Лимфодренажный массаж тела

Можно ли делать лимфодренажный массаж при беременности

При беременности отеки являются одними из самых частых явлений. Это особенно характерно с конца первого &#8212, начала второго триместров и может продолжаться вплоть до наступления родов, иногда даже захватывать и период лактации.

Отечность развивается на фоне изменений гормонального фона, увеличения веса тела и такого серьезного фактора вреда, как малоподвижность образа жизни.

Обычные зоны отечности &#8212, ноги в районе щиколоток и голеней, лицо и кисти рук.

При наличии указанных факторов у здоровых женщин лимфодренажный массаж может быть назначен лечащим врачом – с пользой ускорения оттока лимфы из зон отечности.

Назначение лимфодренажного массажа может быть как мануальным, так и аппаратным.

Что дает лимфодренажный массаж?

Для этого сначала давайте разберемся в чем отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного.

Лимфодренажный массаж часто называют генеральной уборкой организма. Он дает возможность значительно ускорить поток лимфы и вместе с ней вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость.

 Такого эффекта невозможно достичь с помощью классического массажа. Так как классика массажного жанра направлена на разминание мышц и устранению зажимов. А главной целью лимфодренажа является именно выведение жидкости.

Можно привести аналогию с
сердечно-сосудистой системой. Сердце ー это мотор, который заставляет нашу
кровь течь венами и артериями. Чем чаще сжимается эта мышца, тем быстрее
происходит циркуляция крови, и как следствие ー обогащение органов и
тканей кислородом и питательными веществами, а также ー
выведение углекислого газа и отходов жизнедеятельности из организма.

У лимфатического потока такого моторчика
нет. Движение лимфы ー медленное. Он осуществляется как бы «сам по себе» с
небольшим участием мышц и лимфатических центров.

Именно поэтому так важно заботиться
о своем организме и время от времени помогать ему справиться с продуктами
метаболизма, которые накапливаются внутри. А как следствие вы получите:

А как следствие вы получите:

• легкость в теле;
• уменьшение отеков;
• избавитесь от хронической усталости и забудете о головной боли;
• похудеете и уменьшите проявления целлюлита;
• кожа приобретет здоровый цвет и тонус;
• и даже ー укрепите иммунитет.

Что такое лимфодренаж лица

Вследствие многих причин, таких как неправильный образ жизни, нарушение режима дня и питания, воздействие внешних факторов окружающей среды, на лице могут появляться отёчность, припухлости, мешки под глазами и др. Эти дефекты могут быть следствием нарушения водно-солевого баланса в организме, из-за которого происходит скопление токсинов и лишней жидкости. А за их выведение отвечает лимфатическая система. При нарушениях лимфооттока кожа теряет свою эластичность и свежесть, что сразу начинает отражаться на внешности, в первую очередь на лице.

Процедура лимфодренажного массажа способствует нормализации работы лимфатической системы. В результате снижаются отёчность, припухлости, формируются чёткие очертания овала лица, улучшается цвет кожи. Здоровый лимфоотток обеспечивает освобождение от токсинов, улучшение кровотока, стимуляцию выработки коллагена, что приводит к омоложению кожи лица.

Показания к проведению массажа

Лимфодренажный массаж рекомендован косметологами не только при появлении признаков застоя лимфы, но и в профилактических целях. Переступая 30-летний рубеж, можно самостоятельно периодически баловать себя этой процедурой, чтобы отсрочить нарушения работы лимфатической системы, связанных с возрастными изменениями. Но если симптомы таких нарушений уже появились, проведение массажа рекомендуется в лечебных целях.

Итак, чтобы правильно определить, нуждаетесь ли вы в такого вида лечении, внимательно оцените лицо на наличие следующих особенностей:

• отёчности;
• чрезмерной сухости кожи, угревой сыпи;
• неравномерного цвета лица, покраснений;
• появления глубоких носогубных складок (брылей);
• нависания верхних век (птоз);
• второго подбородка;
• образования мимических морщин, особенно несоответствующих возрасту;
• вялой кожи со следами усталости;
• расплывшегося контура лица.

Отёчность — один из признаков нарушения работы лимфатической системы, что является показанием к лимфодренажу

А также курс лимфодренажного массажа рекомендуется проводить в межсезонье при угрозе авитаминоза, для восстановления эластичности кожи после проведённых операций. Нелишними несколько сеансов будут, если вы собираетесь похудеть, чтобы избежать дряблости кожи из-за резкой потери веса.

Противопоказания к процедуре

Так как лимфодренажный массаж считается лечебной процедурой, влияющей на работу жизненно важных органов, следует тщательно изучить имеющиеся противопоказания к её проведению.

Причины, по которым стоит воздержаться от проведения массажа:

• возраст менее 16 лет;
• наличие ран на лице, герпеса, акне;
• проблемы в работе лимфатической системы, воспаление лимфатических узлов в области лица;
• нарушения свёртываемости крови;
• имеющиеся или недавно перенесённые простудные заболевания (особенно ЛОР-категории);
• признаки гипертонии, заболевания сердечно-сосудистой системы;
• чрезмерная худоба лица (во избежание появления вялых щёк и купероза);
• онкологические заболевания;
• критические дни (при тяжёлой переносимости);
• беременность и лактация;
• хроническая усталость, длительная депрессия.

Возможные последствия

После сеансов массажа могут появиться побочные эффекты. В этом случае необходимо сразу разобраться в проблеме и устранить её:

• если появилась сыпь, следует сменить массажное масло, а также лучше очищать кожу после массажа;
• при сильном похудении лица следует снизить частоту проведения массажей и уменьшить силу надавливаний;
• если появилась отёчность, значит, вам не подходят слишком масляные средства для массажа, а также следует проводить процедуру утром, а не вечером;
• обвисания не исчезли — значит, нажим был несильный, и использовалось мало массажного средства.

Обладательницам купероза, который является противопоказанием (при сильном желании проведения лимфодренажа), рекомендуется:

обходить проблемную зону;
использовать массажное средство, которое содержит гесперидин;
сделать акцент на здоровом питании, особое внимание уделить продуктам с кремнием;
не пользоваться скрабами;
не посещать баню и сауну.

Основные вопросы

Каким образом лимфодренажный массаж помогает похудеть? Насколько заметным и продолжительным будет результат? Вот ключевые вопросы, ответы на которые позволяют получить достаточно полное представление о процедуре.

Лимфостимуляция активизирует обменные процессы. Это одно из главных условий похудения. Однако лимфоток не содействует расщеплению липидных отложений. Для этого нужны миостимуляция и усиление кровообращения. То есть физнагрузки и классический массаж проблемных зон. Плюс рациональная диета – чтобы предотвратить появление новых жировых отложений.

Насколько значительными будут потери веса и объёма, зависит от исходной ситуации. При комплексном и добросовестном подходе липидный слой приходит в свою физиологическую норму, мышцы подтягиваются, тонус кожи возрастает. Изменения фигуры могут быть весьма заметными.

Можно ли похудеть с помощью массажа? На этот и другие вопросы мы отвечали в нашей статье: «Массаж для похудения».

Чтобы нездоровая полнота не вернулась, необходимы: здоровый рацион, посильные физические нагрузки, а также качественный сон. Чем более продолжительным будет бережное отношение к себе, тем дольше продержится достигнутое похудение.

Разновидности

Дренажный массаж для похудения может проводиться ручным и аппаратным способами. Первый делится на глубокий, поверхностный и внутренний. Аппаратный лимфодренаж представлен несколькими методами:

• Гальванизации – воздействие на кожу интенсивного тока однонаправленного действия.
• Воздействия микротоками – слабое импульсное действие на лимфоузлы и мышцы с целью оттока жидкости.
• Прессотерапии – сдавливание участков кожи с помощью специального костюма.
• Вакуума – воздействие аппаратом с резервуаром типа банки, который как бы всасывает проблемные участки кожи.
• Электроионофореза – стимуляция клеток с помощью электродов.

Разновидности дренажного массажа имеют свои преимущества и недостатки. Они представлены в таблице:

Лимфодренажный массаж от зажимов в теле

Мышечные зажимы вследствие
постоянного статического напряжения при офисной работе

Мышцы в таком положении не только не выполняют ритмических сокращений, способствуют циркуляции крови и лимфы, а как правило наоборот долго работают в статическом режиме. Следствие малоподвижного образа жизни ー зажаты мышцы и на работе и во время сна.

Еще одной причиной застоя лимфы
может быть тесное белье или одежду, которые создают идеальные условия для
нарушения лимфотока.

К счастью, решение проблемы найдено.
Щоранкова разминка плюс курс лимфодренажного массажа заставят «мышечный насос»
активнее, а лишнюю жидкость ー срочно покинуть ваш организм!

Уровни и виды лимфодренажного массажа

Разработано 3 уровня массажа:

1. Процедура поверхностная. В процессе её проведения происходит активизация капилляров лимфы. Достигнутый эффект: кожа подтягивается и разглаживается.
2. Проекционная. Она будет воздействовать на лимфатические сосуды. Цель этих действий: обеспечить отток лимфы и ускорить процессы обмена в организме.
3. Глубокая — направленная на активизацию лимфоузлов, обладающая лечебным эффектом. В результате, происходит эффективная борьба с «апельсиновой корочкой» и лишними килограммами.

Применяют два главных вида массажа:

• Первый – это ручной, когда массажист осуществляет тактильные манипуляции.
• Второй – аппаратный способ, с использованием определённых приспособлений.

Ручной лимфодренажный массаж

Как проводится лимфодренажный массаж (ЛМ) ручным способом. Его выполняют в течение 60 минут, не меньше! Этот массаж является достаточно расслабляющей манипуляцией, так как воздействию подвергается центральная нервная система.

Пациент, во время процедуры, успокаивается. Бывают случаи, когда пациенты засыпают, настолько эффект оказывается расслабляющим. Пациент не должен испытывать дискомфортных ощущений в процессе проведения ЛМ и на 1 этапе, и когда будет непосредственное влияние на лимфоток. Как правило, массажист во время проведения процедуры вручную, может применять разные виды масел. Тогда поры легче раскрываются, выводится жидкость из организма, осуществляется прогрев лимфы, а кожа подтягивается.

Если массажист – профессионал, он на 1 этапе отлично снимает напряжение в мышцах и спазмах в разных частях тела.

После этого он приступит к самому лимфодренажному массажу: 1. Производит мягкую прокачку, используя метод помпажа, выполняет мягкие надавливающие движения лимфатических областей:

• зон над ключицей;
• брюшной;
• живота;
• паха.

Специалист по массажу повторит этот цикл от 3 до 5 раз. Задача этих действий: освободить пути протока лимфы. Направление движений осуществляется от верхней части тела пациента к нижней части.

2. Профессионал — массажист занимается выполнением мягких волнообразных движений от низа до верха (по пути следования кровотока).

Цель этих плавных движений: активизация капилляров и нейрорецепторов. Когда выполняется более глубокий массаж, массажист дополнительно воздействует на области основных лимфоузлов: паховую, подколенную, внутрибрюшную, надключичную.

Движения всегда должны быть плавными, несмотря на глубину воздействия, они должны соответствовать скорости лимфотока. Массаж, в этом случае, будет медленным.

Фото: Как делают аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный лимфодренажный массаж

Если рассматривать способ и силу воздействия на проблемные области, то аппаратный массаж может быть:

• прессотерапией;
• микротоковым дренажом;
• вакуумным антицеллюлитным массажем.

В чём заключается прессотерапия?

Это когда на тело пациента оказывает воздействие сжатый воздух. Эту методику можно выполнять только в стационарных условиях. Необходимо, чтобы в наличии было специализированное оборудование. Без него не обойтись.

Здесь основной целью косметолога будет выполнение манипуляций по борьбе с ожирением, в частности, чтобы снизить объём бёдер, ног и рук пациента. Когда применяется прессотерапия, пациент должен будет облачиться в плотно облегающий тело, костюм.

Данный вид процедуры не вызывает никаких болезненных реакций, несмотря на «страшноватое» название. С помощью закреплённых на теле пациента электродов, к проблемным зонам импульсами подаётся ток. Особенно эффективна эта процедура для пациентов с больными венами, так как нормализует кровообращение.

Вакуумное аппаратное массажирование можно назвать, скорее, косметической процедурой.

Вакуум доказал свою эффективность в борьбе с обвисшей кожей и целлюлитом. На проблемные зоны клиента массажист размещает специальные приспособления.

В них, с помощью специального оборудования, снижается давление до определённой величины. Когда тело контактирует с вакуумом прибора, на поверхности кожи появляется лишняя жидкость.

Как делать лимфодренажный массаж дома

Прежде чем рассмотреть процедуру ручного массажа, следует отметить, что лимфодренаж проводится на разных участках тела. Так, объектами лимфодренажа могут выступать:

• лицо;
• шея;
• спина;
• живот;
• руки и ноги.

Массаж шеи и лица

Чтобы выполнить лимфодренажный массаж лица, нужно следовать определённому алгоритму:

1. От середины лба к вискам нужно медленно массировать кожу подушечками пальцев.
2. Спустившись на переносицу, помассировать кожу в направлении к вискам, задерживаясь под веками.
3. Следует немного помассировать зону век, повторив движения пальцами от переносицы к вискам несколько раз.
4. Провести с нажимом несколько раз указательными пальцами от носогубных складок до краёв челюсти.
5. Затем проработать зону от подбородка до краёв нижней челюсти.
6. От подбородка массировать в сторону шеи.

Все движения должны быть массажного характера. После этого лимфодренаж переходит на шею. Здесь тоже есть некоторый порядок действий:

1. Начиная с зоны под ушами плавно опускаться по шее вниз всеми пальцами, кроме большого.
2. Задерживаясь внизу шеи, массировать область круговыми движениями.
3. Аналогично под ушами, немного замедляться и дополнительно массировать.

Видео: лимфодренаж шеи и лица

Массаж спины

Прежде чем приступить к массажу спины, нужно её немного разогреть растирающими движениями от позвоночника к бокам. Затем можно приступить к массажу:

1. Следует нанести немного масла на руки и распределить его по спине движениями от позвоночника к бокам, нажимая на спину.
2. Плотно прижав руки к спине, нужно двигать ими вдоль позвоночника, по бокам от него, затем возвращаться в исходное положение по бокам. Повторить несколько раз.
3. Затем симметрично совершать движения от поясницы к плечам, возвращаясь по краям спины.
4. Круговыми движениями от позвоночника к бокам массировать спину от шеи к крестцовому отделу.
5. Затем следует пройтись повторно в этом же направлении ребром ладони, а после этого всей ладонью без круговых движений.

Лимфодренаж спины — видео

Массаж живота

Проводя лимфодренажный массаж на животе, нужно быть предельно осторожным, так как живот является очень чувствительным местом. Массаж осуществляется следующим образом:

1. Следует смазать руки маслом и круговыми движениями распределить его по животу.
2. Нужно двигаться от правой нижней части живота и массировать против часовой стрелки.
3. Затем перейти на зону пупка и массировать область вокруг него по часовой стрелке.
4. После этого гладить руками слева направо по животу.
5. В завершение следует постучать подушечками по всей области живота.

Лимфодренажный массаж живота самому себе — видео

https://youtube.com/watch?v=8qzDBBxQiqM

Массаж рук

Массаж рук не очень удобно делать самому себе, но в принципе, это возможно. Чтобы выполнить лимфодренаж рук, нужно:

1. Проводить одной рукой по другой медленно, поглаживающими движениями от запястья к локтю. После 5–7 раз повторить процедуру на другой руке.
2. Затем такими же движениями снизу вверх массируется зона от локтя до плеча. Сначала на одной руке, затем на другой по 10–15 повторений.
3. Растереть кисти по очереди аналогичными движениями от кончиков пальцев до запястий.

Массаж ног

Массаж ног выполняется похожими движениями снизу вверх, как и массаж рук. Но, прежде чем начать процедуру, нужно немного подготовиться.

1. Мышцы в ногах необходимо расслабить. Для этого нужно сесть и положить ногу перед собой на диван или стул. Это поможет снять нагрузку.
2. Затем, с использованием масла, провести массаж: ногу массировать плавными движениями от пальцев к лодыжке, от неё к колену, затем к бедру.
3. Постепенно увеличивается давление и интенсивность, поглаживания чередовать с похлопываниями.
4. При движении снизу вверх захватывать все стороны ноги: сначала внешняя сторона, затем по кругу к внутренней.
5. После окончания массажа процесс повторить на другой ноге.

Так прорабатываются различные зоны организма. После процедуры имеет место учащённое мочеиспускание, так как лишняя жидкость выводится из организма

Дома можно массировать как все части тела, так и акцентировать своё внимание на проблемной зоне, но не стоит увлекаться и делать лимфодренаж чаще чем два раза в неделю. Во всём лучше соблюдать меру

Вакуумный лимфодренажный массаж

Вакуумный дренажный массаж на очищение лимфы стараются комбинировать с процедурами по коррекции тела. В такой комбинации получают стойкий результат. Эта техника расслабляет мышечный каркас, выводит застоявшуюся жидкость. Выполняется она только обученными специалистами, имеющими определенные знания. Неопытный человек может допустить ошибки, результатом будут разрывы капилляров, кровоподтеки, гематомы.

Сама техника подразумевает давление вакуума на тело. Перед началом процедуры наносится специальный препарат, проводится массаж специальными трубками, которые усиливают отток лимфы. Нынешние технологии позволяют проводить данную процедуру не только для тела, но и для лица.

Лимфодренаж для похудения и против целлюлита

Стоит отдельно отметить ценность лимфодренажного массажа в борьбе с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При воздействии на бедра и живот запускается активный кровоток и лимфа выводит продукты распада жировых клеток. В результате, становится тоньше талия и уменьшается объем бедер. Лишняя жидкость покидает организм естественным путем, что убирает отеки.

Процедура способна вылечить даже запущенные стадии целлюлита. Исчезает бугристость на бедрах и животе, кожа разглаживается. Пациентки также отмечают появление упругости и эластичности.

Результаты после 2-х процедур ручного лимфодренажа

Разновидности

Дренажный массаж для похудения может проводиться ручным и аппаратным способами. Первый делится на глубокий, поверхностный и внутренний. Аппаратный лимфодренаж представлен несколькими методами:

• Гальванизации – воздействие на кожу интенсивного тока однонаправленного действия.
• Воздействия микротоками – слабое импульсное действие на лимфоузлы и мышцы с целью оттока жидкости.
• Прессотерапии – сдавливание участков кожи с помощью специального костюма.
• Вакуума – воздействие аппаратом с резервуаром типа банки, который как бы всасывает проблемные участки кожи.
• Электроионофореза – стимуляция клеток с помощью электродов.

Разновидности дренажного массажа имеют свои преимущества и недостатки. Они представлены в таблице:

Показания и противопоказания

Несмотря на то, что аппаратный лимфодренаж используют для устранения лишнего веса, апельсиновой корки, венозных застоев и других проблем, существуют и серьезные противопоказания, на которые важно обращать внимание. Категорически запрещено использовать:

• при наличии аллергических болезней кожного покрова и гнойничковых высыпаний на коже;
• при бронхиальной астме;
• при повышенной температуре тела на фоне ОРВИ и гриппа;
• при серьезных воспалительных процессах, происходящих в организме;
• при гипертоническом кризе или проблемах сердечно-сосудистой системы;
• при наличии ран, вывихов и переломов;
• в процессе вынашивания ребенка;
• при опухолях на любой стадии заболевания.

Единственным исключением является варикозное расширение вен, при котором процедура возможна, но только после консультации с соответствующим профессионалом.

Что это за массаж и принцип действия

Рассматривая методики комплексного массажного воздействия на организм, вы гарантированно не пройдете мимо набирающего популярность метода лимфодренажной обработки. Это уникальная техника, которая была изобретена опытными массажистами приблизительно в середине XX века.

Согласно официальным данным, основателем методики механического воздействия является доктор Пасколь Кош, который изначально стремился создать комплекс упражнений для безмедикаментозного снятия отечности у пациентов после перенесенных операций. Именно ему первому удалось понять, что направленное влияние на линии лимфооттока способствует выведению излишней жидкости с нежных участков дермы. Далее же техника начала стремительно применяться при решении многих других проблем.

Отдельного внимания заслуживает принцип воздействия техники на организм. Безопасная и предельно результативная процедура активно влияет на лимфатические узлы и саму жидкость, отвечающую за омывание клеток, костей и соединительных тканей организма.

Результат

Курс лимфодренажного массажа – эффективное средство расслабления и укрепления организма. После первой же процедуры в теле наблюдается легкость, уменьшение отечности, а после полного курса из 6 – 12 процедур отмечаются следующие положительные изменения:

• существенно снижается масса тела, особенно отечного происхождения;
• исчезают головные боли;
• проходит хроническая усталость;
• кожа становится ровной, эластичной, приобретает здоровый цвет;
• улучшается настроение;
• укрепляется иммунитет;
• улучшаются обменные процессы в тканях;
• повышается упругость кожных покровов;
• корректируются недостатки фигуры.

Лимфодренажный массаж – до и после процедуры

Что такое лимфодренажный массаж

Ранее процедура применялась вовсе не для красоты, а как метод восстановления в послеоперационный период — для снятия отечности мягких тканей. Получил он такое название, потому что массируется область около лимфоотводящих путей, благодаря чему улучшается отток излишка жидкости из подкожно-жировой клетчатки, выводя шлаки из организма, улучшая эластичность тканей.

Суть лимфодренажа заключается в том, что с помощью активного воздействия на подкожно-жировую клетчатку, где располагаются лимфатические коммуникации – сосуды и узлы, повышается отделение излишней межклеточной жидкости. Из-за повышенного ее содержания возникают отеки. Вместе с этой жидкостью из лимфатического русла выходят шлаки, кожа становится более свежей и упругой, благодаря стимулированию и воздействию на кожу ее клетки быстрее сменяются, что эффективно омолаживает тело человека.

Рекомендации до и после процедуры

К этой процедуре не нужно специально готовиться. Есть лишь несколько условий, выполнение которых сделает его более эффективным:

• в течение всего курса нежелательно курить и пить алкоголь;
• в вечернее время нежелательно принимать большое количество пищи и жидкости;
• проводить лучше вечером, через несколько часов после приема пищи.

Перед сеансом нужно:

• тщательно очистить тело, приняв душ;
• желательно провести скрабирование, чтобы улучшить проникновение используемого массажистом средства в кожу.

После процедуры рекомендуется:

• минут десять оставаться в состоянии покоя, лучше лежа;
• необходимо обильное питье, желательно просто теплой воды;
• применить лимфодренажное обертывание для продления оттока лимфы.

Лимфодренаж живота

При обвислом животе и складках цель самомассажа — устранить подкожный жир.

Для процедуры:

• лечь на спину;
• массировать легкими круговыми движениями область брюшины, начиная от пупковой ямочки, с боков по часовой стрелке;
• передвигаться к области паха, подмышечным впадинам;
• проводить движения похлопывающими, не надавливающими движениями;
• ускорять постепенно интенсивность;
• пройтись вращательными движениями снизу-вверх;
• перейти к свисающим участкам, массировать от боков к центру живота;
• захватывать складки жира с левой части, оттягивая вниз, разминая жир, свободной рукой — делать идентичные движения с правым участком;
• пощипывать живот;
• погладить, начиная от нижней части и с боков, передвигаясь к желудку;
• отдохнуть.

Если соблюдать рекомендации, то можно улучшить состояние кожи в области живота за 7 дней. Всего за 1 месяц избавиться от лишнего объема на талии и растяжек, нормализовать стул, улучшить процесс пищеварения.

Проведение процедуры – пошаговая инструкция

Сеанс лимфодренажного массажа включает в себя три основных этапа:

1. Подготовка. Курс подбирается персонально для каждого клиента в зависимости от проблемы. Как правило, профилактические курсы составляют 6 – 12 сеансов, проводимых через день. Для достижения наилучшего результата перед сеансом пациент должен выпить достаточно жидкости. Клиент раздевается и укладывается на кушетку. Очищающим гелем массажист убирает с кожи загрязнения, затем наносит крем или масла. Если предполагается использование аппаратных средств, то рекомендуется предварительно разогреть кожу с помощью ручного массажа, после чего нанести специальный состав. На время проведения создаются все условия для полного расслабления пациента, обязательно поддерживается комфортная температура воздуха в помещении.
2. Выполнение. Принципы лимфодренажа основываются на правилах классического массажа. Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы. Все дальнейшие приемы выполняются строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам. Поглаживания должны быть нежными, волнообразными, выполняться медленно и достаточно мягко. Длительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.
3. Завершение. По окончании сеанса кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного крема или масел (при сухой коже этого можно не делать), после чего наносится увлажняющее молочко или крем.

Виды лимфодренажного массажа

На сегодняшний день существуют две разновидности процедуры – ручная и аппаратная.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручная манипуляция появилась раньше и заключается в стимулировании линий лимфатической сети. Для выполнения процедуры используются специальные жидкие вещества.

Для ручного массажа используется несколько техник:

• Поверхностная – воздействует на мелкую поверхностную капиллярную сеть для улучшения кровообращения верхних тканей и кожного покрова;
• Глубокая – используются более проникающие надавливания и стимуляция крупных сосудов оттока лимфы;
• Внутренняя – прямое воздействие на лимфатические узлы.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратная процедура предполагает использование трех основных техник:

• Вакуумная – само название говорит о том, что с помощью специальных приспособлений, установленных на проблемные участки тела, создают под собой отрицательное давление, тем самым вытягивая лишнюю жидкость на поверхность кожи;
• Микротоковая – процедура напоминает электрофорез, но еще более легкая. На тело накладываются электроды, на которые от аппарата подается микроток, стимулирующий отток жидкости из подкожно-жировой клетчатки;
• Воздействие прессом – манипуляция очень интересная и необычная. Нет, не думайте, что вас положат под железный пресс и будут расплющивать. Для этих целей имеется специальный манжетный костюм, он надевается на человека, затем начинают накачивать сжатый воздух в него. Процесс напоминает измерение артериального давления.

ДИАГНОСТИКА ЗАСТОЯ ЛИМФЫ ПО БРЮШНОЙ АОРТЕ

Перед массажем живота вы можете самостоятельно продиагностировать наличие в Вашем организме скрытых воспалительных процессов и попробовать их постепенно день за днем ликвидировать. На этом видео хорошо видно, как проводит диагностику доктор Ольга Шишова.

На схеме вы видите расположение точек на подвздошных артериях брюшной аорты, с которыми я Вам и предлагаю поработать. Ставите пальцы левой или правой руки (как Вам удобно) на левую подвздошную аорту живота в месте указанной точки на схеме, и, поймав пульсацию, считаете до 21, прислушиваясь к своему организму.

ПОДСКАЗКА Чтобы быстрее найти нужную нам точку, ориентируйтесь примерно (у всех пальцы разной толщины) на 3 пальца левее пупка и на ладошку ниже пупка.

При наличии лимфатического застоя, а значит уже развивающегося воспалительного процесса в патологическом месте появится боль . В таком случае необходимо держать пальцы на аорте до тех пор, пока боль не утихнет. Таким образом корректируется кровяной поток и активизируется иммунная система.

При серьезной патологии эта манипуляция, в купе с лимфатическим массажем и медикоментозным лечением, поможет скорейшему выздоровлению. Если же источник боли в начале развития воспалительного процесса, то Вы сможете обойтись и без лекарств (проверено на себе), но нужно запастись терпением и идти к своей цели день за днем.