Массаж асахи: 10-минутный комплекс для молодости лица

Что такое фейслифтинг: его преимущества

В другом понимании – это метод борьбы с проявлением старения кожи при помощи гимнастики для лица, а также всевозможных вспомогательных косметических средств: масок, кремов, масел, сывороток. Такой способ подходит абсолютно всем возрастным категориям, легко применяем в домашних условиях и не требует дополнительных затрат.

Омоложение

Регулярно применяя гимнастику для лица можно получить такой положительный результат:

1. Подтянуть и откорректировать овал лица.
2. Нормализовать отток лимфы в лицевой части, и усилить формирование коллагена.
3. Разгладить мелкие и крупные мимические морщины и складки кожи.
4. Укрепить тургор кожи и увеличить выработку эластина.
5. Активизировать кровообращение и доступ кислорода к клеткам кожи лица – восстановить здоровый цвет кожи.
6. Убрать лишние жировые отложения и проявление птоза.
7. Остановить процессы старения лица.
8. Расслабить лицевые нервы – устранить мимические зажатости.
9. Улучшить общее состояние кожи: придать здоровое сияние, уменьшить пористость и дряблость, восстановить водно-липидный баланс.

Особенности массажа

При первом знакомстве с методикой, лимфодренажный массаж «Асахи» кажется чрезвычайно простым. Не стоит обманываться, поскольку у него есть свои тонкости. Хотя освоить его под силу каждой женщине, имеющей опыт в подобном деле. Если вы новичок в подобных методах, то необходимо обратиться за помощью к специалисту, который сможет помочь вам научиться чувствовать пальцами свое лицо и правильно проводить массаж.

Длительность сеанса занимает всего лишь пару минут. Это делает метод очень удобным для применения его ежедневно. Выберите для себя одно и то же время по утрам, чтобы приводить свое лицо в идеальный порядок.

Техника массажа включает в себя:

1. Лимфодренажный массаж, при котором стимулируется работа лимфатической системы, что провоцирует удаление лишней жидкости, производится очищение тканей от токсических соединений и нормализуется питание тканей.
2. Глубокую проработку внутренних тканей, которая расслабляет мышцы, нормализирует состояние сосудов, а также стимулирует подтяжку.

Выполнение

Японский лимфодренажный массаж лица нужно выполнять по определенным правилам, чтобы увидеть эффект, не навредить коже. Если следовать технике, то результат не заставит себя ждать.

Основные правила

К правилам проведения процедуры относятся следующие:

1. Выполняем на чистую и сухую кожу.

2. Предварительно стоит умыться, использовав специальные средства для очищения.

3. Заранее нужно знать, где расположены лимфатические узлы, сосуды.

4. Для улучшения эффекта можно использовать массажные крема, состоящие из натуральных ингредиентов.

5. Во время работы используем указательный и средний пальцы.

Техника

Сама техника состоит из следующих этапов:

1. Начинаем со лба. Нажимаем на него пальцами, а затем медленно сдвигаем их к вискам.

2. Далее подушечками проводим под глазами по направлению к внутренним уголкам, а затем в сторону висков.

3. Затем прижимаем пальцы к ямке в подбородке и убираем. Повторяем несколько раз.

4. Двигаем подушечками под крыльями носа туда и обратно.

5. Одну щеку слегка прижимаем пальцами, а на другую нажимаем снизу вверх.

6. Фиксируем пальцы на скуловых костях, а затем перемещаем их к ушам.

7. Соединяем запястья, придавливаем под подбородком. Далее медленно сдвигаем ладони вверх к ушам.

8. Разглаживаем лоб от одного виска к другому.

Более подробно японский массаж лица можно посмотреть в видео-уроках с русским переводом.

Секреты успешных тренировок от морщин

Разбираемся в физиологии процесса

Появление морщин, второго подбородка, мешков под глазами – это следствие ослабления тугора (эластичности и упругости) кожи, провисания мимических, шейных и других лицевых мышц, снижение их объема. Гимнастика направлена на устранение причины старения – тренировке мышц, поэтому ее эффект более продолжительный по сравнению с косметологическими процедурами.

Комплексный подход при уходе за кожей лица позволит добиться лучших результатов и дольше чувствовать себя молодой и привлекательной.

Тренировка мышц лица, как и любая другая основана на чередовании фаз напряжения и расслабления.

Дополнительно подключается правило дыхания: любое напряжение на вдохе и расслабление с выдохом. Нагрузки можно увеличивать постепенно.

Выбираем время и комплекс

Для достижения заметного эффекта гимнастику выполняют ежедневно, дважды в день. Лучшее время: утром и за 1-2 часа до сна. В это время кожа полу расслаблена. Продолжительность занятия может колебаться от 5 до 20 минут.

Мастера рекомендуют изначально выбирать общий комплекс для повышения тонуса всего лица.  В него должно входить от 8 до 15 различных упражнений, повторяемых по 6-10 раз. Спустя 3 месяца комплекс стоит поменять, чтобы мышцы не привыкали к однотипной нагрузке. При необходимости его меняют на специализированный и дорабатывают проблемные зоны.

Комплекс упражнений для области губ

Дополнительный уход

До занятия необходимо умыться и удалить с поверхности кожи грязь и весь макияж. Далее несколько минут легкими похлопываниями разогревают кожу, усиливают кровоток. Чтобы не мешали волосы, их собирают в хвост или фиксируют ободком.

Упражнения лучше выполнять сидя с ровной спиной перед зеркалом. После гимнастики  лицо умывают прохладной водой и наносят крема. Иногда упражнения совмещают с процессом нанесения ежедневного крема.

Популярные методики

Кроме отдельных упражнений существуют готовые эффективные методики, каждая из которых имеет свой круг почитателей.

Японская гимнастика для лица (цоган)

Отличительная черта цоган состоит в выборе индивидуальных массажных движений исходя из типа лица. Процедура предполагает сильное, граничащее с болью, воздействие на определенные “точки красоты” и на стимулирование лимфотоков.
При этом задействуются все структуры, формирующие овал лица, в том числе и костная ткань.

Существует два вида японской гимнастики:

• Лимфомассаж, благодаря которому из тканей выводится лишняя жидкость и токсины. Результатом процедуры становится нормализация цвета лица и устранение отечности.
• Глубокий массаж, затрагивающий глубинные мышцы. Благодаря ему укрепляются сосуды и подтягивается кожа.

Как правильно выполнять японский массаж лица смотрите в видео к разделу.

Китайская гимнастика цигун

Этот оздоровительный самомассаж не имеет противопоказаний и выполняется в течение 20-30 минут 2-3 раза в неделю. Лифтинговый эффект заметен сразу после процедуры.

Особенность цигун состоит в легкости движений без смещения кожных покровов. При этом на каждую часть лица приходится до девяти движений, направленных сверху вниз.

Есть два варианта выполнения китайской гимнастики:

• контактная
• бесконтактная (применяется при воспалительных процессах на коже).

Более подробно о технике цигун расскажет видео.

Гимнастика Галины Дубининой

Автор программ по омоложению — профессиональный фитнес-инструктор, утверждает, что от морщин можно полностью избавиться, если регулярно тренировать определенные лицевые мышцы.

Все упражнения фейслифтинга основаны на анатомическом строении мимических мышц, на глубоком знании об их функционировании, о том, что нарушает их деятельность и как ее восстановить.

Галиной Дубининой разработаны комплексы упражнений для разных областей лица.

Более подробно о методике смотрите в видео.

Гимнастика Кэрол Мадджио

Кэрол Мадджио — опытный косметолог, автор индивидуальной программы по лицевой гимнастике, состоящей из 14 базовых упражнений и 9 упражнений повышенной сложности.

Гимнастика рассчитана на 11 минут, ее можно выполнять в любое удобное время в течение дня.

Гимнастика от Анастасии Бурдюг

Анастасия Бурдюг — единственный лицензированный специалист, имеющий право преподавать методику Кэрол Маджио в России.

Бурдюг — автор программы “Суперлицо”, в которую входит 13 синергетических упражнений.

Гимнастика занимает 8 минут утром и столько же времени вечером. Эффект заметен в случае выполнения всего комплекса целиком.

Тибетская гимнастика

Ее выполняют сразу после пробуждения (до 6:00 утра), лежа на спине на твердой поверхности.

Каждое из упражнений занимает 30 секунд, и состоит из 30 одинаковых движений.

Во время проведения первых сеансов могут возникнуть болезненные ощущения, которые вскоре исчезают. По завершению гимнастики для активизации лимфатической и пищеварительной систем рекомендуется выпить стакан теплой воды.

Методика Эммы Ханди

По словам автора программы, путь к омоложению кожи проходит в два этапа:

• тонизирование и укрепление мускулатуры с помощью специальных упражнений;
• возвращение овалу лица прежней формы, а коже — былой красоты при помощи лицевого конструирования.

Для полного понимания методики посмотрите подробный видео-курс Эммы.

Дыхательная гимнастика (бодифлекс)

Дыхательная гимнастика направлена на глубокое насыщение крови кислородом, благодаря чему происходит активизация многих процессов в организме, в том числе, и омоложение кожи.

Гимнастика включает два компонента:

• дыхание;
• упражнения.

Переходить к выполнению упражнений рекомендуется только после того, как правильное дыхание полностью освоено, и происходит автоматически. На это может понадобиться около двух дней.

О том, как правильно дышать и какие упражнения нужно выполнять расскажет видео.

Воздействие на основные зоны

Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций. Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.

Область лба

Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба. Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.

Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.

Вокруг глаз

Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:

• Средний палец установите у наружного края глаза.
• Легко, без растяжения проработайте нижнее веко, продвигаясь к внутреннему уголку глаза. Восточные специалисты говорят, что здесь находится точка красоты, стимуляция которой придает особый блеск взгляду. 
• Вернитесь по верхнему веку к наружному уголку глаза, где на несколько секунд зафиксируйте давление.
• Затем вновь помассируйте нижнее веко, двигаясь по дугообразной траектории к переносице и обратно. При этом увеличьте давление, каждый раз фиксируя начальную и конечную точку траектории.

Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.

Вокруг рта

Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта. С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ. Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:

1. На 3 секунды прижмите центральную линию подбородка указательными и средними пальцами обеих рук. 
2. С усилием передвигайте пальцы вокруг рта так, чтобы они сошлись над верхней губой.
3. Нажимайте на точку схождения так, словно хотите приподнять нос.
4. Затем резко уберите руки и вернитесь в исходную позицию.

Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется. Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам

Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.

Щеки

Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал. Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше. Для решения проблемы нужно:

• Установить по три пальца каждой руки в центр подбородка.
• Сильно надавливая, провести ими вокруг губ к крыльям носа.
• Далее направить движение к внутренним уголкам глаз, а от них – к вискам.
• Ослабив воздействие, переместиться к ушным раковинам.
• Закончить комплекс стандартным дренажным приемом. 

Подбородок

Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам. Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести. Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой. Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:

• Соедините ладони в треугольник.
• Уприте подбородок о большие пальцы, а указательные расположите около переносицы.
• Не двигая большими пальцами, остальные отведите к височной зоне, глубоко продавливая ткани. Указательные пальцы при этом должны повторить очертания нижнего века. 
• Переместитесь к ушным раковинам.
• Закончите стандартным финальным приемом.

Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.

Таким образом прорабатывают обе половины лица.

Овал

Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица. Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам. Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.

Четкость овала во многом зависит от состояния кожи. Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.

Пополнить знания поможет обучающее видео:

Подготовка к процедуре

Сам массаж не занимает много времени, тем не менее, к нему нужно подготовиться, в том числе и морально. Нужно максимально расслабиться, забыть обо всех заботах и тревогах. Когда мы о чем-то тревожимся, мышцы непроизвольно сокращаются (губы поджимаются, брови нахмурены), чтобы преодолеть эти мышечные зажимы, мастеру понадобится больше времени.

Перед сеансом необходимо очистить кожу от косметики, это важно. Во время механического воздействия поры открываются, усиливается кровоснабжение верхних слоев эпидермиса

Чтобы не получить в результате подкожные высыпания и угри, стоит умыться, после нанести легко увлажняющее средство без минеральных масел и силиконов. Потом нужно распределить по коже массажное масло или крем, чтобы руки легко скользили. Небольшой лайфхак: можно заменить масло на овсяную воду, для этого нужно запарить небольшое количество овсянки кипятком в соотношении 1:3, настоять минуты 2-3 и слить получившийся настой. Овсянка содержит смолистые волокна, поэтому жидкость будет немного склизкой и руки будут лучше скользить по коже, а поры не забьются, что возможно, если переборщить с маслом.

Тест Мамады Йошико: как возраст изменяет ваше лицо

Интересно посмотреть, как вы выглядели 10 лет назад? Любопытно заглянуть в будущее? Это просто, метод Мамады Йошико позволяет с помощью обычного зеркала совершить путешествие во времени. Вы можете понять, как реально выглядит лицо сейчас, что видели ваши друзья 10 лет назад и чего стоит ждать через 10 лет. Тест позволяет увидеть потенциально проблемные зоны, понять, какие части лица требуют особого внимания, куда направить максимум усилий, чтобы избежать провисания мышц.

Как вы реально выглядите сейчас

Естественно, это самый простой вопрос. Чтобы понять, как выглядит ваше лицо для окружающих, достаточно выпрямиться, выровнять плечи, расслабить шею, немного потянуться вверх затылком. Немного прикрыв глаза, глубоко вдохните и выдохните, затем расслабьте мускулатуру лица. Откройте глаза, слегка улыбнитесь уголками рта, чуть направив их вверх. Так вы выглядите, когда спокойны, не раздражены, не гримасничаете. Естественно, если губы постоянно поджаты, вы часто хмуритесь, то даже на расслабленном лице это будет заметно.

Ваше отражение десятилетней давности

Хотите моментально отмотать десяток лет, взглянуть на своё помолодевшее лицо? Для этого достаточно приподнять лицо вверх и близко поднести зеркало на длинной ручке. Вы видите, как моментально разгладились морщинки, исчезла скорбная линия вокруг губ, помолодел лоб, натянулись щёки и шея? Поразительно, но этого результата реально достигнуть, регулярно упражняя мускулатуру лица и торса. Вы способны повернуть время вспять, вернуть свежесть увядающим коже и мускулам! Для этого совсем не нужно ложиться под нож хирурга, достаточно вдумчиво, внимательно подойти к уходу за кожей, подобрать комплекс упражнений, изучить массажные техники, внимательнее отнестись к уходу.

Что вас ждёт через 10 лет

Чтобы узнать, чего ждать от волшебного стекла через 10 лет, нужно чуть согнуть плечи, опустить шею, слегка наклонить лицо вниз, расположить зеркало рядом с ним. Вам нравится отражение? Именно таким будет лицо через 10 лет, а, может быть, раньше, если позволить гравитации воздействовать на ослабевшие мышцы. Если сегодня не заняться тренировками и уходом, то время неумолимо оставит следы на вашем лице.

Очень внимательно изучите все три отражения

Вы можете увидеть динамику изменений контуров и мышц, понять, где у вас слабые места и над чем важно начать работать уже сейчас. Нужно чётко понять, что находится в «зоне риска», где изменения наиболее заметны, потому как именно в этих зонах сложнее всего будет исправить причинённый годами урон

Пошаговое выполнение массажа

Строго следуйте пошагово расписанной технике. Каждое упражнение массажа асахи должно выполняться три раза. Также в каждом из них будет одно и то же завершающее движение – проведение кончиков пальцев по прямой линии от мочек ушей до ключицы (вдоль лимфоузлов). Это заключительное упражнение способствует оттоку жидкости в лимфе.

Интересно: Лимфомассаж лица в домашних условиях

• Укрепляем линию лба. Необходимо прижать указательные, средние, а также безымянные пальцы левой и правой руки к средней части лба. Выждите 3 секунды и разведите пальцы в стороны – продвигаясь к вискам. Затем немного уменьшите давление рук, продвиньтесь к ушным раковинам и выполните завершающее движение.
• Подтягиваем зону вокруг глаз. Поставьте средние пальцы на внешний угол глаз. Без нажатия продвиньтесь к внутреннему углу глаза, как будто подводите глаза. Затем с более ощутимым нажимом вернитесь к противоположному уголку – но уже по верхнему веку. Следующим шагом снова проведите пальцы по нижнему веку и более сильным нажатием вернитесь обратно. Задержитесь на несколько секунд возле висков. Выполните заключительное движение.

Основные упражнения

• Подтягиваем область подбородка и губ. Соедините безымянный и средний пальцы на обеих кистях и расположите их на нижней части подбородка. Надавливающим движением обведите область рта, зафиксируйтесь в точке над губой. Надавливайте на нее на протяжении нескольких секунд. Затем вернитесь в исходное положение и снова сделайте упражнение. Оно не требует завершения.
• Прорабатываем носогубную область. Снова соедините безымянный и средний пальцы обеих кистей и поставьте их на крылья носа. Выполняйте круговые массажные движения в течение нескольких секунд. После этого проведите пальцы к мочкам ушей (по зоне щек) и сделайте заключительное упражнение.
• Формируем скулы. Теперь снова поставьте пальцы на середину подбородка. Сильным круговым нажатием доведите их до крыльев носа – затрагивая область щек. Затем более мягким нажатием поднимитесь к нижнему веку и разведите руки к вискам, а затем переместите к ушам. Выполните заключительное движение.

• Укрепляем низ лица. Ладонь одной руки подставьте под подбородок. Ощутимым нажатием второй руки проведите линию от точки соединения верхней и нижней челюсти до внутреннего угла глаза – по диагонали. Затем продвиньтесь к ушным раковинам и выполните завершение упражнения. Повторите с другой половиной лица.
• Воздействуем на среднюю часть лица. Три пальца каждой руки поставьте на область скул – кисти находятся в горизонтальном положении. Сильным нажатием проведите линию до крыльев носа и зафиксируйтесь на пару секунд. Затем разведите руки и нарисуйте прямую линию до мочек ушей. Сделайте заключительное движение.
• Корректируем очертания лица. Расположите ладони на нижней челюсти – пальцы направлены к ушам. Нажимая на основание ладоней, проведите линию до уха и выполните завершающее упражнение.
• Избавляемся от второго подбородка. Сформируйте треугольник из указательных и больших пальцев обеих рук. На нижнюю грань треугольника поставьте подбородок – к нему нужно крепко прижать пальцы и зафиксировать положение. Указательные пальцы проведите от внутреннего угла глаза к ушам. Затем сразу следует заключительное упражнение.
• Разглаживаем лоб. Указательный, безымянный и средний пальцы поставьте на середину лба (ладонь в горизонтальном положении). Рисуя зигзаг, двигайтесь сначала к правому виску, затем к левому и обратно. Выполните заключительное движение.

Такой массаж займет максимум 10-15 минут вашего времени, так что не ленитесь выполнять его регулярно. Японский массаж лица асахи (зоган) считается одной из лучших техник омоложения и творит настоящие чудеса с женской кожей – особенно возрастной, после 50 лет.

 А Вы пробовали такую методику омоложения?

Противопоказания

Манипуляции на коже лица, в области декольте и на шеи переносятся женщинами хорошо. Они способствуют расслаблению и приведению мышц в тонус. Однако с первого взгляда безвредная процедура может причинить вред здоровью. Такой поворот имеет место при наличии следующих патологий:

• повышенная ломкость капиллярно-сосудистой системы;
• купероз;
• склонность к кровотечениям;
• новообразования разной природы, образующиеся на коже и в подкожных слоях;
• дерматологические проблемы (псориаз, туберкулёз, герпес, дерматоз, грибок и пр.);
• повреждения кожного покрова в области проведения массажа;
• гнойничковые высыпания;
• воспаление лицевого нерва;
• синусит, простуда, воспаление гайморовых пазух, протекающее в острой фазе.

К противопоказаниям также относятся: онкологические заболевания (которые протекают без симптомов на коже) и гипертония.

Какой бы вид массажа не был выбран, вначале нужно освоить технику его выполнения. Это поможет избежать нежелательных последствий и растяжек кожи после процедуры.

О противопоказаниях

Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:

• болезни лимфатической системы;
• фарингит;
• ЛОР-патологии;
• кожные высыпания любого рода на лице;
• ОРВИ;
• купероз;
• синдром хронической усталости;
• тонкая, чувствительная кожа.

Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский лимфодренажный массаж лица может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов.

Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.

Показания

При проведении глубокого массажа на кожу воздействуют с небольшой силой. Обрабатывая зону расположения лимфоузлов, следует воздержаться от сильного надавливания. Если возникают болезненные ощущения, значит, техника процедуры неверная.

Методика Юкуко Танака подходит для женщин разных возрастов. Особой популярностью она пользуется у женщин в 40-45 лет, когда возрастные изменения становятся более заметными. Его рекомендовано применить женщинам после 50 лет, ведь благодаря ему можно обойтись без хирургического вмешательства, и не делать подтяжки.

Омолаживающий массаж имеет много преимуществ, среди них:

• во время проведения процедуры разгоняется лимфоток, выводятся токсины;
• улучшается кровообращение, при этом на лице появляется румянец, а кожа приобретает здоровый цвет;
• происходит улучшенное питание клеток;
• можно избавиться от морщин;
• происходит повышение тонуса и тургора кожи;
• можно избавиться от второго подбородка;
• уменьшается отечность;
• кожа становится более молодой, уменьшаются признаки ее старения.

Выполняя массаж Zogan, нужно понимать, что для каждого возраста нужно уделять больше времени проработке определенных участков.

Для девушек 20 лет достаточно проводить только нейтральные манипуляции, чтобы поддержать их красоту и молодость.
Дамам около 30 лет важно убрать мешки и темные круги под глазами.
Для 40-летних клиенток важно убрать мимические морщины, а также избавиться от носогубных морщин
Поэтому им следует больше уделять внимание массажу нижней части в зоне подбородка и щек.
Дамам 50+ важно уделить внимание конструированию овала лица.. Массаж следует проводить 2 или 3 недели каждый день, затем можно снизить интенсивность, и делать его через день или два дня. Массаж следует проводить 2 или 3 недели каждый день, затем можно снизить интенсивность, и делать его через день или два дня

Массаж следует проводить 2 или 3 недели каждый день, затем можно снизить интенсивность, и делать его через день или два дня.

При правильном выполнении манипуляций уже через короткое время можно наслаждаться результатом проведенной работы, и отражение в зеркале с каждым днем будет все больше радовать.

Салонные виды омолаживающего массажа

В салонах предлагается несколько видов омолаживающего массажа.

Сегодня в салонах и клиниках красоты наряду с косметологическими методами омоложения лица большой популярностью пользуется массаж. Какие его виды особенно востребованы?

Точечный

Во время массажа воздействие происходит на определенные точки, активизировав которые, можно запустить ряд процессов, положительно влияющих на упругость и тонус кожи.

Лимфодренажный

Отличный вариант для тех, кто страдает от отечности лица, мешков под глазами, второго подбородка. Лимфодренажный массаж помогает скорректировать проблему уже после первого сеанса.

Как убрать мешки под глазами: массаж, гимнастика, косметика

Во время массажа специалист совмещают поглаживающие, круговые и постукивающие движения. Главное условие во время курса — придерживаться согласованного с косметологом питьевого режима, не злоупотреблять алкоголем, высыпаться и обязательно использовать такие средства ухода, как крем с антиэйдж-эффектом.

Китайский

Техника китайского массажа предполагает воздействие на биологически активные центры. Считается, что таким образом можно не только заметно подтянуть кожу и минимизировать количество морщинок, но и существенно улучшить свое эмоциональное состояние.

Японский

Японский массаж асахи включает в себя сразу несколько основных движений: поглаживания, скручивания, постукивания. Такое совмещение методов воздействия дает заметный прогресс уже после 5-й процедуры.

Щипковый

Как следует из названия, проводится специальными движениями, напоминающими легкие щипки. Ткани кожи получают таким образом мощный импульс к обновлению и регенерации.

Важно понимать, что просто массаж без сопутствующей ему программы ухода вряд ли принесет ожидаемый результат. Необходим комплексный подход

Меры предосторожности

Основная опасность при выполнении массажа Зоган — нанесение вреда здоровью. Процедура предполагает воздействие на лимфоузлы

Осуществлять это надо осторожно. Глубокая проработка тканей не должна доставлять боли

Присутствие высыпаний, купероза — повод отложить занятия. Массаж Асахи больше подходит дамам с пышным лицом. Активные действия способны подчеркнуть имеющуюся худобу. Внешность станет плоской, невыразительной.

Полностью отказаться от возрастного массажа рекомендуется в случае:

• простудных заболеваний любой природы (насморк, боль в горле, повышенная температура);
• повреждений покровов (ссадины, воспаления);
• заболеваниях лимфатической системы;
• присутствия онкологии;
• аутоиммунных заболеваний.

Подготовка к сеансу

Перед выполнением массажа Асахи обязательно тщательно очищают область воздействия. Покровы освобождают от косметики, умываются, используя подходящее косметическое средство. Влагу убирают, бережно промакивая кожу салфеткой.

Очищенные покровы обрабатывают специальным массажным маслом. Допустимо использовать крем (косметическое молочко). Основа должна обеспечивать скользящее продвижение рук, но не создавать излишнюю жирность, ухудшая результат.

Перед началом сеанса рекомендуется внимательно изучить правила выполнения, базовые движения, расположение лимфоузлов. Знания помогут правильно реализовать технику, добиться результатов.

Сеанс осуществляют сидя (стоя) перед зеркалом. Это поможет неукоснительно следовать методике. Поза расслабленная, осанка твердая. Достаточное освоение техники позволяет выбирать положение. Занимать позицию лежа рекомендуют косметологи. Идеально прямая спина способствует улучшению эффекта процедуры.

Авторские методики

Чего только не предпринимают женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогостоящие кремы и сыворотки. К сожалению, в погоне за красотой они, порой, забывают о массаже – безопасном и эффективном средстве от морщин, проверенном веками. И совершенно напрасно: сегодня появилась масса интересных авторских методик, позволяющих вернуть лицу свежесть, а шее – подтянутость. Познакомимся с некоторыми из них.

Алена Соболь

В основу своих разработок положила японскую технику Зоган. Цель массажа – восстановление кожи лица на клеточном уровне, путем отведения лишней жидкости, снятия мышечного напряжения и стимуляции лимфообращения. Основной прием – довольно сильное надавливание при выполнении манипуляций, но без заметного смещения или растяжения кожи. Каждое упражнение заканчиваем поглаживанием по ходу тока лимфы.

Елена Земскова

Массажист со стажем предлагает уникальную методику омоложения, которую легко выполнить самостоятельно в домашних условиях. В основе техники лежат 4 движения. Это поглаживания, стимулирующие регенерацию тканей, разминания, укрепляющие кожу, постукивания (пальцевой душ), улучшающие мышечный тонус и мелкие быстрые пощипывания, усиливающие приток крови к эпидермису. Заканчиваем процедуру полным расслаблением.

Юкуко Танака

Стилист из Японии, которая возродила древние традиции массажа Зоган, популяризировала его в Европе и адаптировала для женщин разных возрастов. После ее уроков методика получила еще одно название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Состоит она из 12 шагов, которые выполняются в определенной последовательности, при этом прорабатывается лоб, зона глаз, носогубный треугольник, щеки, подбородок и скулы. Техника получила название двухпальцевой, так как движения в основном выполняются указательным и средним пальцами.

Маргарита Левченко

Предлагает целый омолаживающий комплекс, называя его безоперационной подтяжкой. Он включает специальную гимнастику, которая заставляет правильно работать все 57 мышц, находящихся на лице человека, и лифтинг — дренажный массаж. Основные движения – поглаживание, надавливание разной интенсивности, растирания – проводим по специальным линиям и по ходу лимфотока.

Выводы

Необходимо понимать, что уход за кожей не только состоит из массажа. Уход за собой включает в себя массу гигиенических процедур, активный образ жизни и правильное, сбалансированное питание, которое включает в себя исключительно продукты высокого качества.

Чтобы кожа не провисала после достижения сорокалетнего рубежа, необходимо посещать спортзал, а также тренировать тело в комплексе. Тогда кожа будет более упругой и молодой. Если вместе с таким уходом скомбинировать массаж, то ваш внешний вид будет вызывать зависть у всех окружающих. В комплекс к данным процедурам и упражнениям очень хорошо вписывается гимнастика для лицевых мышц.

Не забывайте также о таких косметических средствах, как крем и сыворотки. Они помогут вам сбалансировать питание кожи, сделав ее нежной и шелковистой.