Можно ли похудеть с помощью баночного массажа живота

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

1. Берем несколько баночек и приступаем.
2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

1. Вы чувствуете голод.
2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Какой эффект стоит ожидать от массажа

Эффективность массажа доказана достаточно давно — еще с давних времён наши предки использовали этот метод не только для коррекции фигуры, но и для лечения различных недугов (все прекрасно знают, когда ставят банки от той или иной болезни).

Однако в те времена процедура была более жёсткой и неприятной, а в наше время она совершенно безопасна и при этом еще и эффективна. Результат после вакуумного массажа удивит каждого. Даже те, кто никак не могли избавиться от неровностей кожи, быстро увидят первые изменения. Вот какого эффекта стоит ждать от этого массажа:

• постепенно исчезает «апельсиновая корка»;
• стабилизируется эмоциональное равновесие;
• улучшается самочувствие;
• тело становится меньше в объёмах;
• сглаживаются рубцы, растяжки, шрамы;

• живот становится более плоским;
• кожа становится гладкой и мягкой;
• кожный покров выравнивается;
• нормализуется работа кишечника;
• улучшается кровообращение;
• нормализуются функции внутренних органов;
• нормализуются функции сальных и потовых желез;

• ускоряется метаболизм и регенерация клеток;
• исчезает жировая прослойка;
• увеличивается количество питательных веществ;
• увеличивается приток кислорода к тканям;
• вырабатывается эндорфин — гормон, повышающий настроение.

Длительность курса массажа от целлюлита банками

Делая процедуры в домашних условиях, всегда стремлюсь советоваться со специалистами, чтобы не навредить себе. Поэтому задала несколько вопросов практикующему массажисту Владимиру Позднякову.

Вопрос: Эффект зависит от регулярности процедуры, но не хочется и переусердствовать. Поэтому хочется узнать, как часто можно делать массаж банкой?

Ответ: Массаж банками от целлюлита дает большую нагрузку на организм, даже если он делается в домашних условиях. Поэтому ежедневно проводить процедуру на одну и ту же проблемную зону не рекомендуется. Оптимальная частота — 1 раз в 2-3 дня. И тут нужно ориентироваться на самочувствие.

Вопрос: А можно ли чередовать зоны и работать с ними через день? Или обязательно нужен день отдыха?

Ответ: Отдых обязателен именно для той части тела, которая подвергалась процедуре. Можно разнести работу по дням — в один день делать массаж бедер и ягодиц, а во второй — живота и боков.

Вопрос: А как долго надо делать массаж банкой, чтобы похудение и уменьшение целлюлита было заметно?

Ответ: Первые результаты можно заметить спустя 3-5 сеансов. Эффект появляется потому что сходят отеки. Механическое разрушение жировых клеток требует больше времени. В курсе должно быть не менее 10 процедур, но и не более 15. Если результаты вас не удовлетворили, повторите массаж через 2-3 месяца.

Какой косметический продукт выбрать для процедуры

Для выполнения баночного массажа можно выбрать один из двух продуктов: масло или крем. Первое практически не впитывается в кожу, за счёт чего расходуется меньше. Как правило, нескольких столовых ложек масла хватает на один сеанс. Также растительный продукт отличается натуральным составом, бюджетной ценой и длительным сроком хранения. Для баночного массажа отлично подойдёт кокосовое, льняное, миндальное, персиковое, оливковое или даже подсолнечное масло (наиболее простой и доступный вариант). К базовому продукту рекомендуется добавить эфир абрикоса, персика, грейпфрута, лимона, апельсина, корицы, розмарина, мяты, пачули, герани, кипариса или кедра. Все перечисленные масла обладают антицеллюлитными свойствами, благодаря чему увеличат эффективность процедуры. Для приготовления состава используется соотношение 5:1. При этом берётся пять частей базового продукта и одна часть эфира.

Для проведения процедуры подойдёт даже обыкновенное подсолнечное масло

У массажных кремов также есть преимущества. Косметические средства отлично впитываются, что позволяет не пользоваться душем по окончании сеанса (особенно актуально для занятых людей). Также антицеллюлитные кремы имеют дополнительное разогревающее свойство, за счёт чего эффективность массажа увеличивается. Кроме того, продукты содержат в своём составе специальные активные компоненты, направленные на устранение «апельсиновой корки». Главный минус кремов — неэкономный расход. Для одного сеанса баночного массажа может понадобится 50–150 мл средства.

Разновидности массажа банками от целлюлита и техники выполнения

Техника выполнения процедуры во многом зависит от выбора зоны, на которую оказывается воздействие:

1. Ноги и предплечья. Массаж проводится вертикальными движениями сверху вниз и обратно.
2. Ягодицы. В начале сеанса мышцы массируются круговыми движениями, а затем следует протягивать банки вверх и вниз.
3. Живот. Область массируется по кругу, затем следует выполнять лучевые движения в разных направлениях от пупка.
4. Бедра. Эта зона прорабатывается зигзагообразными, круговыми и вертикальными движениями.

Массировать руки, ноги и ягодицы нужно на протяжении 10-15 минут. Бедра, где жировые отложения, обычно, более сконцентрированы, стоит обрабатывать 25 минут. А вот воздействовать на живот разрешается не больше 5 минут. Существует несколько разновидностей массажа в зависимости от того, какая банка выбрана. В любом случае, сеанс начинается с подготовительного этапа.

Техника проведения процедуры неизменна, меняется лишь способ установки изделия:

Какая бы банка не была выбрана, устанавливать ее нужно так, чтобы кожа приподнялась не более чем на 2-3 см. Иначе могут возникнуть неприятные ощущения и даже травмы.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Плазмолифтинг лица — что это такое, как проводится, результаты, фото до и после процедуры.

Тайский баночный массаж

Такой вид воздействия считается максимально эффективным, но и у него есть свои недостатки. Прежде всего, тайский массаж нельзя сделать самому себе. К тому же для проведения подобной процедуры нужен некоторый опыт. Кроме того, для сеанса необходимо приобрести специальные тайские свечи, состоящие из воска, хлопка и озокерита.

После подготовительного этапа нужно поджечь свечу, дать прогореть некоторые время, чтобы стек воск, а потом поставить на кожу и накрыть ее банкой. После этого, можно приступать к самой процедуре.

Сеанс в душе

Чтобы сэкономить время, можно провести сеанс массажа, принимая душ или ванн.

Далее, кожа растирается мочалкой или рукавицей, и смазывается гелем для душа. После этого проводится массаж силиконовой банкой. По окончании процедуры необходимо принять контрастный душ, закончив сеанс холодным обливанием.

Статический массаж

Подобный массаж отличается от классического тем, что банки просто устанавливаются на тело, и оставляются на какое-то время. Процедура оказывает чуть меньший эффект, чем динамическое воздействие, но она подходит тем, у кого целлюлит слабо выражен.

Как проводится сеанс:

Начинается процедура с подготовки. То есть нужно распарить кожу, а затем обработать ее любым массажным средством.
Из банок выпускается воздух, а затем они устанавливаются на нужную часть тела. Между изделиями соблюдается дистанция в 5-10 см. Кожа должна втянуться в банку не глубже чем на 1,5 см.
Первый сеанс должен длиться не больше 3-5 минут для каждой области. В дальнейшем можно постепенно увеличить воздействие до 15-20 минут
Но важно помнить, что сеанс должен быть продолжительней предыдущего не больше чем на 5 минут

Стоит прекратить процедуру, если ощущается сильная боль или дискомфорт.
По окончании времени следует банки осторожно снимаются
Для этого под их край нужно засунуть палец. Если используются современные модели, то нужно лишь приподнять их клапан.
После процедуры следует удалить остатки масла салфеткой или водой.

После статического массажа могут возникнуть синяки в виде кругов. Это нормальная реакция, которая пройдет сама собой. После 4-5 сеанса кожа адаптируется, и новые следы перестанут появляться.

Виды баночного массажа лица

Вакуумом можно воздействовать при помощи разных инструментов. От их выбора и зависит вид массажа. Каждый инструмент имеет свои плюсы и минусы. Выбор зависит от особенностей кожи, опыта, финансовых возможностей.

Массаж силиконовыми банками

К достоинствам относится: простота использования, герметичность, прочность материала (не бьются). Благодаря этому, метод популярен среди опытных косметологов и любителей, делающих массаж дома. Недостатки: баночки не держат форму, силу воздействия нужно постоянно регулировать. Диаметр баночки не должен превышать 5 см.

Массаж стеклянными вакуумными банками

Даёт отличный результат. Метод проверенный, ведь силикон появился сравнительно недавно. Стеклянные банки тверже, действие их на кожу сильнее. Но болевые ощущения, дискомфорт выражены ярче. Положительный момент: стекло легче мыть, оно не окрашивается под действием косметологических масел, кремов. Сохраняет форму, использовать довольно легко. Отрицательный момент: Инструмент легко разбить (стекло — хрупкий материал), так что периодически придётся покупать новые банки

Важно следить, чтобы на инструменте не было трещин

Аппаратный массаж

Делается специальным приспособлением. Прибор имеет различные насадки. Так можно контролировать силу, интенсивность воздействия. Существует несколько режимов работы для чувствительной и огрубевшей кожи. Работает на батарейках либо от стандартной сети. Нельзя сказать, что воздействие аппаратом более эффективно, нежели банками. Просто за удобство приходится платить, стоит он достаточно дорого. Именно поэтому аппаратный массаж чаще проводят в салонах.

Польза вибромассажа лица: техника выполнения и лучшие модели массажёров.

Резиновый массажёр

Действует грубо, резина значительно жёстче, нежели силикон. Стоит массажёр недорого, но использовать его длительное время не получится. Материал впитывает косметические средства, их запахи и после нескольких применений приходит в негодность. Отмыть такой инструмент сложно. Учитывая то, что кожа травмируется, становиться уязвимой, для процедуры нужен идеально чистый инструмент. В противном случае можно занести инфекцию.

Лазерно-вакуумный массаж

Вначале проводится стандартный профессиональный вакуумный массаж, затем кожу обрабатывают лазером (не таким, как при хирургических операциях, а низкочастотным). Двойное воздействие предполагает дополнительный эффект. Заключается он в:

1. Снятие болевых ощущений;
2. Борьба с отёчностью;
3. Интенсивное питание кожи;
4. Остановка воспалительных процессов.

Вакуумно-роликовый

Проводится специальным массажёром, который стоит довольно дорого. Применять возможно после обучения. Поэтому чаще вакуумно-роликовый массаж лица используется в косметологических салонах. Метод хорош для борьбы с возрастными изменениями на дерме. Массажер усиливает отток лимфы, улучшает процессы метаболизма.

Как делать массаж лица нефритовым роликом читайте в этой статье.

Как правильно делать вакуумный массаж живота в домашних условиях

Для начала следует определиться, с какой целью будет выполняться массаж: косметической или лечебной. При этом следует исключить противопоказания и риски. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы он подсказал, как часто можно выполнять процедуры, с какой интенсивностью. Основные принципы, которые следует соблюдать:

• первую процедуру рекомендуется выполнять около 5 минут;
• дальнейшее время выполнения зависит от чувствительности кожи на животе, а также от поставленных задач;
• процедуры рекомендуется выполнять не более 3-х раз в неделю.

Для достижения эффекта оптимальное количество процедур за курс – 15-20.

Подготовка к вакуумному баночному массажу живота

Перед выполнением массажа следует предварительно приготовиться:

1. Приобрести массажную банку из подходящего материала.
2. Изучить массажные линии, по которым следует перемещать массажер.
3. Принять контрастный или теплый душ, направляя струю в область живота, чтобы подготовить кожу к интенсивным действиям.
4. Далее подготовить живот, растерев его массажной щеткой или скрабом. Приготовить скраб можно в домашних условиях из кофейной гущи, меда и оливкового масла.
5. Затем следует высушить кожу и нанести на нее специальное массажное масло или вазелин. Для более эффективного воздействия в массажное масло можно добавить несколько капель эфирного масла. Цитрусовые снимают отечность, повышают тонус и борются с целлюлитом, хвойные улучшают обменные процессы, корица расслабляет.

Внимание! За час до выполнения массажа не следует принимать пищу. Можно только выпить воду или зеленый чай.

При выполнении массажа на первых сеансах могут возникнуть болезненные ощущения, поэтому особо чувствительным рекомендуется приобрести лосьон или крем с охлаждающим эффектом

При выполнении массажа на первых сеансах могут возникнуть болезненные ощущения, поэтому особо чувствительным рекомендуется приобрести лосьон или крем с охлаждающим эффектом.

Техника вакуумного массажа живота

Выполнение вакуумного массажа живота для похудения в домашних условиях осуществляется двумя методами:

• статичным;
• подвижным.

Статичный метод подразумевает установку массажной банки непосредственно на проблемный участок тела. Затем сдавливающими движениями на банку создается дополнительно давление. После нескольких повторений банку следует переместить в другое место, чтобы не повредить капилляры на коже и не спровоцировать образование синяков. Подвижный метод осуществляется постоянным перемещением банки по направлению лимфотока.

1. Проблемная зона смазывается тонким слоем специального массажного геля, масла или антицеллюлитного крема.
2. Живот разогревается руками, специальными массажными движениями, которые следует выполнять вкруговую.
3. Далее следует лечь на ровную поверхность. Желательно, чтобы в период процедуры никто не отвлекал.
4. Банка предварительно сжимается и накладывается на поверхность кожи слева или справа от центра живота. Следует проследить, чтобы кожа втянулась не менее чем на 1,5 см.
5. Далее совершают круговые, прямые или зигзагообразные движения. Изначально банка может выскальзывать из рук и не крепиться к коже, но с регулярной практикой процесс должен наладиться.
6. В период выполнения процедуры не должно быть особо болезненных ощущений. Если кожа всасывается более чем на 3 см, банку необходимо переставить.
7. Нельзя опускать банку в зону паховой области и лимфоузлов.

Амплитуда и скорость выполнения движений здесь совершенно не важны

Важно плавно и правильно двигаться по массажным линиям живота

Уход после массажа живота банками от целлюлита

После окончания процедуры следует обеспечить спокойное положение своему телу. Для этого остатки масла можно убрать бумажной салфеткой или полотенцем. Затем рекомендуется накрыться одеялом, расслабиться и полежать около 15-20 минут. После массажа не рекомендуется принимать пищу в течение часа.

Важно! Не стоит беспокоиться из-за появления небольших гематом от процедуры. После первых сеансов они проходят уже спустя 2-3 дня.

Чтобы добиться наилучшего эффекта в домашних условиях, особенно при большом «обруче» вокруг живота, для похудения следует выполнять не только вакуумный массаж, но и не забывать о здоровом питании, подвижном образе жизни, количестве выпиваемой воды в день

Комплексное воздействие в скором времени принесет свои плоды

Чтобы добиться наилучшего эффекта в домашних условиях, особенно при большом «обруче» вокруг живота, для похудения следует выполнять не только вакуумный массаж, но и не забывать о здоровом питании, подвижном образе жизни, количестве выпиваемой воды в день. Комплексное воздействие в скором времени принесет свои плоды.

Противопоказания

Разумеется, как и у любой косметической процедуры, у баночного массажа есть свои противопоказания. Последние для данного метода делятся на несколько типов: абсолютные и относительные.

Таблица: противопоказания к проведению массажа с использованием банок

Да, антицеллюлитный массаж с использованием банок имеет большой список противопоказаний. Именно поэтому перед началом самостоятельной практики настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы он исключил всевозможные риски и разрешил вам проводить сеансы.

Помогает ли баночный массаж

Баночный массаж считается отличным способом решения проблемы целлюлита. Такой метод не требует особых знаний, больших усилий и может проводиться в домашних условиях с использованием вакуумных банок. Внутри банок создается вакуум. Он втягивает кожу, благодаря чему кровь поступает к тканям.

Массаж вакуумными банками – недорогое и эффективное средство борьбы с «апельсиновой коркой». Эффект виден спустя несколько процедур.

Массаж банками при целлюлите помогает, поскольку:

• кровообращение становится нормальным и питает все слои кожи;
• липидный обмен улучшается;
• стенки кровеносных сосудов становятся крепче;
• запускается выработка коллагена.

В организме запускаются процессы, благодаря которым целлюлит постепенно будет уходить. Баночный массаж от целлюлита помогает, но для видимого эффекта лучше проводить его в комплексе с другими мерами.

Перед массажем рекомендовано заниматься физкультурой. Это даст еще больший эффект.

Советы: Берем от банок ВСЕ!

Мои личные советы и мнение тех женщин, кто систематически проводит себе сеанс домашнего баночного массажа.

• Женщинам лучше воздержаться от массажа во время менструации.
• Что касается периодичности, то лучше подбирать график под себя, но отзывы тех, кто пробовал массаж банками сводятся к тому, что самый лучший цикл – 15-20 дней процедуры подряд, а затем отдых на 4-5 месяца.
• Набравшись немного опыта, можно отступить от классических техник и попробовать что-то новое. Например, тибетскую технику массажа банками.
• Для более приятных ощущений, перед массажем масло можно подогреть до 36-37 градусов.
• Саму процедуру лучше проводить вечером перед сном или в выходной день, так как после окончания процедуры вы почувствуете значительный упадок сил.
• Во время массажа наблюдается сильное потоотделение, поэтому пейте воду столько, сколько захотите, не ограничивая организм. 
• Не забывайте, что массаж принесет только кратковременных эффект без правильного питания и тренировок. О том, как выбрать простую тренировку для всего тела читайте здесь…

Баночный массаж – отличный способ избавиться от жировых отложений, целлюлита, заметно подтянуть кожу. Если вы планируете его делать, учтите все противопоказания и особенности процедуры, а также настройтесь, что первый эффект Вы увидите  после 4-6 сеансов.

Массажер шиацу против целлюлита. Попробуй прямо сейчас!