Витамины группы в в ампулах — названия и инструкция по применению

Какова роль витаминов группы В в организме человека?

Витамины группы B включают 12 элементов, каждый из которых оказывает свое благотворное воздействие на организм.

Витамин В1 (или тиамина гидрохлорид) участвует в энергетическом обмене в организме, обеспечивает функционирование нервной системы. Он необходим для нормальной работы сердца, мышц, костного мозга.

Витамин ВЗ (или витамин РР) – активный участник  процессов обмена веществ,  биосинтеза   гормонов, синтеза белков и жиров. Кроме того, витамин В3 играет важную роль в поддержании здоровья  нервной системы.

Витами В4 (или холин) способствует улучшению памяти, обмену жиров в печени.

Витамин В5 (или пантотеновая кислота) защищает, а также способствует регенерации слизистых оболочек. Будет весьма полезен для тех, кто борется с лишними килограммами, так как витамин В5 активно способствует расщеплению жиров

Важной особенностью данного витамина является то, что это единственный витамин, который  легко всасывается при простом нанесении на кожу. В связи с этим его часто включают в лекарственные мази от ожогов, а также используют в косметике

Витамин В6 (или пиридоксина гидрохлорид) обеспечивает синтез нейромедиаторов. Это вещества, передающие возбуждение или торможение в нервной системе. Поэтому без него невозможна нормальная работа нервных тканей и, соответственно, всех внутренних органов и систем.

Витамин В8 (или инозитол) регулирует деятельность мозга и нервной системы, способствует укреплению стенок сосудов, предотвращению атеросклероза, тромбофлебита и других сосудистых заболеваний. Также инозитол способствует нормализации давления, улучшении сна и снятию раздражительности

Кроме того, витамин В8 непосредственно участвует в построении белка, и это обусловливает его важное значение для роста костей и мышц

Витамин В9 (или фолиевая кислота, фолиацин) играет непосредственную роль в образовании нуклеиновых кислот и клеточном делении. Особенно важен этот витамин для правильного развития плода, поэтому в первую очередь фолиевая кислота нужна беременным.

Витамин В10 (или парааминобензойная кислота) важен для здоровья кожи. Кроме того, витамин В10 участвует в процессе усвоения белка и в производстве красных кровяных телец.

Витамин В11 (или левокарнитин) способствует стимуляции энергетического обмена в организме, особенно необходим при больших физических нагрузках.

Витамин В12 (или цианокобаламин) стимулирует кроветворную функцию костного мозга – гемопоэз. Цианокобаламин необходим для синтеза миелиновой оболочки нервных клеток, которая обеспечивает биологическую «изоляцию» нервных импульсов.

«Мильгамма композитум»

Немецкое лекарственное средство, выпускаемое на основе нейротропных витаминов группы В, которые оказывают положительное влияние на организм при воспалительных и дегенеративных болезнях нервов и двигательного аппарата, активизируя кровоток и нормализуя работу нервной системы. Кроме трех витаминов из В-категории, препарат содержит лидокаин, который оказывает мягкое анальгезирующее воздействие.

Эти витамины В1 и В12 в таблетках назначаются при невритах, невралгиях, полиневропатиях, в том числе диабетической и алкогольной. Его часто используют при развитии ретробульбарного неврита, ганглионитов, в том числе опоясывающего лишая, неврологических проявлениях остеохондроза, при радикулопатии, люмбоишиалгии, мышечно-тонических синдромах и парезах лицевого нерва. Суточная норма: подразумевает прием 1-2 таблеток медикамента. Курс назначается индивидуально. Стоимость: около 1000 рублей за упаковку.

Чем полезен витамин?

Ни один нормальный организм никогда не сможет существовать без витаминов и других полезных веществ. Тиамин может вылечить от множества заболеваний, а также повысить сопротивляемость иммунной системы к внешним факторам, которые раздражают её из вне.

Давайте теперь рассмотрим его полезное действие на организм:

• Тиамин представлен как бесцветное вещество, которое напоминает запах дрожжей, поэтому его можно пить и не противиться.
• Вещество достаточно быстро растворяется в воде.
• Легко усваивается организмом. Когда тиамин попадает в желудок, то не наносит никакого вреда слизистой оболочке, при его употреблении также исключается возникновение язв и изжоги.
• Следует помнить, что его недостаток пагубно скажется на общем самочувствии и состоянии организма. В этом случае существует крайне большой риск развития заболевания под названием «бери-бери».
• Тиамин благоприятно воздействует на работу почек, надпочечников, а также на работу мозга. Научно доказано что его употребление ускоряет мыслительные процессы в коре головного мозга, а также улучшает память.

Фармакологическое действие

Главное действующее вещество препарата — тиамин.

Он хорошо проникает в различные органы и ткани, транспортируется через кровь.

Срок полувыведения из организма — от 10 до 18 дней.

Тиамин в организме преобразуется в кофермент кокарбоксилазу, которая входит в состав большого количества ферментов, катализирующих биохимические реакции. Витамин В1 принимает непосредственное участие в белковом, углеводном и жировом обмене. Таким образом, данное вещество регулирует обмен веществ, а также оказывает положительное воздействие на работу всего организма при наличии различных патологических процессов.

Витамин В1 обеспечивает защиту клеток от разрушительного воздействия, которое оказывают кислородные радикалы. Таким образом, препарат обладает антиоксидантными свойствами.

После попадания данного средства в кровь, оно распространяется в тканях, при этом примерно половина попадает в мышцы. Выведение Тиамина происходит с мочой и калом. В силу того, что витамин водорастворимый, он не накапливается в организме и достаточно быстро выводится.

Рассматриваемый витамин является составным элементом различных ферментов, участвует в углеводном обмене веществ (уменьшает количество углеводных метаболитов). Свойства: иммуностимулирующее, антиоксидантное, дополнительно препарат проявляет метаболическое действие.

При введении лекарства отмечается практически полная абсорбция в 12-перстной и тонкой кишках.

Суточная норма этого витамина должна составлять 1,1-2,1 мг. Причем количество для мужчин, женщин и пожилых людей варьируется. В последнем случае достаточной является доза 1,2-1,4 мг. Женщинам рекомендовано количество 1,1-1,5 мг. К этой дозировке добавляется 0,4 и 0,6 мг при беременности и лактации.

Под воздействием витамина отмечается нормализация проведения нервного возбуждения в синапсах. Без достаточного количества тиамина невозможна правильная работа нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, пищеварительного тракта.

Восполнить дефицит тиамина можно вместе с пищей.

Дефицит тиамина приводит к появлению симптомов авитаминоза. Если не восполнить нехватку этого вещества, развиваются нервные расстройства. Проявляются они головными болями, головокружением, могут возникнуть проблемы со сном, быстро наступает усталость, отмечаются частые судороги.

Дополнительно развивается дисфункция органов ЖКТ. На этом фоне появляются запоры, пропадает аппетит, развивается атония кишечника.

Функции витаминов группы В

Витамины группы В — комплекс биологически активных веществ со сложной химической структурой, которые имеют общие свойства:

• растворяются в воде;
• как коферменты участвуют во многих окислительно-восстановительных реакциях;
• обеспечивают метаболизм жиров, белков, углеводов, аминокислот, других веществ;
• применяются в терапии дерматологических, неврологических, сердечно-сосудистых заболеваний, авитаминоза и патологий развития плода при беременности.

Биологические функции витаминов группы В:

1. Тиамин (В1). Не синтезируется в теле человека и многих видов животных, разрушается при температурном воздействии, поступает в организм через пищу, прием витаминных добавок или инъекции. Обеспечивает углеводный и белковый виды обмена, содержится в костной ткани, головном мозге, органах сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Дефицит витамина В1 приводит к неврологическим нарушениям, болезни Вернике.
2. Рибофлавин (В2). Разрушается под действием ультрафиолета, но быстро восстанавливается. Регулирует ферментирование кислот, сохраняет глутатион, гемоглобин, инактивирует токсичные вещества, продукты деятельности бактерий. Недостаток витамина В2 вызывает репродуктивные, иммунные и эндокринные нарушения, ломкость волос и ногтей, заболевания кожи (себорея, хейлоз), органов зрения (конъюнктивит, кератит). Рибофлавин используется в питательных масках для ухода за кожей в домашних условиях.
3. Никотиновая кислота (В3, РР). Под действием этого вещества восстанавливается баланс липопротеинов в крови, увеличивается антиатерогенный эффект, снижается уровень холестерина. Вещество улучшает циркуляцию крови, наполняет ткани кислородом, противодействует тромбозу. При длительном авитаминозе B3 развивается пеллагра.
4. Пантотеновая кислота (В5). Содержится в большей части растительных и животных продуктов, частично синтезируется микрофлорой кишечника. При участии этого вещества происходят жировой обмен, метаболизм аминокислот, образуются гистамин, холестерин, гемоглобин, антитела, гормоны надпочечников. При его дефиците снижается иммунитет, развиваются нарушения метаболизма (скачки веса, выпадение волос, дерматиты), болезни сердца и органов ЖКТ.
5. Пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин (В6, адермин). Под витамином В6 понимают комплекс из 3 веществ со сходными эффектами. Они участвуют в абсорбции и усвоении белков, аминокислот, способствуют синтезу нейромедиаторов, производят кровяные клетки и обеспечивают их питание. Регулируют концентрацию в крови глюкозы, подавляют выработку адреналина и улучшают функции ЦНС. Недостаток вещества приводит к неврологическим нарушениям, гормональному дисбалансу.
6. Биотин (В7, H). Не разрушается под ультрафиолетовыми лучами, но неустойчив к серной кислоте, щелочи, формальдегиду, перекиси водорода. Отличается высокой ферментной активностью в обменах углеводов, белков и жиров. Усиливает действие серы, увеличивая синтез коллагена, необходимого для развития эпителиальной ткани. Авитаминоз выражается мышечной слабостью, поражениями кожи, упадком сил, малокровием, низким артериальным давлением.
7. Фолиевая кислота (В9, М, Вс). Способствует выработке иммунных и кровяных клеток, обеспечивает полноценное развитие плода на ранних сроках беременности, участвует в росте детского организма. При дефиците развивается анемия, заболевания костной системы, нарушения функций кроветворения и ЖКТ.
8. Цианокобаламин (В12, внешний фактор Касла). Участвует в ферментных реакциях, переносе атомов, аминокислот, окислении белков, жиров. На 90% связывается с белками крови, из-за чего недостаток вещества грозит разными видами анемии, неврологическими патологиями, депрессией.

После дополнительных исследований из числа витаминов группы Б исключили вещества, сходные с ними по составу и свойствам, но при этом не являющиеся витаминами:

• аденин, холин (В4);
• инозитол (В8);
• парааминобензойная кислота (В10, Н1);
• l-карнитин (Вт, В11).

Фармакодинамика и фармакокинетика

Тиамин – это синтетический аналог витамина В1, обладающий хорошей водорастворимостью. Внутри организма в процессе фосфорилирования происходит превращение вещества в кокарбоксилазу – кофермент большинства ферментных реакций.

Как сообщает фармакопея, Тиамина Хлорид, Тиамина Бромид, Тиамина Виал, Тиамина Гидрохлорид – это всё торговые названия и аналоги витамина В1. Данные препараты предлагаются в виде белого кристаллического порошка, капсул, таблеток или раствора.

Обычно они обладают слабым специфическим запахом, хорошо растворяются в воде, проявляют устойчивость к кислым растворам, но легко разрушаются под воздействием щелочной и нейтральной среды.

Парентеральное введение препаратов позволяет ему быстро проникнуть вкровь и достаточно равномерно распределиться внутри организма.

Витамин В1 или Тиамин необходим для полноценного углеводного, белкового и жирового обмена, нормальной деятельности нервной, пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы.

Тиамина Мононитрат — что это?

Тиамина Мононитрат обладает малой гигроскопичностью, но высокой устойчивостью к воздействию внешних факторов. Поэтому его активно применяют в процессе витаминизации различных пищевых продуктов.

Всасывание — высокий процент впитывания по всей тонкой кишке. Пищеварительные ферменты до всасывания препарата предварительно высвобождаются. Концентрация лекарственного продукта в крови невысокая.

Распределение — свободный тиамин высвобождается в плазме, а эфиры фосфора в лейкоцитах и эритроцитах. Половина вещества оседает в мышечных тканях и только 40% на внутренних органах.

Выводится проходя через почки и кишечник.

Маски для волос с витаминами группы B

Против облысения

Для борьбы с ранним облысением и выпадением волос будет полезен такой витаминный коктейль: в стеклянную мисочку разбейте одно свежее куриное яйцо, добавьте по столовой ложке масляных экстрактов миндаля, репейника и облепихи и влейте по одной ампуле пиридоксина, рибофлавина и кобаламина (В12). Размешайте массу до однородности.

Перед нанесением смеси на голову – обязательно вымойте шевелюру мягким очищающим шампунем, слегка подсушите и расчешите пряди. Распределите смесь по влажным локонам – от корней и до концов и оставьте на 50-60 минут. Голову желательно дополнительно утеплить. После указанного времени тщательно промойте локоны прохладной водой.

Для укрепления

Для укрепления ослабленных и тонких волосков можно готовить следующую маску: вылейте в емкость для смешивания столовую ложку масла оливы, добавьте к нему две чайные ложечки свежего (жидкого) меда, ложку сока лимона и по ампуле рибофлавина и пиридоксина.

Наносить массу на локоны рекомендуется сразу после мытья головы, время воздействия – 45-50 минут. Для выраженного результата процедуру требуется проводить курсом из 8 сеансов в месяц.

Для блеска

Локонам, утратившим блеск, поможет витаминная масочная смесь из отваров трав. Вылейте в керамическую плошку три-четыре столовых ложки ромашкового отвара, вбейте туда же два яичных желтка и добавьте по 5-6 капель тиамина, токоферола, ретинола и кобаламина. Размешайте состав и распределите его по дерме головы и корням прядей. Выдержите ровно час и смойте прохладной водой. Рекомендуемый курс процедур – 10 масок в месяц.

Против перхоти

От перхоти и повышенной сухости дермы головы и волос поможет маска на основе пиридоксина. Готовится она по такому рецепту: в емкости размешайте один яичный желток со столовой ложкой свежего меда, добавьте по капсуле препаратов С и В6 и чайную ложечку свежего сока алоэ. Перемешайте и обработайте полученным составом шевелюру. Держать маску нужно час-полтора, а после смыть большим количеством теплой воды.

Надеемся, наши советы помогут вам достичь своего идеала, и уже в самом скором времени ваши пряди порадуют вас силой, блеском и роскошным видом!

Взаимодействие витамина В1 с другими веществами

1. При взаимодействии с сульфитами или никотиновой кислотой (например, при соединении в одном шприце нескольких лекарственных препаратов), тиамин полностью разрушается.
2. Тиамин разрушает антибиотики бензилпенициллин и стрептомицин, поэтому их одновременное введение недопустимо.
3. Несмотря на большую популярность комплексных препаратов (типа Мильгаммы или Комбилипена), вводить в одной инъекции витамины В1, В6 и В12 не рекомендуется. Дело в том, что пиридоксин замедляет превращения тиамина в его биологически активную форму, а цианкобаламин повышает риск развития аллергический реакций на тиамин.
4. Тиамин ослабляет действие миорелаксанта суксаметония йодида и Дитилина.
5. Этанол замедляет всасываемость витамина В1.
6. Не рекомендуется смешивать тиамин с щелочными и нейтральными растворами, карбонатами, цитратами и барбитуратами, с натрием гидросульфитом. В таких комбинациях химическая структура витамина В1 становится нестабильной.

Теперь Вы знаете все о витамине В1 (тиамин) – крайне важном химическом соединении, без которого невозможна жизнь. Питайтесь разнообразно, употребляйте орехи и бобовые, тогда Вас никогда не коснется дефицит витамина В1, а нервная и сердечно-сосудистая системы сохранят высокую работоспособность!. Более подробно об авторах этой статьи

Более подробно об авторах этой статьи.

Противопоказания

В некоторых случаях запрещено принимать витаминные комплексы.

Противопоказания к приему:

• Склонность к аллергической реакции. Многие из витаминов группы В имеют побочные эффекты в виде аллергии.
• В12 запрещается применять при беременности и лактации, при эритроцитозе и тромбоэмболии.
• В6 нельзя принимать в условиях сильного стресса и подавленного состояния (утрата близкого человека, глубокая депрессия, недавно перенесенная операция, состояние шока). Запрещается принимать В6 при заболеваниях печени и щитовидной железы, а также патологий кишечника, диагностированной анемии.
• В5 запрещено принимать при наличии язв и в период применения препарата леводоп. Витамин В2 нельзя принимать в период употребления гормональных контрацептивов и в период терапии психиатрических заболеваний.
• В3 не разрешается употреблять при язве желудка, патологий печени.
• В1 не назначают аллергикам. В аптеках продают комплексы витаминов, в которых могут комбинироваться различные витамины этой группы. Поэтому перед покупкой и приемом лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом (например, терапевтом, или узким специалистом), или, хотя бы, прочитать инструкцию к применению препарата.

Лекарственные формы и их применение

Тиамин выпускается в виде порошка со слабым запахом дрожжей, таблеток, драже, а также ампул для внутримышечных, внутривенных и подкожных инъекций. Раствор для инъекций может быть 2,5%, 3%, 5% и 6%. Уколы делают при нарушениях рассасывания тиамина в кишечнике, или если прием внутрь по каким-либо причинам невозможен (тошнота, рвота, до- и послеоперационные состояния).

Перорально

Тиамин принимают после еды, по 5-10 мг/сутки, если это профилактический курс. По 10 мг от 1 до 5 раз в день, если препарат назначается в целях лечения. Максимальная доза для взрослого человека составляет 50 мг в сутки, курс — 30-40 дней.

Детям дозировка препарата рассчитывается в зависимости от возраста. До 3 лет назначают 5 мг, через день. Детям от 3 до 8 лет — 5 мг 3 раза в день, через день. Курс для детей составляет 20-30 дней.

Парентерально

Инъекции тиамина назначаются в случаях, если пероральный прием невозможен, или требуется значительно повысить концентрацию витамина B1 в организме в короткие сроки.

Тиамин назначают чаще внутримышечно, с глубоким введением. Реже — внутривенно (медленно), еще реже — подкожно. Для взрослых доза составляет от 20 до 60 мг 1 раз в день (в зависимости от типа препарата и от заболевания), каждый день. Для детей — 12,5-15 мг.

Курс — 10-30 инъекций, по возможности необходимо переходить на прием внутрь.

Высокие дозы тиамина внутривенно сразу не назначают во избежание анафилактического шока. Сначала нужно убедиться в хорошей переносимости препарата.

При подкожных и внутримышечных инъекциях возможны болевые ощущения в месте введения (по причине низкого значения pH).

Показания к приему витаминов

Нельзя принимать витаминные комплексы постоянно, для их приема есть свои показания. Без них излишки витаминов в организме могут привести к проблемам со здоровьем.

Витамины группы В в таблетках имеют показания к приему:

• Большие физические нагрузки, активные занятия спортом.
• Тяжелый условия работы, плохая окружающая среда.
• Диагностированный недостаток витаминов.
• Заболевания сердца и сосудистой системы.
• Боли в голове, мигрень.
• Расстройство сна, ночные кошмары, стресс, депрессия.
• Признаки шизофрении.
• Болезни ЖКТ и пищеварения – гастрит, панкреатит, цирроз.
• Заболевания зрительного органа – ухудшение зрения, катаракта, инфекционные заболевания.
• Нарушение обмена веществ.
• Наличие ран или язв.

• Заболевания кожи – дерматит, экзема, себорея.

• Ломкость ногтей, сухость волос и отсутствие здорового блеска, акне, комедоны (наружные и подкожные), угревая болезнь.

Полезные свойства и действие на волосяной покров

Волосы требуют постоянного ухода, дополнительного питания. Особенно, если подвергаются воздействию различных химических «агрессоров» (окрашивание, химическая завивка).

Процедуры оздоровления волос особенно актуально проводить в период острой нехватки витаминов (зима – ранняя весна). Для восстановления структуры локонов лучше всего подходят витамины группы В. Они помогут укрепить ломкие пряди, простимулируют их рост, восстановят повреждения. Главным свойством тиамина является придание волосам здорового блеска, гладкости. Тиамин преобразовывает углеводы в глюкозу – источник энергии.

Витамин В1 нормализует обменные процессы в клетках. Когда проникает в середину волоса, он выравнивает его структуру, скрепляет чешуйки, убирает повреждения. Благодаря этому пряди становятся гладкими и упругими.

При нарушении выработки кожного жира возникают такие заболевания как жирная и сухая себорея. Поэтому применение витамина В1 необходимо, чтобы от них избавиться. При использовании компрессов с витамином В1 можно устранить сухость кожи, избавиться от перхоти.

Интересно! Проникая в волосяные луковицы, тиамин насыщает их питательными элементами, тем самым способствуя быстрому росту шевелюры. При попадании вещества внутрь, ускоряется процесс деления клеток, и волосы быстрее растут.

4 Doctor’s Best Fully Active B-Complex

Препарат примечательный очень высокой концентрацией витаминов Б и содержанием биотина. Это хорошо сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Метилтетрагидрофолиевая кислота легко усваивается организмом, что считается прекрасным хорошим качеством для людей с большим уровнем гомоцистеина. Метилфалат также прекрасно поддерживает организм в период беременности и на шаге ее планирования. Прием препарата полностью не опасен. Он не имеет вредные красители и добавки.

Fully Active B-Complex – самый лучший из комплексов витаминов группы Б. Бесчисленные отзывы подтвердили, что после приема исчезла слабость, головные боли и хроническая утомленность. Витаминный комплекс имеет в составе все необходимые элементы для поддержки нервной системы в норме. Большая концентрация – и плюс, и минус одновременно, так как это не всем подходит. Перед тем как употреблять обязательна консультация доктора.

Как колоть витамин В12 в ампулах?

В целом инъекции витамина В12 могут быть следующих видов:

1. Внутривенные;
2. Внутримышечные;
3. Подкожные;
4. В спинной мозг (интралюмбально).

В первых трех случаях уколы витамина В12 больной может делать себе самостоятельно. Лишь при интралюмбальном введении обязательно необходима помощь опытного врача.

На заметку

Интралюмбальное введение практикуется для лечения развившихся на фоне недостатка витамина В12 нервных расстройств: от бессонницы и депрессии до потери памяти и рассеянного склероза.

Согласно инструкции, витамин В12 обычно вводится по 1 мл раствора в день на протяжении 2-3 недель с последующим контролем количества витамина в крови.

Инструкция по применению уколов витамина В12 внутримышечно подразумевает инъекции в ягодичную мышцу или в бедро. Для этого место укола протирают спиртом, аккуратно срезают или отламывают верхушку ампулы специальным ампульным ножом, после чего набирают раствор в шприц и, подняв иглу вверх, аккуратно нажимают на поршень шприца для выдавливания воздуха. Затем иглу быстро (можно со шлепком) вводят в место укола и медленно выдавливают препарат из шприца.

При внутривенном введении порядок действий аналогичен, только укол делается в локтевую вену при условии хорошей её видимости.

По инструкции витамин В12 детям колют обычно подкожно. Типичные места для инъекций — ягодицы, бедра, плечи.

Ниже на фото показаны некоторые распространенные препараты витамина В12 в ампулах (производства Мосхимфармпрепарата, Дальхимфарм, Дарница и др.) – они подходит для всех типов инъекций:

Существуют и комплексные растворы для инъекций, содержащие вместе с цианокобаламином также витамины В1 и В6 (Нейробион, Нейрорубин и др.). Их обычно назначают несколько в иных ситуациях, чем отдельно В12.

Суточные нормы

Физиологические дневные нормы поступления нутриента измеряются в миллиграммах (мг). Для того чтобы точно определить концентрацию вещества в крови, выполняется специальный хроматографический анализ. Нормальные показатели находятся в пределах 4,6-14,9 мг/л. Потребность в витамине С неодинакова у людей разного возраста и пола. Рекомендованные дозировки кислоты могут изменяться при особых состояниях, таких как беременность и лактация, хронические заболевания, респираторные инфекционные болезни.

Сколько нужно пить витамина С (видео):

Для грудничков

У новорожденных нормой считают поступление 30 мг витамина С в день. Нутриент участвует в процессе роста костей и хрящевой ткани, стимулирует реакции обмена веществ. Детям от 6 месяцев до 1 года нужно от 35 до 40 миллиграмм в сутки. Аскорбиновая кислота в достаточных количествах поступает в организм ребенка с грудным молоком и прикормом, поэтому дополнительное назначение витаминных добавок в раннем возрасте запрещено.

В детском возрасте

Суточная норма витамина С различается в зависимости от возраста ребенка:

• у детей от года до 7 лет дневная потребность колеблется от 45 до 50 мг;
• школьникам младших и средних классов необходимо получать 60-70 миллиграмм кислоты;
• рекомендованные дозировки для девочек-подростков составляют 70 мг;
• для юношей – 90 мг.

Вещество необходимо для правильного физического формирования, развития умственных способностей.

Для мужчин

Мужчине ежедневно нужно получать от 70 до 100 мг аскорбиновой кислоты. При недостаточном поступлении нутриента помимо стандартных симптомов могут возникать нарушения половой функции. Соблюдение суточной нормы витамина С у мужчин обеспечивает выработку функционально активных сперматозоидов, повышает объем спермы и нормализует половое влечение.

Для женщин

Суточная доза витамина C составляет 65-75 миллиграмм. Аскорбиновая кислота очень важна для женского организма: она поддерживает красоту волос и кожи, предотвращает ломкость и расслоение ногтей. Усвоение вещества значительно ухудшается при одновременном приеме гормональных препаратов, поэтому женщинам, которые пользуются оральными контрацептивами, необходимо увеличить дозу на 10-20 mg.

Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

от 928 ₽

Подробнее

Во время беременности

У беременных женщин часть аскорбинки расходуется на потребности будущего ребенка, поэтому дневную дозу необходимо увеличить. Минимальные суточные нормы витамина С у женщин составляют 85 мг, но большинству беременных врачи рекомендуют получать около 100 миллиграмм активного вещества. Желательно, чтобы большая часть дозы аскорбиновой кислоты поступала из природных источников, витаминные добавки можно принимать только после полного обследования и получения рецепта от своего гинеколога.

При лактации

Для образования грудного молока нужны повышенные концентрации всех витаминов и микроэлементов, поэтому женщинам в период лактации советуют получать по 120-130 мг кислоты ежедневно. Превышать рекомендованные дозы витамина С в сутки нежелательно, поскольку это может привести к аллергическим реакциям у ребенка.

У пожилых людей

Суточные нормы витамина С для пожилого человека, у которого нет тяжелых хронических заболеваний в стадии декомпенсации, не отличаются от стандартных рекомендаций, и составляют 75-90 мг. У ослабленных или истощенных пациентов в возрасте ежедневная потребность в аскорбинке определяется лечащим врачом индивидуально.

У профессиональных спортсменов

Нутриент необходим для работы мышечно-связочного аппарата и костной системы, что особенно важно людям, которые подвергаются тяжелым физическим нагрузкам. Суточная доза витамина С у спортсменов составляет от 100 до 400 мг, максимально допустимые дозировки рекомендованы в период подготовки к соревнованиям, а также при восстановительном периоде после травм

При простудных заболеваниях

При первых признаках простуды или ОРВИ врачи рекомендуют увеличить суточную норму потребления витамина С до 1000 мг у взрослых людей, и до 500-600 миллиграмм у подростков (узнать больше). В больших количествах кислота стимулирует уничтожение вирусных и бактериальных микроорганизмов, сокращает длительность заболевания и тяжесть симптомов.

Now Foods, C-1000, 100 таблеток

от 585 ₽

Подробнее

Дозы и нормы потребления витамина В12

Дневная норма потребления витамина В12 составляет:

• 3 мкг в сутки для взрослого человека;
• 0,5 мкг в сутки для детей до 1 года.

Соответственно этим нормам и нужно принимать препараты. При этом следует учитывать, что при употреблении таблеток или капсул усваивается только часть витамина В12.

На заметку

В таблетированных препаратах поправка «на усвояемость» уже учтена в составе таблеток — они содержат на 20% витамина В12 больше, чем нужно человеку в день. Соответственно, при употреблении 1 таблетки в кровь в конечном итоге поступает примерно дневная норма вещества.

При применении витамина В12 в виде инъекций дозы рассчитываются точно — усвояемость здесь очень высокая, и получать человек должен ровно столько витамина, сколько ему нужно.

В терапевтических целях при лечении некоторых заболеваний иногда используются увеличенные дозы цианокобаламина, вплоть до 10-15 мкг в день. Такое лечение должно проводиться под контролем врача и останавливаться при проявлении побочных эффектов и признаков гипервитаминоза.

На заметку

Витамин В12 может накапливаться в организме с образованием запасов. Поэтому постоянное небольшое превышение дозировки редко оказывает вредное действие — вещество просто откладывается на «черный день».

«Нейробион» — витамины группы B в ампулах

Название этого препарат сразу сообщает, что он нейроактивен. Чаще всего этот препарат в ампулах выписывают невропатологи своим пациентам с бессонницей, повышенной тревожностью, раздражительностью. Эффективен он также при болях, спровоцированных остеохондрозом.

Раствор для уколов «Нейробион» содержит весь комплекс витаминов группы B, за исключением никотиновой кислоты и рибофлавина. Это отличный аналог более дорогому «Нейромультивиту». Уколы «Нейробиона» довольно болезненны при введении, так что в шприц можно набрать 0,1 мг лидокаина — это снизит интенсивность болевых ощущений. Вводить препарат следует внутримышечно — в большую ягодичную мышцу или бедро.