Общие понятия Бег не только помогает при похудении, но и полезен для укрепления общего состояния здоровья Но новичку важно знать, как правильно это делать на первых этапах. Начинать занятия рекомендуется со спортивной ходьбы Это объясняется тем, что при быстром беге сильно расходуется кислород. Одновременно с этим человек теряет большое количество гликогена — сахара, находящегося в …
Техника бега на средних дистанциях Несмотря на всю кажущуюся простоту бега, на этом вопросе необходимо заострить особое внимание. Ошибки в технике бега обычно приводят многих спортсменов к травмам и болезням опорно-двигательного аппарата Преодоление такой дистанции требует невероятных усилий. Техника играет одну из ключевых ролей при достижении успеха. А для безупречной техники нужны сила ног, невероятная …
Модные тенденции 2020 в маникюре френч Новинок достаточно много: мармелад, камифубуки, чешуя, разнообразные металлизированные пигменты, блестки ,витражные лаки, гель-лаки с эффектами и т.д. Сейчас у nail-мастеров просто невероятное разнообразие инструментов для создания самых интересных и необычных вариантов маникюра, в том числе френча. Разработано множество техник, которые смело сочетают в одном дизайне, делая комбинированный маникюр. Увлекательное …
Вреден ли шеллак для ногтей Сама процедура нанесения материала подразумевает легкую шлифовку ногтевой пластины. Это, естественно, истончает ее. Следовательно, чем чаще пользоваться шеллаком, тем тоньше становится ноготь. Поэтому ни о какой пользе речи быть не может. Что приносит больший вред: обычный лак для ногтей, шеллак или наращивание? Безусловно, последнее, но шеллак — тоже не самый …
Китайская техника рисования на ногтях. Мастер-класс Китайская техника «двойного мазка» представляет собой набор приемов рисования, объединенных одной особенностью. На 1 кисть набирается сразу 2 цвета и с помощью различных непрерывных движений кисти создается рисунок. Основных виды штрихов, представленных в этой технике всего 5: гладкий — прямая линия; Рисуем линии на ногтях и для начинающих это …
У детей Часто родители замечают, что появились белые пятна на ногтях у ребенка. Если речь идет о единичном пятнышке, которое продвигается по мере роста ногтя, то, скорее всего, его причиной является травма, и переживать по этому поводу не следует. Чтобы понять, почему у ребенка на ногтях белые пятна в больших количествах, следует вместе с ним …
