Диета ирены понарошку: рацион питания телеведущей

Ирена Понарошку сейчас

Сейчас Понарошку продолжает развивать свой блог, регулярно выкладывая на официальном сайте новые посты. Постоянной рубрикой аккаунта в «Инстаграме» Ирены остается «Добрая суббота», которую она создала для благотворительных целей.

Благодаря своим подписчикам телеведущая регулярно перечисляет средства в фонд «Клуб добряков», попечителем которого является. Каждая акция дает возможность тяжелобольным детям и взрослым, подопечным фонда, получать квалифицированную медицинскую помощь.

Помимо благотворительных и рекламных постов, подписчикам «Инстаграма» Понарошку доступна покупка «Авокадо Бокс», в которую входят органическая косметика, полезные снеки и суперфуды, спортивные аксессуары и украшение ручной работы.

В 2020 году Ирена запустила благотворительную акцию «Каждая покупка имеет значение» вместе с брендом Bionova и сетью магазинов «Азбука вкуса». Вместе с Еленой Шифриной телеведущая знакомит поклонников с рецептами ведической кухни, размещая ролики по приготовлению пищи на «Ютьюбе».

Как худеет Ирена Понарошку: меню и рецепты ^

Правила похудения от Ирены Понарошку:

• Есть можно когда угодно, но только растительную пищу;
• Нельзя переедать на ночь;
• Рекомендуется спать в период с 21.00 до 00.00 Именно в это время организм подпитывается энергией. После можно и бодрствовать, главное – сон именно в данный интервал.

Диета Ирены Понарошку для похудения: меню

Вегетарианский рацион питания Ирена строит примерно так:

• Утром она ест овощной салат с сыром тофу, пьет зеленый чай;
• На ланч съедает капустный салат;
• Обедает грибным супом-пюре;
• Полдничает фруктами;
• Ужинает тушеными овощами с соевым мясом.

Рецепты меню Ирены Понарошку

Рецепт супа с брокколи:

• Готовим овощной бульон, бросаем в него измельченный чеснок и репчатый лук, через 5 минут добавляем порезанный картофель;
• Разбираем брокколи на соцветия, отправляем вариться;
• Посыпаем специями, через 7 минут снимаем с плиты и измельчаем в блендере;
• Смешиваем все с 250 мл соевого молока, добавляем зелень.

Рецепт рататуя:

• Доводим воду до кипения, бросаем туда мелко порезанные чеснок и лук, провариваем 5 минут;
• Бросаем измельченный баклажан, помидоры, кабачки, сладкий перец и специи;
• Тушим все 5-7 минут.

Рецепт салата:

• Нарезаем свежие помидоры, огурцы, болгарский перец;
• Добавляем прессованный чеснок, заправляем оливковым маслом;
• Сбрызгиваем лимонным соком, посыпаем базиликом и петрушкой;
• Сверху выкладываем тофу.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Екатерина Шпица: секреты стройности и красоты.

Рождение сына

Любовь Ирины и Александра получила продолжение в лице их сыночка Серафима, который появился на свет 31 марта 2011 года. Назвать сына Серафимом ей предложила бабушка. О беременности, родах, восстановлении и воспитании сына Ирена с удовольствием пишет как в личном блоге, так и делится информацией с различными телеканалами, журналами и газетами.

Ещё до появления в её жизни ребёнка, Ирена нередко откровенничала с журналистами, признаваясь, что всю жизнь её преследовал страх забеременеть и быть ответственным за чью-то жизнь кроме своей. «Когда-то мне даже снились кошмары, что я рожаю ребёнка, но не знаю, от кого. Или, например, я бегаю с ним по роддому и не знаю, кому отдать, потому что мне надо на работу. Но за год до того, как я стала мамой, я отпустила все эти страхи и уже была готова к тому, что в жизни может появиться маленький человечек», — говорит Понарошку.

Как признаётся Ирена, ещё до тестов на беременность, она точно знала, что находится в положении. А когда тест всё же подтвердил её догадки, она посмеялась, сказав про себя, что с такими родителями ребёнку точно будет не скучно. К врачам телеведущая не ходила, на учёт не становилась и рожала она дома, в любимой и уютной квартире. Такое поведение и отношение к беременности не раз вызывало в прессе шквал негодования и споров.

На работу Понарошку вернулась спустя два месяца, потому что привыкнув постоянно находиться в движении, в декретном отпуске она начала сходить с ума. Тем не менее, уделять время сыну она не перестала, напротив, работа позволяла брать его с собой.

Её подходы к воспитанию нередко становились темой номер один для обсуждений. Особенно ярко в интернете обсуждают причёску сына Ирены Понарошку. Всё дело в том, что шестилетний сын ведущей носит длинные белокурые волосы ниже плеч. Ира искренне не понимает, почему незнакомые люди так обеспокоены причёской Серафима и почему именно они решают, отстригать волосы или нет.

Тем не менее, совсем недавно Понарошку опубликовала пост о том, что записала ребёнка в барбершоп, но это никак не связано с общественным мнением. Сам Серафим попросил маму сделать ему новую стрижку, и теперь у него укороченное каре.

От материнства Ирена в восторге, хоть и не представляла себя в роли матери. Она вспоминает, что муж когда-то очень хотел девочку, поэтому ведущая не отрицает, что с удовольствием бы стала мамой ещё раз.

Карьера

Телекарьера Ирены стартовала в 2005 году, когда она пришла на кастинг программы «12 злобных зрителей» от музыкального телеканала MTV. Во время эфира выбранные зрители сначала просматривали, а затем обсуждали, критиковали и ставили оценки музыкальным видеоклипам.

На съемках шоу Ирену заметил один из продюсеров канала и предложил ей должность младшего ассистента. Эта работа не предполагала зарплату, но девушка согласилась на предложение.

Планы Ирены были амбициозны — она мечтала о карьере шеф-редактора, хотела самостоятельно придумывать программы и сначала даже не задумывалась о том, чтобы самой вести шоу. На телеэкраны Понарошку попала по чистой случайности: ее засняли вместе с парой других ведущих шоу, чтобы оживить кадр. С тех пор девушка мечтала только о карьере телеведущей.

Благодаря целеустремленности Ирена Понарошку стала ведущей многих музыкальных проектов на телеканале MTV Россия. Она вела дневную программу «Тотальное шоу» вместе с Иваном Иллешом (позже его заменили на Юрия Пашкова), популярнейший музыкальный хит-парад «Русская десятка» вместе с Таней Геворкян, а также программы «Сводный чарт» и «Ночной флирт».

Телеведущая Ирена Понарошку

Звезда MTV не ограничивалась рамками одного канала. Параллельно телеведущая успела поучаствовать в съемках развлекательного шоу «Утро на ТНТ» и «Звезды online» на телеканале «Звезда». В 2009 году ее пригласили на роль ведущей программы «Большой город» на СТС — в проект, который должен был сочетать в себе юмор сериала «Друзья» и формат советской телепередачи «Взгляд».

Вплоть до 2013 года телеведущая участвовала в жизни любимого канала MTV. На протяжении трех лет Ирена вела юмористическую программу «Тринадцать кинолаж». Целью передачи был поиск ошибок и несоответствий в фильмах, о которых и сообщала обаятельная ведущая. Шоу пользовалось популярностью среди зрителей. Знаменитость также была ведущей «Понарошку Crazy News», где в юмористической и слегка абсурдной форме рассказывала о новостях шоу-бизнеса.

Весной 2013-го она покинула телеканал MTV и присоединилась к команде Europa Plus TV. Ирена стала одной из главных телеведущих шоу Music Lunch. А в 2015 году Понарошку подписала контракт с каналом для родителей «Мама», где вместе с Александром Пряниковым ведет основной блок передачи.

Творческая биография Ирены Понарошку не ограничивается рамками телевидения. Она также является ведущим колумнистом популярного журнала о звездах ОК!, с 2018 года ведет собственную колонку в Vogue.

Ирена Понарошку и Иван Ургант

Ирена признается, что у нее множество кумиров в самых разных сферах жизни. Но главным авторитетом и «маяком» всегда был и остается отец. А еще она утверждает, что обожает творчество Ивана Урганта, диджея Листа, Михаила Булгакова и Квентина Тарантино. Их Понарошку называет своими учителями в жизни и профессии.

Эпатажная красавица — частый гость на различных светских мероприятиях и ВИП-тусовках, куда зовут самых ярких представителей российского шоу-бизнеса. В конце 2016 года Ирена вместе с Павлом Волей, Евгением Папунаишвили, Анастасией Задорожной и другими звездами, чьи имена известны всей стране, побывала на ужине-презентации в честь нового автомобиля Porsche Panamera, который состоялся в старинном Доме Смирнова в столице.

Понарошку с 2017 года является телеведущей подрубрики «Телеканал СПА» в юмористическом шоу Ивана Урганта «Вечерний Ургант». Фитнес-гуру знакомит телезрителей с тем, как не набрать лишний вес во время праздников, как правильно себя вести на партнерских родах и как подготовиться к летнему отпуску. В мае 2018 года Ирена рассказала о малоизвестном методе народной медицины — дендротерапии.

Сын Ирены – Серафим

Узнав о беременности, знаменитая телеведущая продолжала вести активный образ жизни. Она работала днями и ночами, занималась йогой много часов подряд, совершала длительные перелеты. Последние два месяца беременности девушка провела в Таиланде.

Семейное фото: рождение Серифима

Сын Серафим родился 31 марта 2011 года, но не в больнице, а дома. Ирена решила назвать сына Серафимом после визита в Зачатьевский монастырь.

Серафим родился в марте 2011

Там она попросила у Серафима Саровского легких родов, и ее просьба была выполнена. В честь преподобного знаменитость и назвала своего сына.

Мы всегда вместе

Мальчик учится в хорошей частной школе, увлекается комиксами, изучает английский язык. С воспитанием ребенка Ирене помогают три няни.

Серафим, Александр и Ирена

Серафим очень похож на отца, и с ним у ребенка особенные отношения. По словам звезды эфира, сын буквально боготворит Александра.

★

О форме груди

Что же касается формы груди, то пустячок, а подружкам неприятно: она так и не испортилась. Отчасти потому, что я всегда была в клубе «Нет сисек — нет проблем» и мой неуверенный 70В так и остался при мне. А отчас­ти, возможно, потому, что еще до беременности кто-то посоветовал мне и днем и ночью носить хлопчатобумажные бюстгальтеры без косточек, которые не позволяли груди растекаться по кровати, даже когда размер превратился в 75D (а он превратился!).

Плюс всю беременность я ответственно один-два раза в день устраивала себе широкую масленицу для профилактики растяжек — думаю, я вылила на свое тело несколько ведер разных массажных масел. Причем умасливала я себя не только наружно: внутрь принимала масло примулы вечерней, льняного семени, конопли, какао и т. д. Возможно, это и помогло сохранить тургор и эластичность кожи.

View on Instagram

Ирена в гостях у Ивана Урганта

В сентябре 2020 года звезда эфира приняла участие в передаче Ивана Урганта «Вечерний Ургант». В программе шла дружеская беседа о здоровом образе жизни.

Ирена рассказала, на какие ингредиенты в составе продукта важно обращать внимание при покупке, почему здоровое питание стало таким популярным, и какие упражнения нужно регулярно делать для поддержания красивой стройной фигуры. Секреты красоты Ирены Понарошку

Секреты красоты Ирены Понарошку

Кроме того, Понарошку, как одна из самых эффектных женщин на российских телеканалах, раскрыла некоторые секреты красоты. По словам знаменитости, ее любимое средство ухода за кожей слишком специфическое и индивидуальное, но очень действенное.

Дружба Ирены Понарошку и Ивана Урганта

Среди журналистов ходили слухи о романе двух телеведущих – Ивана Урганта и Ирены Понарошку. Девушка заявила, что она восхищается Иваном, назвала его своим «учителем в жизни и работе», но близкие отношения с известным шоуменом отрицает.

★

Принципы питания Ирены

Рацион Понарошку состоит из растительных продуктов, сои, молочной продукции. Ирена 10 лет придерживается основных правил своей диеты:

1. Суточная норма потребляемых калорий не должна превышать 1700 ккал.
2. Натуральные сладости – до 12 часов дня 1–2 раза в неделю.
3. Полное исключение из рациона мяса, алкоголя, рыбы, фастфуда, кофе.
4. Дробное питание небольшими порциями – 3–4 раза за сутки по 200 г.
5. Питьевой режим – 2 литра воды, травяные настои (чабрец, ромашка, мята), капустный сок, чай Пауэр и зеленый.
6. Последний прием пищи – за 3–4 часа до сна.
7. Разнообразное питание – для обеспечения организма необходимыми минералами, микроэлементами, витаминами.
8. Обязательная замена рафинированного сахара кокосовым, сиропом топинамбура или коричневого риса.
9. Правильные перекусы диеты – орехи, ягоды, сухофрукты.

Вегетарианское меню знаменитости

Диета Понарошку основана на полезных продуктах. Пример однодневного меню:

• завтрак –– каша гречневая с сухофруктами – 200 г, зеленый чай – 200 мл;
• ланч – орехи (50 г) или ягоды (100 г) или яблоко зеленое;
• обед – суп-пюре с брокколи – 200 г;
• перекус – салат со свежими овощами и тофу – 150 г;
• ужин – овощи тушеные (200 г) или шпинат под сливочным соусом (200 г).

Об экономии

Во время кормления я много раз благодарила ­Творца за то, что он дал женщине грудь не только для того, чтобы она доставляла неприятные ощущения во время бега и приятные во время секса. И не только для того, чтобы девочкам тоже было чем мериться друг с другом. Я благодарила его каждый раз, когда мне не нужно было вставать среди ночи, разводить смесь, подогревать ее, стерилизовать бутылочки и т. д. Это оказалось удобно, гигиенично, экономично! Сложно даже представить, сколько денег было сэкономлено на органических смесях с iHerb и сопутствующих гаджетах. Сумка Birkin, не меньше! В итоге из латентного противника грудного вскармливания я превратилась в его убежденного сторонника, чего всем будущим мамам и желаю. ­Выпьем за любовь!»

View on Instagram

Прически: Марина Рой, макияж: Ника Кисляк, ассистент фотографа: Андрей Харыбин/Bold., стилист: Юлия Варавкина, ассистент стилиста: Кирилл Ленев, продюсер: Карина Чистякова, ассистенты продюсера: Маргарита Синяева, Валерия Солянкина.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Ирена Понарошку готовилась к съемке для журнала MAXIM больше месяца

Ирена Понарошку на съемках для журнала «MAXIM» // Фото: «Инстаграм»

Ирена Понарошку всегда выглядит сногсшибательно. Многие девушки завидуют ее стройной фигуре. Ирена от природы красавица, а поддерживать форму ей помогает сила воли и нацеленность на результат. И это дает фантастический результат.

Ведущая поделилась со своими подписчиками фотографиями бэкстейджа со съемок для журнала MAXIM. «Ну что, потела я не зря. Съемочная группа, которая видела меня в бикини последний раз 8 лет назад, когда снимали мою первую обложку MAXIM, оценила старания в рамках миссий #жиру бой, #талия как у кота Виталия, #попа орех. А эти люди видели в своей жизни больше орехов, чем любая белка», — с присущим ей остроумием прокомментировала снимки Понарошку. Напомним, что за прошедшее время Ирена успела найти спутника жизни и стать мамой.

К этой фотосессии популярная ведущая начала готовиться больше, чем за месяц. Она записалась на курс бинтового обертывания, антицеллюлитного массажа и постоянно нагружала свое тело упражнениями. Обо всех процедурах Ирена откровенно рассказывала своим подписчикам. Так, Понарошку отметила, что не всякое обертывание приносит удовольствие. В частности, бинтовое обертывание на маслах не было расслабляющей процедурой «Так вот это бинтовое обертывание — на этих самых маслах. И это жесть, скажу я вам. 45 минут ты лежишь, спеленатая, а тело одновременно горит и дрожит! Жарко и холодно одновременно! Огромные мурашки и жжение. Курс 10 процедур. Лимфодренаж и подтяжка. У меня 3-я сегодня. Кожа стопудово лучше стала. Воды выходит много. Короче, я довольна, советую, и даю себе установку доходить курс до конца», — писала Ирена.

Ведущая так хотела привести себя в идеальную форму, что крутила обруч даже в процессе отдыха на яхте. Кроме того, по заданию редакции она 10 дней была вынуждена просидеть совершенно без сладкого. Далось это Ирене непросто, она даже вынуждена была повесить специальную табличку на собственный кухонный шкафчик. «Это ад, скажу я вам…» — лаконично отметила Понарошку. Такой целеустремленности позавидует любая женщина. Результат стараний Ирены можно оценить по фотографиям с бекстейджа съемки, а затем в одном из номеров журнала MAXIM.

Ирена Понарошку на съемках для журнала «MAXIM» // Фото: «Инстаграм»

Ирена Понарошку делает бинтовое обертывание // Фото: «Инстаграм»

Ирена Понарошку крутит обруч, отдыхая на яхте // Фото: «Инстаграм»

Секреты красоты

Не секрет, что к вопросам питания телеведущая подходит с большой ответственностью, ведь она кормит всю семью, а, самое главное, подрастающего сына. Сама Ира уже много лет придерживается вегетарианства и старается привить этот образ жизни ребёнку. В её рационе нет вредных и жирных продуктов, и поэтому при росте 169 сантиметров она весит всего 57 килограммов.

Интересно, что за период беременности Понарошку набрала 13 килограммов, однако после родов ей удалось скинуть всего четыре. Вес начал снижаться лишь через полтора года, но до заветных 52 килограммов ей дойти так и не удалось. Сейчас Ирена уверена на все сто, что главное — душевное равновесие и гармония, а размер одежды или цифра на весах — дело последнее.

Понарошку следит не только за рационом, но и активно занимается в тренажёрном зале, а также практикует йогу. Она тщательно следит за красотой своего тела, ведь никогда в жизни телеведущая не прибегала к услугам пластических хирургов.

Детство и юность

Ирина Филиппова, более известная как Ирена Понарошку, — коренная москвичка, родилась в октябре 1982 года в одном из роддомов столицы. По знаку зодиака она Весы.

Девушка росла в интеллигентной и тесно связанной со сферой образования семье: отец Владимир Михайлович Филиппов — доктор физико-математических наук, до 2004 года был министром образования Российской Федерации. Мать окончила политехнический институт и работала учительницей математики в школе.

С детства Ирина отличалась активностью, твердостью характера и целеустремленностью. Она восхищалась ритмичной музыкой, особенно стилем электрик-буги, и стремилась походить на своих кумиров. Девочка, как и многие дети, любила животных и мечтала о карьере ветеринара.

А еще Филиппова с раннего возраста интересовалась закулисьем создания телепрограмм. Вместе с подружками юная Ира приходила на студию «Мосфильм», чтобы посмотреть на процесс съемки.

Тем не менее после окончания школы дочь министра, как и ее родной брат, поступила на экономический факультет Российского университета дружбы народов, где в то время отец Владимир Михайлович был ректором. Высшее образование она получила, чтобы угодить родителям, поскольку работать по специальности не собиралась. Одновременно студентка изучала английский и французский языки и получила диплом переводчика.

Одно время Ирена Понарошку намеренно вводила публику в заблуждение, рассказывая небылицы о своей жизни. Например, в начале творческой биографии в интервью будущая звезда телевидения утверждала, что является дочерью музыканта группы «Червоны гитары» Янека Понарошку, поляка по национальности, который переехал на территорию России в 1989-м. Только в 2009 году в общении с журналистами Ирена призналась в своих шуточных мистификациях, раскрыла имена родителей и настоящие факты своей жизни.

Детские годы и молодость

Настоящее имя и фамилия популярной девушки — Ирина Филиппова, родилась она 14 октября 1982 года в Москве. Произошло это долгожданное событие в семье интеллигентов. Оба родителя были связаны со сферой образования. Папа Владимир Михайлович — доктор физико-математических наук, а также одно время занимал пост министра образования РФ. Мама работала в школе, преподавала математику.

Девочка росла очень активной, самостоятельной и отличалась от сверстников твердым характером и целеустремленностью. Ей нравилось танцевать, особенно в стиле электро-буги. И она даже примкнула к этому молодежному движению.

Надевала очень широкие штаны, носила оригинальные стрижки, красила волосы в кислотные цвета. Собственно, получала от жизни приятные и яркие впечатления. В детстве Ирина мечтала стать ветеринаром и лечить животных, которых она очень любила.

Кроме этого, будущей звезде очень нравилось ходить на «Мосфильм» и наблюдать за съемочным процессом очередного фильма. Но повзрослев, девушка решила поступать вместе с братом в Российский университет Дружбы народов, так как на тот момент ее отец занимал в нем должность ректора. Ирина выбрала для себя экономический факультет.

Известна склонность телеведущей пошутить, еще в начале своей карьеры девушка рассказывала небылицы про свою биографию. Одно время она даже говорила коллегам, что является дочерью польского музыканта Янека Понарошку, который был участником группы «Червоны гитары». Уже будучи известной и востребованной, звезда призналась, что это была шутка.

Своя колонка

В личных интервью она мало рассказывала о своей личной жизни, обронив лишь, что становиться мамой собирается разве что к тридцати годам. А пока она занималась карьерой. Яркий взлет российского MTV теперь в нашей стране лишь вспоминают. В начале нулевых там была особая атмосфера, которую формировала и Ирена тоже. Но потом все изменилось.

Еще не окончив работу на телевидении, девушка призналась, что всегда очень любила писать. Она начала сотрудничать в качестве колумниста с глянцевыми журналами — сначала с молодежными, потом с мужскими, а сейчас еще и с одним из знаменитых журналов про моду. Их она не бросала даже когда ушла в декрет. Впрочем, этому сопутствовало прощание с телевидением.

Работа редактором

Помимо работы телеведущей, Ирина очень любит свою должность редактора. Она пишет для таких глянцевых изданий, как журнал «ОК!» и самого читаемого мужского журнала в России «MAXIM», для которого ведёт рубрику «Ж-files». Она написала так много статей для мужского глянца, что даже хотела издать специальную энциклопедию для мужчин. Помимо этого, Понарошку руководила порталом FACE.RU и наполняла интересными статьями собственный сайт.

На сегодняшний день, Ирена Понарошку — самый что ни на есть активный пользователь Инстаграма. Там она с радостью ведёт блог и делится подробностями о жизни, о работе и о воспитании любимого сына.

Сумасшедшая беременная

Несмотря на то что Ирена росла в традиционной семье, сама она решила жить не по правилам. Она желала, чтобы каждый день ее семейной жизни отличался от других. Они с мужем часто посещали тусовки, веселились до утра, участвовали в каких-то современных забавах, даже тогда, когда Ирена узнала о своей беременности. И только в последние месяцы перед родами она отказывается от привычного ритма жизни и отправляется жить и ждать родов в Таиланде.

Однако ближе к этому важному событию она возвращается в Москву и готовится к родам в квартире, при этом затеяв ремонт. И вот 21 марта на свет появился ее маленький сынок – Серафим

Александр помогает ей во всем, и они ухаживают за любимым чадом по очереди.

О начале вскармливания

Я начала кормить и не могла остановиться в течение следующих полутора лет. Возможно, кормила бы и дальше, но сын однажды утром просто проигнорировал мою молочную кухню и ушел с папой есть арбуз, после чего временно потерял к груди всякий интерес. Пишу «временно», потому что надеюсь, что лет через десять он у него снова возникнет, но уже не к моей.

Но не все было безоблачно: весь период кормления грудью был сопряжен с некоторым стрессом, связанным с моим питанием. С одной стороны, приходилось придерживаться диеты кормящей матери, а нет повести печальнее на свете… С другой — я и без всяких диет была вегетарианкой, не ела мясо-рыбу-птицу и морепродукты ни во время кормления, ни во время беременности, ни несколько лет до нее. И некоторые врачи, подруги и бабушки сеяли по этому поводу ужас среди меня: мол, молока не будет, оно будет нежирным, непитательным, неправильным и так далее.

Но молока было столько, что можно было поставлять в соседнюю кофейню, оно было совершенно нормальной жирности и, судя по тому, как малыш набирал вес, отращивал зубы и развивался, вполне себе питательным. Смесь за полтора года он так ни разу и не попробовал — обошлись натуральным хозяйством.

Карьера телеведущей

В школьные и студенческие годы Ирена не теряла времени даром, и уже в 16 лет она впервые попала на телевидение. Она дебютировала на телеканале «MTV Россия» как участница в самой популярной передаче на тот момент «12 злобных зрителей», где сидящие в зрительном зале люди просматривали и оценивали видеоклипы звёзд. Старт юной и никому не известной ведущей был весьма неплохим, ведь уже совсем скоро её пригласили ассистировать известным телеведущим, а затем ей даже удалось стать ассистенткой продюсера телеканала.

На канале «MTV Россия» она задержалась надолго, и после работы помощником она вскоре стала полноценной ведущей. Она появилась в телепередачах «Ночной флирт» и «Сводный чарт», а затем была ведущей в «Тотальном шоу». В 2006 году на экраны MTV вышла авторская часовая передача Ирены под названием «Клиника Понарошку». Суть шоу заключалось в том, что Понарошку оказывала приглашённым звёздам «латексную терапию». Она беседовала с такими знаменитостями, как певица Слава, Алексей Митрофанов, Отар Кушанашвили, Валдис Пельш и многими другими. Шоу транслировалось каждый понедельник ровно в полночь с ноября 2006 года до марта 2007 года, всего вышло 10 выпусков. Так, она стала ещё более узнаваемой в определённых кругах, и это, несомненно, сыграло ведущей только на пользу.

Двумя годами позже, когда Дима Билан привёз ежегодный песенный конкурс «Евровидение» в Россию, Ирене выпала честь проводить экскурсии для участников шоу. В шутливой форме она рассказывала иностранным гостям о том, что по улицам Москвы не гуляют медведи, а жители города не носят ушанки. На заднем плане в этот момент как раз пробегали медведи, а также стоял огромный самовар с водкой. Впрочем, как упоминалось ранее, чувства юмора ей не занимать.

Затем на телеканале вышла новая авторская передача «Понарошку Crazy News», где телеведущая с присущим ей чувством иронии и искромётного юмора рассказывала о жизни звёзд и выведывала самые скрытые секреты. В 2010 году на телеэкраны вышло шоу «13 кинолаж», которое Понарошку вела вместе с Игорем Лантратовым. Дружный дуэт внимательно пересматривал знаменитые кинокартины и искал в них киноляпы и несовпадения.

Работала Ира на телеканале «MTV Россия» вплоть до апреля 2013 года, а затем, спустя месяц после её ухода, канал прекратил своё вещание. На тот момент Понарошку была уже весьма востребованной телеведущей и долго без дела сидеть ей не пришлось. Ещё во время работы на любимом телеканале, она параллельно вела передачу «Утро на ТНТ», а также сотрудничала с каналом «Звезда».

Помимо этого, Ирене удалось поработать на всем известном канале СТС, где вместе со Станиславом Ярушиным, Татьяной Арно и другими популярными актёрами и ведущими вела шоу «Большой город», суть которого заключалась в разных интересных социальных экспериментах.

В 2020 году Ирена ушла на телеканал «Europa Plus TV», где стала виджеем, а также появилась в качестве ведущей на круглосуточном познавательном канале для родителей «Мама».

Ирена Понарошку

Ирина Владимировна Филиппова — творческий псевдоним Ирена Понарошку. Родилась 14 октября 1982 года. Российская телеведущая, бывший виджей телеканала «MTV Россия», виджей телеканала «Europa Plus TV».

Отец Ирины — бывший министр образования Российской Федерации Владимир Михайлович Филиппов.

В начале своей телекарьеры утверждала, что якобы является дочерью басиста польской группы «Червоны гитары» Янека Понарошку, семья которого бежала в СССР после победы в Польше в 1989 году политического движения «Солидарности».

В 2005 году Понарошку в шутку настаивала на этой версии: «Да это не псевдоним! Это польско-венгерская фамилия, вроде Занавеску и прочих героев из анекдотов про Штирлица. Её я унаследовала от своего отца-поляка Янека Понарошку. Он у меня музыкант».

Окончила экономический факультет РУДН. Имеет дипломы переводчика английского и французского языков.

После окончания школы Понарошку поступила на экономический факультет в Российский университет дружбы народов, где в то время её отец Владимир Михайлович был ректором. Высшее образования она получила, чтобы угодить родителям, поскольку работать по специальности не собиралась.

Ирена ведущая также обучалась английскому и французскому языкам и вместе с окончанием университета получила диплом квалифицированного переводчика.

В 16 лет прошла просмотр и приняла участие в программе «12 злобных зрителей» на канале «MTV Россия». После этого работала ассистентом одного из продюсеров.

Позднее стала вести передачи «Тотальное шоу», «Сводный чарт», «Ночной флирт», «Русская 10-ка», «Клиника Понарошку».

В апреле 2013 года покинула телеканал MTV Russia, который месяц спустя прекратил своё вещание. Одновременно с работой на MTV вела «Утро на ТНТ» и «Звезда On-line» на телеканале «Звезда».

В 2013 году вела программу «Понарошку Crazy News», а также сатирическую светскую колонку в еженедельном журнале «ОК!» и авторскую рубрику «Ж-files» в мужском журнале «Maxim».

С ноября 2009 года является одной из ведущих программы «Большой город» на СТС и обозревателем программы «Инфомания» на том же канале.

В 2010-2013 годах была ведущей программы «13 кинолаж».

В 2014-м работала виджеем на телеканале «Europa Plus TV». По данным на 2015 год являлась ведущей телеканала «Мама».

Ирена Понарошку о мужчинах

В 2009 году вела экскурсию для участников конкурса «Евровидение».

В ноябре 2009 года стала победительницей конкурса «100 самых сексуальных женщин страны» по результатам голосования читателей российского издания журнала «Maxim».

Ирена Понарошку — интервью о красоте и стиле

В интернете редактирует свой сайт ponaroshku.com, участвует в работе портала FACE.ru (социальная сеть), где ведёт программу «FACE.ru Видеоверсия».

На официальном сайте довольно активно общалась с посетителями на форуме, однако через несколько лет он был закрыт без объяснения причин.

Ирена Понарошку — вегетарианка.

Личная жизнь Ирены Понарошку:

О подробностях своей личной жизни Ирена Понарошку распространяться не любит. Хотя, случалось, делала весьма экстравагантные заявления. В интервью 2008 года Ирена, в частности, сказала, что живет сразу с двумя мужчинами.

Во времена её работы на телеканале «MTV» ей часто приписывали романы с её коллегами сильного пола.

Со своим будущим мужем диджеем DJ List (Александром Глуховым), кришнаитом по вероисповеданию, Ирена познакомилась в 2004 году. Долгое время девушка отказывалась от ухаживаний Глухова, считая его не готовым к серьезным отношениям и браку. Тем не менее, уже в 2007 году пара подала заявление в ЗАГС и расписалась, без пышной и большой церемонии.

Ирена Понарошку и Александр Глухов

31 марта 2011 года Ирена родила от Глухова сына Серафима.

Беременная Ирена Понарошку

Ирена Понарошку с сыном Серафимом

В августе 2020 года Ирена Понарошку и Александр Лист развелись. «Сегодня мы с маэстро DJ List хотим официально сообщить всем, кого это касается: мы развелись, чтоб сказку сделать былью», — написала ведущая в соцсетях. Ирена Понарошку стала инициатором развода.

последнее обновление информации: 10.08.2020