутренней стороне бедер работать надо особенно осторожно: в этой части проходят крупные кровеносные сосуды, задевать которые нежелательно.
Живот растираем по часовой стрелке.
Руки массируем от кисти по предплечью к плечам.
Чувствительную кожу шеи растираем осторожными движениями.

Как массировать спину и ягодицы, показано на схеме, расположенной ниже. Учитывая симметричное строение тела, в каждой его части проводим одинаковое число массажных движений, как справа, так и слева.

После правильно проведенного сеанса кожа приобретает розоватый оттенок, по всему телу разливается приятное тепло. Оптимальное время для антицеллюлитного массажа — утро.

Видео

Выбор щетки

Общие правила выбора щеток для сухого массажа:

• массажеры на деревянной основе дороже, но долговечнее и прочнее силиконовых и пластиковых;
• жесткие изделия из синтетической щетины выбирают те, у кого кожные покровы не отличаются особой чувствительностью; для нежной ранимой кожи лучше купить щетку с более дорогим натуральным ворсом;
• массажер с длинной ручкой выбирают те, кто собирается регулярно делать массаж спины и ягодиц; щетки-наладонники удобны для массирования ног и зоны живота.

Таблица: производители массажных щеток

Кому массаж сухой щёткой не подойдёт

Эксфолиация нужна не всегда. По словам You Asked: Should I Dry Brush My Skin Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.

Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.

Поэтому процедура противопоказана:

• людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
• при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
• при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
• после солнечных ожогов;
• при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.

Действительно ли массаж сухой щеткой избавляет от целлюлита?

Нет никаких научных доказательств того, что массаж сухой щеткой помогает от целлюлита. Одни специалисты уверены, что это генетическая патология, другие винят во всем полиненасыщенные жиры Омега-6, которые с избытком присутствуют в рационе многих людей.

В то же время никто не отрицает, что для целлюлита характерно недостаточное питание жировых тканей и нарушение циркуляции крови и лимфы, на что массаж щеткой в конечном итоге и влияет. Более того, в интернете есть много отзывов о том, что регулярный массаж кожи щеткой с натуральной щетиной помог избавиться от целлюлита или, по крайней мере, уменьшил его проявление. Также эта процедура способствует укреплению кожи и может предотвратить растяжки, а это еще одна причина попробовать её на себе!

Как делать массаж щеткой правильно

В последнее время в связи с эффективностью процедуры появилось много версий, как делать такой массаж. Однако не все они помогают избавиться от целлюлита и похудеть, а некоторые даже вредят здоровью. Мы решили развеять мифы и рассказать, как правильно пользоваться щеткой для сухого массажа, как проводить эту процедуру по схеме.

Общие правила проведения процедуры

• Процедуру лучше проводить в первой половине дня, утром или днем. Она оказывает бодрящее действие.
• Старайтесь не пропускать сеансы. В массаже щеткой от целлюлита важна системность и регулярность в течение всего курса. Только так можно избавиться от целлюлитных деформаций.
• Нажим на щетку при движениях соотносите с собственными ощущениями. Он должен быть довольно явным, но болезненные ощущения недопустимы. Слишком слабое надавливание не принесет результатов. В общем, выбирайте что-то среднее, прислушиваясь к своему телу.
• Не переусердствуйте, длительное массирование приведет к обратным процессам. Длительность сеанса 15-20 минут.
• Массирующие движения должны быть плавными, с равномерным нажатием.
• Обходите дефекты и ранки: родинки, папилломы, царапины, язвы, раздражения и прочее.
• После драйбрашинга для тела примите контрастный душ. Если не готовы к такому экстриму, просто теплый. Вытираться нужно пушистым полотенцем без синтетики. Растирать тело нельзя, лишнюю воду надо промокнуть.
• В качестве уходового средства можно использовать крем, в том числе и антицеллюлитный, молочко, масло.
• В течение часа после процедуры старайтесь не пить и не есть. Максимум, что можно себе позволить – полстакана обычной воды или зеленого чая.

Массаж щеткой по сухому телу: схема движений

Движения начинаются от ступней, постепенно двигаясь вверх до зоны груди, рука – от кистей к сердцу. Захватывайте область, обширней проблемной зоны, чтобы нормализовать общий отток лимфы и крови. Движения, как показано на схеме массажа щеткой от целлюлита должны производиться от периферии к центру.

1. Начинаем обрабатывать ступни ног.
2. Затем мелкими круговыми или прямыми плавными движениями перемещаемся вверх.
3. Затем работаем с руками. Начинаем с ладоней и зигзагообразными движениями поднимаемся до плеч и подмышек.
4. Переходим к животу. Массаж сухой щеткой на животе делаем по кругу, по часовой стрелке, затем полукругом сверху вниз на каждой половинке.
5. Обрабатываем ягодицы. Здесь направление меняется – двигаемся от середины к бокам в каждую сторону по очереди прямыми и полукруглыми движениями, затем обратно к центру.
6. Обрабатываем корпус – талию, бока, спину, захватывая шею. Сзади двигаемся от позвоночника к плечам, на шее проводим щеткой сверху вниз. Впереди перемещаемся от талии к груди.
7. После общего разогрева тела можно повторно обработать зону, которая больше всего пострадала от накопления жира и образования целлюлита.

Техника массажа с маслом или водой

Делать антицеллюлитный массаж с маслом или под душем нужно также, как и сухой. В первом случае на кожу надо предварительно нанести масло, а не после процедуры, как в классическом случае сухого массажа. Чтобы ощущения были приятными и средство быстрей впиталось в кожу, перед применением немного согрейте его в руках, около включенной плиты или на батарее.

Массаж щеткой в душе нужно делать стоя. Для процедуры подготовьте специальную щетку, предназначенную именно для душа, и подержите ее в горячей воде перед тем, как использовать. Перед началом работы с щеточкой не мойте кожу моющими средствами. Если уж она оказалась сильно грязной, запыленной, потной, примените нейтральное мыло, например, детское. Движения производятся также как и на схеме массажа сухой щеткой. Дольше обрабатывайте именно проблемную зону.

Зона груди не массируется – слишком нежная кожа. Есть риск увеличить давление на сосуды, что чревато растяжением стенок вплоть до разрыва.

Базовый марафон от MelAnnett

Комплекс простых и эффективных упражнений, рассчитанный на естественное омоложение организма. То, с чего стоит начать новичкам. В основе марафона — укрепление спины и шеи и улучшение кровоснабжения и лимфотока лица и всего организма.
Проработка этих зон позволяет бороться с возрастными изменениями: холкой, вторым подбородком, кольцами Венеры на шее, морщинами на лице, брылями, нечеким контуром, дряблостью кожи, нависанием верхних век, отеками, мешками.

Только лучшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого лучшего бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 8 лет доверяют более 6.000.000+ человек. Только в 2020 году 80.000+ марафонов наши подписчики из России и стран СНГ и с каждым годом нас становится больше и больше!

Ровная спина

Вытянутая шея

Молодое лицо

Подтянутое тело

Бонусы

• улучшение зрения (до 4 единиц!)
• избавление от головных болей и мигрени
• усиление либидо
• увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
• избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
• беременность при диагнозе «бесплодие»
• повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают простые задания

Время выполнения — от 1-2 минут в первый день до 35-45 минут в последний

Длительность марафона — 3 недели, и еще 2 на закрепление

Стоимость участия — 3 000 рублей

О марафоне в цифрах

8
лет личной практики автора марафона

40
завершенных марафонов

300 000
отзывов с фотографиями результатов

5 000 000
рублей уже отправлено победителям

80 000 000+
марафонов куплено в России и СНГ

6 000 000+
подписчиков сайта и блога

Польза процедуры

Драйбрашинг при отсутствии противопоказаний полезен практически в любом возрасте. Правильное проведение процедуры оказывает сразу несколько эффектов:

• Активизирует лимфооток. При ухудшении работы лимфосистемы полного удаления шлаков из организма не происходит, и это становится основной причиной интоксикации и нарушения обменных процессов. Массаж при помощи щетки ускоряет движение лимфы, в результате из межклеточного пространства выводятся токсины и ненужная жидкость, а водно-солевой баланс нормализуется;
• Усиливается кровообращение в коже и подкожных слоях. Массаж способствует выводу продуктов обмена, повышает тонус, устраняет застойные явления;
• Удаляет омертвевшие клетки с поверхности эпидермиса. Очищение кожи нормализует ее дыхание, улучшает внешний вид, способствует обновлению клеток и запускает процессы их регенерации.

Внешне эффект от драйбрашинга проявляется:

• Повышением гладкости и упругости кожи;
• Уменьшением объемов тела;
• Снижением видимости растяжек;
• Устранением отечности;
• Уменьшением целлюлита.
• Повышением влажности кожи и изменением ее цвета с тусклого на свежий, сияющий.

Массаж сухой щеткой стимулирует выработку коллагена, что позволяет снизить вероятность раннего возникновения возрастных изменений. Однако драйбрашинг приводит не только к внешним положительным изменениям.

Регулярное проведение процедуры укрепляет нервную систему, улучшает работу органов пищеварения, усиливает работу иммунной системы, стимулирует выработку собственных гормонов.

Проведение массажа в утренние часы позволяет не только полностью проснуться, но и значительно усиливает бодрость, что, естественно, хорошо сказывается на настроении и работоспособности.

Сухой массаж щёткой: преимущества и секреты эффективности

Самый эффективный на сегодняшний день вид антицеллюлитного массажа — это массаж сухой щеткой. Этот вид массажа стал столь популярен, что про него не слышал только ленивый. Второе его название — драйбрашинг.

Сухой массаж как способ улучшить здоровье и внешний вид кожи пришел к нам с Востока, и это не удивительно, ведь о красоте и обаянии восточных женщин давным-давно ходят легенды.

Процедура сама по себе несложная, а вот результаты отличные:

• уменьшаются объемы, уходит «апельсиновая корка»;
• повышается упругость, подтянутость и гладкость кожи благодаря отличному отшелушивающему эффекту;
• активизируется кровообращение, есть и лимфодренажный эффект, то есть из организма естественным образом выводится жидкость;
• уменьшается отечность;
• обновляется кожный покров;
• ускоряется метаболизм.

Сухое растирание при помощи щетки надо проводить не только в проблемных зонах, а и на всем теле. Процедура приводит к восстановлению всего организма, убирает следы усталости, нормализует пищеварение и сон.

Несмотря на то, что массаж как таковой, по сути, является лечебно-оздоровительной профилактикой, сухой массаж от целлюлита — это уходовая процедура, не имеющая отношения к медицине. Однако желаемого эффекта можно достичь , лишь соблюдая несложные правила.

Виды массажа щеткой

Наиболее часто встречается сухой массаж щеткой по сухому телу (dry brushing) и в виде водной процедуры – массирование тела под душем. Менее известен способ с маслом. При его использовании кожа насыщается полезными выжимками растений, поэтому эффект усиливается, однако скольжение несколько снижает давление на ткани, получается немного другое направление процедуры. В целом все три способа имеют отличные результаты и не требуют много времени и сил, вам остается только выбрать для себя лучший вариант.

Массаж щеткой по сухому телу (драйбрашинг)

Драйбрашинг (dry brushing) переводится как «сухая чистка». Здесь применяется механическое воздействие трением тысячи волосков. Они перемещаются по коже без отрыва, устраняя грязь, пыль, ороговевшие частицы кожи. При этом производят микромассаж волокон верхних слоев кожи, жировой прослойки.

Особой подготовки не требуется, массаж сухой щеткой можно делать сразу. Затем нужно принять душ и смазать кожу. Для процедуры понадобится только специальная щетка, полотенце и уходовое или антицеллюлитное средство.

Массаж щеткой с маслом

Этот вид массажа проводится щеткой и маслом, которое наносится до массирования. При этом масляные вещества глубже впитываются в эпидермис. После массажа нужно принять душ и смыть остатки масла гелем или мылом. Для процедуры подойдет масло ши, лавандовое, репейное. Сильный эффект в борьбе с целлюлитом окажет масло ламинарии, фукуса, апельсина, грейпфрута, лимона, можжевельника. От трения щеточкой масло разогревается и быстрее топит жир.

Массаж щеткой в душе

При таком способе массаж щеткой производится под струями воды, стекающими сверху. Если у вас душ с гидромассажем, он тоже подходит. Вода должна быть тепло-горячая. Получается двойной эффект от массажа струями воды и щеткой. После растираний лучше применить контрастный душ – эффект будет лучше и для здоровья полезней. По окончании сеанса кожу промокните полотенцем и нанесите средство по уходу.

Как выбрать и использовать массажную щётку – рекомендации редакции Zuzako

На самом деле отыскать хорошую щётку не так просто. Нередко даже дорогие качественные модели оказываются абсолютно неподходящими. А всё потому, что подбирать массажёр нужно в зависимости от индивидуальных особенностей кожи и собственных предпочтений. Какую же щётку лучше выбрать и как ею правильно пользоваться — мы с вами разберёмся вместе.

Щёточки для лица

Для массажа лица выбирайте миниатюрную щёточку с натуральным мягким ворсом. Лучше всего отдать предпочтение круглому инструменту без ручки. При этом на нём не должно быть трещин, сколов, острых углов и заусенцев, которые могут поранить нежную кожу лица.

Перед процедурой обязательно смойте косметику, а сам массаж лучше всего проводить лёжа: так ваши мышцы максимально расслабятся и вы сможете добиться наилучшего эффекта. И помните: кожа лица очень нежная и тонкая, поэтому все ваши движения должны быть предельно плавными и аккуратными.

Массаж можно устраивать каждый день максимум по 3-5 минут. Постепенно длительность сеансов можно будет увеличить до получаса, но не более того. Если вы — обладательница чувствительной кожи, двух раз в неделю вам будет более чем достаточно.

Щётки для тела

Для проработки крупных участков вам понадобится большая щётка. Что же касается формы, здесь всё индивидуально и зависит только от ваших предпочтений. С помощью длинной ручки вам будет удобно дотягиваться до труднодоступных мест, круглый инструмент обеспечит надёжный захват, а модель с ремешком даст возможность закрепить массажёр на руке. Если ваша кожа чувствительная, отдайте предпочтение мягкому натуральному ворсу, а вот для антицеллюлитного массажа желательно подобрать вариант с жёсткой щетиной. Перед покупкой убедитесь в том, что вам удобно держать щётку в руке. На её корпусе не должно быть сколов и других повреждений.

А теперь разберёмся, как пользоваться щёткой. Придерживайтесь правильной последовательности массажа, и отличный результат будет вам обеспечен:

1. Массировать кожу следует только по направлению лимфы — снизу вверх. Начните со стоп, постепенно передвигаясь всё выше. Ваши движения должны быть затяжными и плавными. Не пытайтесь сильно надавливать на кожу — так вы можете её травмировать, тем самым спровоцировав раздражение.
2. Затем приступите к обработке рук. Передвигайтесь от кистей до плеч.
3. Следующая область — живот. Здесь нужно аккуратно пройтись щёткой по часовой стрелке.
4. Массаж ягодиц делайте круговыми движениями от середины к бокам.
5. В последнюю очередь помассируйте спину снизу вверх, а шею — в обратном направлении, сверху вниз.

Какой-то особой подготовки для такой процедуры не существует. Главное, чтобы щётка и кожа были сухими. А вот после сеанса тело нужно успокоить, приняв душ или ванну. Можно воспользоваться маслом или антицеллюлитным кремом. И не пугайтесь, если кожа слегка покраснеет после такого массажа — это абсолютно нормальная реакция, которая быстро проходит.

Положительный эффект сухого массажа

Со временем наша кожа теряет способность к самовосстановлению. Случайные морщинки и прочие несовершенства, которые раньше проходили бесследно, после 30 лет все дольше задерживаются на нашем теле и становятся постоянными.

• Сокращается выработка коллагена и эластина — кожа становится дряблой.
• Клетки перестают синтезировать мелатонин — и на теле появляются возрастные пигментные пятна.
• Нарушается работа сальных желез — и мы начинаем жаловаться на сухость и шелушение кожных покровов.
• Из кожи уходит влага, она обвисает, становится дряблой.

Конечно, возрастные изменения отменить нельзя, но остановить их быстрое развитие можно.

Для этого надо просто помочь организму поддерживать нормальный обмен веществ во всех слоях эпидермиса. Основа клеточного обновления — хорошее кровоснабжение: именно кровь доставляет клеткам необходимые питательные вещества и кислород, выводит продукты распада. Для улучшения кровообращения и служит растирание кожи сухой щеткой.

Видео

Результаты подобного массирования самые обнадеживающие.

• С кожных покровов быстро удаляются ороговевшие клетки, сальные протоки очищаются, исчезают условия для появления прыщей и воспалительных образований.
• Усиливается прилив крови к эпидермису — налаживается питание его клеток, быстро идет процесс регенерации всех слоев кожи: исчезают шрамы, рубцы и растяжки.
• Восстанавливается мышечный тонус, контуры тела подтягиваются.
• Подкожный слой жировой клетчатки под влиянием повышенной температуры становится тоньше, стираются проявления целлюлита.
• Драйбрашинг, если его делать правильно, дает ощущение релакса: тело расслабляется, снимаются нервные нагрузки, негативные последствия стрессов.

И самое главное: все благоприятные перемены на коже можно вызвать, не прибегая к услугам дорогих массажистов. Каждая женщина в домашних условиях способна самостоятельно массажировать тело щеточкой.

Антицеллюлитный массаж сухой щёткой на практике

Делайте сухой массаж утром, перед душем, в это время кожа накопила токсины за ночь, а салоотделение находится на самом высоком уровне за сутки — подходящий момент от всего этого избавиться.

Начинайте со стоп — длинными и сильными движениями продвигайтесь снизу вверх, по направлению к сердцу. Массаж не только избавляет от мёртвых клеток, он освобождает поры, открывает их, поэтому любые средства для душа, а также лосьоны и кремы будут лучше поглощаться кожей.

Для необходимого антицеллюлитного эффекта достаточно проводить процедуру 2–3 раза в неделю по 3–5 минут (если на все тело, то 10 минут). Если кожа очень чувствительная — ограничьтесь одним разом в неделю. Не увлекайтесь ежедневным сухим массажем — всё-таки это физический пилинг, который может лишить кожу необходимых масел и защиты.

делайте сухой массаж в ванной комнате — так гигиеничнее

Массаж от целлюлита в домашних условиях

Массажная щетка с натуральной щетиной (Ссылка тут)

Самомассаж можно делать, используя массажер против целлюлита или специальную щетку.

Массажеры бывают:

• Роликовый массажер. Такие массажеры могут быть деревянные или пластмассовые. Подходят для массажа бедер, ягодиц, боков. Для эффективного массажа нужно держать определенную интенсивность давления.
• Банки для массажа. За счет вакуума приклеиваются к коже, которую перед этим смазывают специальным антицеллюлитными или косметическим маслом.
• Массажные варежки. Хороший помощник на начальной стадии целлюлита, предназначены для использования в душе. Подходят для создания эффекта пилинга, отшелушивая ороговевшие частички кожи, что визуально сделает ее более ровной. Такие варежки усиливают кровоток и оказывают эффект дренажа.
• Массажная щетка. Самым универсальным инструментом в процессе работы над своим телом является массажная щетка, ее обычно делают из дерева и щетины. Самомассаж с помощью специальной щетки эффективен, доступен, а также его удобно делать, так как для процедуры не нужно как-либо увлажнять или подготавливать кожу.

Круглая массажная щетка с натуральной щетиной (Ссылка тут)

• Стимулированию лимфооттока;
• Избавлению от омертвевших клеток верхнего слоя кожи;
• Повышению тонуса кожи;
• Очищению от токсинов;
• Подготовке кожи к подпитке полезными веществами из косметических средств.

Массаж сухой щеткой от целлюлита техника

Успех и результат зависит от вас

Массаж сухой щеткой от целлюлита техника: здесь не понадобятся масла или крема, даже антицеллюлитные. Подготовьте кожу, она не должна быть влажной, на щетку также не надо ничего наносить.

Как правильно его делать?

Массаж начинаем делать снизу (со стоп), далее двигаемся к центру. Захватывать нужно сразу переднюю и заднюю поверхности тела.
Делать массаж нужно круговыми движениями, или движениями, напоминающими штрихи, главное — снизу вверх. Не нужно сильно давить на щетку, движения должны быть интенсивными, но не травмирующими кожу. Внутреннюю поверхность бедра, зону паха, подмышки или область под коленами следует обходить, так как можно травмировать нежную кожу в этих зонах.
Интенсивность массажа адаптируется в зависимости от области
Например, в зоне бедер, которая является часто проблемной, нужно усилить нажим и уделить ей особое внимание

Промассажируйте бедра щеткой, чередуя движения разной интенсивности и разного вида.
Область живота важно массажировать бережно, круговыми движениями по часовой стрелке, а вот в области боков давление можно усилить.
Далее переходим к спине
Растираем нижнюю часть спины движениями снизу вверх. Затем такой же алгоритм, но зеркально применяем к верхней части спины

Получается, теперь движения будут сверху вниз. Чтобы было удобнее, лучше купить щетку на длинной ручке.
Руки. Не стоит обделять вниманием ладони, где много точек акупунктуры (активных точек тела человека). Массажируем их также от периферии.

Таким образом, схема такая:

• Ноги до колен: растирания снизу вверх, начиная со стоп, не затрагивая зону под коленами;
• Ноги от колен: круговые движения (в любую сторону);
• Область живота: легкие круговые движения, более интенсивные движения в области боков.
• Спина: растирающие движения снизу вверх (область поясницы) и сверху вниз (область плечей).

Данный массаж задействует все необходимые зоны и благоприятно влияет на общее состояние организма.

После массажа следует душ, чтобы смыть всю отскрабированную кожу. После принятия душа рекомендуется увлажнить кожу. Это можно сделать косметическим маслом или специальным антицеллюлитным кремом.

Сухой массаж: противопоказания и запреты

Массаж, это, конечно, прекрасно и очень полезно, однако и у драйбрашинга есть противопоказания и моменты, где нужно подходить к процессу с умом.

Итак, нельзя проводить массаж, если у вас:

• имеются кожные заболевания — например, экзема или псориаз. В случае второго можно использовать щетку на чистых участках кожи.
• нельзя делать антицеллюлитный массаж щеткой на тех участках кожи, где есть признаки варикозного расширения вен;
• даже если кожа чрезмерно сухая(что бывает часто в зимний период), возможно, имеет смысл воздержаться от интенсивного массажа щеткой и провести его руками;
• лучше не делать массаж, если у вас в данный момент повышено артериальное давление, поскольку массаж щеткой оказывает тонизирующий эффект.

Кроме того, существуют запретные зоны для массажа щеткой. Не нужно массировать щеткой внутреннюю поверхность бедер, ведь кожа там обладает повышенной чувствительностью. Также нельзя массировать подмышечные впадины и область паха, потому что там расположены лимфоузлы, и активный массаж может привести к их воспалению

С осторожностью следует массировать и внутреннюю поверхность предплечья, кожа там тоже обладает большей чувствительностью

Как именно массаж сухой щеткой действует на тело?

Треть всех токсинов выводится из нашего организма через кожу. Щетка для сухого массажа помогает очистить поры и удалить с кожи эти токсины вместе с мертвыми клетками. Кроме того, массаж тела щеткой всегда оставляет после себя приятное ощущение свежести и бодрости, благодаря усилению циркуляции. Вот список всех главных преимуществ сухого массажа тела щеткой:

1. Это хороший способ провести лимфатический дренаж

Лимфатическая система – это важнейшая часть иммунной системы организма, состоящая из органов, узлов, протоков и сосудов, которые переносят лимфу по всему телу. Многие из этих сосудов находятся прямо под кожей, поэтому при регулярном применении дренажная щетка для сухого массажа стимулирует поток лимфы и помогает организму избавиться от токсинов естественным путем.

2. Щетка для тела с натуральной щетиной удалит мертвые клетки

Массажная щетка для тела с натуральной щетиной отличается умеренной грубостью, которая позволяет удалять мертвые клетки с кожи, не травмируя её. Уже после первого применения вы заметите, что ваша кожа стала значительно мягче, как после применения хорошо отшелушивающего скраба.

Также читайте: Сахарные скрабы для тела в домашних условиях

3. Массаж тела щеткой очистит и сузит поры

Дополнительное преимущество от массажа тела сухой щеткой – это удаление с кожи жиров и грязи, забивающих поры. Вы также можете приобрести более мягкую щеточку с натуральной щетиной для своего лица, чтобы и его сделать мягким и чистым, а поры на нем – менее заметными. Чистые поры помогают коже лучше поглощать увлажняющие и питательные вещества, поэтому после такого массажа рекомендуется применять любимое масло или натуральный крем для ухода за кожей.

4. Массаж сухой щеткой способствует избавлению от целлюлита

Одной из возможных причин образования целлюлита являются токсины, накапливающиеся в жировых клетках тела. А поскольку массаж тела сухой щеткой усиливает циркуляцию и стимулирует лимфоток для выведения токсинов, то у вас нет никаких причин, чтобы не попробовать избавиться от целлюлита с помощью такой простой и полезной процедуры.