Сколько весит гриф штанги в тренажерном зале
Упражнения с кривым грифом дома Для прокачки тела с помощью изогнутого грифа вам отлично подойдут такие упражнения: подъем штанги узким хватом – данное упражнение необходимо выполнять стоя. Благодаря узкому хвату, вы лучше сможете прокачать мышцы бицепса. Изогнутая модель штанги позволяет значительно снизить нагрузку на спину и запястья. Выполняйте данное упражнение в 4 – 5 подходов …