15 лучших витаминов для женщин

Лучшие комплексы витаминов для женщин после 55 лет

Фармакологическая промышленность выпускает множество комплексов, которые можно принимать женщинам после 55 лет. Средства имеют различный состав и ценовой диапазон.

Алфавит 50 +

Препарат отличается популярностью за счет разделения входящих в состав компонентов. Это позволяет повысить усвояемость активных веществ. Каждая упаковка средства включает 60 таблеток.

Прием таблеток разных цветов осуществляют утром, в обед и вечером

Среди показаний к использованию Алфавит 50 + называют:

• восполнение дефицита нутриентов;
• длительная терапия антибиотиками;
• реабилитация после выраженных умственных и физических нагрузок;
• несбалансированное питание;
• перенесенные хирургические вмешательства и хронические заболевания.

Ladyvita 50 +

Комплекс включает:

• фитоэстрогены, позволяющие минимизировать проявления климактерического периода;
• 13 витаминов;
• 8 минералов.

Среди активных веществ отмечают:

• кальций;
• железо;
• Д;
• ретинол;
• В1, В12, В2, В6;
• биотин;
• фолиевую кислоту;
• цинк;
• токоферол;
• медь;
• К;
• магний.

Суточная доза составляет 3 таблетки

Multi-tabsWoman 50 +

Комплекс содержит витамин Д3 и кальций. Компоненты снижают риск развития остеопороза у женщин после 55 лет. К другим активным веществам относят:

• токоферол;
• аскорбиновую кислоту;
• селен;
• магний;
• витамин В12.

Средняя дозировка составляет 1 таблетка в сутки. Чтобы снизить риск раздражения слизистой кишечника, препарат следует употреблять во время еды.

Комплексные витамины произведены в Финляндии

Ундевит

Средство включает следующие компоненты, оказывающие основной эффект:

• токоферол;
• аскорбиновую кислоту;
• никотинамид;
• пиридоксин;
• ретинол;
• рибофлавин;
• рутозид;
• фолиевую кислоту;
• тиамин;
• цианокобаламин.

К вспомогательным веществам относят мяту перечную в виде масла. Женщинам после 55 лет комплексное средство рекомендуются в следующих случаях:

• гиповитаминозы;
• обменные нарушения в пожилом возрасте;
• терапия антибиотиками;
• реабилитация после инфекционных заболеваний и операций.

Дозировка составляет 2-3 драже, которые принимают в течение суток. Продолжительность приема составляет 1 месяц. Применение препарата может быть возобновлено через 1-3 месяца.

При передозировке возможно появление аллергических реакций

Centrum Silver Women 50 +

Эффективность комплекса обусловлена его составом:

• ретинол;
• аскорбиновая кислота;
• биотин;
• кальций;
• железо;
• токоферол;
• йод;
• магний;
• хром;
• цинк;
• медь;
• фосфор;
• холекальциферол.

Препарат подходит для использования женщинам, достигшим возраста 55 лет. Это обусловлено омолаживающим воздействием на организм, нормализацией функционирования внутренних органов. Применение витаминного комплекса позволяет устранить психоэмоциональные изменения, связанные с гормональной перестройкой.

Средство способствует повышению иммунитета

Мультитабс

Линейка содержит несколько наименований, которые подбирают в зависимости от возрастных особенностей и потребностей организма. При подверженности к простудным патологиям рекомендуют принимать Мульти-Табс Иммуно Плюс. В-комплекс разработан специально для устранения симптомов патологий, связанных с нервной системой. Состав Классический является универсальным.

Выбрать подходящий комплекс поможет специалист, руководствуясь данными клинической картины

Центрум

Витаминно-минеральный комплекс включает:

• токофперол;
• ретинол;
• В1, В2, В6, В12;
• фолиевую кислоту;
• К;
• Д;
• железо;
• фосфор;
• кальций;
• медь;
• магний.

Каждая упаковка содержит следующее количество таблеток:

• 30;
• 60;

Основная цель приема у женщин после 55 лет – восполнение дефицита минералов и витаминов. Польза использования заключается в нормализации обмена фосфора и кальция, углеводов, жиров и белков.

Центрум не назначают при повышенной чувствительности к компонентам средства

Лучшие витамины для красоты

Не стоит забывать и о витаминах красоты. В6 замедлит старение кожи, особенно сухой, которая и так страдает от недостатка жира. Витамин С улучшает кровообращение в коже головы, волосяные луковицы получат больше кислорода и белка, волосы перестанут выпадать и ломаться, а также поддерживает эластичность и упругость кожи.

D укрепляет зубы и кости, предупреждает набор лишнего веса. Витамин А необходим для профилактики гинекологических заболеваний, а витамин В12 поддерживает работу печени, не дает жиру накапливаться. Помимо этого, любая женщина старше 50 лет нуждается в железе, марганце и меди, а также в кальции, цинке и фолиевой кислоте. Лучшие препараты для продления молодости

1. АлфаВит Косметик для женщин – лечит волосы и ногти.
2. Витрум Бьюти – насыщает кожу необходимыми минералами и витаминами.
3. Доппельгерц Актив А-Ц – оказывает укрепляющее воздействие в период менопаузы.
4. Дуовит – полезный комплекс с натуральным составом, помогает укрепить мышечную ткань.
5. Центрум Сильвер 50+ ликвидирует первые признаки старения, а также раздражительность и тревожное состояние.
6. Эвалар – витамин Е и гиалуронова кислота в составе предотвращают появление морщин.
7. Лавита – препарат рассчитан на улучшение кожного покрова, состояние ногтей и волос.
8. Ревидокс – оказывает эффект антиоксиданта, омолаживает кожу и помогает похудеть
9. Направит – оказывает профилактическое действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
10. Keto SlimBiotic — комплекс для похудения.
11. Леди формула – устраняет неблагоприятные последствия гормональной контрацепции, улучшает общее состояние женского организма.

Классификация витаминов по группам

Организм женщины более подвержен воздействию внешних условий, кости хрупкие, и даже зубная эмаль быстрее подвержена износу, поэтому для женщин разрабатывают специальный комплекс витаминов и минералов. В разные жизненные периоды, под влиянием внешних условий, организму требуются необходимые микроэлементы. Все они подразделяются на классы.

Женскому организму обязательно необходимы витамины группы А, обеспечивающие:

• здоровое состояние кожи, ногтей, волос;
• улучшение остроты зрения;
• нормализацию обмена веществ;
• ускорение регенерация тканей.

Группа Е:

• поддержание молодости кожи;
• укрепление иммунитета;
• нормализация давления;
• профилактика развития онкологических заболеваний.

Витамины С оказывают антиоксидантное действие, принимают участие в процессе свертывания крови. Микроэлемент способствует нормализации окислительно-восстановительных функций, оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему. Витамин С принимает активное участие в создании условий женской красоты: укрепление ногтевой пластины, структуры волос.

Микроэлементы группы В помогают пищеварению, работают, как профилактика диабета, повышают стрессоустойчивость.

Группа H:

• вывод лишних жиров;
• доставка кислорода к тканям и клеткам;
• помощь в переваривании и усвоении протеинов;
• нормализация работы ЦНС;
• помощь в расщеплении глюкозы.

Витамины D поддерживают нормальное состояние важных минералов в организме женщины. Главная функция минерала состоит в обеспечении правильного усвоения кальция и фосфора.

Зачем принимать витамины — что говорят врачи

Витамины требуются нашему организму ежедневно, без них нарушается обмен веществ, проще говоря нарушается логистика организма, будет некорректно проходит синтез белка, главного строительного элемента живой клетки. В 21 веке экология дает большую нагрузку на каждый наш орган, ухудшается пищевой рацион за счет того, что в овощах, фруктах большое количество пестицидов, азота, прочих химикатов, которые так любят добавлять в почву агрономы для роста растений, мы дышим грязным воздухом, пьем некачественную воду.

В группу риска попадают дети и люди старше 50. Прием лекарственных препаратов, антибиотиков, всевозможные диеты, стресс, хирургические операции, нарушенный сон – все это способно привести к появлению витаминного голода.

Не только врачи отмечают, что с возрастом замедляется обмен веществ, мы сами видим, что кости плохо срастаются, царапины заживают медленнее, всегда остаются шрамы, простуду уже невозможно перенести на ходу и прочее. Поэтому женскому организму необходим дополнительный «толчок», чтобы нормально функционировать, а недостаток витамин быстро приводит нас к гастритам, болезням печени, почек.

Медики выделяют 12 витаминов, необходимые нашему организму: А,  витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12), С, D, Е. Каждый из них имеет свое назначение и отвечает за конкретные процессы в жизни клетки. Как уже говорилось, с обычной пищей в 21 веке нереально получить необходимое количество витаминов, макро и микроэлементов. Недавно учеными было подсчитано, что суточная норма всех питательных веществ содержится в 50 кг. еды. Поэтому люди перешли на витаминные комплексы.

Недорогие препараты для кожи

Аевит

Это недорогое отечественное средство, содержащее витамин А и Е. Врачи рекомендуют прием БАДа при умственном и физическом перенапряжении, сосудистых проблемах, а также в повышенном нервном напряжении. Активные составляющие помогают:

• разгладить мелкие морщинки;
• остановить воспалительный процесс эпидермиса;
• пропадает угревая сыпь, сужаются поры.

Для усиления эффекта рекомендуется кроме приема внутрь, 2 раза в неделю накладывать маску, смешав содержимое капсул с питательным кремом. Стоимость: от 70 руб.

капсулы Аевит
Достоинства:

• доступная цена;
• высокая эффективность

Недостатки:

индивидуальная непереносимость составляющих препарата

Нагипол 2

Для молодой девушки состояние кожного покрова часто является поводом для расстройства, особенно если это угревая сыпь. Пивные дрожжи помогут решить эту проблему. В составе: витамины группы В, селен, токоферол, хром, цинк. Эти составляющие помогут:

• нормализовать функцию сальных желез;
• улучшить кровоснабжение;
• ускорить регенерацию тканей.

Препарат принимают по 3-5 штук в день. Цена: от 140 руб.

Нагипол 2
Достоинства:

• надежная защита от внешнего воздействия;
• низкая цена.

Недостатки:

не выявлено (есть противопоказания)

Лифтинг 21

В составе препарата гиалуроновая кислота, биотин, коэнзим Q10 — эти элементы работают на молекулярном уровне насыщая кислородом слои кожи. Препарат содержит витамины: В, Е, РР, D  и минералы: медь, железо, цинк. Упаковка содержит 3 пластинки по 20 капсул разного вида: с порошком и жидкостью. Прием по 1 капсуле разного содержания, продолжительность курса до 1 месяца. Стоимость: около 200 руб.

капсулы Лифтинг 21
Достоинства:

• результат виден через 14 дней;
• низкая цена.

Недостатки:

не выявлено.

Какие витамины пить женщинам после 50 лет

Климактерические изменения приводят к снижению иммунитета, нарушению холестеринового обмена, патологиям сердца и сосудов. Снижается продукция эстрогенов, которые отвечают за усвоение организм кальция. Это вызывает болевой синдром и повышенный риск переломов. Изменения также имеют психоэмоциональный характер. Женщины после 50 лет страдают от перепадов настроения и быстрой утомляемости.

Женщинам после достижения возраста 50 лет необходимо регулярное поступление следующих полезных веществ:

1. Токоферол (Е). Антиоксидант известен омолаживающими свойствами. Он придает кожным покровам эластичность. Витамин Е способствует нормализации гормонального фона и давления, укреплению сосудов, подавлению злокачественных клеток.
2. Холекальциферол (Д). Компонент предупреждает развитие остеопороза. Известно, что именно этой патологии наиболее подвержены женщины после достижения 50 лет. Витамин Д поддерживает адекватный уровень кальция, работу мозга, обменные процессы.
3. Витамин F. Вещество принимает участие в накоплении кальция и фосфора в костях, метаболизме холестерина, повышении защитных сил организма. Прием комплексов, содержащих витамин, предупреждает развитие атеросклероза и ожирения, поддерживает красоту кожи.
4. Аскорбиновая кислота (С). Витамин способствует разглаживанию морщин, устранению пигментации. Аскорбиновая кислота поддерживает нормальный гормональный фон, выводит свободные радикалы, поднимает настроение и иммунитет.
5. Витамины, относящиеся к группе В. Компоненты необходимы для нервной системы. Вещества устраняют тревожность и депрессию, нормализуют сон, позволяют снизить вес.
6. Ретинол (А). Жирорастворимый витамин отличается противоопухолевыми свойствами, способствует всасыванию железа. Соединение поддерживает работу щитовидной железы, устраняет сухость слизистых.

Внимание! Комплексы витаминов для людей старше 50 лет должны включать цинк, бор и магний.

Изменения в женском организме при климаксе

У женщины, переживающей период менопаузы, отмечаются следующие симптомы:

• приливы крови к голове и верхней части туловища, избыточное выделение пота;
• тахикардия, нарушение кровяного давления;
• эмоциональная нестабильность, нервозность, нарушение сна;
• пересыхание стенок влагалища, болезненность мочеиспускания;
• деминерализация и истончение костей, развитие остеопороза, повышение риска переломов;
• ухудшение структуры и внешнего вида волос, кожных покровов, ногтевых пластин;
• быстрый рост массы тела, появление склонности к ожирению.

Замедлить процесс угасания репродуктивной способности можно посредством восстановления гормонального баланса. Основная терапия подразумевает прием гормональных препаратов. Поливитамины назначаются как дополнительные средства терапии, помогающие поддержать здоровье и активизирующие синтез половых гормонов в организме.

Врачи рекомендуют пациенткам комплексные витаминные препараты, содержащие гормоны, витамины, минеральные элементы. Такие комплексы нормализуют работу нервной системы и кровеносных сосудов, замедляют деминерализацию костных тканей, восстанавливают состояние мочеполовых органов, положительно влияют на внешность.

Лучшие комплексы витаминов для женщин после 50

Самые лучшие витамины для женщин после 50 включают следующие комплексы:

1. АлфаВит 50 +. Добавка содержит каротиноиды и представлена капсулами 3 цветов: белые – содержат кальций, розовые – включают железо, голубые – отличаются наличием комплекса антиоксидантов (токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, витамины группы В, цинк, селен и йод). Использование средства способствует профилактике патологий сердца и сосудов, органов зрения. Применение комплекса позволяет предупредить развитие остеопороза. В сутки следует принимать по 1 таблетке разных цветов. Перед использованием комплекса нужно получить консультацию эндокринолога.
2. Центрум Сильвер. Это хорошие витамины для женщин после 50 лет, характеризующиеся сбалансированным составом: аскорбиновая кислота, кальций, токоферол, магний, ретинол, железо, фосфор. Комплекс устраняет основные симптомы климактерического периода за счет восполнения нехватки полезных веществ. Центрум Сильвер улучшает зрение, а также нормализует функционирование сердца и сосудов. Перед приемом добавки таблетку следует растворить в стакане воды. Продолжительность терапии составляет месяц. БАД не назначают при выявлении почечной недостаточности.
3. Витрум центури плюс. Витамины при менопаузе показаны тем женщинам, кому за 50. Среди показаний к приему называют авитаминозы, перенесенные инфекции, восстановительный период после хирургических вмешательств. БАД назначают в качестве профилактики развития злокачественных опухолей, заболеваний сердца. Комплекс содержит цинк, магний, витамины группы В, холекальциферол, железо, ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту. Продолжительность приема может достигать 4 месяцев.
4. Компливит 45 +. Добавка включает целебные травы, которые нормализуют гормональную и нервную системы. Комплекс витаминов укрепляет сосудистые стенки, снижает уровень плохого холестерина, стабилизирует давление и обменные процессы. Прием витаминного средства помогает бороться с признаками старения, улучшить состояние волос, ногтей и кожи у женщин после 50 лет. Терапевтический курс – до 3 месяцев. В день рекомендуют прием 1 таблетки после еды. Компливит не назначают при наличии заболеваний печени в анамнезе.
5. Солгар. Биологически активная добавка содержит исключительно натуральные компоненты, представленные травяными вытяжками. На фоне применения исчезают признаки климактерических изменений: гипертония, потливость, приливы. Женщины после 50 лет отмечают улучшение психоэмоционального состояния, нормализацию сна и повышение либидо. Препарат сочетается с медикаментозными средствами, принимаемыми при различных гинекологических заболеваниях. Дозировка составляет 1-2 капсулы в сутки.
6. Ladyvita 50 +. Финский комплекс оказывает поддержку в менопаузальный период женщинам по достижению 50 лет. В составе витаминного средства – соевые фитоэстрогены, которые являются аналогами гормонов. Средство также включает более 20 активных веществ. Они удовлетворяют потребность организма женщины после 50 лет в витаминах и элементах. Преимущество добавки заключается в противоопухолевом воздействии. Суточная доза – 3 капсулы, принимаемые во время еды.
7. Multi-tabswomen 50+. Витаминный комплекс не содержит глютен, лактозу и дрожжи. Входящий в состав кальций предотвращает развитие остеопороза. Аскорбиновая кислота, токоферол и селен воздействуют на организм как антиоксиданты, повышая жизненный тонус. Рекомендуемая дозировка – 1 таблетка, принимаемая вместе с пищей.

Недорогие витамины для женщин после 50 включают селен, который является необходимым компонентом:

• Селен Форте Эвалар;
• Компливит Селен;
• Селцинк Плюс;
• Селен витамир;
• Селен Актив.

Лучшие витамины для женщин — как принимать?

Мы уже выяснили, что принимать витамины нужно после консультации со специалистом.Не забывайте смотреть на показания. Большинство витаминов для женщин старше 50 лет преследуют следующие цели: повышение либидо, укрепление нервной системы, коррекция рациона для нормализации веса, снижение утомляемости, улучшение состояния волос и ногтей. Делайте акцент на противопоказаниях.

Большинство витаминных комплексов нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, а также при бессоннице. Если витамины имеют серьезные побочные эффекты, лучше отказаться от их покупки. Старайтесь не совмещать витамины с алкоголем, антибиотиками и напитками, содержащими большое количество кофеина. Лучше, конечно принимать витамины в одно и то же время, например, после завтрака.

Водорастворимые моно-витамины для женщин после 30 лет

В этом возрасте большинство женщин уже родили ребенка или несколько детей. Поэтому организм успел подвергнуться сложным гормональным испытаниям. Многие функции систем организма постепенно истощаются.

Такие изменения проявляются в виде низкой активности, слабости мышц, мигрени. Особенно часто подобное состояние посещает женщин, которые много работают

Также можно заметить неприятные изменения и во внешности. Сопровождаются секущими кончиками волос, ломкими ногтями.

Истонченная кожа быстрее утрачивает жидкость и становится сухой. Впоследствии могут развиться серьезные заболевания из-за витаминного дефицита. К примеру, цингу провоцирует отсутствие должного количества аскорбиновой кислоты. Пеллагру — нехватка ниацина.

Предотвратить такое состояние помогут витамины. Самые безопасные — водорастворимые. Их можно получить и естественным путем — через питание.

Высокая концентрация обнаружена в некоторых овощах и фруктах. Но, к сожалению, еды бывает недостаточно для обеспечения организма всеми полезными компонентами.

Преимущества

• Водорастворимые витамины признаны самыми полезными. Способны раствориться в воде. Поэтому для полноценного усвоения достаточно просто запить их любимой минералкой. Дополнительные вещества не понадобятся.
• Быстро попадают в кровь через кишечник. Не накапливаются в тканях организма. Как правило, выводятся в течение суток.
• Чрезмерное употребление не вызовет передозировку. А это, в свою очередь, не приведет к нарушению работы организма.
• Оказывают антиоксидантное действие.
• Повышают эффективность других витаминов.

Недостатки

• Витамины относятся к химическим компонентам. Употребление в искусственной форме нарушает кислотно-основную среду. В результате выпадает осадок компонентов или быстрее выводятся другие полезные вещества.
• Бесконтрольный прием может вызвать нарушение метаболизма и клеточного дыхания.
• Клетки крови часто недополучают достаточное количество кислорода.
• Для выведения витаминов нескольким органам приходится работать в усиленном режиме — печени, почкам, ЖКТ.
• Чрезмерное количество витаминов в таблетированной форме приводит к гипервитаминозу.

Какие вещества важны для женского организма в период климакса

Получить необходимое количество витаминов через пищу сложно, поскольку на сегодняшний день продукты не отличаются богатством полезных веществ. Поэтому женщинам старше 45 лет обязательно нужны витаминные и минеральные комплексы против старения организма и ухудшения внешности. Ниже приводится перечень витаминов и активных соединений, необходимых женщине для сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида.

1. Ретинол (A). Дефицит витамина является причиной различных патологий зрения.
2. Аскорбиновая кислота (C). Необходима для нормальной работы иммунной системы.
3. Группа витаминов B. В нее входят 12 активных соединений, жизненно важных для человека. Нехватка этих витаминов приводит к малокровию, патологиям печени и других органов, болезненным изменениям суставных тканей и прочим серьезным заболеваниям.
4. Кальциферол (D). Помогает минералам полноценно усваиваться в костных тканях. При дефиците витамина Д у ребенка развивается рахит, у взрослого повышается вероятность переломов, отмечаются боли в скелетной мускулатуре.
5. Токоферол (E). Нехватка вещества становится причиной мышечных патологий, ухудшения состояния нервных волокон.
6. Филлохинон (K). Это вещество еще называют антигеморрагическим витамином. Дефицит соединения сопровождается нарушением свертываемости крови и повышением вероятности тромбоза.
7. Липоевая кислота (N). Важна для правильной работы печени.
8. Рутин (P). Флавоноид, укрепляющий кровеносные сосуды.
9. Метионин (U). Аминокислота, защищающая кожные покровы от воздействия негативных факторов.
10. Омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Тормозят процессы старения, улучшают состояние кожи.

Какие поливитамины лучше купить

После того, как были названы 15 номинантов рейтинга 2020 года, осталось только сделать выбор в пользу чего-то одного. Сделать это не так просто, ведь обзор каждого комплекса показал как сильные, так и слабые стороны. Сравнительный анализ помог сделать следующие выводы:

• Подходящий комплекс для планирования, беременности – Фемибион;
• Сбалансированный состав для малышей – Пиковит сироп;
• Надежная поддержка растущего организма подростка – Витрум юниор;
• Хорошие витамины для молодой женщины – Доппельгерц Актив;
• Эффективное средство для поддержания молодости и красоты – Витрум бьюти плюс;
• Лучший состав для активных мужчин – Мен-с формула больше чем просто витамины.

Купить любой вариант можно в аптеке, но принимать желательно после назначения врача. Только отзывы врачей, опыт принимавших биодобавки пациентов может стать подтверждением эффективности любого из названных номинантов.

Как выбрать витаминный комплекс

Выбирая комплексы витаминов, следует опираться на несколько критериев.

Назначение

Витамины делят на несколько разных категорий, в зависимости от проблемы, которую нужно решить, возраста, пола и состояния здоровья человека, а именно:

Для повышения иммунитета

Быстрая утомляемость, частые простуды, медленное заживление ран – всё это симптомы пониженного иммунитета. Лучшие препараты для повышения сопротивляемости организма: «Мульти–табс Иммуно плюс», «Центрум», «Витрум», «Компливит», «Супрадин Иммуно Форте».

Для улучшения состояния волос, ногтей и кожи

Нехватка витаминов может привести к ухудшению внешнего вида: хрупкость ногтей, тусклый цвет и ломкость волос, шелушения на коже. Выручить в этой ситуации смогут такие продукты, как: «Витрум Бьюти», «Специальное драже Мерц», «Компливит Сияние».

Для приема во время беременности

Во время беременности организм нуждается в повышенном количестве витаминов и микроэлементов. Например, витамина D и фолиевой кислоты требуется ровно в 2 раза больше, чем обычно. Причина понятна – в организме женщины формируется и развивается ребенок. Лучшие комплексные препараты для беременных: «МультиТабс перинатал», «Матерна», «Элевит».

Для детей

Отличие организма ребенка от взрослого в том, что у малыша еще не до конца сформировался иммунитет. Поэтому дети чаще болеют. Чтобы решить эту проблему, необходимо дополнять рацион витаминами. Среди них лучшие для детей: «Витрум Кидс», «Мульти–Табс Иммуно–Кидс», «Пиковит». Они вкусные и привлекательные на вид для ребенка.

Для взрослых

В них должен содержаться сбалансированный состав из всех важных для здоровья витаминов. Главная задача таких препаратов – укреплять иммунитет и восполнять нехватку тех или иных веществ в организме. Наиболее востребованные продукты: «МультиТабс», «Витрум», «Компливит».

Состав

Все витамины делятся на натуральные и синтетические. Для здоровья полезны и те и другие. Единственная разница в том, что органические вещества лучше усваиваются. Это означает, что курс лечения с их участием будет менее длительным и более эффективным.

Синтетические

Полусинтетические комплексы

Существуют комплексы, в состав которых входят минералы в хелатной или цитратной форме. Активное вещество в них соединено с аминокислотами, поэтому они приносят больше пользы.

К более биодоступным относятся витаминно–минеральные комплексы с биодобавками. В этом случае их состав обогащается натуральными ингредиентами: биофлавониды, энзимы, экстракты сушеных фруктов, овощей, ягод.

Натуральные

Препараты с натуральным, растительным составом обозначены на упаковке маркировкой RAW–витамины. Их еще называют сырыми, поскольку «raw» переводится с английского как «сырой». Название означает, что состав на 100% натуральный. Каждый ингредиент получен из природного сырья и химии здесь нет. Компоненты не подвергаются термической обработке или заморозке, что повышает их ценность и, конечно, цену. Стоимость такого продукта самая высокая.

Форма

Витамины выпускаются в разных формах. Выбирать из аптечного ассортимента следует в зависимости от удобства приема, возраста и личных предпочтений:

Таблетки. Самая распространенная форма. Подойдет тем, кто относится к сторонникам классических медпрепаратов.

Капсулы. Относятся к оптимальной форме выпуска. Дело в том, что в них находятся формы жирорастворимых веществ, которые легче всего усваиваются организмом.

Фирма–производитель

При выборе витаминов ориентироваться нужно не только на состав, но и на бренд, производящий продукт. Это должна быть хорошо зарекомендовавшая себя компания. Плохо известной марке, которая дает многообещающую рекламу, не стоит доверять. В крайнем случае, по поводу не вызывающей доверие марки нужно уточнить информацию у врача.

Какие витамины выбрать?

Предлагаю вашему вниманию рейтинг популярных поливитаминных комплексов. Страна производства многих средств – Россия.

Есть препараты, сделанные в других странах, например, в Финляндии.

Алфавит

Этот препарат выбирают женщины, желающие нормализовать состояние кожи и продлить молодость. Полезные компоненты способствуют улучшению внешнего вида ногтей и волос.

Из противопоказаний стоит отметить гиперфункцию железы. Чаще всего назначают три таблетки в сутки. Препарат помогает увеличить жизненный тонус и избавиться от постоянного ощущения усталости.

Менопейс

Менопейс – это комплекс, воздействующий на поддержание состояния во время менопаузы. Пантотеновая кислота отвечает за синтез эстрогенов. Витамины группы В, цинк и магний нормализуют гормональный баланс.

Токоферол способствует устранению тахикардии, уменьшению утомляемости и снижению нервозности. В составе также присутствует витамин Д, уменьшающий риск развития остеопороза.

Компоненты препарата отличаются антиоксидантной активностью и защищают организм от процессов старения.

Витамины для женщин после 50 лет- Центрум

Этот препарат включает 24 питательных элемента. Он оказывает положительное воздействие на организм и улучшает иммунитет.

Средство помогает улучшить состояние в период менопаузы. Центрум помогает уменьшить раздражительность и переменчивость настроения.

Витамины замедляют процессы старения. Стоит учитывать, что у препарата есть определенные противопоказания, например, почечная недостаточность.

Витрум

К эффективным профилактическим средствам относится Витрум. Он положительно влияет на состояние волос, кожу и на самочувствие.

С его помощью можно восстановить работоспособность и стабилизировать эмоциональный фон.

Витамины для женщин после 50 лет- Компливит

К доступным препаратам стоит отнести Компливит. Он приостанавливает процессы старения и облегчает состояние в период менопаузы.

Уже после первого курса появятся заметные улучшения во внешнем виде ногтей и волос. Известен его благотворный эффект на кожные покровы.

Дуовит

К положительным свойствам Дуовита можно отнести укрепление волос и ногтей, улучшение самочувствия и нормализацию многих систем организма. Кроме того, препарат неплохо помогает справиться с депрессией.
На отечественном рынке также представлен и ассортимент зарубежной продукции. Американские производители учитывают потребности женщин в зависимости от возраста, поэтому у них есть линейка для тех, кому за 50 лет.

Эти комплексы помогают восполнить дефицит витаминов и усваивать полезные вещества.

Надеюсь, мой обзор поможет вам сориентироваться в огромном ассортименте и сделать правильный выбор.