Эффективность применения чая грин слим для идеальной фигуры

Насколько эффективен Грин Слим?

Нет точного регламента количества сброшенных килограммов, так как результат зависит от множества факторов, включая рацион питания, уровень активности, исходную массу тела. Однако прием чая для похудения позволит Вам распрощаться, как минимум, с 2-3 лишними кило. В остальном успех коррекции фигуры зависит от Вас.

Марина, 31 год “Вообще я не являюсь приверженцем таких способов похудения и никогда их не пробовала. Но в этом году зимой купили с подругой горящую путевку, и до вылета оставалось две недели. А моя фигура была не готова к пляжному сезону. Ничего критичного, но сбросить несколько килограммов не мешало бы. Поэтому я купила Грин Слим. От приема напитка я в восторге. Немного ограничила себя в еде, и пила чай, в результате избавилась от 4 килограммов до вылета. Из минусов только частые позывы в дамскую комнату и иногда были рези. Но такой хороший результат вполне компенсирует мелкие неудобства.”

Алла, 37 лет “Неплохой способ слегка уменьшить объемы, особенно в короткий промежуток времени. Побочных эффектов нет, если не нарушать инструкцию. Сначала я пила Грин Слим по одной чашке в день, решила не рисковать. Организм реагировал нормально, и я увеличила дозу до рекомендуемой производителем. Фиточай лучше не пить поздним вечером, а то уснуть будет крайне тяжело. Еще советую заваривать напиток вечером не крепкий, иначе можете вставать в туалет даже ночью. В остальном Грин Слим мне понравился, результат дает, привыкание у меня не вызвал.”

Настя, 24 года “Фиточай подкупил меня своей низкой стоимостью и большим содержанием полезных веществ. Я пила положенный курс в три недели, за это время сбросила килограмма два. Спортом не занималась. Напиток обладает приятным вкусом, отлично утоляет жажду. Советую начинать курс приема на выходных. У меня в первый день была сильная диарея, но потом все нормализовалось. Сейчас планирую попробовать другой вкус Грин Слим с ананасом. Он же дополнительно сжигает жир, может эффект будет лучше.”

Ознакомьтесь с дополнительными сведениями о продукте и его результативности в плане похудения

Фиточай Грин Слим – что это?

Напиток представляет собой натуральный продукт, изготовленный из целебных растений, которые благоприятно влияют на процесс похудения. Фиточай продается во всех аптеках и даже некоторых супермаркетах. Для того чтобы усилить эффект от приема производители рекомендуют выбирать сбалансированное питание. Речь не идет о строгих диетах, однако чтобы уменьшить вес, необходимо несколько пересмотреть рацион, исключив из него наиболее опасные для фигуры продукты.

Популярность Грин Слим обязана высокому эффекту от приема напитка и невысокой цене. Напиток действительно позволяет корректировать фигуру благодаря входящим в его состав мочегонным и слабительным травам. Компоненты Грин Слим так же притупляют аппетит и обладают жиросжигающим эффектом. Действие фиточая направлено не только на снижение веса, прием напитка позволяет очистить организм в целом, улучшив самочувствие, увеличив работоспособность, нормализовав эмоциональное состояние. Грин Слим обладает приятным вкусом и ароматом, он вполне заменяет использование привычного чая, однако при этом дает потрясающий эффект.

Грин Слим для похудения – влияние на организм:

• Снижение массы тела;
• Нормализация и ускорение обменных процессов;
• Регуляция работы сосудов, сердечной мышцы и пищеварительной системы;
• Снятие отеков за счет мочегонного эффекта;
• Усиливает мозговую активность;
• Качественно борется с продуктами распада, накопившимися шлаками и токсинами за счет слабительного действия;
• Обладает антиоксидантными свойствами;
• Предупреждает всасывание жиров;
• Положительно влияет на иммунную систему;
• Торможение процессов старения;
• Оказывает противовоспалительное действие, благодаря чему пить Грин Слим можно и в профилактических целях, как общеукрепляющее средство;
• Желчегонное влияние;
• Уменьшает количество свободных радикалов в организме;
• Усиливает работу кишечника;
• Предупреждает повторное накапливание жидкости.

Как принимать

Один фильтр-пакетик Грин Слим содержит 2 грамма растительной смеси для похудения. Доза предназначена для одного приема. Заваривают биодобавку немного дольше обычного чая – в течение 15 минут.

1. 1. В первые несколько дней знакомства с продуктом лучше употреблять по одному стакану ароматной жидкости, а после увеличить дозу до двух стаканов, как и рекомендует производитель. При этом первый прием приходится на утреннее время, второй – вечернее. Принимать напиток лучше во время еды. В противном случае момент наступления слабительного эффекта может быть непредсказуем и застать врасплох.

1. Употреблять продукт следует в свежем виде, то есть непосредственно после настаивания. Добавлять сахар, мед или молоко не нужно.
2. Использовать Грин Слим на основе зеленых чайных листьев перед сном нежелательно, поскольку их тонизирующий эффект может негативно отразиться на качестве сна.

Производитель классифицирует продукт как «подходящий для регулярного применения», относя к категории диетических. Медики настаивают, что максимально допустимая продолжительность одного курса на Грин Слим или любом другом чае для борьбы с лишними килограммами – три недели. Большая продолжительность курса может негативно отразиться на здоровье, вызвав побочные эффекты и привыкание организма.

Свойства

Выраженный эффект нормализации веса при использовании Грин Слим достигается посредством таких свойств:

• улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
• нормализация обменных процессов;
• очищение от токсинов и шлаков.

Чай обладает выраженным слабительным и мочегонным эффектом, то есть освобождает организм от межклеточной жидкости, а кишечник – от застоявшихся каловых масс, благодаря чему стабилизация веса происходит в короткий промежуток времени. Специалисты компании Fitera обещают, что первые результаты от приема продукта появляются спустя несколько дней. Всего за 1 курс должен быть достигнут отвес в 2-6 кг без соблюдения жесткого рациона. К сожалению, умалчивается главное – после отмены приема БАДа вес возвращается, поскольку жиросжигающим действием чай не наделен.

Биодобавка является мощным антиоксидантом и, благодаря регуляции уровня сахара в крови, препятствует всасыванию жиров из пищи. Подавление аппетита, также обеспечиваемое БАДом, позволяет без особых сложностей и стресса уменьшать размеры порций и перейти на здоровое питание.

Среди прочих сильных сторон биодобавки производитель выделяет:

• укрепление иммунитета;
• улучшение работы мозга;
• нормализацию работы сосудов и сердца;
• замедление процессов старения;
• оказание противовоспалительного и противовирусного действия (рекомендовано к приему в качестве общеукрепляющего средства).

Грин Слим – побочные эффекты

Производитель описывает напиток как продукт, полностью составленный их компонентов натурального происхождения. Но и это не дает гарантии, что побочные эффекты полностью исключены.

Стоит упомянуть, что возникающее послабление кишечника относится к одной из целей употребления биодобавки. Но и дискомфорт при этом может быть немалый. Рекомендация употреблять чай непосредственно во время приема пищи дана не просто так.

На приступы диареи необходимо обращать серьезное внимание. Несмотря на то, что ее относят к ожидаемым эффектам, последствия она может принести разные

Некоторым людям, желающим похудеть, обязательно требуются для этого средства, обладающие послабляющим действием. Для тех, кто не испытывает особенных проблем с работой кишечника, частая диарея может стать большой проблемой.

После того, как организм очищается при помощи принудительной дефекации в течение двух-трех недель, это может стать привычкой. После окончания курса возвращение к нормальному режиму дефекации может превратиться в проблему, поскольку он оказывается приученным к работе, проводимой настоем.

Среди побочных эффектов от употребления средства также называют болезненные ощущения в области живота. Может проявиться дискомфорт из-за воздействия сенны – она способна привести к усилению процессов перистальтики и возникновению легких спазмов.

Прочие неприятные последствия приема выражаются в виде таких явлений:

• Повышенное газообразование;
• Вздутие живота;
• Тошнота без рвоты.

Если в течение длительного периода принимать биодобавку, она может спровоцировать достаточно серьезную проблему и обеспечить возникновение дисбактериоза кишечника. Вместе с вымыванием шлаков то же происходит и с микрофлорой желудка и кишечника.

Еще одна причина для беспокойства – возможное обезвоживание. У настоев присутствует немалый слабительный эффект, и при начале его работы жидкость начинает очень быстро окидать организм. Даже при строгом соблюдении режима пить человеку не всегда удается вовремя обеспечивать пополнение запасов жидкости в организме.

Обезвоживание может начаться с сухости во рту и проявляется такими симптомами, как головокружения, мигрени, сильное недомогание.

Чай для похудения – какие разновидности бывают?

Производитель Грин Слим позаботился о том, что бы каждый худеющий нашел именно свой вкус напитка и наслаждался чаем в процессе коррекции фигуры. Поэтому линейка фиточая имеет достаточно большой выбор вкусовой палитры:

• Лимон – особенно полезен в зимний период времени, повышает работу иммунной системы, делает организм не уязвимым перед микробами, снимает симптомы хронической усталости, тонизирует и насыщает организм.
• Жасмин – особенно подходит тем людям, которые испытывают эмоциональный дискомфорт во время похудения. Жасмин обладает успокаивающим эффектом, расслабляет организм, дарит ощущение гармонии. Грин Слим с жасмином имеет отличный вкус.
• Мелисса – обладает схожим с жасмином эффектом в плане влияния на психику, позволяет снять нервозность и раздражительность, успокаивает нервную систему. Так же данный ингредиент ускоряет обменные процессы в организме.
• Стевия – незаменимый компонент для тех, кто испытывает особую тягу к сладостям. Растение является натуральным заменителем сахара, при этом не вызывая скачков в крови. После приема такого чая риск употребления шоколада резко уменьшается. Так же стевия позволят снизить желание съесть жирную пищу.
• Ананас – главный враг жировых отложений. Он содержит особые вещества, которые оказывают влияние на липидные запасы, и способствуют их расщеплению. Помимо этого Грин Слим с ананасом насыщает организм необходимыми витаминами.
• Манго – чай имеет неповторимый вкус и аромат, способствует ускорению обменных процессов и препятствует накоплению жировых запасов.
• Персик – благоприятно воздействует на иммунную систему человека и нормализует пищеварительные процессы. После кружки ароматного чая притупляется аппетит.
• Клубника – хорошо влияет на эмоциональное состояние, тонизирует организм и придает силы, борется с повышенным аппетитом.

Свойства

Обещанные производителем результаты применения фиточая «Супер Слим» для похудения и свойства, указанные в аннотации, не всегда совпадают с теми, которые выявляются во время приема напитка. К основным действиям своего продукта относит:

• улучшение метаболизма;
• повышение иммунитета;
• очищение ЖКТ и всего организма.

При этом очищение стоит именно на последнем месте и о нем говорится меньше всего. Вместе с тем чай, получаемый при заваривании фильтр-пакетиков, в которые расфасовано растительное сырье «Супер Слим», в первую очередь является довольно мощным слабительным. Подобное действие объясняется наличием в составе александрийского листа, или попросту сенны – всем известного и широко используемого растения с выраженным послабляющим действием.

Таким же неподтвержденным оказывается в действительности обещанный эффект ускорения метаболизма, который на научной основе признан основным условием похудения. Подобного воздействия на организм крайне сложно добиться даже с помощью очень сильных пищевых добавок, содержащих кофеин, особые эфирные масла и другие вещества, способные вызывать подобные реакции. В составе фиточая «Супер Слим» нет ни одного из таких ингредиентов, поэтому ускорять обменные процессы он не может.

Единственное, что в полной мере соответствует описанию производителя – это укрепление иммунитета. Имеющиеся в пакетиках ягоды шиповника и мелисса содержат большое количество витаминов и минералов, благотворно влияющих на состояние иммунной системы. Поэтому общеукрепляющий эффект фиточая «Супер Слим» можно считать правдивым. Однако его можно назвать весьма условным, если учесть понос от преобладающей в составе сенны, при котором все полезное, присутствующее в напитке, вымывается из кишечника вместе с остальным содержимым.

Даже если говорить об этом БАДе как об обычном слабительном средстве, то целесообразность его использования тоже сомнительна. Такие меры необходимы, когда из-за неправильного питания или наличия каких-либо желудочно-кишечных заболеваний нарушается работа кишечника и появляется запор. Но подобное нарушение стула не считается самостоятельной проблемой, избавиться от которой можно, выпив стакан фиточая или послабляющую таблетку. Без выявления и устранения первопричин такое состояние будет повторяться снова и снова. А длительное употребление любого слабительного средства чревато сильным обезвоживанием, нарушениями естественной функции ЖКТ, развитием серьезных заболеваний пищеварительного тракта, дефицитом витаминов и проблемами с нервной системой.

Риск повышается, если прием фиточая «Супер Слим» сочетается с низкокалорийной диетой и активными кардио тренировками. Любое слабительное в этом комплексе мероприятий становится причиной реально страшных последствий по причине судорог в ногах, особенно если они случаются во время тренировок, а также потери сознания с необходимостью восстанавливать электролитный баланс в стационаре при помощи капельницы.

Самое малое, чем грозит обезвоживание – потеря тургора кожи, появление морщин, усиление выраженности целлюлита и общее ухудшение внешности, в том числе из-за снижения усвояемости водорастворимых витаминов. Это скажется и на самочувствии, особенно на состоянии нервной системы.

Указанные выше негативные последствия чаще всего развиваются при неправильном приеме фиточая «Супер Слим», в частности при превышении дозировки или длительности курса. Другой причиной осложнений может стать наличие противопоказаний или индивидуальной непереносимости компонентов. При соблюдении инструкции и рекомендаций производителя побочные реакции практически отсутствуют. Напиток удобно заваривать и пить, он имеет приятный вкус и аромат, чем выгодно отличается от большинства профессиональных слабительных.

Форма выпуска

Чай Грин Слим для похудения (отзывы, размещенные в сети интернет, отмечаю появление сильного слабительного эффекта, возникающее на фоне приема БАДа) выпускается в чайных пакетиках, помещенных в изумрудно-зеленую коробку по 30-ть штук. В одном пакетике находится по 2 г измельченного чая.

Стоимость БАДа около 140 руб.

Серия для снижения веса Грин Слим представлена описанными ниже продуктами.

Фиточай с лимоном

Нормализующий пищеварительные и обменные процессы препарат помимо основных компонентов содержит лимонную цедру, насыщающую организм витамином С.

Рекомендованный к применению в осенне-зимний сезон БАД:

• помогает очистить организм от шлаков и токсинов;
• улучшает перистальтику кишечника и борется с запорами;
• нормализует метаболические процессы;
• повышает защитные силы организма;
• тонизирует и дарит бодрость;
• помогает бороться с межсезонной депрессией.

Фиточай с мятой и мелиссой

Позволяющая снизить вес пищевая добавка содержит измельченные листья мелиссы и мяты, помогающие успокоить нервную систему и нормализовать сон.

Входящие в состав чая растительные экстракты:

• нормализуют обменные процессы;
• оказывают детокс эффект;
• помогают бороться с кожными аллергическими высыпаниями и стрессом;
• успокаивают нервную систему;
• облегчают отход ко сну;
• эффективно борются с отеками.

Фиточай со стевией, ананасом и земляникой

Помогающий контролировать аппетит и снижающий тягу к сладкому фиточай содержит природный заменитель сахара стевию, снижающую аппетит и помогающую избежать инсулиновых скачков, являющихся главной причиной набора лишнего веса.

Содержащий экстракт ананаса и земляники препарат помогает не только сбросить вес и нормализовать метаболизм, но и улучшает кроветворческую функцию, а также заботиться о красоте и здоровье кожи, волос и ногтей.

Позволяющий эффективно сбросить вес фиточай с экстрактами ананаса и земляники:

• активизирует метаболические процессы;
• стимулирует расщепление жировой клетчатки;
• повышает иммунные силы организма;
• борется с отеками;
• снижает количество накопленного в организме висцерального жира;
• борется с отеками;
• тонизирует нервную систему и дарит бодрость.

Фиточай с персиком

Вкусный и аромат травяной напиток с ароматом персика не только поднимает настроение, но и способствует:

• уличению пищеварения и оттока желчи;
• поддерживает работу сердца;
• оказывает на организм общеукрепляющее действие;
• нормализует обмен веществ;
• улучшает кроветворение;
• положительно влияет на костную и хрящевую ткань.

Фиточай с клубникой

Клубничный фиточай отличается насыщенным вкусом и мягким послабляющим, действием, позволяющим ускорить процесс снижения веса и очистить скопившиеся в организме шлаки и токсины.

Обогащенная огромным количеством микроэлементов клубника усиливает действие основных компонентов зеленого чая, позволяя:

• активизировать клеточный метаболизм;
• снизить аппетит и тягу к сладостям;
• повысить защитные силы и тонус организма;
• позаботиться о красоте и хорошем состоянии кожи, волос и ногтей;
• нормализовать стул;
• предупредить негативное влияние на клетки окислительных реакций.

Фиточай с манго

Фиточай с экзотическим ароматом манго обогатить организм микроэлементами, участвующими в выработке лептина, способствующего активизации метаболических процессов, что позволит не только снизить вес, но и предупредить его дальнейшее накопление.

Подавляющий аппетит и снижающий тягу к сладкому БАД позволяет:

• очистить организм от шлаков и токсинов;
• нормализовать работу кишечника;
• очистить сосуды от скопившегося холестерина;
• поддержать кровотворческую функцию;
• повысить работоспособность и защитные силы организма.

Фиточай со стевией

Обладающий сладковатым вкусом чай очень понравится любителям сладкого, для которых диета становится настоящим испытанием. Легкий травяной настой с добавлением стевии, обладающей на 60% более сладким вкусом, чем сахар позволит активизировать метаболические процессы организма, а также запустит процесс очищения и предупредит скачки глюкозы.

Состав и действие чая Грин Слим

В составе этого чая содержатся следующие компоненты:

1. Листья зеленого чая. Считаются эффективными и натуральными антиоксидантами. Повышают уровень работоспособности.
2. Листки лотоса. Часто используются в диетологической сфере для коррекции метаболизма и повышения липолиза. Позволяют предотвратить набор лишних килограммов.
3. Экстракт матэ. Ингредиент помогает избавиться от чувства голода и нормализовать сон.
4. Семечки колеуса. Способствуют расщеплению жировой ткани.
5. Лист александрийский. Способствует выведению шлаков и токсичных веществ из организма.

Чай Грин имеет жиросжигающее действие. Этот продукт обладает такими полезными свойствами:

1. Стимулирует обмен веществ. Это способствует усвоению пищи и предотвращает концентрацию шлаков в организме.
2. При выведении токсичных веществ из организма, улучшается состояние кожных покровов. У человека появляется заряд бодрости и улучшается настроение.
3. Мочегонный эффект напитка позволяет скинуть до 3-4 кг веса.
4. В чае присутствует сенна, которая отлично утоляет аппетит. Снижение количества потребляемой пищи дополнительно способствует похудению.

Кроме того, этот фиточай улучшает состояние кровеносных сосудов и сердечной мышцы, а также позволяет понизить холестерин.

Специалисты отмечают, что люди, пользующиеся этим напитком, отличаются выносливостью и способны выдержать длительные физические тренировки.

Популярные аналоги

Организм привыкает к препарату, если употреблять только его. Поэтому иногда стоит заменить Супер Слим на другие, не менее популярные, аналоги.

Летящая ласточка

Чай «Летящая ласточка» родом из Китая. Он был назван в честь миниатюрной девушки.

У него натуральный состав:

• чайный лист;
• брусничный лист;
• плоды люфы;
• семена кассии;
• пахима кокос;
• кожура незрелого мандарина;
• в некоторых видах присутствует лимон, ананас, банан, апельсин, яблоко, земляника и др. добавки.

Несомненный плюс летящей ласточки заключается в быстрой заварке — 2-3 минуты по сравнению с 20 минутами Супер Слим. Но действие она оказывает такое же — мочегонное и послабляющее.

Тяньши

Тяньши является также китайской маркой, причем, одной из самых элитных.

Их чаи имеют хороший состав:

• зеленый чай;
• листья пятилистной гиностеммы;
• листья лотоса;
• семена кассия тора;
• корень горца многоцветного.

Чай с таким составом помогает не только очистить организм и сбросить лишний вес, но также восстановить силы.

Турбослим от Эвалар

Турбослим давно стал одним из самых популярных чаев для похудения в России. Он отличается хорошим воздействием на организм, но при этом большой ценой (пачка чая стоит почти 300 рублей).

Состав Турбослима:

• сенна;
• кукурузные рыльца;
• плодоножки вишни;
• зеленый чай;
• листья перечной мяты;
• экстракт гарцинии.

Производитель обещает, что потребитель похудеет, не занимаясь спортом и кушая все, что захочется. Если читать отзывы, то можно понять, что у кого-то это получается, кому-то приходится все же прибегнуть к физическим нагрузкам и диете.

Инструкция по применению

Биодобавки отличаются тем, что не предлагают каких-то замудрённых схем употребления. Вот и инструкция к Грин Слим предельно проста:

• 1 фитопакет чая заливается стаканом кипящей воды;
• прикрывается крышкой;
• заваривается 15 минут;
• добавки категорически не рекомендованы;
• в первый день следует выпить только 1 стакан;
• при отсутствии побочных эффектов со следующего дня увеличить дозировку до 2 стаканов и придерживаться её до конца курса похудения;
• пить во время еды, а если это Грин Слим со стевией, то за полчаса до еды;
• производитель рекомендует начать похудение в выходные дни, учитывая слабительный эффект;
• курс похудения — 3 недели;
• интервал между курсами — не меньше 2-3 недель.

Плюс к этому рекомендуется придерживаться общеизвестных советов диетологов, как усилить эффективность любой биодобавки для похудения:

• пейте много воды;
• занимайтесь спортом;
• соблюдайте принципы правильного питания;
• не забывайте считать калории;
• ведите здоровый образ жизни;
• высыпайтесь;
• берегите нервную систему;
• поддерживайте позитивный настрой;
• при любом недомогании консультируйтесь со специалистами.

Чай для похудения Грин Слим не является дефицитом, производит данную продукцию российская компания, так что его можно купить в аптеке, или специализированном магазине, или на сайте производителя. Упаковка с 30 фитопакетами обойдётся вам примерно в $1,5.

Как и любая другая биодобавка для похудения, фиточай Грин Слим — очередная попытка воздействовать на организм натуральными средствами. В ряде случаев она, действительно, срабатывает. Так что пока не испытаете на собственном опыте — не узнаете, можно ли постройнеть, благодаря продукции от компании Fitera.

Статья по теме: «Какой чай лучше пить при похудении».

Какой выбрать чай для похудения

Во-первых, доверять БАДам, а фиточай это в первую очередь биодобавка, без оглядки не стоит. Эти средства хоть и продаются в аптечных сетях, но не проходят никаких официальных проверок и тестов перед выходом на рынок, не имеют сертификатов качества. Просто не существует такого закона и деятельность фирм-изготовителей по большей части не контролируется. Поэтому изначально нужно пораспрашивать знакомых и друзей на предмет употребления эффективных средств для похудения, почитать форумы и отзывы о популярных продуктах, узнать насколько зарекомендовала себя компания, производящая тот или иной БАД. Чем больше регалий у фирмы, тем выше шансы, что их продукция не только высококачественная, но и действует согласно заявленным свойствам.

Во-вторых, нужно проверить состав на натуральность. Если есть искусственные красители, добавки, ароматизаторы — стоит рассмотреть другое средство, с более правильным комплексом.

В-третьих, в обязательном порядке нужно ознакомиться с противопоказаниями. Это может быть какое-то определённое заболевание, беременность, невозможность единовременного приема чая с другими препаратами и многое другое. Также стоит вспомнить, есть ли аллергия на ингредиенты, входящие в состав напитка. Не нужно упускать из виду и персональные противопоказания каждого компонента по отдельности, что есть даже у самого полезного растения и плода. К примеру, расторопша в составе чая будет помогать работе печени, но при этом может вызывать болезненные ощущения и подташнивание, колики, если печень не совсем здорова.

В-четвертых, приобретать БАД можно только в аптеках и специализированных магазинах, так меньше вероятность наткнуться на подделку и некачественный продукт.

В-пятых, цена не отражает сути препарата. Она может быть совершенно незначительной, а чай будет полностью выполнять свои функции. А может быть с точностью до наоборот.

В-шестых, не стоит доверять яркой упаковке с фото стройных девушек, обещающей быстрое снижение веса и максимально длительный эффект после завершения приема фитосредства. Все чаи для похудения основаны на растениях, способствующих очищению организма. То есть уйдет вода, токсины, тяжелые металлы, радикалы, но жир останется на месте. Да, вес может немного снизиться за счет очистки кишечника, легкого обезвоживания, но он тут же вернется назад после окончания употребления «лечебного» чая. Эффективно чай сможет помочь только в комплексе с правильно подобранной диетой и физическими тренировками.