Содержание
Образ жизни и питание
С детства Зудина не отличалась хрупкостью форм, была слегка полноватой. За время учебы стала стройнее на 15 кг. С тех пор почти 30 лет вес ее колеблется мало. При росте в 168 см. он составляет около 59–60 кг. После беременностей идеальная масса тела восстанавливалась быстро, несмотря на то, что мамой второй раз Зудина стала уже после 40 лет. Как ни странно, сохранять стабильно стройную фигуру стало проще после отказа от запретов и ограничений. В этом актриса не раз признавалась в интервью.
В молодом возрасте приходилось держать себя «в узде», чтобы не съесть лишний кусочек. Результат был налицо, но за ним нередко стоял стресс и постоянная усталость. С возрастом возросла потребность во внутреннем комфорте и положительных эмоциях. Как считает Марина, настроение женщины прямо отражается на ее внешности и здоровье, поэтому неудобные навязчивые мысли нужно уметь отпускать. А главное — волнение часто вызывает усиленный аппетит. В такие часы можно незаметно для себя съесть много лишнего и вредного.
Основные принципы ежедневного рациона актрисы:
- Никаких запретов. Если не помнить постоянно, что сладкого нельзя, а поставить на стол вазочку с конфетами, его и не захочется.
- Если очень хочется съесть пирожное, шоколадку или кусок торта, это нужно сделать. Значит, это необходимо организму по каким-то причинам. Главное — относиться к лакомству, как к полноценному приему пищи, а не дополнительному перекусу между блюдами. Тогда оно станет обычным источником энергии, а не отложится жирком на боках.
- Запивать сладости полезнее черным кофе, он ускоряет метаболизм.
- Рацион должен быть преимущественно раздельным. Фанатизм здесь необязателен, но каши и макароны желательно есть не с мясом, а с овощами, а молочные продукты — употреблять отдельно от всего.
Постоянный подсчет калорий Зудина считает порочной практикой. Режим строгих ограничений держит в напряжении, а нечаянные его нарушения сильно расстраивают. К голодным диетам со времен юности не возвращалась. Гармоничные отношения с окружающими и хорошее настроение работают на красоту намного лучше диет. Перестав зацикливаться на отметке весов, похудеть можно почти незаметно. Разумеется, при адекватно и правильно составленном меню. А в нем должно быть как можно меньше тяжелых жирных блюд, полуфабрикатов. Приветствуются овощи, крупы, рыба, постные сорта птицы и мяса.
Признание[ | ]
Государственные награды и звания
- 1995 — почётное звание «Заслуженный артист Российской Федерации» — за заслуги в области искусства .
- 2006 — почётное звание «Народный артист Российской Федерации» — за большие заслуги в области искусства .
Общественные награды и премии
- 1996 — «специальное упоминание жюри» на Международном фестивале фантастических фильмов в Жерармере (Франция) — за исполнение роли Билли Хьюз в фильме «Немой свидетель» («Mute Witness») (1995; ФРГ, Великобритания, Россия) режиссёра .
- 1997 — премия газеты «Комсомольская правда» — за роли в спектаклях «Прощайте… и рукоплещи́те!» А. Богдановича и «Старый квартал» Т. Уильямса на сцене Московского театра-студии под руководством Олега Табакова .
- 1999 — театральная премия газеты «Московский комсомолец» в номинации «Лучшая женская роль» в категории «Полумэтры» — за роль Настасьи Филипповны в спектакле «Идиот» по роману Ф. М. Достоевского на сцене Московского театра-студии под руководством Олега Табакова .
- 1999 — российская театральная премия «Чайка» — за роль Паолы в спектакле «Сублимация любви» по пьесе Альдо де Бенедетти на сцене Московского театра-студии под руководством Олега Табакова .
- 2011 — театральная премия газеты «Московский комсомолец» в номинации «Лучшая женская роль второго плана» в категории «Полумэтры» — за роль Аркадиной в спектакле «Чайка» на сцене Московского театра-студии п/р Олега Табакова .
- 2012 — именная 17-я премия Олега Табакова за достижения в области культуры — «за безусловные творческие победы в воплощении ролей» Аркадиной и Любови Трощейкиной в спектаклях «Чайка» и «Событие» .
- 2014 — премия «Творческое открытие» имени Олега Янковского — «за точное воплощение режиссёрского замысла и виртуозную актёрскую игру» в спектаклях «Карамазовы» и «Идеальный муж. Комедия» на сцене МХТ имени А. П. Чехова .
- 2016 — именная 21-я премия Олега Табакова за достижения в области культуры — «за творческие достижения в спектаклях МХТ имени А. П. Чехова последних лет» .
Пластика, результаты до и после
Многие поклонники актрисы и журналисты считают, что Зудина ложилась под нож хирурга. Ее подозревают в увеличении груди.
Люди заметили, что с течением времени бюст актрисы только округлился. Если посмотреть на фото Зудиной в юности, можно заметить, что она никогда не отличалась особо пышными формами. Но на одном из самых последних снимков поклонники заметили, что под облегающим платьем очень четко вырисовывается объемная, упругая грудь.
До и после пластики груди
Пользователи интернета сразу стали подозревать, что тут не обошлось без пластики
Они предложили обратить внимание на следующие факты: Марина Зудина уже далеко не самая молодая женщина, сейчас ей 52 года, а за плечами уже две беременности
Все это вряд ли могло хорошо отразиться на состоянии фигуры, тем более на груди. Ведь в таком возрасте, к тому же после рождения двух детей сложно сохранить упругость и округлость форм. Тем не менее на фото грудь актрисы сравнима с бюстом молодых женщин, и некоторые считают, что с помощью пластики она увеличила ее на пару размеров.
Кроме маммопластики Марину Зудину подозревают в круговой подтяжке лица. Несмотря на возраст, лицо актрисы выглядит абсолютно гладким, без каких-либо морщин. Поэтому многие поклонники посчитали, что виной тому подтяжка. Однако сама актриса категорически отрицает приписываемые ей вмешательства, настаивая на том, что она является сторонницей естественности.
До и после инъекций ботокса
Поклонники Марины Зудиной, а также пользователи интернета ссылаются на то, что несколько лет назад лицо артистки выглядело намного естественней. Взять хотя бы фотографии пятилетней давности: на них у актрисы естественная улыбка, все мышцы подвижны. После предполагаемой операцией лицо стало слишком гладким, а лоб как будто застывшим.
Некоторые журналисты считают, что гладкостью кожи актриса обязана не подтяжке, а инъекциям ботокса. Сама женщина утверждает, что не любит данный вид вмешательств. Тем не менее она призналась, что пару раз ей пришлось воспользоваться подобным методом сохранения молодости. Ведь с самых юных лет у нее стали заметны носогубные складки, которые видны на ранних фото. Чтобы их уменьшить, актриса решила воспользоваться филлерами.
Марина Зудина после пластических операций
Зудина утверждает, что самым серьезным способом вернуть молодость, на который она когда-либо решалась, является радиочастотный лифтинг. Этот метод воздействия не считается хирургическим. С его помощью лицо и тело омолаживаются, а кожа подтягивается за счет увеличения выработки коллагена. Именно поэтому лицо актрисы выглядит таким посвежевшим и естественным.
Личная жизнь
Факты биографии и личной жизни Марины Зудиной всегда вызывали нескрываемый интерес у многочисленных поклонников. В одном из недавних интервью актриса призналась, что она с ностальгией вспоминает молодость, ведь тогда она была по-настоящему счастлива, несмотря на многочисленные пересуды.
На старших курсах института между студенткой Зудиной и преподавателем Олегом Табаковым вспыхнул бурный роман. Вначале их отношения развивались в обстановке строгой секретности — у Олега Павловича была жена (актриса Людмила Крылова) и двое детей. И лишь спустя десять лет влюбленные поженились. Разница в возрасте у молодоженов составляла 30 лет.
Они зарегистрировали брак, когда Зудина была уже на шестом месяце беременности. Ни свадебного платья, ни красивых речей, ни букетов. В 1995 у пары появился на свет сын Павел, который стал достойным продолжателем актерской династии.
В 2006 году 41-летняя Марина подарила 71-летнему Олегу Табакову дочь Марию. Когда девочка родилась, актриса почти перестала сниматься и выходить на сцену. Марина Зудина предпочла карьере счастливую личную жизнь.
А 12 марта 2018 года Олега Павловича не стало. Зудиной после смерти любимого мужа пришлось заново учиться жить. Ведь за Табаковым она была, как за каменной стеной. Актриса признается, что ей не хватает чувства защищенности, которое было на протяжении 25 лет совместной жизни.
Немного биографии Марины Зудиной
Будущая актриса родилась в столице в 1965 году. Отец занимался журналистикой, а мать работала учителем музыки. В детском возрасте у Марины не наблюдалось каких-либо выдающихся творческих способностей. Но ее мать, Ирина Зудина, решила, что нельзя все так оставлять, и стала заниматься с дочкой.
Уже в начальной школе будущая актриса полюбила оперу и балет. Родители даже хотели отдать девочку в школу хореографии, но из-за того, что Марина была еще слишком маленькой, ей отказали.
Позже, уже в старших классах, у Зудиной появилась мечта – стать актрисой. Девушка решила всерьез заняться подготовкой к ее воплощению, она в течение года занималась со специальным врачом, помогающим развить и скорректировать голос. Все ее усилия были направлены лишь на то, чтобы учиться у известного советского актера и режиссера Олега Табакова.
И ее мечта сбылась: придя в 1981 году на конкурс в ГИТИС, Марина сразу прошла собеседование и была зачислена на обучение. В 1986 благополучно закончила театральный ВУЗ под руководством Олега Табакова, после чего получила приглашение работать у него в студии.
Как это иногда случается, у талантливой студентки закрутился роман с ее преподавателем. Им был не кто иной, как сам Олег Табаков. Влюбленным приходилось тщательно скрывать свои отношения, ведь на тот момент ее избранник был женат.
Многие коллеги пары считали, что при такой огромной разнице в возрасте (целых 30 лет) их любовная связь вряд ли перерастет во что-то серьезное. Но отношения все не прекращались, и после 10 лет Олег Табаков решил официально закрепить союз с Зудиной. В браке у них родилось двое прекрасных детей – сын Павел и дочь Мария.
Что касается творчества, будучи еще студенткой, Марина Зудина начала сниматься в кино, которое принесло ей славу и известность. Свою первую роль девушка получила в фильме «Еще люблю, еще надеюсь». Многие режиссеры разглядели в юной Зудиной талантливую актрису и стали приглашать на съемки. На счету Марины такие известные кинокартины, как «Валентин и Валентина», «После дождичка в четверг», «По главной улице с оркестром», «Забавы молодых» и другие.
Рекомендуем прочитать о пластике Хлебниковой. Вы узнаете немного о жизни звезды, была ли пластика у Хлебниковой и какая, а также о том, как изменилась Марина. А здесь подробнее о пластике Елены Малышевой.
Счастливый случай
Зудина уверена: то, что ей удалось попасть на курс к обожаемому Олегу Табакову, иначе как счастливым стечением обстоятельств и не назовешь. Ведь еще когда девушка училась в 10-м классе, актер уже набрал свою группу, так что Марине оставалось только смириться — к любимому артисту в ученицы не попасть.
Однако к выпускным ей у бывшего одноклассника удалось выяснить, что мэтр разогнал предыдущую группу, оставив всего нескольких студентов, и объявил добор. Учитывая, что узнать о представившемся шансе у Зудиной получилось в эпоху, когда Интернетом и не пахло, связать подобное везение возможно только с удачей да волей провиде́ния.
Детство и юность
Марина Вячеславовна Зудина появилась на свет в Москве 3 сентября 1965 г. Она росла в творческой семье: отец был журналистом, а мама – учителем музыки.
Первые годы жизни девочке пришлось провести за много тысяч километров от столицы. Её родителей, как молодых специалистов, отправили работать в Коми, в маленький городок под названием Инта. Затем семья вернулась в Москву, но так как родители много работали, малышку растила бабушка. Когда девочке было семь лет, бабушка умерла, и Марина росла «с ключом на шее», как и большинство советских детей того времени.
Ни в детском саду, ни в школе никто из педагогов не замечал у будущей актрисы никаких особенных талантов. В садике максимум, что ей доверяли – прочесть стихотворение Деду Морозу на новогоднем утреннике. То же происходило и когда она стала старше и пошла в школу. В школу постоянно приходили представители различных секций и приглашали способных учеников заниматься у них. Марину не выбирал никто.
Так продолжалось до тех пор, пока не вмешалась мама. Она сама стала заниматься с дочерью музыкой, и вскоре появились первые успехи. Маме удалось развить у девочки музыкальный слух и поставить ей голос, поэтому в 9 лет её приняли в оперную студию. Марина намеревалась стать оперной певицей, но позже переключилась на танцы.
В балетную школу её уже не приняли: начинать заниматься балетом нужно в более раннем возрасте. Тогда Зудина приняла решение стать актрисой
Она на собственном опыте убедилась, что природный талант – не самое важное, а главное – упорный и тяжёлый труд
Рекомендуем: Елена Ищеева: карьера и семья журналистки
Поэтому Марина заранее начала очень серьёзно готовиться к вступительным экзаменам. Девушка долго и тщательно отбирала материал, с которым предстанет перед приёмной комиссией, часами оттачивала текст, занималась с фониатором, чтобы добиться нужного тембра голоса. Интересно, что она изначально хотела попасть на курс именно к Олегу Табакову. В итоге ей это удалось. Она покорила ГИТИС с первой попытки и стала студенткой знаменитого маэстро.
Любимые омолаживающие процедуры
Как-то Мария Зудина вместе со своим супругом Олегом Табаковым была замечена на церемонии закрытия фестиваля «Московская премьера». Уже тогда журналисты, видевшие актрису, хором отметили, что женщина как будто помолодела – у нее морщин почти не было. Женщина пояснила, что такие положительные изменения – результат ее любимых процедур.
Мария Зудина не раз признавалась, что тщательно старается следить за своей красотой. При этом она отдает предпочтение таким омолаживающим процедурам, как мезотерапия с гиалуроновой кислотой и пилинг.
Первая из них направлена на устранение возрастных изменений на коже лица. Препараты с гиалуроновой кислотой вводятся под эпидермис, в результате чего все морщины разглаживаются, а лицо обретает свежий и помолодевший вид.
Вторая любимая процедура Зудиной – пилинг. Он проводится при помощи различных кислот. Механизм воздействия таков: на кожу наносится специальное средство, которое сжигает слой отмерших клеток эпидермиса, запуская при этом процесс регенерации.
Актриса неоднократно повторяла, что всегда ухаживает за собой. Она никогда не ложится в кровать с макияжем или гримом, всегда смывает его перед сном. Также актриса пользуется увлажняющими кремами, помогающими сохранить тонус кожи.
Марина Зудина после пластики
Еще Зудина отмечает, что внушительный вклад в ее молодость и свежесть вносят еженедельные походы в бассейн. Важную роль играет также здоровье питание, которого актриса старается придерживаться.
Детство и юность
Жила семья в районе метро «Преображенская площадь». В детские годы Марина не обладала никакими особенными творческими талантами. В детском саду девочку никогда не выбирала для участия в утренниках, так как она, даже танцуя под музыку, не попадала в такт. Несмотря на это, Марина всегда была упорным и старательным ребёнком. Очень любила молочные продукты: кефир, ряженку, творог.
Когда Марина училась в школе, с Дворцов пионеров приходили отбирать талантливых учащихся, но девочку никогда не выбирали и не приглашали на занятия в кружок. Но комплекс неполноценности у неё не развился благодаря родителям, так как Марина росла в любви, и это всё компенсировало. Она была защищённым ребёнком, внутренне расслабленным и уверенным, что всё будет хорошо.
Всегда боялась публичных выступлений, на которых нужно было играть перед зрителями на инструменте. Именно тогда девочка полюбила петь, и слух стал развиваться. Несмотря на все трудности, музыкальную школу Марина окончила.
Первой детской драмой для Марины была неудачная попытка поступить в десятилетнем возрасте в Московское хореографическое училище. Девочка мечтала с помощью пластики тела показывать характер и драматические образы Джульетты, Жизель и других. При этом Марина была недостаточно подготовлена к поступлению в училище.
В общеобразовательной школе Марина училась хорошо. Была самостоятельной и забот родителям не доставляла. В старших классах Марина занималась индивидуально с педагогом по пению (фониатором) по итальянской системе, которая развила нижние регистры её голоса. Всё удавалось ей упорством.
После школы Марина мечтала поступить в театральный, так как очень хотела вырваться из будничной рутины. Хотелось больше красок и эмоций в жизни. Среднюю школу девушка окончила почти на отлично – с двумя четвёрками. В 16 лет (в 1981 году) Марина успешно и с лёгкостью поступила в ГИТИС (Институт театрального искусства Луначарского) и сразу же на второй курс в мастерскую Народного артиста СССР (1988) Табакова Олега Павловича (1935-2018 годы жизни).
Учиться актёрской профессии на курсе Табакова, было мечтой Марины. В 1986 году талантливая девушка получила диплом профессиональной актрисы.
Взрослая жизнь
ГИТИС
Когда девушке было 16 лет, она пришла в ГИТИС с четким намерением поступить в это учебное заведение. В тот год курс набирал Олег Табаков. На основные туры она не успела, но производился дополнительный набор, который и прошла Зудина.
Окончание школы
Что удивительно: к моменту поступления в ГИТИС Марина ещё не окончила среднюю школу, поэтому ей пришлось экстерном сдавать школьные экзамены. Несмотря на то, что учёбу в школе она не любила, аттестат получила только с двумя четвёрками, остальные были пятёрки.
Студентка ГИТИСа Марина Зудина
Театр
Окончив в 1986 году Государственный институт театрального искусства, Зудина становится актрисой Московского театра-студии под руководством Табакова.
Олег Табаков
Именно в этот период (учёбы и начала работы) между Зудиной и Табаковым начинается роман, который продлится до последних дней великого мастера (35 лет). Стоит выделить этот период отдельной многотомной книгой в жизни молодой, а впоследствии и опытной актрисы. Это часть не только её личной жизни, но и часть её творческого пути, становления, познания. Олег Павлович многое в неё вложил, многое ей дал и многому научил, именно в актёрской профессии.
Марина Зудина и Олег Табаков в молодости
Театр-студия
Свою творческую деятельность выпускница ГИТИСа начала, как было сказано выше, в Театре-студии Табакова. Как подобает всем начинающим, вначале были только эпизодические роли. Впоследствии, набравшись опыта и знаний, была задействована в главных ролях. Стоит отметить такие постановки: «Обыкновенная история», «Матросская тишина», «Механическое пианино», «Дядя Ваня», «Идиот», «Безумный день, или Женитьба Фигаро», «Чайка».
Дебют
А вот карьера в кино развивалась стремительно. В 1984 году снялась в мелодраме «Ещё люблю, ещё надеюсь» режиссёра Николая Лырчикова. Эта роль была не главной, но и не эпизодической. В этой картине приняли участие такие маститые профессионалы, как Евгений Евстигнеев, Тамара Сёмина, Вячеслав Невинный.
В фильме «Ещё люблю, ещё надеюсь» (1984)
«Валентин и Валентина»
Спустя год на экраны вышла картина Георгия Натансона «Валентин и Валентина», где Марина исполнила главную роль Валентины. Её партнёрами по фильму стали Николай Стоцкий, Татьяна Доронина, Нина Русланова, Борис Щербаков, Лариса Удовиченко.
«Сказка»
В том же 1985 году она исполнила главную роль в киносказке Михаила Юзовского «После дождичка в четверг». Здесь одним из её партнёров был Олег Павлович. В 1986 году этот фильм получил приз «За оригинальную и современную интерпретацию народной сказки» на Всесоюзном кинофестивале.
В фильме «После дождичка в четверг» (1986)
Киноработы
Зудина становится известной молодой актрисой. Помимо первых работ, которые принесли ей успех и известность она работает в таких известных картинах: «По главной улице с оркестром», «Забавы молодых», «Жизнь по лимиту», «Мордашка», «Тридцатого уничтожить!»
МХТ
В середине 90-х Марина становится одной из актрис труппы Московского Художественного театра имени Чехова. Здесь она принимает участие в спектаклях: «Утиная охота», «Последняя жертва», «Женщина с моря».
Театральные награды
- За роли в спектаклях была награждена премией от газеты «Комсомольская правда» — 1997 год.
- За лучшую женскую роль дважды была удостоена премии «Московского комсомольца» — 1999 год и 2011 год.
- Театральная премия «Чайка» — 1999 год.
- За достижения в области культуры премия имени Олега Табакова — 2012 год.
- Премия имени Олега Янковского за виртуозную актёрскую игру — 2014 год.
- За творческие достижения в спектаклях МХТ имени А.П. Чехова награждена премией имени Олега Табакова — 2016 год.
Кинокарьера
В конце 90-х Зудина практически не снимается в кино. Всё время она проводит на репетициях и выступлениях, занимается личной жизнью. На экране она появляется в 2005 году в сериале «Есенин», где главную роль исполнил Сергей Безруков, а Зудина сыграла его (Есенина) первую жену Зинаиду Райх. Далее в 2006 году следует сериал «Адъютанты любви», в 2010 году «Французский доктор», в 2013 году фильм «Обмани, если сможешь».
Свежие работы
В последнее время актриса предпочитает кино. Из свежих работ стоит отметить: «Хорошая жена» (2018 год), «Содержанки» (2019 год), «Ампир V» (2019 год).
В фильме «Содержанки»
Что говорят специалисты
Перемены во внешности актрисы видны невооруженным глазом. Кроме увеличения груди и изменения черт лица трудно не заметить, что отметившая пятидесятилетний юбилей Марина Зудина выглядит гораздо младше своих лет.
На одном из последних приёмов с супругом Олегом Табаковым
Специалисты считают, что упоминания о косметологических процедурах — это небольшое лукавство. Сегодня актриса может похвастаться идеально четким овалом лица, а в ее возрасте это невозможно без вмешательства пластического хирурга. Марина Зудина почти наверняка делала круговую подтяжку лица, благодаря которой морщины становятся менее заметными, носогубная складка — не столь выраженной. Серьезная операция помогает устранить дряблость тканей, вернуть четкость чертам и избавиться от намечающегося второго подбородка.
Изменения овала лица и шеи
Эффект от круговой подтяжки заметен в течение многих лет. Однако российская актриса не ограничилась лишь одной хирургической операцией для улучшения своей внешности. Гладкая кожа и отсутствие морщин говорят о том, что Зудина проходила процедуры по разглаживанию носогубной складки.
Что касается увеличения объема груди — здесь не нужно долго гадать. Изменение произошло после того, как «звезда» вернулась на экраны в начале нулевых годов. В зрелом возрасте такие перемены невозможно списать на эффект от беременности и грудного кормления, это явное вмешательство хирурга.
Если в нулевых годах в актерской тусовке с завистью отмечали посвежевший вид Марины Зудиной, то десять лет спустя в таблоидах начали появляться колкие статьи, посвященные актрисе. Пресса отмечала, что жена Олега Табакова стала выглядеть уж слишком неестественно — полное отсутствие морщин, ограниченная мимика, восковая бледность. Остается надеется, что Марина Зудина сумеет вовремя остановиться и не переборщит окончательно с пластикой.
Изменения после уколов красоты
Марина Зудина народная артистка России, которая многим известна. Она мать троих детей и на настоящий момент вдова, ее мужем был мэтр Олег Табаков. Марина является привлекательной женщиной, хоть уже не очень молодой. В последнее время поклонники заметили изменения в ее внешности. Лицо стало будто «фарфоровым», мимика не так выражена. При разговоре оно остается практически неподвижным, мимика не выражена, морщин на лбу нет совсем. Правда ли актриса прибегала к услугам пластических хирургов и косметологов? Для того чтобы это узнать необходимо изучить мнения профессиональных экспертов.
Дочь Марины Зудиной – Мария Табакова
Дочь Марины Зудиной – Мария Табакова родилась в 2006 году, когда актрисе было уже 41. Как и старшему брату, Маше передалась любовь родителей к искусству, так что сейчас девочка активно занимается в школьной самодеятельности, учится играть на музыкальных инструментах, и параллельно учится в 6 классе.
На фотографиях, где уже довольно пожилой Табаков обнимает дочь, видно, что она – его самая любимая девочка, мужчина буквально светится от счастья. Увы, Олег Павлович не успел вырастить свою младшенькую дочь. После смерти отца тяжело было всей семье, но 12-летня Маша переживала утрату Табакова тяжелее всех.
